Hairme ka ntutu dị gịrịgịrị karịa agba ọchịchịrị: usoro ole na ole

Ntutu dị mma, toro oke ma mara mma na-eme ka nwanyị ọ bụla yie okomoko. Mana, ọ dị nwute, ọ bụghị anyị niile ka ejiri ụgwọ ọrụ dị otú ahụ kwụghachi anyị ụgwọ, yabụ anyị na-agbasi mbọ ike iwepụ adịghị ike a. Taa, m ga - anwa ikwu banyere otu esi eme ka ntutu m sie ike ma sie ike.

Ogologo ntutu dị na-adabere n'ụkpụrụ abụọ - ọnụ ọgụgụ ntutu na nha ha, ya bụ, nhazi ahụ. Ruo taa, ndị mmadụ amụtala ime ihe abụọ a, yabụ ịme ntutu gị isi adịghị oke nhịahụ. Nwere ike iwelie ego ntutu dị n’isi site na-akpali ntutu isi dị mma. Otu n'ime ọgwụgwọ ọgwụgwọ kachasị dị mma bụ tincture nke capsicum, nke a nwere ike ịzụta na ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla. A ga-etinye tincture a n’akpịrị isi ahụ, kechie ya na nhicha ma hapụ 30 nkeji. Na mgbakwunye na tincture, ite mmanụ nettle n'ime skal ahụ na-arụpụta ezigbo ihe. Mgbe ọ sachara, a pụrụ ịsacha mmanụ ahụ ka otu elekere na ọkara. N’ezie, n’ezie, ịba ụba nke ntutu agaghị eme n’emeghị ihe nkpuchi dị iche iche. A na-atụ aro ịme ntutu isi ugboro abụọ n'izu, ọ bụghị ọtụtụ mgbe. Na mgbakwunye, a ga-edobe ntutu ọ bụla maka ihe na-erughị nkeji iri atọ.

Henna na-enweghị ụcha bụ ụzọ kachasị mma iji gbakwunye ọkpụrụkpụ na ntutu gị, ebe ọ na-etinye ihe nkiri dị mkpa. Mgbe ọtụtụ henna jiri ya, ntutu na-adịwanye mma ma na-egbu maramara.

Mee ntutu siri ike ga-enyekwa aka maka usoro maka ịgbatị ntutu na-arụ ọrụ na ebe a na-achọ mma. Nke a bụ ụzọ dị mfe ma dịkwa irè iji nweta njupụta na ogologo ntutu gị chọrọ. Mana usoro a abụghị maka nwanyị ọ bụla, n'ihi na ọ nweghị ọnụ ala. Ihe dị na mgbakwunye ahụ bụ itinye ntutu isi ndị ọzọ na-adọrọ adọrọ na ntutu nke gị pụrụ iche. Enwere ike eyi ụdị ntutu a naanị ọnwa atọ ma ọ bụ anọ, mgbe nke a gasịrị, ọ dị mkpa ileta ụlọ ndozi ọzọ iji dozie ha. Can nwere ike ịmụtakwu gbasara ndọtị na usoro ịgbatị ntutu isi anyị.

Lesszọ dị ọnụ ala ma dị mfe kachasị dabara na nwanyị ọ bụla bụ iyi akwa nke na-eme ntutu isi n'ọtụtụ nkeji na enweghị enyemaka ọ bụla. Strangha nke ịkpụ ntutu sitere n'okike na-agbakwunye na ntutu nke gị site na iji mkpịsị ntutu kwesịrị ekwesị. N'ezie, uru nke usoro ndị a doro anya. Ma ọ ka nwere otu “kama.” Ntutu a abụghị nke gị. Ma nwanyị ọ bụla na-arọ nrọ nke isi ya siri ike na nke siri ike. Na mgbakwunye, njupụta na ahụike nke ntutu na-egosi ahụike nke onye nwe ha, nke, n'aka nke ya, dabere na nri oriri. Nri mara mma, dị iche iche na nke ziri ezi, nke bara ụba na vitamin na mineral dị mkpa, na-enyere aka na ahụike ma mara mma nke ntutu. Ka osi di, dika iwu, ihe ozo di nma karie ihe bu eziokwu, nke nemetuta onodu isi na odidi ya ozugbo. Ike gwụrụ, ntutu dị gịrịgịrị, enweghị nke nnweta na nsonaazụ ha. Ya mere, ihe oriri na-edozi ahụ bụ otu isi ihe dị na ntutu dị mma. Na mgbakwunye na nri, a na-achọ nlekọta ntutu mgbe niile, nke ga-eme ka ha sie ike ma sie ike.

A na-ewere ịhịa aka n'ahụ bara uru dị ukwuu n'isi. A na-atụ aro ka iji ya mee mmanụ mmanụ cedar, nke a pụrụ ịchọta na ahịa ọgwụ ọ bụla. N'ime ngagharị ịhịa aka na okirikiri, a ga-ete mmanụ ahụ n’akpa isi ya, hapụ ya ka o jiri nkeji iri na ise wee sachaa na mmiri na-ekpo ọkụ.

Maka ndị na-asacha ntutu ha kwa ụbọchị, ọ bara uru iji ngwakọta nke burdock na castor mmanụ (1 tsp nke ọ bụla) na-agbakwunye isi gị (2 tsp). Ozugbo ịhịasịrị mmanụ, a na-asacha mmanụ mmanụ a. Ọtụtụ ndị ọkachamara na-emegide ncha ntutu kwa ụbọchị, n'ihi na nke a na-emetụta ntutu isi, karịchaa ma ọ bụrụ na a na-eji mmiri pọmpụ eme ihe a.

Ojiji nke balms na rinses bụ usoro iwu dị mkpa na shampoo ọ bụla. Kama ụdị kemịkal dị iche iche, ịnwere ike iji enyemaka nchacha nke nkwadebe ihe ọkụkụ n’onwe ya. Enwere ike ịkwadebe ihe ndozi site na nettle, calendula, burdock. Igwe ihe ọkụkụ na-edozi edozi ntutu mebiri emebi ma na-akpali mkpọlite nke ntutu isi ọhụrụ, nke a na-ejighị ya mee. Balm maka uto ntutu na njupụta: gwakọta vodka na mmiri ara ehi nha. A ga-ekpochapụ balm ahụ na-akpata site na ntutu isi, mgbe nke a gachara ntutu iji nhicha ahụ ma jiri ahịhịa pụrụ iche mee ya ịhịa aka.

N'ime usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ, enwere ọtụtụ ụzọ esi nri dị ukwuu maka njupụta ntutu. N'etiti ntuziaka nke masks, decoctions, infusions na ụzọ ndị ọzọ ị nwere ike ịchọta nke gị, nke ga-enwe mmetụta dị mma.

Masks maka ntutu.
Iji mee ka ntutu sie ike ma too ogologo, ihe mkpuchi a dị irè: ngwakọta nke yolks atọ, 2 tbsp. mmanụ burdock, tuo nke ose uhie na 1 tablespoon tinye Maịlị n’akpụkpọ ahụ, mechie akpa rọba, ma kechie akwa nhicha n’elu. A ghaghide ihe nkpuchi dị otú ahụ ruo nkeji iri atọ ma jiri mmiri na ncha ntutu sachapụ ya. Ma ọ bụ nhọrọ ọzọ: gbue otu yabasị, ghaa mmiri mmiri ma tinye 1 tsp. mmanụ a andụ na 1 tablespoon cognac. Usoro nke ngwa di otu a na mbu.

Ihe nkpuchi a na-eme ka ntutu dị oke, ma na-enye aka na uto ha ngwa ngwa: ọ dị mkpa 1 tbsp. Yist, tinye nkochi ime akwa na icho mma nke ahịhịa dị mma maka ụdị ntutu gị. St John's wort ahịhịa ma ọ bụ osisi oak dị mma maka ntutu gbara ọchịchịrị, chamomile maka ọkụ, na calendula maka ọbara ọbara. Hapụ ngwakọta a na-agwakọta n'ime ebe a na-ekpo ọkụ maka otu elekere, emesia tinye 1 tbsp. mmanụ burdock na 10 tụlee nke mmanụ ọ bụla dị mkpa. A ga-etinye ụdị nkpuchi ahụ n'ụdị na-ekpo ọkụ na ntutu ahụ, na-ekesa ogologo ya dum, jiri akpa rọba na akwa nhicha ahụ kpuchie isi ya. Mgbe ọkara otu awa, a ga-eji mmiri ọkụ sachaa nkpuchi ahụ. A na-atụ aro ụdị ụdị nkpuchi a ụbọchị 3 ọ bụla. Ọ dị mkpa ịme usoro iri, mgbe ezumike ọnwa abụọ gachara, gụgharịa usoro ahụ.

Iji mee ka ntutu dị gịrịgịrị n'ụzọ dị irè iji mmanụ cedar ma ọ bụ akụ. Otu nza nke mkpuru osisi ka akpachapuru anya nke oma, na agbakwunye mmiri, na steeti abia. Mgbe ahụ, a na-etinye ngwakọta a ga-esi na ya mee na efere seramiiki ma tinye ya na oven, na-ewe iwe dị ka 150 Celsius C, maka nkeji 30. Ọ ga-amịpụta ihe yiri mmiri ara ehi, nke a ga-ete ya kwa ụbọchị na skal ruo ọnwa abụọ. Mgbe ọnwa abụọ gachara, kwughachi ihe ahụ.

Ngwa ahịa nke mmiri ara ehi nwere mmetụta bara uru n'ụdị ntutu ọ bụla. Ọ dị mkpa iji whey maka ịsacha ntutu gị, mee masks dị iche iche site na kefir, yogọt. Mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ị ga-achọpụta na ntutu abụghị naanị na ọ dị mma, kamakwa, ọ ga-adịrị gịrịgịrị.

Thezọ kachasị mfe iji mee ka ntutu dị bụ achịcha rye. A na-ehicha ya na mmiri na-ekpo ọkụ na step pulp wee tinye ya na ntutu ruo nkeji iri abụọ, mgbe nke a gasịrị, a na-eji mmiri ọkụ saa ahụ ntutu ahụ kpamkpam na-ejighị shampoo.

Ojiji nke nkpuchi ndị a na-akwalite uto ntutu ọbụna na isi nkwọcha nke isi, ebe ha ga-akawanye njọ. Nke a bụ uzommeputa nke nkpuchi a: jikọta iko 0,5 nke kefir na akwa na 1 tsp. koko ntụ ntụ. Tinye ngwakọta a rụpụtara na ntutu, na-amalite site na mgbọrọgwụ. A ga-etinye ngwakọta ahụ n'ígwé 3-4, nke nta nke nta, mgbe ịchusịrị nke mbụ. Kpuchie isi ahụ, dị ka ọ dị na mbụ, jiri polyethylene na akwa nhicha ahụ, mgbe minit 25 gasịrị jiri ncha ntutu sachaa ntutu gị ma jiri ntutu dị mma hichaa ntutu gị. Mee ụdị nkpuchi ahụ ugboro abụọ n'izu maka ọnwa 3. Mgbe nke a gasịrị, ịkwesịrị izu maka izu 2-4.

Ihe nkpuchi a ga - eme ka ntutu sikwuo ike: gwakọta mmanụ castor na 96% mmanya na nha anya. Kechie ngwakọta a na-esi na ha. Sook ahụ ruo awa 3-4, wee sachaa ntutu gị na ncha ntutu nwa ma jiri mmiri withụọ mmiri ihe ọ ofụ ofụ nke ọkara lemon ma ọ bụ ọkara nke mmanya.

Achọrọ m ichetara gị na tupu iji usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ ọ bụla, nwalee anụ ahụ maka omume nke mmeghachi omume nfụkasị ahụ na ngwa ndị ahụ.

Na mgbakwunye na iji nkpuchi, ịchọ mma na ụzọ ndị ọzọ, ọ dị mkpa icheta ma mara ụfọdụ iwu maka nlekọta ntutu.

Ekwesịrị iji mmiri ọkụ kpoo isi ahụ.
Chebe ntutu gị mgbe niile site na anwụ na-ekpo ọkụ na ihu igwe oyi.
Ikwesighi ịsacha ntutu gị karịa ugboro abụọ n'izu. Washingsa ahụ ugboro ugboro na ntutu, ha na-efen na-enwu. Wash sachaa ntutu gị n'ụzọ ọ bụla dị mkpa iji jiri mkpịsị aka gị wee meghari mmegharị ọnụ, nke a na - eme ka ọbara na - ebugharị.
Gbalịa ikwe ka ntutu mee ka ọ kpọọ nkụ na-ejikarị ya mgbe ị sachara ya, belata ihe ndị na-ehicha ntutu, sọks na ngwa ndị ọzọ, n'ihi na ha na-eme ntutu ka ọ kpọọ nkụ na enweghị ndụ.
Mgbe ịsachara ntutu ọ bụla, tinye balm. Gbalịsie ike ịgbaso ntuziaka maka iji ngwaahịa nlekọta ntutu niile.

Na mmechi, m chọrọ ịchọpụta na ịma mma nke ntutu dị anyị n’aka. Nlekọta oge niile na itinye ndụmọdụ anyị n'ọrụ ga-enyere gị aka ime ntutu gị ọ bụghị naanị na ọ dị oke, kamakwa mara mma.

Ntutu ntutu

Agba ntutu na-adabere na nha nke agba agba abụọ: eumelanin na pheomelanin. Melanin gbara ọchịchịrị, irighiri ihe dị n'ime ya na-etolite etolite. Theomelanin nwere agba ọbara ọbara ma na-ekesa ya n'otu oge - na-agbasa.

A na - ahụ ụdi ahụ n'ime eriri nke ntutu. Ọ bụrụ n ’ụcha gbara akwụkwọ na-ekpebi ụcha ntutu, mgbe ahụ, ikuku nke“ dilọla melanin ”bụ ihe siri ike. A na-ahuta uda ihe ndi a di mma:

brunet - ntutu ojii na agba aja aja ma ọ bụ ọchịchịrị. N'okwu a, a na-emepụta ego buru ibu nke eumelanin na obere pheomelanin. Agba ojii bụ agba kacha mma, yabụ ọ kacha bụ,
aja aja - ndò nke ntutu dị iche site na chestnut ruo na ọchịchịrị. Agba nke abụọ kachasị agba. Igwe Cortical ka nwere nnukwu ego nke eumelanin, agbanyeghị, a na-emepụta pheomelanin nke ọma
aja aja na-acha aja aja - isi awọ, acha ọbara ọbara, ndo nke ntutu. Eumelanin na pheomelanin nwere ihe ruru nha. Agbanyeghị, ọnụ ọgụgụ ụcha n'onwe ya dị ala ma e jiri ya tụnyere ntutu ojii ma ọ bụ ntutu,
a na - emepụta pheomelanin nke na - acha uhie uhie, na - enye curls niile ndozi sitere na ọla kọpa ruo na ọla edo edo. Ọcha na-acha uhie uhie - ọ bụ 2% nke ndị mmadụ, ebe ọ bụ na ọ na - egosi na ọ bụ mgbe a ketara obere akụ 2 ugboro abụọ, bụ nke na - eme ya ugboro ugboro.
na - acha ọbara ọbara - obere curls nwere ashy ma ọ bụ nke na-acha odo odo. Achọpụtaghị Eumelanin, pheomelanin dị na obere.

A na-achọta ntutu zuru oke. N'okwu a, isi awọ anaghị emebi emebi. Otu ihe na-eme mgbe ị na-acha ntụ ntụ.

Agba nwa

A na-ekpebi nha nke agba site na ketara eketa ma ọ nweghị mgbanwe. Ma, ntutu nwere ike gbaa ọchịchịrị. Ihe dị mkpa n’usoro a bụ otu. N'okpuru mmetụta nke ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na - eme ka ihe na - adịghị mma, okpukpo mmiri nke ntutu dị na - efunari ogo ya wee gbasie ike. N'okwu a, ị nwere ike ịsa pimento eke - usoro ịkpụpụ ụdọ ndị ahụ, ma ọ bụ ị nwere ike iwebata ụcha artificial nke agba ọ bụla n’ime ntutu.

Ntutu ntutu na-eme n'ụzọ dị otu a, iji wee ndo nke ọma, a chọrọ ịchacha ntutu. Ma, ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ike ime otu ihe ahụ. Ihe dị iche bụ na na-ebughi ọcha ụzọ mbụ, ụda agaghị agbanwe kpamkpam. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na cortical oyi akwa na-adịgide, ọ bụ naanị obere ego nwere ike ịbanye na ya.

Hụ otu esi eticha ihe n’isiokwu a.

Kọfị na tii

Ọ bụghị naanị na ihe ọ drinksụ tastyụ na-akpali akpali dị mma ma na-akpali akpali, ha bụkwa anụ ure dị ebube. Ọ bụrụ na achọrọ aja aja, jiri tii, ma ọ bụrụ na agba karịa, mgbe ahụ kọfị. Ofkpụrụ nke itinye ego bụ otu ihe maka ngwaahịa abụọ.

Tii na-eme achịcha - 5-6 tablespoons, ma ọ bụ kọfị - na-adịkarị obere, iko mmiri.
Mgbe ị sachara, sie ngwakọta ahụ maka nkeji 20, wee jụọ oyi.
A na-eji ncha ntutu nkịtị na-asacha ntutu ahụ, ma na-agbakwunye agba agba na mmiri ahụ achọrọ maka ịmịcha.
Ọ bụrụ na achọrọ ka agba ụfụ karịa, a na-ekesasị oke ahụ a na-ete n’elu ntutu wee were ihe dịka nkeji iri abụọ, wee jiri mmiri ọkụ sachaa ya. Ọ dị mma iji akwa nhicha ọkụ kpuchie isi gị n'oge usoro ahụ.

Nchapu dị otú ahụ agaghị eme ka nnukwu mgbanwe. Ma oge niile, mgbe ị na-eji tii ma ọ bụ kọfị sachaa mmiri, a ga-enwe ndò gbara ọchịchịrị.

Walnuts

Mkpụrụ nke nut abụghị shei, kama ọ bụ obere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke nwere nnukwu ayodiin na ihe ndị ọzọ na-acha agba na-eme ka agba ọchịchịrị na-adịgide adịgide. N'ụlọ, ọ dịghị ihe dị mfe karịa iji ihe eji agị ahụ.

Maka usoro a, ịchọrọ obere walnuts na-eto eto. Ọnụ ego ahụ dabere n'ogo ogologo nke curls.

A na-egbute mkpụrụ ole na ole ma, tinye ya na obere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, n'ime akpa.
Wunye mmiri ịgbọ agbọ - ya na akụ, wee hapụ inye ya minit 25.
Na infusion na-ajụ ma na-agbanwe. Mgbe ha sachara ntutu, a na-ete akwa ndị ahụ nke ọma, chọọ ya mma ma tinye ya na isi osisi polymethylene. Nwere ike kechie isi gị na akwa nhicha ụkwụ.
Mgbe nkeji 30 gachara, a na-eji mmiri dị ọkụ sachaa curls ahụ.

E wezụga eziokwu ahụ bụ na ndò ahụ na-enwu gbaa ma dị egwu, ọ na-adịgide karịa izu 3.

Ngwakọta nke ahịhịa a na-anagide ụcha ọbụna ntutu isi awọ. Ekwesịrị ịmeghachi usoro ahụ ugboro 1-2 n'izu iji nweta nsonaazụ kwụsiri ike.

A na-eji iko esi mmiri mee iko 1.2 nke ihe ọkụkụ - iko.
Obụpde ofe ruo minit 10.
A na-ajụzi efere ahụ ma na-emegharị, wee jiri ya dịka ihe enyemaka.
Iji nweta ụda dị oke egwu, a na-atụ aro idobe efere ahụ na curls maka nkeji 20, wee jiri mmiri mmiri kpochaa ya.

Ndụmọdụ gbasara otu esi eme ntutu gị ka ọ gbaa ọchịchịrị na-enweghị iji paints chemical:

Henna na Basma Staining

Nke a bụ usoro kachasị ewu ewu maka ịsachasị ụcha na enweghị agba. Ekwenyere na henna na-enye ntutu isi ncha uhie. Agbanyeghị, nke a dabere, nke mbụ, na oge njigide na ntutu, na nke abụọ, na mgbakwunye mgbakwunye.

Classicdị kpochapụwo bụ ngwakọta nke 1 òkè nke henna na 2 mbak basma. Na-enye ezigbo ụda olu mara mma, nke bara ụba na ndo.
Mgbe agbakwunye kọfị siri ike na ntụ ntụ henna, a na-enweta ezigbo agba aja aja gbara ọchịchịrị na-enweghị uhie.
Henna, nke nwere tii siri ike, ji ihe na-acha odo odo na-ete ihe mgbochi dị egwu.
Ihe mgbakwunye koko - ngaji ole na ole, ga-enye curls ahụ ezigbo ndo nke "mahogany".
A na-agbakwunye cinnamon n'ọnọdụ ndị ahụ mgbe ha chọrọ iwepu isi mmalite. Cinnamon na-enye ụda ọla edo gbara ọchịchịrị.
Maka ụda chọkọleti, a na-enweta henna na infusion nke buckthorn: 100 g kwa iko 2.5 nke mmiri. A na-agbanye Buckthorn maka ọkara otu awa, wee tinye ofe a na ntụ ntụ henna.

Usoro ahụ bụ otu maka ụdị ngwakọta ọ bụla.

A na-agbanye mmiri kwesịrị ekwesị nke mmiri ọkụ. Can nwere ike iji kọfị ma ọ bụ tii siri ike.
Ha na-asa ntutu ha etu ha siri chọọ, kpoo ntutu ha.
Ozugbo agwakọta ahụ agwagbuwo ruo ọmarịcha okpomọkụ, a na-etinye henna na mkpochi ntutu dị mmiri.
Ejiri filastik kpuchie isi ya, kpuchie ya na akwa dị ọkụ. Ha na-edochi ngwakọta dabere na nsonaazụ ịchọrọ: ọ bụrụ na ịchọrọ naanị ụda ọkụ, na agba mbụ bụ ntutu dị mfe, ọ zuru ezu maka minit 20-30. Iji agba curls gbara ọchịchịrị, ọ ga-ewe ma ọ dịkarịa ala minit 40-50.

Mgbe ahụ, a ga-eji mmiri na-ekpo ọkụ gbanye ngwakọta ahụ.

Nke a dị mkpa ịmara! 5 Ndụmọdụ maka ehicha Henna ntutu

Ihe ogbugbo nke ahịhịa ahụ gụnyere ọtụtụ tannins na-eme ka ntutu dịkwuo ike ma na-agbasawanye.Na mgbakwunye, enwere agba agba agba.

A na-ebu mmiri pọmpụ mmiri pọmpụ mmiri pọmpụ mmiri pọmpụ mmiri pọmpụ mmiri.
Kechie akwa ahụ na efere na akwa nhicha ahụ ma sie ọnwụ ma ọ dịkarịa ala minit 40. A na-eji ngwaahịa a mepụtara eme ihe dị ka ihe enyemaka mmiri.

Oak ogbugbo na-enye ụda olu mara mma. Ọ na - ejide ya ruo izu abụọ.

Hụkwa nhọrọ bee yabasị.

Mmanya na ofe soy

Nchikota di omimi kariri inye akwukwo ihe choro. Needkwesịrị iji ngwaahịa ahụ tupu ọdịdị dị mkpa, dị ka mmanya na ihendori nwere isi isi siri ike, nke na-ewe oge ihu igwe.

Gwakọta ọkara otu iko mmanya mmanya na soy soy.
A na-agbanye mmiri site na mmiri.
Mgbe nkeji ole na ole gasịrị, a na-eji mmiri ọkụ sachaa ntutu ahụ kpamkpam.

Mee ntutu dị ka ọ dị gịrịgịrị na ọchịchịrị karịa n'ọtụtụ ụzọ. Ọdịdị dị iche iche nke ụlọ, n’ezie, enyeghị mmetụta na-adịgide adịgide dị ka agba, mana ọ ka mma karịa, na iji ha na-eme ka eriri ndị ahụ sie ike ma na-agbanwe.

Hụ kwa: ọgwụgwọ ọrụ ebube nke na-enyere aka mee ka ntutu gị dịrị gịrịgịrị karịa (video)

Atụmatụ agụ! Shampoos iri abụọ kachasị mma bụ ihe nchekwa dị mma na ụdị amonia.

Kedu ihe na - egbochi ntutu isi ogologo na oke

Maka usoro ntutu dị mkpa nke ntutu isi, ọ dị mkpa iri nri kwesịrị ekwesị, karịchaa ọgaranya vitamin na Chọpụta ihe. Nke kachasị emerụ ahụ bụ enweghị vitamin C, E, P, otu B.
90% ntutu mejupụtara proteinthen chọrọ nri zuru ezu nke protein.
Iji mee ka ntutu dị ogologo ma sie ike karị, inye ihe ga-ezu ezu dị mkpa ọla kọpa na zinc.

Ọla kọpa lere anya dika “nwanyi”, na - enye aka imeputa homonụ mmekọahụ. Ọ bụrụ na ọla kọpa zuru ezu, ntutu na anụ ahụ siri ike ma nwee ahụ ike, anụ ahụ na-agbanwe agbanwe ma na-amị amị. Ihe bara uru nke achoputara kukumba, anụ ezi, mkpụrụ, chiiz, anụ ọkụkọyolks nsen, chọkọletiinfusion bilie hips.

Bọchị a tụrụ aro ka ụmụ nwoke “mara mma” zinc sitere na 5 ruo 20 mg. Ọnụ ego a kwesịrị iji nri bịa. Zinc bụ akụkụ nke akpụkpọ anụ, na-agbanwe ma na-agwọ anụ ahụ, na-akwalite uto nke ntutu. Ọ bara uru karị iri nri ndị nwere zinc na vitamin A. N'okwu a, a na-enye vitamin ahụ nke ọma karịa mkpụrụ ndụ ọ bụla. Ọtụtụ zinc dị na ọka wheat ọka ndị ọzọ, strawberries, anụ ehi, imeju, mkpụrụ.

Otu n'ime microelements vitamin ndị a nwere ogologo oge na - akpata ụkọ nke ọzọ, ebe ọ bụ na ha na - emegide ya. Ya mere, ewerela ha n'otu oge.

Ọ bụghị ihe nzuzo na usoro ịchọ mma ọgbara ọhụrụ na-enyere ma ntutu aka ime ka o sie ike ma mee ka ọ na-enwu, ọdịdị mara mma nke ọma, adịghị mma maka ahụike ha. Perm, idochi, ojiji nke onye na-edozi isi na-egbochi ịmalite ito ogologo ntutu dị elu.

Etu esi edozi ma nwekwuo njupụta ntutu

Ọ ka mma iji mmiri dị nro sachapụ isi ya, ọ na-asachapụ nke ọma ma gwọọ ntutu.
Ugboro nke ịsa ahụ na-adabere ogo nke emetụ isi ya. N'okwu a, ọ dị mkpa iji ngwaahịa nlekọta ahọrọ dị ka ụdị nke ntutu dị. Ọ ka mma ịghara iji shampoos na ihe mgbakwunye, n'ihi na ncha ntutu na klọọkụ bụ ndị na-emegide ụzọ.
Agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ndị na-emepụta achọpụtala ụzọ iji mee ka igwe mkpuchi ahụ na - amalite ime naanị mgbe ịkwesịrị ịsacha ụfụfụ na - esite, nke na - eme ka shampooing dị elu, ịta nke ihe ndị na - arụ ọrụ n'ụdị n'ụdị ndị a dị ala karịa na ngwaahịa ndị pụrụ iche. Karịsịa bara uru bụ ndị na-eji protein moisturizing eke sitere na, dịka ọmụmaatụ, site na salmon. Ha na-agbakwunye olu ma na-eme ka akpịrịkpa ntutu sikwuo ike, nke a na-eme ka ntutu ghara ịma jijiji ọzọ.
Iji saa ntutu gị, ịkwesịrị iji mmiri ọkụ, mmiri ọkụ na-akpali glands sebaceous. Jiri mmiri dị mma fụchaa ncha ntutu ahụ. Edechala akwa nke ukwuu ka sebum ahụ wee pụọ.
Iji mee ka ntutu gị dị mkpụmkpụ, eji akwa a na-eji ogologo oge aga ogologo oge, fechaa isi gị.
Iji mee ka ọbara na metabolism dịkwuo mma, ọ bara uru iji ihe na-eme ka ihe na-egbu anụ dị mma dị ka ịhịa aka n'ahụ isi ala. A na-eme ya site na mkpịsị aka aka, mmegharị nwere ike ịkụ aka, na-agbatị, okirikiri. Usoro a na - enyere aka n'ịkpọlite ntutu isi ụra.

n’ime ọdịnaya ↑

Otu esi eto ogologo ntutu dị mkpụmkpụ ngwa ngwa

A na-ekpebi ọnụọgụ nke ntutu isi site na mkpụrụ ndụ ihe nketa, yabụ o yighị ka ọ gafere ọkwa a na-ekenye site na okike. Ma ọ bụrụ na, n'ihi otu ihe ma ọ bụ ihe ọzọ, ntutu na-eme ka ọ dị gịrịgịrị, wee dị gịrịgịrị ma sie ike, ị ga-ahọrọ otu ụzọ ma ọ bụ nke ọzọ iji mee ka ọ dị gịrịgịrị. A na-enweta nsonaazụ a site na iji nkpuchi ndị sitere n'okike na ọgwụgwọ ọdịnala.

Ngwunye yabasị na-enweghị ntụpọ maka ntutu dị ogologo

Ihe ọ Onụ Onụ yabasị na-enyere ha aka ime ka ntutu gị toro ogologo karị ma dịkwuo ogologo, na-akwụsịkwa usoro nke mfu, na-atụgharị. A na-eweghachi ịdị ọcha ebumpụta ụwa mgbe ọnwa abụọ na atọ nke usoro ahụ gasịrị.

Iji kwadebe ihe ọ onionụ onionụ yabasị, ọ ka mma iji anụ grinder. Hafere yabasị abụọ buru ibu, na-eji otu eriri na-ekewa ihe ọ theụ theụ na-esi na mmiri apụta, wee jiri mkpịsị aka gị ma ọ bụ ngaji na-ewere mmiri ahụ.

A na-ete akwụkwọ nkpuchi yabasị maka ịba ụba na uto ntutu n'ime mgbọrọgwụ. Kechie plastik na akwa nhicha ahụ kpuchie isi ya. Mgbe awa abụọ gachara, a na-eji ncha ntutu sachaa ihe ọ juiceụmpụ ahụ, isi ahụ akpọnwụwo site n'okike. Measurekpụrụ dị mfe na-ekpochapụ isi agwa ya mma.

Ezi nri ndi mmadu iji mee ka ntutu di ogologo na karia

Were 15-20g na mgbọrọgwụ ma ọ bụ 1 tbsp. burdock doo, ime biya iko esi mmiri, simmer na mmiri ịsa ahụ maka ọkara otu awa, nje.
Wụchaa ofe ahụ n’akpịrị isi ahụ, hichaa mgbe ọkara elekere gachara.
Kwadebe ihe ịchọ mma nke ahịhịa, na-ewere 1 tsp. rose petals, pepemint, sage. Ime biya ya na iko esi na mmiri esi, gbanye nkeji iri.
Kpoo isi gị na ite gbara akwasite na ịhịa aka ọkụ. Hapụ nkpuchi ahụ maka minit 5, wee jiri mmiri ọkụ hichaa ya, ebe ịtinye udiri herbal esi nri. Isi ga-akpọnwụ ndammana.

Mgbe ịsachara ma kpochaa isi nke ọma, ịpịa ya site na enyemaka nke ịchọ mma, bara uru maka uto ntutu na ịba ụba.

Ekwenyere na maka ntutu dị mma dabara adaba nettle, oak ogbugbo, hop cones, St Jọn wort.
Maka ọkụ eji camomile ma obu mgbọrọgwụ osisi calamus.

Ntụ ọka Broth: 2s. wụsa ahịhịa ndị a họọrọ na iko atọ na-agba mmiri, hapụ otu awa, nje.

Etu ị ga - esi mee ka ntutu dị gịrịgịrị n’ụlọ

Nke mbu, a na-akwado ndozi ahihia nke kwekọrọ n ’ntutu isi.

Mgbe ahụ 1 S.L. mmaji, akwa nkochi ime akwa, 1 tsp yist agwakọta, tinye ebe a na-ekpo ọkụ maka otu awa. Tupu itinye ya n'ọrụ, iji mee ka ntutu dị gịrịgịrị, gbakwunye 1 tbsp. mmanụ burdock. A ga-eji polyethylene mechie isi ya ma were akwa nhicha ahụ, saa ya na ọkara elekere.

A na-eji ngwa a ugboro abụọ n'izu maka otu ọnwa, wee jiri ezumike dịkarịa ala ọnwa abụọ.

Mkpụrụ flax - ngwaọrụ dị mfe maka njupụta ntutu

Mkpụrụ flax na mmanụ a nwetara site na ha bụ ọkara mejupụtara omega-3 polyunsaturated acids faty, yana omega-6 na omega-9. Ihe a choro kwa ubochi nke Omega-3 mara ka 1.1 g diri umunwanyi na 1.6 g maka ndi nwoke. Otu tablespoon nwere mmanụ dị 1.8 g. Nke a pụtara na ụmụ nwanyị ga-ewere tablespoon na-ezughị ezu n'ime.

Iri mmanu na nkpuru osisi flaxseed zuru ezu na-enyere aka igbochi oria obi, belata cholesterol, na iweta oke obara. Ceptionmata na ebumnuche mgbochi n'ime imeziwanye ọdịdị na njupụta nke ntutu na-enweghị eji nkpuchi pụrụ iche, na-enyere aka belata ibu.

A na-eji mmanụ oxidzed sitere n'okike pụta ụwa ngwa ngwa, yabụ n'ọnọdụ ọ bụla ịkwesịrị ịkari ya, ebe ọ bụ na usoro nke oxidation na-eme ngwa ngwa mgbe ewe iwe dị ọkụ. N'ime mkpụrụ nke osisi ahụ, a na-enweta acid bara uru na steeti kwụsie ike.

Wayzọ iji mee ntutu gị ka ọ buru ibu site na ịnwe mmanụ chọrọ chọrọ ịkpachara anya ụfọdụ, ọkachasị mgbe enwere okwute dị na mmanụ. Ihe mere bu na contraction muscle nwere ike bute oria hepatic.

Otu esi eme nkpuchi maka njupụta ntutu dabere na mmanụ linse

Iji melite ọdịdị na ntutu isi, ọ bara uru itinye ya n'ọrụ mkpuchi nke linseed mmanụ.

Mkpụrụ mmanụ flax na ego nke 1s.l gwakọtara na 2.s. mmanụ a .ụ na 4 akwa yolks. A na-etinye ihe nkpuchi ahụ n'ogologo ntutu ahụ, ekpuchiri ihe nkiri na akwa nhicha ahụ ruo nkeji iri anọ.

Gbasoo nkpuchi ahụ ugboro abụọ n'izu maka otu ọnwa.

Kwuru 8 n'isiokwu: “Otu esi eme ntutu isi”

Nyere aka, ntutu m na-ada, gịnị ka m kwesịrị ime?

Mmanụ flaxseed dị irè, echere m na ọ na-ewe oge, ihe dịka ọnwa abụọ, iji gwọ ntutu.
N’eziokwu, are b ụ iju, need chọrọ ụbọchị ole na ole maka ihe niile gbanwee.

Kedu ihe kpatara m ji nwee sparse, mkpụmkpụ ubu ubu na enweghị nnukwu ntutu?

Ndewo Gbalịa mee mọstad ntụ ntụ mọstad. Emere m ihe dị ka afọ 3 gara aga. Achọtara m ụzọ na ntanetị, enwere echiche dị iche iche banyere ihe na-enyere aka na anaghị enyere aka. Mana, ebe ọ bụ na iji hụ nsonaazụ ọ ga-ewe oge, m kpebiri ime ya mgbe niile, na-enweghị na-eche banyere ihe ọ bụla (ugboro asatọ n'echiche m), mgbe obere oge ntutu chachaala, ntutu ọhụrụ na-eto, na-ahụkarị na foto.
Ugbu a, m na-eweghachi ya. Gbalịa ya, o nyeere m aka, ikekwe ọ ga-enyere gị aka. Achọrọ m ka ị nwee ntutu mara mma na ogologo (ihe ọ bụla)! 🙂

Ejiri m ụmụ nwanyị nwere ntutu siri ike nwere anyaụfụ. Enweghị m ihe ọ bụla, mana m chọrọ mgbe niile ka ọ dị ka na mgbasa ozi. M na-eji shampoos mgbe niile naanị maka olu .. ihe ka njọ, ihe ka mma, mana nsonaazụ esiteghị na mkpuchi ahụ the
Azụtara m shọshọn ọnwa ole na ole ka azụtara ya yist. Ha wee malite itolite ma bido ngwa ngwa. Ihe m masịrị, ọ bụghị naanị ịgbakwunye olu ma ọ bụ belata dandruff, enwere mmetụta dị mgbagwoju anya.
Ọ dị mkpa ncha ntutu na-azụ ma na-ewusi ha ike. Na ebe obula I lere, onye obula na emechu onwe gi ihe, ma tufue ya ozo, wee mmanu mmanu n’otu ntabi anya, lee, odi mma iji ya, ihe ya n’ile di gi nma.

O yiri m, n'ihe banyere nlekọta ntutu, ọgwụ ọdịnala bụ n'ezie ụzọ ọpụpụ)) Ọ dị mma, ma ọ bụ n'ọnọdụ ọ bụla, ihe ịchọ mma kachasị eke, dịka ọmụmaatụ, otu nwere ihe yist.

Ntutu ntutu nke nwere ntụ ntụ mọstad, ifuru ntutu nwere ntutu na-eteta n'ụzọ dị ịtụnanya. Mana ikwesiri inwe ndidi, maka nkpuchi a na-emecha ntakịrị.

Ana m atụ aro nke nkpuchi nke mọstad ntụ ntụ, kefir na nkochi ime akwa. Ọ na-enyere ọtụtụ aka. Ntutu isi na-eto ma na-eto ngwa ngwa.