Ihe kpatara na otu esi etinye vitamin A maka ntutu

Ijikwa ntutu na-agba na nke irighiri akwara nwere ike ịchọ nnukwu ego ego. Ya mere, ọ kacha mma ịmalite iji ọgwụgwọ emefu ego. Ojiji nke vitamin A maka ntutu agwola nke oma dika “penny” nke ntorobịa. Nso utịp?

Ntutu isi na-eme ka nri na-edozi vitamin mgbe niile, na-enweghị nke ahụ ike ntutu isi enweghị isi. Na vitamin A (retinol) dị n’usoro a dị mkpa n’otu ebe dị mkpa, ebe ọ bụ na:

• na-eme ntutu na-agbanwe agbanwe, na-eguzosi ike ma sie ike,
• na - echebe site na ìhè anyanwụ
• na - ewusi ahihia ma na - akwalite uto ntutu,
• na-edozi gland sebaceous,
• etinye aka na nsọtụ ya
• moisturizes ma na-azụ ntutu.

Ọ na - akpali mmepụta nke keratin (protein kacha mkpa n'ụlọ), na - egbochi mmepe nke mbufụt, na - eme ka mweghachi nke mpaghara anụ ahụ mebiri emebi ma bụrụ onye na - ahụ maka metabolism abụba na epidermis.

Enweghị vitamin A na-akpachapụ ntutu isi, enweghị nke na-enwu enyo, akụkụ nke ndụmọdụ ahụ, ịkpọ nkụ gabiga ókè na ịmalite nguzobe. Site na iji ọnụ na nke mpụga mgbe niile, ịdị mma nke ntutu isi na-adị mma n'ihi usoro metabolic na ntutu isi: vitamin na-arụ ọrụ na bọlbụ, nke a na-enye anụ ahụ.

Alnụ ọkụ n’obi gabiga ókè n'iji ya mee ihe ga - eduga na - - enwe mmetụta, isi nkụ, yana ọdịdị isi ọwụwa, afọ mgbu, agụụ. Treatmentzọ ọgwụgwọ (usoro ọgwụgwọ dị elu karịa mgbochi) nwere contraindications: ịtụrụ ime, ọrịa na-adịghị ala ala, ọrịa gallstone, oke ibu, hyperthyroidism.

Ngwa maka ntutu: ọtụtụ nsogbu ị ga-edozi

Retinol anaghị emepụta mmetụta nke gloss, kama ọ na-eweghachite ihe owuwu - ọ na - emetụta ihe kpatara nsogbu ahụ, ọ dịghị ewepụkwa ihe mgbaàmà ọrịa.

Ndepụta nke nsogbu na ntutu:

• kpoo, mmanu mmanu
• akụkụ na-esighi ike, akụkụ nke obe, ihe ndị na-adịghị ike.
• n'uba ngwa ngwa
• agba agba agba.

Dị Mwepụta

A na-anọchi anya vitamin A n'ụdị ọgwụ dị iche iche:

• A na-eji ntụpọ, capsules na mbadamba ("retinol acetate", "retinol palmitate") adaba maka iji ya eme ihe, na-dosed (3300, 5000, 33000 IU).

• A na-ezube vitamin mmiri n’ime karama 10 ml (ihe mgbapụta mmanụ "retinol acetate", "retinol palmitate") maka ojiji na n'ime na mpụga, mana a na-ejikarị ya na nhazi nke masks na ngwa, ọ na-esiri ike ị doseụ ya mgbe ingested.
• Ngwọta dị na ampoules (1 ml) na-enwekarị collagen, keratin, protein, ụdị ntọhapụ dị mfe maka ịkwadebe ihe mkpuchi.

Iji wepụ uru niile dị na ngwaahịa ahụ ma chebe onwe gị pụọ na mmerụ ahụ ya, ị ga-esoro ntuziaka ahụ. Kedu otu esi enweta nsonaazụ nke ntutu dị nro, na-agbanwe ma sie ike?

Etu esi etinye vitamin A

Phyphyụ ọgwụ prophylactic mgbe ewere ya ọnụ bụ ihe dịka 3300 IU (ma ọ bụ 1 mg) maka ndị okenye. Okwesighi iji usoro onunu ogwu buru ihe ndi ozo nwere ogwu ojoo karie site na Ngwurugwu. N'oge afọ ime, ọnụ ụzọ 2500 IU ekwesịghị gafere.

Ihe ngwaahịa nwere:

A na-achọta Retinol na ngwaahịa nke osisi na nke anụmanụ. Osisi sitere - odo, oroma na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi: karọt (12 mg / 100 g), ose (10 mg), mkpụrụ osisi (8 mg), tomato (2 mg). Ha nwere protein A - carotenoids, nke achọrọ iji jupụta adịghị ike ahụ ugboro isii.

Usoro ọgwụgwọ, nchekwa nchekwa ogologo oge na-emebi 35% nke carotenoids. Ọ baghị uru isi rie salad karọt na mmiri, ma ọ bụrụ na i wereghị mmanụ oriri dozichaa ya, ebe ọ bụ na vitamin A nwere abụba na-enweghị mmiri.

Ndị isi nọ na retinol bụ umu anumanu: mmanụ azụ (19 mg / 100 g) na imeju anụ ehi (8 mg). A na-ahụ obere ego na butter (0,5 mg), chiiz (0.3 mg) na nkochi ime akwa (0.3 mg).

Gbalie ike zuru ezu "Zọ "eke" siri ike ma ọ bụrụ na menu gị enweghị mmanụ azụ, imeju na salad karọt ọhụrụ nwere mmanụ oriri. Dika ihe omumu emere n’oge gara aga, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla ka a na-atụ aro maka mgbakwunye vitamin A - ọgwụ.

Ọ kachasị adaba iji kablatin capsules ma ọ bụ drage nke nwere usoro ọnụọgụ doro anya. Cheta na vitamin E, zinc welie uto nke retinol. Ọgwụ ndị na-egbu mmadụ na ọgwụ ndị “na-egbu egbu” na-emebi mmụcha ya.

Ojiji mpụga na-adị irè mgbe retinol "na-agwa" ya na bọlbụ na anụ ahụ. Ọ gaghị esi na ya pụta ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe na vitamin A na nsọtụ ntutu ma ọ bụ ogologo: enweghị arịa ọbara na enweghị usoro nkewa sel.

N'èzí eji

• A na-agwakọta ihe ga-esi na mmanụ ampoules ma ọ bụ karama na isi (a na-ejikarị ya na mmanụ oriri), na-ete akwụkwọ ahụ. Na-ekesa nkpuchi ahụ site na ntutu, anyị na-ejikwa ha emeghị ya na retinol, kama iji ihe inyeaka.
• Enwere ike itinye ngwaahịa a na ntutu ahụ n'ụdị ya dị ọcha, na-ete ya ọzọ na mgbọrọgwụ, mana ihe ize ndụ nke ịmalite imebi nke ahu anataghi.
• Na-agbakwunye shampoos, masks ga-eme ka mma ha ka mma. Inggwakọta na-ebu ụzọ ozugbo tupu ngwa ahụ n'isi ọnụego nke: 1 tbsp. l ampoules 0,5-1 (0,5-1 ml). Mgbe emechara ya, ncha ntutu nwere ike iguzogide ma ọ dịkarịa ala minit 5, bọlsụ ma ọ bụ nkpuchi - ọbụlagodi minit 25.

Ntụziaka maka ojiji:

• Kedu ntutu ị ga-etinye: nkụ, obere oge tupu ịsacha.
• Otu esi etinye ihe nkpuchi ahụ n'ụzọ ziri ezi: ete n'ime mgbọrọgwụ, ịhịa aka n'ahụ n'oge ngwa ga-eme ka nsonaazụ ahụ ka mma. Ntinye ya na ogologo ya bu ihe amamihe dị na ya ma ọ bụrụ na ihe mejupụtara ngwakọta ahụ nwere ihe ndị ọzọ na-elekọta.
• Ego ole ị ga-edebe: 30-60 nkeji. Otu ugboro kwa izu 1-2, ị nwere ike iji nkpuchi ihu mmanụ na-egbu mmụọ n'abalị (mmanụ base + vitamin A).
• Ọ dị mkpa itucha: retinol dị na mmanụ mmanụ (ampoules, vials). Ngwa ya na ụdị ọ bụla (nkpuchi, vitamin dị ọcha) chọrọ ite mmiri.
• Ugboro ole ị ga-eji: ọ dịkarịa ala ugboro 2 n'izu, oge ọ ga-eji mee ihe ahụ bụ ọnwa 2-3. Mgbe usoro izizi mbụ gasịrị, ị nwere ike ịdabere naanị na nsonaazụ anya. Ọ dị mkpa iji weghachi bulbs.

Uru nke retinol maka ntutu na ntutu isi

Retinol (Vitamin A) bụ ngwaọrụ kachasị ewu ewu ma dịkwa ọnụ ala maka ịgwọ ntutu, na-eme ka ọ dị ike ma na-eme ka ọ dịghachi. Uru nke retinol bụ na ọ:

• na - ewusi bọlbụ ọgụ, na - egbochi ida ntutu na - akaghi aka.
• na-alaghachite ịdị nkọ na ịdị nro na ntutu,
• na - echebe site na radieshon radieshon na - emerụ ahụ (dịka ọmụmaatụ, na anyanwụ na - enwu gbaa),
• normalizes ọnọdụ nke sebaceous glands nke ahịa ala isi (na-egbochi oke mmanụ ma ọ bụ nkụ nke isi),
• na-egbochi akụkụ nke ndụmọdụ
• na-eme ka ọnọdụ nke mgbọrọgwụ dị ka nke ọma pụta.

Na mgbakwunye, vitamin A na-enyere akpụkpọ ahụ aka imepụta keratin ọzọ, ma, n'aka nke ya, na-edozi ihe owuwu ahụ, na-ebelata akụkụ akụkụ ma na-enye ntutu isi ka ọ na-enwu. Retinol na-enye ohere ịnabata mmanụ mmanụ sitere n'okike, nke a na-eji n'ọtụtụ balms, igwe mkpuchi na masks - ọ na-egbochi ịzere cell. Vitamin A, tinyere mmanu ntutu, nwere ike ịgwọ ọsịsọ na ntutu ntutu mebiri emebi - ọ bụ naanị ihe dị mkpa ịmara otu esi eji ya nke ọma.

Kedu ka ụkọ vitamin na-emetụta

Ntutu isi mmadu bu ihe ndi n’adighi ike nke na achokwa akwa na aru ike mgbe nile. Ọ bụrụ na isi anụ ahụ enweghị ihe ndị dị mkpa, ntutu ahụ ga-agbawa agbaze, kpọọ nkụ, gbasaa nke ukwuu, tụfuo agba na oghere ndụ, akwara na-apụta. Enweghi ike na vitamin nwere ike ibute ntutu isi, ma n’ọnọdụ ndị siri ike, iji mezue isi nkwọcha. Retinol anaghị arụ ọrụ mpụga - ọ naghị eweghachi ntutu naanị site na mpụga, na-eme ka ọ na-enwu gbaa, kama ọ na-arụ ọrụ n'ime, na-eme ka usoro ahụ dị ọhụrụ ma na-edozi mkpụrụ ndụ ntutu niile.

Ngwaahịa Isi Iyi

N'ezie, vitamin A bara uru ọ bụghị naanị maka ime ka ntutu dị ike ma na-eweghachi ya - ọ na-eweghachikwa usoro ahụ mmadụ, na-ewepụta usoro na ịmụgha afọ, na - ekere òkè na ịkpụkpụ na ezé, ma na - enyere aka ichebe anụ ahụ n'ọrịa na-efe efe na nje virus. Ihe oriri nwere vitamin A kacha elu na-agụnye:

1. ihe oriri sitere na ya - karọt, ose, bekee, pasili, hops, sage, apụl, mkpụrụ vaịn, piich, anyụ na buckthorn n'oké osimiri.
2. nzụpụta anụ - mmanụ azụ, imeju anụ ehi, mmiri ara ehi, cheese, obi uto, chiiz, caviar, nkochi ime akwa.

Enweghi ọgwụ ma ọ bụ gabiga retinol na-emetụtakwa anụ ahụ n'ụzọ nke mbụ: n'ọnọdụ nke mbụ, ọgụ belata nke ukwuu, ọnọdụ nke anụ ahụ (gụnyere isi ala) akawanye njọ, ehighị ụra nke ukwuu ma nwee ike ibute ọrịa nje. Ejiri mara nke akpịrị na-agba ọbara, isi ọwụwa, ọgbụgbọ, oke akọrọ nke anụ ahụ.

Nri vitamin Kwa ụbọchị maka okenye bụ 900-1000 mcg, maka ụmụ nwanyị dị ime ọnụ ọgụgụ ahụ na-abawanye ruo 1200 mcg. O di nwute, o siri ike gbakorita ole na udiri nri ị kwesiri iri kwa ụbọchị iji wee zuru ezu maka ụdị ihe a, yabụ ị ga-amalite mmemme pụrụ iche nwere ụdị retinol. Mgbe ụfọdụ nrụzi nri anaghị arụpụta ihe niile.

Nke a na - eme n'ụdị ndị a:

• ọrịa alopecia (ntutu isi nwoke). Ọrịa dị otú a ga-eketa ọrịa ga-achọ ọgwụgwọ agbakwunyere yana nyocha ahụike,
• nsogbu metụtara afọ - na nke a, enwere ike iweghachi ntutu naanị site n'enyemaka nke nri ahụike pụrụ iche na ị takingụ ọgwụ ụfọdụ,
• homonụ nke homonụ. Ọ bụ ejiji maka ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-ete nwa itinye ntutu ha n'usoro naanị site na iji mpụga retinol,
• nchekasị ma ọ bụ oke erughi nke ferrum,
• A na - amata ọrịa ụbụrụ thyroid - na - enwekwa ndapụ na ntutu mgbe niile.

Nkwado ọgwụ

Enweghị nsogbu ọ bụla ebe ị ga-enweta vitamin A - ahịa ọgwụ na-enye ọtụtụ ngwaahịa sitere na ndị na-elixirs dị ọcha ruo na masks nwere ntutu ntutu nwere retinol. A na-emepụta ihe a ụdị ndị ahụ:

• drage, capsules - nwere nnukwu ihe dị ukwuu n'ụdị ndị ọzọ nke mmepụta retinol. A na-eme usoro onunu ogwu na 3300, 5000, 33000 IU. Maka ojiji n'ime,
• mmiri mmiri n’ime iko iko (karama) - emepụtara na 10 ml. Nke a bụ usoro mmanụ ga - eji ya eme ma n’èzí ma n’ime. Ọ kachasị mma iji ụdị ntọhapụ a maka nkwadebe nke masks na balms, ebe ọ bụ na usoro ọgwụgwọ ọnụ siri ike ịgụta,
• Ampoules Retinol (1 ml ọ bụla) - ụdị mwepụta kachasị adaba maka iji mpụga. Ọtụtụ mgbe, keratin, collagen wepụ na-agbakwunye na ampoules dị otú ahụ - ihe ndị a dị mkpa maka uto na iwusi ntutu ike.

Vitamin A maka ntutu

Yabụ, anyị chọpụtara na iji nọgide na-enwe ọnọdụ nkịtị nke ntutu, ịgbakwunye vitamin mgbe niile na mmanụ eke, yana nri kwesịrị ekwesị, dị mkpa. Agbanyeghị, taa, a na-eji retinol eme ihe n'ụzọ dị ukwuu dịka otu esi eji ya. Ka anyị tulee n'ụzọ zuru ezu ihe nwere vitamin A.

Azụtara ihe ntecha

Ndị na-ere ọgwụ na cosmetology taa na-ahapụ oke ego ntutu isi na ngwaahịa nlekọta ntutu.

1. Retinol Shampoo. A na-egosi ihe ndị dị na vitamin nke ihe mejupụtara ya na aha nke ọtụtụ shampoos - ọ bụghị naanị retinol, kamakwa carotene, collagen, keratin, biotin, vitamin C. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ejiri shampoo naanị mee ihe dị ka ntutu isi, mmetụta ọ ga-abụ nke na-enweghị ike: nke mbụ, ịta. retinol dị na shampoo dị obere, nke na-ezughị ọgwụgwọ zuru oke. Nke abuo, shampoo onwe ha, site na iwu, enweghị ike ịhazi nhazi nke ntutu - ha na-etinye oge dị ntakịrị na ntutu ahụ ma jiri mmiri sachaa ngwa ngwa.
2. Vitamin A Ampoules. Meanszọ kachasị ewu ewu ma dị mma maka moisturi scalp. Dabere na ọtụtụ nyocha, ọ bụ mgbe ojiji nke retinol ka a gbanyere mgbọrọgwụ ntutu isi - ụdị mwepụta nke vitamin A kachasị dị mma maka ntutu isi. Agbanyeghị, mgbe ị na-eji ụdị ọgwụgwọ a, ịkwesịrị ịkpachara anya: nsonaazụ siri ike nke vitamin A na ampoule, ọ bụrụ na ejiri ya n'ụzọ na-ezighi ezi, nwere mmetụta mgbakasị ahụ siri ike na isi, ma nwee ike ibute mmeghachi ahụ nfụkasị na nsonaazụ ya - ntutu. Iji lelee ma enwere ihe nfụkasị nke retinol, ị nwere ike otu a: tinye dobe nke ihe ahụ na aka aka. Ọ bụrụ n ’ụbọchi enweghi akpụkpọ ahụ na-acha uhie uhie ma ọ bụ ọdịdị nke itching, mgbe ahụ ị gaghị enwe ike nfụkasị ahụ.
3. Ntutu isi ntutu nwere vitamin A. Ha dị nwayọ, nke nwere mmetụta dị nwayọ na isi. Ha enweghị mkpokọta mkpụkọ retinol (n'adịghị ka capsules ma ọ bụ ampoules), ha pere mpe karịa ka ọ dị na shampoos. Imirikiti masks anaghị akpata allergies, dị mfe iji, agbanyeghị, ọ nwere ike iwe ogologo oge tupu nsonaazụ mbụ ahụ apụta. A na-etinyere masks ihe na-erughị ugboro abụọ n'izu, yabụ ị nwere ike ịhụ otú ntutu isi si adị nro ma na-egbu maramara, ọ bụghị tupu ọnwa.

Ndiife nkpuchi Ezi ntụziaka

Ogwu a ma ama karie karia ot’ahu oria - enwere echiche na mmanu ndi mmadu na mmanu akwukwo nri ka nma. Enwere Ezi ntụziaka dị otú a na vitamin A maka uto ntutu ma na-ewusi ike:

1. Jiri mmanụ oliv ma ọ bụ mmanụ aki oyibo kpuchie ya. Na 2-3 tbsp. ntụ ọka mmanụ na-agbakwunye 10 tụlee nke retinol na vitamin E. ga-etinyerịrị agwakọta a na mmiri ịsa ahụ - ihe karịrị 60 Celsius. A na-etinye ihe mkpuchi ahụ na-ekpo ọkụ n'ogologo ya niile na aka ekpe maka nkeji 40-60, na-ekpuchi isi gị na akwa nhicha ahụ. Mgbe ahụ, jiri mmiri ọkụ dị ọcha hichaa ya, na-enweghị ihe ncha ntutu. Mgbe ụdị nkpuchi ahụ gasịrị, ntutu ga-adị ụrịrị, ọnya ahụ ga-eme ka nkụ dị nro ma kwụsị inwe mmanụ mmanụ.
2. Mechie ya na nkochi ime akwa. Na 2 tbsp. tablespoons nke mmanụ olive tinye 10 tụlee nke retinol, jikọta ya na 1 nkochi ime akwa. Gbakwunye na mgbọrọgwụ, hapụ maka minit 30, hichaa ya na mmiri ọkụ (ọ naghị ekpo ọkụ!) Mmiri. Maka mmetụta a na-ahụ anya, tinye nkpuchi ahụ ugboro abụọ n'izu maka ụbọchị 25.
3. Mpekere kpuchie megide isi nkwọcha. Efere ma ọ bụ grated yabasị agwakọtara na 3 tablespoons nke oliv ma ọ bụ castor mmanụ, tinye 10 tụlee nke retinol wepụ. Needkwesighi kpoo nkpuchi dị otú ahụ. Kpoo ngwakọta a na mgbọrọgwụ, saa isi gị maka minit 10-15 - nke a ga - eme ka ọbara na - agbasa nkpuchi. Jiri mmiri ọkụ hichaa ya. Kpachara anya: eyịm nwere ike inye ntutu isi nchara acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ya mere, a naghị atụ aro ka blond iji jiri ụdị nkpuchi ahụ.
4. Nkpuchi sitere na ube oyibo mechie. Mmanụ (ihe ọ juiceụ )ụ) ube oyibo - 1 tbsp. ngaji - gwakọta na 2 ngaji nke castor mmanụ, gbakwunye 10-15 tụlee nke retinol. Gbakwunye na ogologo zuru ezu, jide ihe dị ka nkeji iri anọ. Jiri mmiri ọkụ hichaa ya, na-emegharị mmegharị ahụ.

A naghị atụ aro ya ka egbute nkpuchi ndị ahụ maka ọdịnihu - ha na-efunyụọ ngwa ahịa ha bara uru (ọ bụrụgodị na echekwara ha na friji). Oge ọ bụla ịchọrọ esi nri nkpuchi ọhụrụ.

Kpachara anya na nsogbu ọghọm gị

Ntinye retinol bụ usọbọ nke aga-eji nwayọ nke ọma. Ọ bụrụ na ị gafere oke onunu ogwu, na-anwa imeziwanye ọnọdụ nke ntutu n'oge dị mkpụmkpụ oge, mgbe ahụ a ga-enwe oke iwe na anụ ahụ, mmeghachi ahụ nfụkasị, yana ụba ọnwụ. A dikwa ụmụ nwanyị dị ime ọdụ na-adụ ọdụ ka o jiri ọnụ mee mmụọ retinol - hypervitaminosis nke a na-emebi nwa ebu n’afọ, na-akpata ọrịa dị iche iche. Ọ bụrụ na n'oge afọ ime ma ọ bụ na-enye nwa ara, nguzo ya nke ntutu ka njọ, ọ bụ naanị onye ọkachamara na-ahụ maka ọgwụgwọ na iweghachi ya na retinol.

A naghị atụ aro iji retinol na ụdị ya dị ọcha - ma ọ bụrụ na ị na-ete ihe nwere ike itinye na mgbọrọgwụ, nke a ga-abawanye mfu ha. Enwere ike iji vitamin A naanị dị ka akụkụ nke masks na ọtụtụ balms, ntutu isi.

Ọmụmụ ọgwụ gosipụtara na ikpughe oke na retinol na-akpata ụfọdụ mmerụ ahụ, yabụ usoro ọgwụgwọ kachasị na ọgwụgwọ na mgbake ya na ihe mkpuchi ịchọ mma kwesịrị ịbụ ọnwa 3. Mgbe ahụ, ezumike nke ọnwa 8-10.

Nlekọta ntutu kwesịrị ekwesị na irube isi na iwu dị iche iche maka iji nkpuchi na nkwadebe nwere retinol ga-eme ka ntutu gị bụrụ nke na-egbu maramara, dị mma nke ukwuu.

Gịnị bụ Vitamin A

Nke a bụ aha a na - akpọkarị ihe bioorganic nke nke otu retinoid. Yabụ, vitamin A bụ ìgwè nke kemịkal anọ:

• retinol acetate (A1),
• dehydroretinol (A2),
• retinoic acid
• retinal (ụdị A1 nọ n'ọrụ).

Ihe edepụtara edepụtara dị ka ụdị vitamin A. dị iche iche. Ihe nke a bụ abụba na-abụ abụba, yabụ, ọ na-agbakọta n'ụzọ dị mfe n'ime ahụ mmadụ, n'ihi nke a, site na iji ogologo oge na nnukwu ọnụọgụ (karịa 180-430 μg kwa ụbọchị), ọgwụ ahụ nwere ike ibute oke oke. Nihi nkwuputa, oke ịba n’eduba na-ebute oke ọrụ na arụ ọrụ na akụkụ dị iche iche, ọkachasị na-emetụta anya na ọnọdụ ọnya omumu. Retinol dị n'ụdị abụọ bụ:

• Vitamin A n’onwe ya, nke a na-ahụ n’ime ngwaahịa anụmanụ.
• provitamin carotene dị na nri nri.

Mpempe mwepụta

Retinol, dị ka ọgwụ antioxidant, dị ezigbo mkpa maka ahụike mmadụ. Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-akwadosi ike gụnyere nri ndị ọzọ nwere nri a (imeju anụ ehi, karọt, àkwá, mmiri ara ehi, oroma na mkpụrụ osisi edo edo) na nri ahụ. Ka o sina dị, o siri ike idozi menu ka ọ na-etinyekwa ihe niile dị mkpa, yabụ, ọ bara uru iwere ogige vitamin-mineral na mgbakwunye site n'oge ruo n'oge. Ọgwụ dị n'ụdị ndị a:

• mbadamba 33,000 IU,
• capsules nwere usoro onunu ogwu nke 3300, 5000, 33000 IU,
• dragees maka 3300 IU (Aevit),
• ngwọta ntụtụ (ampoules nke 100,000, 50,000, 25,000 IU),
• mmanu mmanu maka mmanu nchịkwa n’ime milim 10 ml,
• Mmanụ a sitere na imeju nke azụ azụ juru n'ime arịa nke 100 na 50 ml (mmanụ azụ),
• capsules nke 2,5, 5, 10, 20 mg (Isotretinoin),
• ihe mejupụtara vitamin A na 17,000, 100,000 IU,
• capsules nke 0.01 na 0.025 g (Etretinate),
• ude n'ime tub nke 20 g nke 0.05% na 0.1% (ude mmanụ).

Gịnị bụ anụ ahụ achọrọ maka ya?

Retinol dị ezigbo mkpa maka ịrụ ọrụ nke sistemu na akụkụ ahụ ọ bụla. Ihe a na - enyere aka igbochi mmepe nke ọtụtụ ọrịa. Na mgbakwunye, retinoic acid nwere ihe ndị a:

1. Na-enye ahụike anya. Mkpụrụ ahụ bụ ihe dị mkpa nke rhodopsin, ịgbalite nke na-eme mgbe ọkụ batara na retina. Retinoic acid na-eziga mgbaama na ụbụrụ, yabụ anyị hụrụ. Ekwuputala na iwere ihe otutu vitamin na retinol site na 25% belata ihe ojoo nke nmebi akwara.
2. Na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. Fọdụ ọrụ na-ahụ maka ahụ nwere njikọ chiri anya na retinoic acid, ụkọ nke na-eduga n'ihe ọghọm mmadụ na ọrịa dị iche iche, gụnyere kansa, flu, oyi, na ọrịa autoimmune.
3. Na-akwado anụ ahụ dị mma. Ihe mejuputara ihe di nkpa maka nguzobe nke glycoproteins. Na mgbakwunye, ọ na-enye ngwakọta nke protein na shuga, nke na-enyere mkpụrụ ndụ aka kekọta ọnụ iji mepụta mkpụrụ ndụ dị nro nke akụkụ epidermis na dermis. Ihe ahụ na-akpali mmepụta nke collagen, nke na-eme ka anụ ahụ dịwanye nkọ, na-ebelata ịka nká.
4. Na-eje ozi dị ka ihe mgbochi oncology. Acid retinoic dị mkpa maka mmepe nke sel dị iche iche, ọdịiche ha.
5. Iri ntutu, nku anya. Site na iji mmiri mmiri na-eme ihe dị n'ime na mpụga, ọ ga-ekwe omume iji mee ka ọ dịkwuo ike, na-agbanwe agbanwe, na-acha aja aja, ntutu.

Kedu ihe kpatara retinol acetate bara uru maka ntutu isi

Ahụike nke curls nwere njikọ kpọmkwem na ọnụnọ nke ihe niile dị mkpa na nhazi ha. Vitamin A na - arụsi ọrụ ike na keratinization - ịmepụta ntutu. Mpelata nke retinol na-eweta nsonaazụ na-adịghị mma, gụnyere brittleness, prolapse, desiccation of Tips, wdg. Uru nke ihe a bụ:

• mkpali nke uto,
• laghachighachi n'ime mkpuchi nke elasticity, silkiness,
• Nchedo UV
• mkpochapu seborrhea, alopecia,
• mmụba nke ntutu,
• iwu nke sebaceous glands, mgbochi nke ihicha nke isi ala, ya hydration.

Oru kapia

Enwere ike iwere nkwadebe Vitamin A n'ụdị mbadamba, ihe ngwọta, ntụ, etinyere ya, etinyere n'ụdị akwa, lotions, ngwa. A na-eji irighiri mmiri eme ihe nanị maka ọgwụgwọ ndị na-arịa ọrịa vitamin na-adịghị ike, ikpu ìsì abalị, na ọrịa na-akpata ahụ mgbu, akụkụ okuku ume na akụkụ ahụ mkpụrụ ndụ. Ngwọta mmanụ retinol nke emebere nke ọma, nhọpụta ahụ ga-abụ ọgwụgwọ nke ọnya, ọnya, mgbu, eczema, burns, na ọnya ndị ọzọ nke dermis.

N'ime, a na-ewere ọgwụ ahụ maka mgbochi na ọgwụgwọ nke hypovitaminosis. Usoro ọgwụgwọ akwadoro bụ mbadamba 3-5 ma ọ bụ mbadamba kwa ụbọchị (ọ ka mma ị betterụchaa nri). Mpempe mmanụ na-egbu mmanya 10-20 na-ada mmiri ugboro atọ n'ụbọchị. Usoro ọgwụgwọ ya dị izu 2-16, dabere na ebumnuche nnabata. Iji kpochapụ ìsì abalị, hypovitaminosis, mgbochi nke ọrịa anụ na pathologies nke akpụkpọ ahụ mucous, nkwalite izugbe nke mgbochi, ndị dọkịta na-atụ aro ogologo ọmụmụ nke ị takingụ ọgwụ retinoic (ọbụlagodi otu ọnwa). Ihe mgbochi nye nchịkwa ọnụ bụ:

• lactation
• ime na mbenge ato,
• hyperthyroidism
• ajọ ọrịa nke akụkụ ahụ dị n’ime.

Ntutu ntutu

Mụ nwanyị ndị ọ dịkarịa ala ji masks na mgbakwunye nke retinol, kwuru mmetụta ọma ya na ntutu ahụ. Metdị ịchọ mma ndị a nwere mmetụta na-enye ọjuụ, ebe ọ bụ na retinoic acid na-arụ ọrụ dị ka ihe antioxidant na-enye gị ohere imeghachite mgbake cell, belata usoro ịka nká. Ihe ndị a na-eji edozi isi n'ụlọ nwere vitamin na-arụ ọrụ nke ọma, ebe anaghị achọ oge dị ukwuu maka nkwadebe. Ha na akwado ya na mgbakwunye nke ihe ndi ozo di:

• ntụ ntụ mọstad
• ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, yabasị, nduku
• ose tincture,
• stachi
• vitamin ndị ọzọ (B12, E, wdg),
• ihe ndozi nke nkpuru ogwu (nettle, chamomile, string).

Na-agbakwunye na Shampoo

Iji mee ka ume, zụlite, na-akpali uto, a na-etinye vitamin A na ntutu ntutu ozugbo n’akpụ isi ahụ, na-agbanye na mgbọrọgwụ. A na - enweta ọgwụgwọ ọgwụgwọ site na ime ka uru ntutu dịkwuo elu site na ihe ndị bara uru. Peoplefọdụ ndị mmadụ na-ahọrọ iji vitamin A na okpu ntutu iji gwọọ ndụmọdụ. N'okwu a, a na-etinye usoro ahụ ozugbo n'akụkụ nsogbu ahụ nke ntutu, na-ejupụta oghere ndị dị na nhazi ha.

Otu n'ime ụzọ kachasị mma iji retinol maka ntutu bụ ịgbakwunye ọgwụ ahụ na shampoo. Maka ebumnuche a, a naghị etinye mmiri ahụ n'ime karama dum, mana oge ọ bụla na-etinye ya na otu ncha ntutu (shampoo dị mma bụ 1 retinol ampoule kwa 1 tbsp. Shampoo). Tupu itinye n ’isi ahụ, kụọ ngwaahịa ahụ nke ọma ruo mgbe ụfụfụ, wee kesaa ya na ogologo ogologo nke curls ahụ, ma mgbe minit 5 sachara ya na mmiri. Jiri shampoo mee ka vitamin siri ike mgbe niile 1-2 ugboro n’izu maka ọnwa isii. Enwere ike iji ndo ya mee ihe dị n'ime ya.

Retinol maka ntutu - Ezi ntụziaka maka ihe masks n'ụlọ

Retinoic acid bụ antioxidant soluble na abụba ma tinye aka na keratin synthesis. Retinol palmitate maka ntutu dị ezigbo mkpa n'ihi na ọ na-enye usoro keratin, na-akpali usoro metabolic na ọkwa cellular, na-egbochi ha oxidizing n'okpuru nduzi nke radicals n'efu. Na mgbakwunye, retinol nwere ikike ịbanye n’ime ala nke mkpụrụ ndụ nke dermis, na-azụ ahụ ike nke ukwuu, nke bara uru maka nhazi nke ntutu na uto ya. A choro Vitamin A kariri nke ndi ara iberibe, nke ete ndi ozo.

Burdock mmanụ nwere vitamin A megide ntutu

Na ntinye ya na ihe ndi ozo, vitamin A nwere mmetuta di ike n’ahu ndi ozo karia mgbe ejiri ya iche. Iji weghachite ntutu na-esighi ike, nwere ike ịla n'iyi, ọ dị mkpa iji mmanụ burdock mee nkpuchi 1-2 ugboro n'izu. Iji mee nke a:

• mmiri ọkụ burdock na mmiri ịsa ahụ,
• gwakọta 2 tbsp. l mmanụ burdock na 1 ampoule nke retinol na 1 ampoule nke vitamin B6,
• tee ngwakọta ahụ n’akụkụ isi, wee kesaa ntutu dum ogologo ya,
• yikwasị ihe mkpuchi mmiri,
• debe ngwakọta ahụ n'isi gị ma ọ dịkarịa ala otu awa, wee jiri shampoo hichaa ya,
• mgbe ị sachara, sachaa isi gị na ịchọ mma nke chamomile (1 liter nke esi mmiri 5 tbsp. l. herbs),
• ọ bụrụ na achọrọ, ị nwere ike ịgbakwunye ntakịrị ngaji mmanụ a honeyụ na gruel nke lemon - nke a ga - enyekwu ngbanye na curls ma wepụ isi na - adịghị mma nke mmanụ.

Nkpuchi na Vitamin E na Mmanụ maka Mee

Iji mee ka mmiri ha gwakọta ọfụma, mmanụ dị mkpa ka ọ dịtụ ọkụ n'ụdị ịsa ahụ. Nchikota a na emetuta isi ihe nile. Etu esi esi:

• gwakọ ½ tsp. vitamin E, A, B12,
• kwadebe herbal nchịkọta horsetail, nettle, chamomile (1 tbsp. kwa 0.2 l),
• wunye achịcha rye 150 nke nwere ofe dị njikere,
• tinye vitamin ngwakọta na slurry dapụtara,
• dabaa na ntutu isi, hapụ n'okpuru okpu ọkụ maka otu awa (okpomọkụ ga - enyere aka ịkwalite ihe ndị mejupụtara),
• sachaa ntutu gị etu esi eme, mekwaa usoro ịkwado ntutu isi ugboro ole na ole n'izu ọbụlagodi ọnwa atọ.

Na Dimexide maka uto nke ntutu

Nkpuchi dị mfe na retinol na-enyere aka mee ka uto ntutu dịkwuo mma. Site n'iji ngwaahịa a eme ihe ugboro ugboro, ọ nwere ike imerụ isi ahụ aka, yabụ na-atụ aro ka ị jiri ihe nkpuchi ahụ karịa otu ugboro n'izu. Etu esi akwadebe ngwaahịa a:

• agwakọta na otu Dimexidum, vitamin A na E, mmanụ oliv,
• tee ngwakọta ahụ n’akụkụ isi ya na mgbọrọgwụ ya, na-eme ka ịhịa aka n'ahụ,
• mee ka mmanụ dị ọkụ mgbe niile, maka ebumnuche a, ha tinyere okpu plastik n'isi na akwa nhicha ahụ,
• mgbe oge 40-60 gasịrị, a na-asachapụ ihe mkpuchi ahụ na shampoo.

Mkpuchi nke nwere castor oil, ose na-ekpo ọkụ na retinol

Iji kwadebe ngwaahịa ahụ, ịkwesịrị ịzụta vitamin A na ampoules maka ntutu ma ọ bụ usoro mmanụ retinol na ụlọ ahịa ọgwụ. Mee nkpuchi na ntutu isi otu ugboro kwa ụbọchị 3 maka otu ọnwa, mechaa ọzọ. Otu esi eme usoro a:

• mbụ ị ga-egbutu yabasị, mgbe mkpụrụ osisi ahụ ji egwepịa mkpụrụ osisi, belata ihe ọ ,ụ juiceụ ahụ, na-ahapụ naanị pulp,
• ọ gwakọtara ya na mkpụrụ osisi tincture (10 ml), mmanụ castor (25 ml) na acid retinoic (1 tsp),
• A na-etinye ngwakọta mmiri mmiri na skal, n'elu ihe nkpuchi ahụ kpuchie ya na fim cling na akwa nhicha ahụ iji mee ka a na-enwe mmetụta na-ekpo ọkụ,
• mgbe minit iri anọ na ise gachara, a ga-eji shampoo sụchaa ngwaahịa ahụ, ka ọ were ogologo oge, ihe nkpuchi ahụ nwere ike ime ka iwe gị aka n’akuku isi ya,
• mgbe usoro a gasịrị, a ga-eji igwe mkpuchi nwere nsonaazụ ahụ

Na ube oyibo na ylang ylang mmanụ dị mkpa site na nsọtụ gbawara agbawa

Ngwá ọrụ ahụ a tụrụ aro ya na beta-carotene n’ime ihe mejupụtara ga-azọpụtacha ndụmọdụ ahụ si na nkụ, akụkụ ga-eme ka ntutu ghara ịdị nkọ, na-agbanwe, na-egbu maramara. Kwadebe ihe nkpuchi dị ka nke a:

• Mịnye ube oyibo (2 tbsp.) A na-agwakọta nke ọma na mmiri ịsa ahụ na retinoic acid (1 tbsp.) Na 5-10 tụlee nke ylang-mlang mmanụ dị mkpa,
• a na-etegharị ngwakọta ahụ n'ime mgbọrọgwụ ma kesaa ya n'ogologo ya nile nke strands,
• Emechaa ihe nkiri gbaa ya n'isi, akwa nhicha ahụ, na-ahapụ nkeji iri anọ na anọ, iri isii na ise,
• Jiri shampoo dị nro ghee mmanụ ahụ, megharịa usoro ahụ ugboro abụọ n'izu maka otu ọnwa ma ọ bụ karịa.

Ihe mkpuchi Vitamin na Eleutherococcus na mmanụ linseed

Ngwaahịa ụlọ a na-enyere aka ịnagide nsogbu nke seborrhea (akọrọ na mmiri mmiri), ọnwụ nke na-enwu, ntutu na-agwụ ike, alopecia n'ihi enweghị nri. Kwadebe ihe nkpuchi dị ka ndị a:

• A na-agwakọta 25 ml nke linseed mmanụ na ọdịnaya nke 1 capsule nke retinol, a na-agwakọta ngwa ngwa n'ime mmiri ịsa ahụ,
• mgbe ahụ 1 ezigara nkochi ime akwa na 10 ml tincture nke Eleutherococcus ebe a,
• A na-etinye ngwakọta ahụ na curls, na-ezere kọntaktị na skal ahụ,
• debe nkpuchi ahụ ma ọ dịkarịa ala minit iri anọ na ise, wee sachapụ abụba dị nro na-anọpụ iche.

Vitamin ọ bụla, gụnyere retinol, dị maka ere, yabụ ị nwere ike ịzụta ha n'ọnụ ọnụ dị ọnụ ala ọbụlagodi ụlọ ahịa n'ịntanetị. Storeslọ ahịa ọgwụ ahịa Virtual na-enyekarị ọnụ ahịa acid retinoic acid dị mma, na nnyefe nke ezubere iche nwere ike nye ya arịrịọ onye ahịa ahụ. Ihe omuma atu nke onu ogugu vitamin A na Moscow:

Ntinye vitamin A na ntutu

Vitamin A bu mmanu ogwu nke di ike nke nemebi ihe olile anya nke ihe na - egbu ihe na ihe ndi ozo na - emebi ihe nke sel. Ọ na - akpali njikọ nke keratin (protein dị mgbagwoju anya nke na - arụ ọrụ dị ka "ihe ụlọ" nke anụ ahụ, mbọ na ntutu), na - eme ka anụ ahụ dị ọhụrụ na - eme ka ọ na - eme ihe na - eme ka uru ahụ dị na mkpụrụ ndụ. Retinol bụ otu n'ime vitamin kachasị mkpa metụtara ahụike na ịma mma nke curls, n'ihi na ọ na-arụ ọrụ ndị a:

• na-eme ka ntutu dị ike, firmer na-agbanwe karịa
• na-enye nchebe megide mmetụta mpụga,
• a na - ewusi ahihia ma na - eme ka ntutu too ike.
• na-egbochi mbibi nke nsọtụ ya,
• na-azụ ma na-eme ka ntutu dị mma
• na-achịkwa mmepụta sebum,
• kpochapu dandruff na seborrhea.

Mkpa Retinol na-eduga n’ịdị akpọnwụ akpọnwụ, nkụ na-eme ka ntutu ghara isi ike, bụ́ nke na-eji nwayọọ nwayọọ pụta, na-emebi emebi. A maara na ntutu na-enweta ọtụtụ vitamin site na anụ ahụ, yabụ na-elekọta ha ga-ebido site na nri kwesịrị ekwesị, nke ga-ahụ na inye ihe ndị dị mkpa na-esite na ya mgbe niile. Dịka mgbakwunye, ị nwere ike fanye curls site na mpụga, na-eji ọgwụ analogue nke vitamin A - retinol acetate, nke dị n'ụdị dị iche iche: capsules, mbadamba (gụnyere ịgbado ọkụ), dragees, ihe ngwọta maka ntụtụ intramuscular (na ampoules), ihe ngwọta nke mmanụ na extracts maka onu nchịkwa, itinye uche, mmanụ na granules.

Maka nhazi nke ihe eji eme ulo, lotions, shampoos na ngwaahịa ndi ozo, o di nma karie iji vitamin A n’ahia mmanu (n’ime karama iko) ma obu n’ogidi (na ampoules). A naghị atụ aro ka a tụkọtara ihe na-enye vitamin maka ndị isi ala ha dị oke nkọ, ebe ọ nwere ike ịkpalite mmeghachi ahụ nfụkasị.

Njirimara nke iji vitamin A maka ntutu

Enwere ike iji vitamin A maka ntutu site na ịtinye shampoos na ihe ndị ọzọ a na-ehicha, yana na ihe mkpuchi vitamin. Ngwakọta ọgwụgwọ ọgwụgwọ nwere ike ịbụ ihe na-adịghị ahụ anya (mejupụtara naanị mmanụ mmanụ nke retinol) ma ọ bụ multicomponent, gụnyere ngwaahịa ndị ọzọ - vitamin (dịka ọmụmaatụ, tocopherol), mmanụ oriri, ngwaahịa mmiri ara ehi, mmanụ a honeyụ na ndị ọzọ. Ka ojiji nke vitamin A nke ọma, ịkwesiri ịmara onwe gị na ndụmọdụ ndị a:

• Retinol bụ abụba na-abụ abụba, ya mere, a na-atụ aro ka ịgwakọta nkwadebe n'ụdị ihe ngwọta mmanụ na mmanụ isi (olive, almond, buckthorn n'oké osimiri na ndị ọzọ). A nwekwara ike itinye vitamin A n'ọrụ na ntutu ahụ n'ụdị ya dị ọcha, na-ete ya na mgbọrọgwụ, mana nke a na-eme ka ohere nke allergies na-abawanye.
• Vitamin A bụ ihe a na-ejighị n’aka, ọ na-emetụ ọkụ na ọkụ ọkụ, yabụ, ekwesịrị iji ya ozugbo ịmepere akpa ahụ. Ekwesịrị idozi mmanụ retinol n'ime karama akpọchiri akpọchi n'otu ebe gbara ọchịchịrị na-enweghị ogo 10.Ngwakọta ịchọ mma na vitamin A n'ime ihe mejupụtara adịghị n'okpuru nchekwa.
• Dinye agwakọta vitamin na retinol na ntutu kpọrọ nkụ obere oge tupu ịsacha. N'okwu a, a na-atụ aro ịhịa aka n'isi iji mee ka ọ pụta. Enwere ike ịmịcha masks nwere retinol na mpaghara mgbọrọgwụ nke ntutu ma ọ bụ kesaa ya n'ogologo ogologo nke eriri ahụ ma ọ bụrụ na ihe ndị ọzọ dị na ngwakọta ịchọ mma.
• Mgbe itinyechara ngwakọta ahụ, ịkwesịrị ikpuchi isi ya na polyethylene na ịchafụ na-ekpo ọkụ. Nwekwara ike iji ntutu isi na-asa ntutu gị ọkụ (tupu iji ihe nkpuchi ahụ).
• Oge ndị masks na-abụkarị site na nkeji iri atọ ruo iri isii. A na-atụ aro ka ọ rụọ ọrụ ndị ahụ ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu maka otu ọnwa. Site na ntutu na-esighi ike, enwere ike ịchọrọ ọtụtụ ọmụmụ ya na oge izu 3-4.

Site na iji mpụga, a na-anabata retinol nke ọma (ma e wezụga ọgwụ hypersensitivity), mana mgbe ejiri ya ọnụ, enwere ụfọdụ contraindications. Ndị a gụnyere ọrịa siri ike nke akụkụ ahụ dị n’ime, hyperthyroidism, ịtụrụ ime (1 ọkara), na lactation. Ya mere, tupu ị were ọgwụ a ọnụ, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkpọ onye ọkachamara. Ọ dịkwa mkpa ịtụle na oke vitamin abụghị ihe na-emerụ ahụike karịa enweghị ụkọ ya.

Shampoo vitamin

Otu n'ime ụzọ kachasị mma iji retinol maka ntutu bụ ịgbakwunye ọgwụ ahụ na shampoo. N'otu oge, ekwesighi iwebata vitamin n'ime karama ahụ dum, o zuru ezu iji wụsa ihe nchacha nke ọma n'ime otu nnukwu nnukwu efere (maka otu ihe) ma tinye 1 ampoule nke retinol.

Jiri nwayọ tee shampoo na n'ọbụ aka iji nweta ụfụfụ, ma jiri ya mee ihe na-emegharị ya. Mgbe 5 nkeji, jiri mmiri sachaa ntutu gị nke ọma. You nwere ike iji shampoo vitamin mee ọtụtụ vitamin kwa izu ogologo oge. Ihe ọghọm nke kachasị na usoro a bụ enweghị arụ ọrụ ya, nke jikọtara ya na obere oge mkpughe nke ngwaahịa a na ntutu.

Ntutu isi ntutu nwere vitamin A

Masks, nke gụnyere retinol, bụ ihe a ma ama. N'ụlọ, ị nwere ike ịkwadebe ngwakọta dị iche iche na-adịchaghị mma na ngwaahịa ndị azụrụ, na mgbakwunye, vitamin A yana ngwakọta ndị ọzọ nwere mmetụta siri ike na ntutu karịa karịa iji otu iche.

Ihe nkpuchi Vitamin na mmanu ube oyibo maka ntutu akọrọ

Ngwá ọrụ a na-ehicha ntutu ma na-egbochi isi ya ịkpụ.

• 30 ml mmanụ ube oyibo,
• otu ampoule nke retinol na tocopherol,
• Iri 10 nke mmanụ ylang-ylang.

Nkwadebe na iji:

• Gwakọta ihe niile mejupụtara ma tinye ihe mejupụtara mmanụ na skal na ntutu.
• Jiri akwa nhicha ma ọ bụ ịchafụ kpoo isi gị wee hapụ ọkara otu awa.
• Jiri shampoo sachaa curls ahụ nke ọma.

Ntinye ntutu nke Vitamin A Na-emegide Idozi ntutu

Ntụziaka a nwere ike ịbụ nzọpụta maka ndị na-arịa oke ntutu. A naghị akwado ndị nwe anụ ahụ nwere nsogbu ka ha jiri ụdị nkpuchi a.

• 1 yabasị,
• 30 ml burdock mmanụ,
• 20 ml nke tincture nke ose (ahịa ọgwụ),
• 10 tụlee nke vitamin ndọpụ.

Nkwadebe na iji:

• Ghaa mkpụrụ osisi ahụ peeled na blender ma pịchaa mmiri mkpụrụ osisi ahụ site na slurry na-akpata.
• Tinye tincture ose, mmanụ burdock na vitamin, gwakọta nke ọma ma tinye ihe mejupụtara na mpaghara ntutu.
• Hapụ nkpuchi ahụ ka ọ na-erughị minit 30, wee sachaa. Iji wepu isi na-adighi nma, ị nwere ike iji mmiri sachaa ntutu gị na mgbakwunye nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ma ọ bụ mmanya (teaspoon nke acid na 2 lita mmiri).

Ihe nkpuchi na-edozi ahụ na vitamin A, kabeeji na stachi

Ngwá ọrụ dị otú ahụ na-azụlite ntutu, na-eme ka ha dị nro na silky.

• 20 g nduku nduku,
• 2 akwukwo ahihia,
• 30 ml mmanụ ihe oriri,
• 15 ml nke retinol.

Nkwadebe na iji:

• Obụpde kabeeji n'ime mmiri ruo mgbe juu, dị jụụ ma ghee ya na blender ruo mgbe ire ụtọ.
• Tinye mmanụ, stachi na vitamin.
• Gwakọta ma kesaa slurry na-akpata n'ogologo ogologo nke strands niile.
• Mgbe minit 40, jiri mmiri sachaa.

Nkpuchi na Vitamin A na Dimexidum maka uto ntutu

Dimexide na-akwalite ihe omimi dị omimi n'ime ntutu isi, n'ihi nke a na-achọpụta ngwa ngwa nke itolite ntutu.

• 10 ml nke dimexide,
• 1 ampoule nke vitamin A na E,
• 50 ml nke mmanụ burdock.

Nkwadebe na iji:

• Gwakọta ihe niile mejupụtara ma gbasaa ngwakọta na curls dịtụ obere, kpoo isi gị ma hapụ 30 nkeji.
• Ghichaa ihe nkpuchi nke vitamin n'uzo mbu.

Kranberịsị ekpuchi ya na vitamin A maka ntutu mmanu mmanu

Suchdị ọgwụgwọ ụlọ dị otú a ga-ewepụ nkọ na-enwu ma nyere aka iwepu dandruff.

• ọkara otu iko nke kranberị (ọ dị ọhụrụ ma ọ bụ jụọ oyi),
• 50 ml mmanụ oliv,
• 1 ampoule nke vitamin A.

Nkwadebe na iji:

• Kpoo tomato site na sieve ma gwakọta ihe puree na ihe ndi ozo.
• Jiri nwayọ kpoo ngwakọta na mmiri ịsa ahụ wee gbasaa ogologo ntutu niile.
• Mgbe nkeji iri, nye ọkụ ịhịa aka ọkụ ma sachapụ mmiri ndị ọzọ mejupụtara ọgwụgwọ ahụ.

Iyi nduku na vitamin A iji weghachite ntutu mebiri emebi

Nkpuchi a kwadebere dị ka uzommeputa a si edozi ntutu, na-eweghachi ihe owuwu ya ma na-egbochi imebi.

• Poteto abụọ,
• 50 ml nke ude gbara agba,
• 20 ml nke retinol na mmanụ.

Nkwadebe na iji:

• Obụpde nduku "na akpukpọ ha", bee ma kpoo ha na nduku amịkpọ.
• Tinye ude na vitamin. Gbunye nkpuchi ahụ n'ogologo strands ahụ ruo minit 40, wee sachaa ya n'ụzọ ọ na-adị.

Nkpuchi Moisturizing na Vitamin A, ube oyibo na kukumba

Ihe nkpuchi a na-emezi n'ụlọ na-eme ka ntutu ya dị mma ma na-eme ka iwe dajụọ.

• Mkpụrụ osisi ube oyibo
• 1 kukumba ohuru
• ọkara iko mmanya gbara ụka,
• 1 ampoule nke retinol.

Nkwadebe na iji:

• Bee ube oyibo na kukumba ma ghee na blender ruo mgbe ire ụtọ.
• Gwakọta ngwakọta ahụ na ude gbara ụka na vitamin, gwakọta ma kesaa oke nke sitere na ntutu.
• Mgbe minit 40, jiri mmiri sachaa ngwakọta ahụ ma jiri ntutu sachapụ ntutu gị ma ọ bụ jupụta chamomile.

Nkpuchi na vitamin A na flaxseed oil maka enwu

Ngwá ọrụ a na-eweghachi ntutu dị n'okike, na-eweghachi ịdị ọcha ya ma na-ewusi mgbọrọgwụ ike.

• 50 ml nke linseed mmanụ,
• 10 ml tincture nke Eleutherococcus,
• 1 ampoule nke retinol na tocopherol,
• Nkochi ime akwa 1.

Nkwadebe na iji:

• Kpoo nkochi ime akwa na bọta ruo mgbe ire ụtọ.
• Tinye tincture nke Eleutherococcus na vitamin, gwakọta ma mee ka eriri mgbochi mmiri nwee ihe mepụtara, kpoo isi gị ma hapụ ya ruo nkeji iri anọ.
• Ghichaa mmanụ nchikota na ncha ntutu.

N'agbanyeghị nhọrọ dị iche iche maka ịkwadebe ngwaahịa ntutu eji eme ụlọ na retinol, ekwesịrị iburu n'uche na ịchọ mma dị otú ahụ ga-adị mma maka nzube mgbochi, ebe ọ bụ na usoro ndị ọzọ nwere ike iji rụọ ọrụ naanị n'okpuru nlekọta nke ọkachamara nwere ike ịdị mkpa iji kpochapụ nsogbu ntutu isi siri ike.

Ihe ịchọrọ ntutu

Iji mee nhọrọ nke ọma, ịkwesịrị ịghọta ọnọdụ dị ugbu a. Maka uto ntutu dị mma ma kwesịrị ekwesị, ịchọrọ vitamin na ahụ:

• B9 - folic acid,
• Vitamin A maka ntutu
• C, E, B12,
• B7 na nicotinic acid.

Ndepụta a dị na kọmpụta vitamin, nke ebido n’iru iweghachi na idozi ntutu dị mma.

N'ime ndị a niile, enwere ike iji vitamin A ọ bụghị naanị maka ingestion. Ọ ga - eme ihe mgbe etinyere ya na ma ọ bụ gbakwunye ya na mma nke ahịhịa ha.

Njirimara Vitamin A: Retinol Acetate

Site na akụrụngwa, vitamin A na-enwe ike ịkwalite ọdịdị nke ntutu ma na-emetụta ọnwụ nke ntutu. Curls ga-abụ nke mara mma, nke onwunwu, nweta olu.

Iji mee ka mmetụta a dị mma, a na-agbakwunye vitamin E na nkpuchi ma ọ bụ ncha ntutu A na-ere vitamin abụọ a ka ọ bụrụ ihe ngwọta mmanụ.

Ikwesiri ịgwakọta obere ego nke azụrụ azịza ma jiri nlezianya kpoo ya na skal. Ọ bụrụ na ị gbakwunye ha na shampoo ma ọ bụ igwe mkpuchi, ọ naghị arụpụta nsonaazụ achọrọ. Vitamin enweghị ike ịbanye na ntutu.

Site na ntutu na-etelata agba ma na-emebi emebi, ị nwere ike ịgwọ ha na vitamin. Ha ga na-akacha karịa ma nwekwuo ike n'ihi ihu mmanụ.

Vitamin A n’ime ihe ntecha

Mgbe ị na-amụ ihe mejupụtara shampoos dị iche iche na friji, ị nwere ike gụọ ozi ha nwere vitamin A. Ego ole nke a bụ ezigbo nkwupụta enwere ike ịchọpụta naanị n'oge ọmụmụ ihe a.

Ọtụtụ ndị na-emepụta na-ede ozi ụgha. Ma ọ bụrụgodi na enwere vitamin na ngwaahịa ahụ, enwere ike ịbụ ole na ole n'ime ha.

Mgbe ị na-eji ngwaọrụ a, nnukwu ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụ prophylactic agaghị enwe isi. Masks nwere ọtụtụ ihe bara uru karị. Ya mere, mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa, attentionaa ntị na nyocha na ọnọdụ nke ntutu mgbe ejiri ngwaahịa ahụ.

Iji jiri vitamin A mee ihe maka ntutu ma mee ka ntutu gị dị ọcha, ị nwere ike ịzụta ya na ampoules. Ma tupu iji ya, mee ule nfụkasị. Tụpụ ya na anụ ahụ wee hụ mmeghachi omume. Ọ bụrụ na enweghị uhie ma ọ bụ ọkụ, ị nwere ike iji ya.

Lezienụ anya n'ụzọ pụrụ iche iji ụzọ ọ bụla n'oge ime na lactation. N'oge a, ọ ka mma ịghara iji vitamin A agwọ ntutu.

Vitamin A n’ụlọ

Enwetara retinol nke ntutu maka ampoules na masks, ihe ndozi ya, shampoos na igwe nju oyi. Ma ị nwere ike ịchọpụta mmetụta dị ike na obere oge. Nke a na vitamin A bụ sịntetik. Jiri ya nke ọma ka ị ghara ibute ọrịa.

Ka ị ghara inye nsogbu maka ntutu gị pụrụ iche, ị nwere ike iri vitamin eke. N'ihi na ntutu ga-aba uru nke ukwuu:

Enwere ike ịme ihe ọiceụiceụ site na ala ka e wee chebe ihe bara uru karị. A na-achọta Retinol acetate maka ntutu na mkpụrụ osisi niile nke nwere hue-acha ọbara ọbara-oroma. Otu a tinyekwara akwa nkochi ime akwa.

Nke a nwere ike ọ gaghị ezu. Maka nri dị mma, ịkwesịrị ịgụnye mmanụ azụ, imeju na karọt n'ime nri, nke nwere mmanụ sunflower.

Ọ bụrụ na ahụ gị enweghị nnukwu vitamin A, ị nwere ike ịzụta maka iji ya na capsules. Mgbe nke ahụ gasị, ị nwere ike ịchọpụta etu onodu ntutu si dị mma na mbọ.

Mgbe ị na-eji vitamin A ozugbo na ntutu, ịkwesịrị:

• Nke mere na ha kpọrọ nkụ, ma a saghị ha,
• Ete mmanu mmanu mmanu n'ime mgbọrọgwụ, mgbe ị na-ete ntutu. Ọ dịghị mkpa ijikọ ogologo oge niile,
• Hapụ isi gị nkeji iri isii, ị nwere ike belata obere. Iji rụpụta nsonaazụ, mee nke a ugboro abụọ n'izu,
• Enwere ike ịhapụ ya n'abalị
• Dị njikere iji mmiri na-ekpo ọkụ na shampoo hichaa gị,
• Usoro ọgwụgwọ ya dị ọnwa 2 ruo atọ. Ọ bụrụ n’ogwo ahiri ahụ, ọ ga-ewe ogologo oge.

Ezi ntụziaka nke masks: ntuziaka maka ojiji

Enwere usoro nri eji eme ihe maka nsogbu ntutu ụfọdụ. A na-ere ha niile n’ụlọ.

Iji mee ka ntutu na-agbanwe ma na-egbu maramara, ịchọrọ:

• 1 tablespoon nke vitamin A,
• 2 tablespoons nke mmanụ oliv.

Gwakọta mmiri mmiri abụọ a nke ọma. Mgbe ahụ, tee n'ime mgbọrọgwụ ntutu ma fesaa na mmiri ọkụ na ncha ntutu.

Enwere ike wepu ntutu nchapu na ahihia na:

• 1 tablespoon nke vitamin A,
• Ọ bụghị ihe karịrị 10 tụlee nke ylang-ylang,
• Ube oyibo abuo.

Ikpo mmanụ ma tinye mmanụ niile. Kechie isi gị ma jide ihe ruru otu awa. Dị njikere ịsachapụ. Usoro ọgwụgwọ ya dị ka otu ọnwa, ugboro abụọ n'izu.

Ọ bụrụ na ntutu daa:

• Otu tablespoon nke mkpụrụ osisi yabasị
• Otu ụdị burdock na mmanụ castor, vitamin A na tincture.

Ihe a ga-eme ga-eme ka mmiri dị n’ahụ pụta n’ọkụ ahụ, emela ya, jiri mmiri dị mma seachachaa. Iji kpochapụ isi na-adịghị mma, jiri ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Ọzụzụ ahụ ga-adịru ọnwa abụọ.

Ihe ọụ Lemụ lemon nwere vitamin A ga - enyere gị aka iwepụ ntutu mmanu mmanu Mee ya na mgbọrọgwụ ma jiri mmiri sachaa ya.

Vitamin A ga - enyere aka mee ka ntutu gị dịghachi ndụ.

Iji vitamin A nwere ike iweta nsonaazụ ma ọ bụrụ na ejiri ya nke ọma. Ọ ka mma inye mmasị maka ihe ndị sitere n'okike, mana enweghị ha, ihe ndị a na-ahụ maka ekwensu ga-enyere aka.

Ma tupu nke ahụ, ọ ka mma ịgakwuru dọkịta ma hụ usoro ịchọrọ ị recommendedụ ya.

Abamuru nke Vitamin A maka ntutu

Ndị mara mma achọpụtawo mmetụta dị mma nke vitamin A ọ bụghị naanị n'ahụ mmadụ, kamakwa na ntutu. Ọrụ kachasị mkpa nke retinol bụ iwusi ma kwalite ọgụ.

Uru ya bara ụba, n'ihi na site na enyemaka nke vitamin A ihe mgbochi gị:

• too ngwa ngwa
• nwuo
• na -agbanwe mmụọ
• nwee volta,
• Echebere UV
• ọ gaghi-akpọ nkụ.

Mgbe ịchọrọ ya na ebe ị ga-achọta ya

Enweghị retinol n'ime ahụ nwere ike ikpebi n’onwe ya. Nke a ga - agwa ntutu gị. Ọ bụrụ na ha akpọọ nkụ, ha na-amalite ịda ike ma tufuo nke ha, gbawara agbawa, ọnya na-apụta, ọnya ahụ na - apụkwa - mgbe ahụ nsogbu ahụ ka dị. Eleghị anya ị nwere ihe mgbochi na mmepụta keratin. Ọ bụ vitamin A na-echebe protein a, na-egbochi mbibi ya na ịka nká.

Nhọrọ ngwa

Ntutu isi na-eleghi anya. Ọbụlagodi na ọdịdị nke onye ahụ niile enweghị atụ, ụdị ụdọ a ga-emebi mbọ niile. Ọ na-akụrisị ihe onyonyo aacha. Iji dozie ọnọdụ ahụ, a na-eji “retinol” ntutu ahụ.

N'ọnọdụ ụfọdụ, ịkwesịrị ị aụ vitamin. Iche iche ma ọ bụ dịka akụkụ nke ihe mgbagwoju anya. A na-ewere nhọrọ ọgwụgwọ a maka ntutu nwere retinol kachasị dị irè. Mana lee, ịkwesịrị ịme ihe nke ọma, ebe ọ bụ na iji vitamin A maka ntutu dị n'ime adịghị echebe mgbe niile. Ọ bụrụ na ị doụbiga mmanya ókè, ọ ga-ekwe omume nsonaazụ ya.

Ma enwere ike ịhapụ iji mpụga na-enweghị nhazi. Ọzọkwa, na mgbakwunye na masks, enwere ụzọ ndị ọzọ. Si na listi a g’enwe nnabata gi nke oma:

• itinye ya na mgbọrọgwụ ozugbo maka ọtụtụ oge,
• tinye aka na nsọtụ ntutu
• jiri ihe nkpuchi
• gbakwunye na ncha ntutu.

Mmalite: Ezi ntụziaka 6

Enwere ike ịme ọgwụgwọ Retinol na parlor mara mma ma ọ bụ ebe a na-achọ mma, mana ọnọdụ ụlọ dịkwa mma maka nke a. A na-eji vitamin A kacha mma maka ntutu dị n'ụdị masks na mgbakwunye nke mmanụ dị mkpa ma ọ bụ nri dị iche iche. Tupu itinye ihe nkpuchi ma ọ bụ ngwaahịa ọzọ, jisie ike na ihe ndị mejupụtara mejupụtara ahụ adịghị gị.

Ihe na-esote bụ usoro nri isii maka ntutu maka ntutu isi nwere vitamin A.

Maka nwuo

Onye ga enyere aka. Nwere oke nsogbu na isi ike ijikwa ntutu? Vitamin A na ụlọ ọrụ nwere ahịhịa na tocopherol ga-edozi nsogbu ndị a.

Ntụziaka maka ojiji

1. Mee ka infusion nke chamomile, nettle na horsetail - ngaji abụọ wụsara mmiri 250 nke esi esi ma wepụta maka minit 25.
2. Liquid vitamin E, B12 na retinol - gwakọta otu ngaji n’otu n’otu.
3. Wunye achịcha 150 g na efere (rye kacha mma maka ebumnuche ndị a).
4. Tinye vitamin na pulp site na achịcha, bido.
5. Mee n'ime mgbọrọgwụ ntutu ma ghara ịkwọcha maka nkeji 50.
6. Jiri mmiri dozie ya.

Rykpọ nkụ

Onye ga enyere aka. Ngwá ọrụ a ga - enyere aka iwepu nsọtụ gbawara agbawa, ntutu ga - adị ike ma sie ike. Ga - achọpụta nsonaazụ izizi ka izu ụka atọ gachara.

Ntụziaka maka ojiji

1. Gwakọta mmanụ ube oyibo, mmanụ ylang-ylang na vitamin A na E n’ime 4: 1: 1: 1.
2. Ebido na griiz na-akpata uka nke ntutu.
3. Ghichaa mgbe otu elekere gachara.

Maka silkiness

Onye ga enyere aka. Ihe nkpuchi a na-eme ka ntutu na-enwu gbaa - nyocha banyere ojiji ya bụ naanị ihe dị mma.

Ntụziaka maka ojiji

1. Gwakọta vitamin A, vitamin E na mmanụ olive na 1: 1: 2.
2. Gbakwunye na mgbọrọgwụ, tee n'ime anụ ahụ, wee kpochaa ntutu niile.
3. Ghichaa mgbe otu elekere gachara.

Onye ga enyere aka.Iji jiri vitamin A mee ihe maka uto ntutu, ịkwesịrị ịgwakọta ya na mmanụ burdock. N'ihi ngwakọta a, ntutu na-ada obere oge, ọ na -ewekwa ibu ma na-erube isi.

Ntụziaka maka ojiji

1. Jiri mmiri kwọọ mọstad ntụ ntụ ya na oke nke 1: 1.
2. Were otu akụkụ vitamin A, mmanụ burdock na vitamin E.
3. Gbọala na nkochi ime akwa.
4. Gbakwunye na mgbọrọgwụ na ahịa ala isi, hapụ n'abali.

Iji mee ka uto too

Onye ga enyere aka. Ọ bụrụ na ntutu ga-agbaji, ọtụtụ n’ime ha na-ada, ha adịkarịghị obere ma na-eto nke ọma, ọ bara uru iji ngwa a. Ihe nkpuchi nke Vitamin A maka uto ntutu na Dimexidum dị mma makana vitamin na-abanye n’ime follicle.

Ntụziaka maka ojiji

1. Were nha nha "Dimexidum", mmanụ burdock, vitamin A na E.
2. Tinye ihe ọ juiceụ lemonụ lemon ihe dị ka ọkara ka Dimexidum.
3. Debe otu awa, wee jiri mmiri kpoo ya nke oma.

Site na ịda

Onye ga enyere aka. Ọ bụrụ na ihe ụdọ ahụ dị ụkọ ma daa nnukwu ike, a ga-agwọrịrị ya. Ojiji nke vitamin A n’ime ụlọ ọrụ ya na yabasị na ose na-acha ọbara ọbara ga-enyere aka megide ntutu isi.

Ntụziaka maka ojiji

1. Afanyekwa na ihe ọ ofụ ofụ nke otu nnukwu ma ọ bụ abụọ obere yabasị.
2. Were otu ihe ọ juiceụ asụ yabasị oroma, castor na mmanụ burdock.
3. Tinye ole tincture nke ose uhie.
4. Retinol na-ewere ọkara.
5. Drivegbọala n'ime nkochi ime akwa ma gwakọta ihe niile.
6. Mee n'ime anụ ahụ, ịhịa aka n'ahụ.
7. Ghichaa mgbe nkeji 35 gasị.
8. Jiri mmiri ihe ọ lemonụ lemonụ dochie ntutu isi iji wepụ isi nke eyịm.

Shampoo na balm: nhọrọ maka ndị umengwụ na mgbochi

Ndị dị umengwụ nwere ike ịgbakwunye retinol na shampoo. Iji mee nke a, kpochapu ncha ntutu ị na-eji mgbe ị na-asa ntutu gị ugboro abụọ. Yet ke ntakịrị vitamin - n'ike-n'ike bụ aka ike. Ihe mbụ ị ga - eme bụ iji ntutu ncha ahụ wee sachaa ntutu gị ma hichaa ụfụfụ ahụ. Wee daa oge nke abụọ, hapụ ntutu maka nkeji ise wee sachaa.

Ọ bụrụ na enweghị nsogbu pụrụ iche na ntutu isi, mgbe a bụ otu esi eji vitamin A maka ntutu maka mgbochi. Tinye ọkara nke retinol capsule na balm ntutu. Tinye ma kpuchie isi gị. Ituchapu mgbe nkeji 25 gasịrị. A na-eme usoro ahụ otu ugboro kwa ụbọchị iri. Ngwá ọrụ a ga-ewusi curls ike ma nye ha silkiness.

Kedu otu esi enyere ntutu isi

Ọ bụrụ na ahụ nwere ụkọ nri, ọ na-emetụta ngwa ngwa curls n'ụdị nkụ, akpị na ụkọ. Ọrụ kachasị mkpa iji nọgide na-enwe mma nke ntutu bụ retinol. Uru ya dị ka ndị a:

• na-eme ka mmadụ too uto
• na-eweghachi curls dị mma na-enwu,
• na-eme ka ntutu dịkwuo ọkụ,
• na-emepụta ihe mgbochi a pụrụ ịdabere na ya megide radieshon ultraviolet,
• ọgụ na mgba
• na-eme ka ntutu gbachapụrụ agbacha ghara ịdị na-agbanwe agbanwe,
• na-agwọ dandruff
• mebie akụkụ aka nke ndụmọdụ ahụ.

Ncha ntutu

Ọ bụrụ na ị tozuru oke na oge ị gaghị enwe ike ịbubigide ya n'ogologo oge maka ịkwadebe ihe mkpuchi, ị nwere ike ịme shamoo nke kachasị amasị gị site na ịgbakwunye vitamin na ya. Ekwesiri ime nke a.

1. N’ebe dị iche (dịka ọmụmaatụ, n’ime iko), wụsa shampoo nke ukwuu nke na ị ga-ezuru ya nhicha ntutu abụọ.
2. A ga-etinyerịrị ọdịnaya nke otu ma ọ bụ abụọ nke capsules n'ime ncha ntutu ma jiri mkpịsị aka ma ọ bụ osisi rụọ ya.
3. Akụkụ ncha ntutu ahụ, kpoo isi ma hichaa iji wepu ọtụtụ nke ihe na-emebi emebi.
4. Dichaa ncha ntutu ahụ fọdụrụ wee hapụ maka nkeji atọ.
5. Sichaa curls ahụ nke ọma ma hapụ ha ka ọ kpọọ nkụ.

Nhọrọ mkpuchi: okpokoro

Ihe nkpuchi nwere vitamin A maka itolite ntutu, site na ntutu isi na nsogbu ndị ọzọ na-eme ka ndị na-ahụ maka ọdịdị ihu igwe na-arụsi ọrụ ike. Nwere ike imeju nkpuchi ọ bụla sitere n'okike ma ọ bụ retinol, ma ọ bụ nwee ike iji Ezi ntụziaka egosipụtara na nke ahọpụtagoro ahịrị.

Tebụl - usoro ntutu isi maka ntutu isi

Otherzọ ndị ọzọ maka iji mpụga

N'ụlọ, a pụrụ iji retinol mee ihe ọ bụghị naanị na shampoo ma ọ bụ mkpuchi. Uzo uzo uzo egosiputara.

• Agehịa aka Wetụ mkpịsị aka gị na mmanu mmanu vitamin A ma mee ka isi gị sie ike ruo ọkara nke otu awa. Mgbe nke ahụ gasị, ị nwere ike sachaa eriri ndị ahụ ozugbo ma ọ bụ hapụ ngwaahịa ahụ na ntutu gị maka ọkara elekere ọzọ, na-ekpo ọkụ n'isi gị.
• Nrụpụta usoro. Ngwaahịa dị na ampoules dị irè megide ngalaba njedebe. Oge ọ bụla, mgbe ị sachara ntutu gị, tinye retinol na mgbochi mmiri ma ịsa mmiri.
• Mmiri. Jupụta mmiri nwere onye na-akwa mmanụ n’ite na-enweghị gas ma tinye ihe dị n’ime ampoule vitamin. Ọ bụrụ n’ị ga-anọ ogologo oge n’anyanwụ ma ọ bụ n’ime ụlọ dị ọkụ, jiri mmiri weta ntutu ahụ site na ngwaahịa ahụ enwetara ugboro atọ ruo anọ n’ụbọchị, mgbe ịpịchara balloon ahụ.

Retinol n’ime akpa ịchọ mma: 6 ndụmọdụ ndị ọzọ

N'agbanyeghị uru dị iche iche nke vitamin A, ọ bụrụ na ejiri ya na-ezighi ezi, ọ ga-abaghị uru maka ahụike na ịma mma nke curls. Dabere na nyocha nke ịma mma, enwere ike ịmata atụmatụ isii bara uru.

1. Zụlite azụ n'ime. O zughị ezu itinye vitamin A na ntutu. Also ga-eburu ya n’ime. Ọbụlagodi na nri. Ma, na nkwekọrịta gị na dọkịta, ị nwere ike drinkụọ ihe ọ separatelyụ theụ vitamin ahụ iche ma ọ bụ dịka akụkụ nke ihe dị iche iche dị na ụlọ ọrụ nke retinol na-etinye uche gị.
2. Mee ịhịa aka n'ahụ. Mgbe ị na-etinye ngwaahịa retinol na mkpọrọgwụ ntutu, jide n'aka na ị na-ahụ anụ ahụ. Nke a ga - eme ka ọbara na - eruba.
3. Ọkụ. Ihe bara uru na-abanye nke ọma na nhazi nke ntutu ma ọ bụrụ na i jiri polyethylene na akwa nhicha ahụ kpuchie isi gị.
4. Wepụta oge gị. Ka ikpu ntutu wee nwee vitamin A mee nke ọma, a ga-edobe ya ka ọ dịkarịa ala ọkara elekere. Nkeji 60 bụ oge kachasị mma.
5. Chekwaa nke ọma. A na-echekwa akpa nwere retinol, nkwakọ ngwaahịa nwere capsules ma ọ bụ ampoules n'ebe dị mma, echedo ya site na ìhè anyanwụ. Ekwesịrị iji ogige ndị a na-eme eme ozugbo, ha edobere nchekwa.
6. Jiri nke ọma. Dinye masks na ntutu akọrọ tupu ịsacha. Nke izizi, a na-agwọ mkpọrọgwụ, wee jiri curls dum ogologo ahụ.

Ọ bụrụ na ntutu gị mebiri emebi ma bụrụ nke na-esighi ike n'ihi ịwụsị ugboro ugboro, mmetụta ọkụ mgbe niile, mmetụta ihu igwe mpụga na ihe ndị ọzọ na-adịghị mma, emela ngwa ngwa itinye ego na usoro salon na ọnụ ịchọ mma. Vitamin A maka ntutu nwere ike ịbụ ezigbo nzọpụta ma ọ bụrụ na etinyere ya ihe na mpụga.

Mmetụta vitamin A na ntutu

Vitamin A bụ otu n’ime ihe dị mkpa maka nlekọta ntutu zuru oke. Ihe a na-emetụta ọnọdụ nke strands n'ụzọ zuru oke. Ọ na - agbasi mbọ ike na ntutu isi adịghị ike ma na - akpọ nkụ, na - enye ya ike pụrụ iche na nke na - enwu gbaa.

Na mgbakwunye, vitamin a nwere uru bara uru n’akpụkpọ ahụ - na-eme ka ọ dị ọcha, na-egbochi nkụ na ịkọ, na-akwalitekwa mkpụrụ ndụ. Nwere ike chọpụta mmetụta vitamin a na akpụkpọ ihu ebe a.

Ọtụtụ mgbe, ụdị nsogbu niile a na-enwe na ntutu (yana ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ na mbọ) na-ezughị oke vitamin nke a. Ọ bụrụ n’ịhụta na ntutu gị akpọnwụwo, na-esighi ike ma na-enweghị ndụ, na ntutu gị akpọọ nkụ wee na-ewe iwe, ikekwe nke a bụ ihe ama na-egosi na ị na-efu vitamin nke ọma.

Anyị na-akwado gị ka ị gaa hụ dọkịta gị. ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gafere ule ndị dị mkpa. Mgbe nke a gasịrị, na nkwanye dọkịta, ị nwere ike ịmalite ma mpụga na nke ime nke vitamin a.

Iji zere ha, ị ga-agakwuru onye ọkachamara tupu ị were nke ahụ nke ga - edenye gị usoro ịchọrọ iji mepụta ọgwụ ahụ ma gwa gị otu esi ewe ya.

Vitamin A na ampoules maka ntutu

Dịka anyị kwuru n’elu, ọ kachasị mma iji vitamin A n’ụdị ampoules ma ọ bụ okpu na-elekọta ntutu. Preparationme akwa mmiri dị mfe iji tinye ụdị masks niile na ọbụna shampoo nkịtị mgbe ị na-asa.

Mgbe ị na-azụ ampoules toaa ntị na ihe mejupụtara nke ngwaahịa a. Dịka iwu, ọtụtụ n'ime ngwaahịa ndị a, na mgbakwunye na akụkụ bụ isi, nwekwara ihe ndị ọzọ bara uru (dịka ọmụmaatụ, collagen, keratin na protein, nke dị oke mkpa maka ntutu). Na mgbakwunye, ọtụtụ nri nwere nri ndị ọzọ, dịka propolis wepụ.

Nye aka maka ihe mejupụtara nke kachasị baa ọgaranya ma jupụta n'ụkpụrụ ndị ahụ bara uru.

Ebee ka ịzụta?

You nwere ike ịzụta ọgwụ akọwara na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ ahịa ọ bụla. Ọ kachasị mma ịzụta ya na ebe a tụkwasịrị obi ma nwee ntụkwasị obi iji wepu ihe ize ndụ nke ịzụta fakes.

Toga ụlọ ahịa ọgwụ, zụta vitamin na ampoules maka nlekọta mpụga, ị nwekwara ike ịzụta capsules na mbadamba maka nchịkwa ọnụ. Nke a ga - eweta nsonaazụ zuru oke na mweghachi ntutu na ọ ga - enye nsonaazụ kachasị arụmọrụ ma dị mma.

Dinggbakwunye Vitamin A na ncha ntutu

Nke a bụ ikekwe kachasị mfe ma dịkwa ọnụ ala iji Vitamin A maka ntutu dị mma.

Usoro a dịkarịsịrị mfe, ọ naghị achọ ka ị kwadebe nkpuchi ọ bụla ma hapụ ya maka ikpughe, naanị tinye otu ma ọ bụ abụọ ampoules nke vitamin na shampoo gị mgbe ị na-asa.

Enwere ike iji shampoo “vitamin” dị otú ahụ dị ka shampoo nkịtị.

Anyị na-akwado ka ị saa ntutu gị hapụ ngwaahịa a isi gị ma ọ dịkarịa ala minit 5, ma ọ bụ naanị ịsachapụ ya. Itucha ntutu mgbe usoro dị otú a ga-akpachara anya ka ọ ghara idobe nke mejupụtara ahụ ga-adị n'isi. Na mgbakwunye na ncha ntutu, ị nwekwara ike ịgbakwunye ihe mmiri mmiri a na igwe mkpuchi ma ọ bụ ntutu ntutu ị na-ejikarị mgbe ị sachara.

Egwuregwu vidiyo bara uru

Lelee vidio a na-enye aka banyere otu esi eme nkpuchi na retinol iji mee ka ntutu gị sie ike:

Na mmechi, anyị na-achọpụta ọzọ na vitamin A bụ n'ezie ihe dị mkpa maka ịma mma na ahụike nke ntutu ma akụkụ ahụ dum. Gbalia itinye akwukwo a di nkpa na nri gi na ihe otutu nke ihe ịchọ mma maka ilekọta ntutu isi, ị ga - enwe afọ ojuju maka nsonazụ ya.