Ntolite Uto Ntutu Ngwa

Nwaanyị ọ bụla na-enwe ogologo ntutu. Anyị kpebiri ịkekọrịta ụzọ ndị kachasị ewu ewu na ịnye ndụmọdụ ndị ga-enyere gị aka itolite isi na ukwu.

Ọtụtụ ndị nwere ogologo ntutu na-atụ aro ịkwanye nicotinic acid n'ime ihe n’akpịrịkpa kwa ụbọchị otu ọnwa, nke anyị dere banyere ebe a.

Usoro dị otú a bara uru ọ bụghị ihe karịrị otu ugboro kwa ọnwa anọ.

Nwere ike ịzụta nicotinic acid n’ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla n ’ọnụ ọnụ ala.

Arefọdụ gbagwojuru anya n’aha ọgwụ a. Agbanyeghị, ọ nweghị ihe jikọrọ ya na ise anwụrụ.

Niacin bụ ihe na-adịghị emerụ ahụ ma na-akwalite uto ntutu ma na-ewepụ dandruff.

Ihe mkpuchi mustard ntụ ntụ ga-enyere gị aka ito ntutu gị ole na ole sentimita. Iji mee nke a, a na-agwakọta ntụ ntụ mọstad na mmiri nke mmiri slurry, nke a na-ete nwayọọ na mgbọrọgwụ ma hapụ ya n'isi ruo oge ụfọdụ, ma ọ bụghị karịa otu awa.

Younwere ike ịgbakwunye mmanụ a honeyụ, nkochi ime akwa, mmanụ dị mkpa na ihe oriri. Nhọrọ nke ihe eji eme ihe ozo na-adabere na udiri ntutu.

Ojiji nke oliv ma obu castor oil na-akwalite uto ntutu. Kwesịrị itinye ngwaahịa ahụ n'ogologo ogologo nke strands niile, gụnyere ka mgbọrọgwụ tupu ncha ntutu ọ bụla ruo ụbọchị iri atọ. N'ime otu ọnwa, ị gaghị amata ihe ị na-achọ. Ha ga-abụ ọ bụghị ogologo oge, kama ha ga-adịrị gịrị karịa.

Ọ bụrụ na ịnweghị oge ichere ogologo oge na nsonaazụ ahụ, ma ịchọrọ inwe curls ogologo oge ugbu a, anyị na-akwado ịme ndọtị na-ekpo ọkụ. Nke a bụ ezigbo nhọrọ maka ịmepụta nnukwu edozi isi maka oge pụrụ iche dị ka agbamakwụkwọ, mmemme ngụsị akwụkwọ, oriri, wdg.

Dika uzo ozo maka uto ntutu, ejirila vitamin ogwu mee ihe nke oma. Ihe oriri kwesiri ịgụnye:

Vitamin B, karịchaa, biotin, nke na - egbochi ntutu isi.
A hụrụ Inositol na mkpụrụ osisi dịka egusi na oroma, yana ọka na uro.
Vitamin C, nke na - ewusi sistemụ mmadụ ike ma na - eme ka ọbara kesaa.
Vitamin E, nke a na-ewere dị ka otu n’ime ihe kachasị mkpa maka ntutu dị mma.
Coenzymes na vitamin nke otu A, nke bara ezigbo uru na mgbasa ọbara na arụ ọrụ nke ntutu isi.

You nwere ike ịmụtakwu banyere vitamin dị mkpa maka ito ntutu site na ngalaba a.

Dịka ihu, isi awọ chọrọ nsacha miri emi. Nke a na - akwalite mmeghari ụlọnga na ọkọnọ oxygen. N'ihi ya, a na - ebunye obara nkịtị nye follicle ahụ ma mee ka ntutu dịwanye mma.

Uto ntutu na-adabere nke ọma n'ihe oriri dị mma. A ga-ahapụrịrị iri nri. Whomụ nwanyị chọrọ itolite isi ha kwesịrị ịgụnye nri protein na nri ha: azụ, anụ, mkpụrụ, chiiz ụlọ na mmiri ara ehi.

Zọ ndị kachasị mma na-ekwu na ọ dị mkpa iji ihe ịchọ mma na-emetụta ọ bụghị naanị mma nke ntutu, kamakwa ọnọdụ nke isi ala.

N'ime ogwe aka nke nwanyị ọ bụla kwesịrị ịbụ ọ bụghị naanị ncha ntutu dị mma, kamakwa oyibochi, nkpuchi, nchekwa ọkụ na vibes maka ndụmọdụ.

N'oge ịsa ahụ, ndị ọkachamara na-atụ aro ịhịa aka na-acha ọkụ iji mee ka yabasị daa. Ọ kachasị mma iji onye na-edozi isi dị ka o kwere mee ka ịghara ịfefe curls ahụ.

Ndụmọdụ iji melite ọdịdị nke ntutu ma ghara imebi ụmụ mmadụ

Were vitamin na mineral kwa ụbọchị.

Ejila ntutu na ntutu siri ike dọpụta ntutu.

Ka ị ghara imebi ntutu isi gị, akpọkọtala ma kpoo isi gị ogologo oge. Wepụta oge dị ukwuu na edozi isi ka o wee zuru ezu maka nhazi nke edozi isi, agaghị aba.

Zụta combs na brushes na-enweghị plastik dị nkọ ma ọ bụ ezé ọla. Ebe ọ bụ na ezé a na-ete ntutu isi n'ụzọ nkịtị, nke dịkwa anyị mkpa kpamkpam.

Emela skim na ịzụta ngwaahịa nlekọta ntutu, ha ga-abụrịrị nke ọma. Naanị ọtụtụ shampoos dị ọnụ ala, masks, conditioners, wdg. nwere ihe na-emerụ emerụ ma na-eme ihe ike dịka ammonium sulfate, nke na-agbacha ntutu, na-emebi ntutu ma na-emebi follicles.

Ezigbo ezu banyere nlekọta ntutu. Ugbu a, ka anyị kwuo banyere otu esi eme ka uto ntutu dị ngwa. Iji mee nke a, ị nwere ike ime na-enweghị ịzụ ngwaahịa dị oke ọnụ ma tinye ntutu isi ntutu ochie na nke a pụrụ ịtụkwasị obi nke nkwadebe gị. Ọtụtụ ihe a na-ekwu bụ na iji masks eke, ị nwere ike itolite ntutu site na 10 centimeters n'ime ọnwa 2. Ma n'otu oge ahụ ha ga-abụ oke na ịma mma. Ọtụtụ n'ime masks ndị a gụnyere ụfọdụ ihe na-akpata mgbakasị anụ ahụ nke isi ala, dịka ọmụmaatụ, mọstad, yabasị, ose na mmanụ a honeyụ. Ha na - enyochapụta site na ha ma, isi ọbara na - emegharị n’iru ha, ndị umengwụ na - emegharị ma na - ete isi ntutu na - eteta. N’ime izu abụọ nke izizi mgbe ị tinyechara masks dabere na yabasị, mmanụ a ,ụ, ose na mọstad, ntutu na-amalite ịpụ, ma mechaa na-ewusi ike ma na-eto ngwa ngwa.

Ntụziaka maka uto ntutu dị ngwa

Nkpuchi mọstad.
Ihe nkpuchi a dị mma maka ntutu mmanu mmanu, na-emekwa ka uto ntutu dịkwuo ngwa. Maka nkwadebe ya, buru shuga 2 shuga, 2 tbsp. tablespoons nke ihe oriri na mmanụ, 1 nkochi ime akwa na 2 tbsp. tablespoons nke mọstad. Mgbe ahụ, gwakọta ya nke ọma, gbakwunye 2 tbsp. tablespoons nke mmiri ọkụ, jikọta ọzọ ma nkpuchi dị njikere. Ntị! Ihe nkpuchi ahụ na-ehicha ntutu, yabụ ọ bụrụ na ị na-atụ ụjọ maka akụkụ akọrọ nke ntutu, ị nwere ike itinye ha mmanụ nwere nri. Yabụ, jiri mkpuchi ahụ mechiri emechi kewara isi, kechie isi gị na akpa rọba, ma mgbe ahụ, akwa nhicha. Jide nkpuchi ahụ ruo minit 15-30, wee jiri mmiri na-ekpo ọkụ na shampoo hichaa. Maka ntutu mmanu mmanu, ekwesịrị iji ihe nkpuchi mustard a oge 1 n'ime ụbọchị ise, maka ntutu nkịtị 1 oge kwa izu, maka ntutu akọrọ 1 otu oge n'ime ụbọchị iri. Mkpuchi mọstad na-enyere aka ito ntutu n’ihe dị ka 3-4 centimeters n’otu ọnwa.

Masks si mmanụ.
Ihe mkpuchi mmanụ bụ ihe nzuzo oge ochie nke ogologo na nnukwu ntutu. Mgbe mmanụ dị ọkụ, ọ na-amịcha ntutu zuru oke, na-eme ka ọnya ahụ pụta, n'ihi nke ntutu isi na-enwu ma na-ada. E nwere ọtụtụ mmanụ mmanụ. Mana echere ka ọ dị irè karị: olive, burdock, castor na ghee. I nwekwara ike iji mmanụ sunflower dị mfe. Ime nkpuchi dị otú ahụ dị mfe. Naanị kpoo mmanụ ahụ ma tinye ya n’isi, wee kechie ya na cellophane, kechie ya na akwa nhicha ahụ, jide ya otu awa ma jiri mmiri sachaa ya ma ọ bụ n’achapụghị ya.

Ihe nkpuchi isi ozo di nma, ma dogburu onwe ya:
Iri iri nke vitamin A na E, gwakọta ya na 2 tbsp. ntụ ọka oliv na mmanụ burdock. Kpoo ngwakọta a, wee tinye ya na ntutu ma jide otu awa. Nsonaazụ nke ihe nkpuchi a bụ 4 centimita ogologo ntutu kwa ọnwa. Ọ ka mma ime ya ụbọchị niile.

Masks na-eji mmanụ dị mkpa:
Mmanụ ndị dị mkpa sitere na lavender, sage, ylang-ylang, fir, cinnamon na rosemary na-akpali uto zuru oke. Ka anyị sie nri ole na ole:
1. Na otu iko iko mmanụ ihe oriri tinye 2 tụlee nke lavender, 2 tụlee nke sage, 4 tụlee nke rosemary, 2 tụlee nke paini,
Tinye mmanu mmanu dika mmanu mmiri akwukwo nri ghari mmiri, ato uto nke nkpuru osisi, 4 mmiri nke rosemary na 4 nkpuru nke cinnamon.
3. Ọzọ, na iko 0,5 nke mmanụ ihe oriri, tinye 2 tụlee nke sage, 2 tụlee nke rosemary, 1 dobe nke mkpụrụ osisi grape.

Masked na ụta.
Grate 1 yabasị, tinye 1 tbsp. ngaji mmanụ a honeyụ, 1 tbsp. a spoonful nke cognac, 1 teaspoon nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Gwakọta ihe niile, tinyezie ntutu isi, kechie isi gị ma chere minit 30. ma ọ bụ elekere 1. Mmetụta na-adịghị mma nke ihe nkpuchi dị otú ahụ bụ na eyịm dị ka mọstad na ose na-ewe iwe, yabụ na nkpuchi ahụ ga-akụkọta isi awọ. Ọzọkwa, isi ga-esi isi dị ka ụta. Gbasoo nkpuchi ahụ ugboro abụọ n'izu, maka otu ọnwa.

Masks na dimexide.
Maka ndị na-anọghị na tank ahụ, Dimexidum bụ ọgwụ a na-enye n’ụlọ ọgwụ. A na-eji ya eme ihe n’ọkụ, ka o nwee ike mee ka ọgwụgwọ ha dị ngwa. Ugbu a enwere ọtụtụ masks nwere dimexide, mana lee, anyị ga-atụle naanị 2 n'ime ndị kachasị ewu ewu na ha:
1. Gwakọta na 1 teaspoon nke dimexide 1 teaspoon nke vitamin A na mmanụ, 1 teaspoon nke vitamin E na mmanụ, 1 tbsp. tablespoon nke castor mmanụ, 3 ma ọ bụ 5 tụlee nke mkpa mmanụ na 1 tbsp. ngaji mmanu mmanu aracha,
2. Were ihe ọ 2ụ teaspoụ lemon abụọ, gwọọ ya na ngaji 2 nke Dimexidum, gbakwunye teaspoons 2 nke vitamin A na mmanụ na lemon abụọ nke vitamin E n’ime mmanụ.

Tinye nke ọ bụla n'ime masks abụọ ahụ akọwapụtara n'elu na ntutu ntutu, mgbe ahụ, dị ka oge niile, kechie cellophane, were akwa nhicha ma were 1 awa. Mgbe ị sachara ntutu gị nke ọma na mmiri ọkụ. Ogologo oge ọgwụgwọ bụ ọnwa abụọ, ịkwesịrị iji ụdị nkpuchi ahụ oge 1 kwa izu. Yabụ ị ga - enweta uto site na 1 ruo 2 sentimita n'izu. Mmetụta na-adịghị mma nke masks ndị a bụ na enwere ike iji ihe isi agwọ ọkụ na dimexide ma ọ bụrụ na ị jiri ya karịa.

N'oge ugbu a, enwere ọtụtụ usoro nri maka ihe masks nwere ike ịmasị gị. Mana, ịkwesighi ịnwale ihe niile n'onwe gị n'usoro, ọ ga-aka mma ịgakwuru onye ọkachamara tupu nke a.

Kedu ihe na - emetụta uto ntutu - isi ihe

Nke mbụ ị ga - ekpebi, n'ihi nke ntutu nwere ike ito ngwa ngwa ma ọ bụ nwayọ. Otu ihe dị mkpa bụ ketara eketa. Ọ bụrụ na nne na nna nwere ntutu siri ike ma sie ike, mgbe ahụ ụmụaka nwere ike inwe ntutu dị otú ahụ. Ike na njupụta nke ntutu na-adabere ebe obibi: na mpaghara nwere ihu igwe na-ekpo ọkụ ma kpọọ nkụ, ntutu ga-agbaji, gbajie, yie akọrọ ma adịghị ndụ.

Mgbanwe homonụ na anụ ahụ anaghị agafe elele maka edozi isi. N’ime ụmụ nwanyị, mgbanwe ndị dị otú a na-eme n’oge afọ ime na n’ara nwa, mgbe ha na-a medicationsụ ọgwụ, na mmalite nke menopause.

Omume ọjọọ dịka na-ejidesi ntutu ike na eriri na-agbanwe agbanwe, iji ngwaahịa ndị na-ewu ewu mee ihe ugboro ugboro na-eduga n'eziokwu ahụ na ọbụnadị curls siri ike na-emebi emebi ma ọ dịghị mma nke ukwuu.

Ọ ga - eme ka uto ntutu dịkwuo ngwa?

Ndị na-achọghị ịma gbasara ọdịdị ha, ụdị ejiji na onyonyo nwere mmasị etu ha ga-esi too ogologo ntutu. Naanị otu ọgwụgwọ ọrụ ebube adịghị - iji belata curls kwesịrị ịbịaru nso nke ọma.

Nke mbụ, ịchọrọ ịchọpụta ihe nwere ike ịkpalite uto na ntutu na-agwụ ike nke ntutu isi. Ọtụtụ mgbe, azịza ya dabeere na mgbasa na-adịghị mma nke isi awọ na enweghị isi ihe na vitamin dị mkpa maka ahụike. You nwere ike 'teta' ntutu isi ya ma mee ka ntutu gị tolitere ma sie ike n’ụlọ.

Iji shampoos na-enweghị sulfate

Ihe mbu ekwesiri inyocha maka ndị nwere mmasị etu esi eto ntutu bụ iji ncha ntutu. Shampoo na-enweghị sulfates, parabens na kemịkalụ bụ nhọrọ kachasị mma n'ihi ihe mepụtara ya. Shadị ntutu a dị mma maka ntutu adịghị akpata mgbakasị ahụ, jiri nwayọọ hichaa ntutu site na adịghị ọcha, dị mma maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ niile (ma e wezụga ndị nwere ntinye nke onwe ha).

Uru nke shampoos na-enweghị sulfate pụtara ìhè:

akpọchapula isi na ntutu,
Na-arụsi ọrụ ike ọgụ dandruff, itching na iyatesịt,
saa ahụ nke ọma,
akpasula iwe na mmebi nke oriọna,
adabara maka iji emechaa keratin ma ọ bụ ụcha ntutu,
normalize acid-base balance nke skal ya,
ejiri mee ihe maka ncha ntutu ugboro ugboro.

Ọnụahịa shampoo na-enweghị sulfate nwere ike ịdị elu karịa ka ọ dị na mbụ. Ka o sina dị, ọ ka mma itinyekwu ego iji nyere ntutu gị aka ile anya ma nwee ahụike karịa iji ngwaahịa ndị dị ọnụ ala ma na-ata ahụhụ nsonaazụ na-adịghị mma.

Ugboro agha

Echiche banyere ijikọta ntutu gị na-adịkarị iche. Mmadu kwenyere na usoro a na-eme ka ntutu dị nro ma na-emebi emebi, ebe ndị ọzọ na-egosi na isi ọbara n’isi na-aka mma, nke na-emetụta uto ntutu.

Ngwakọta dị iche iche na-emerụ ahụ naanị ma ọ bụrụ na emeghị ya n'ụzọ adịghị mma. Dịka ọmụmaatụ, mmegharị siri ike nke ngwakọta nwere ezé ọla nwere ike imerụ ntutu ma belata njupụta ya. Bingchịkọta ntutu dị mmiri ozugbo ịsa ahụ abụghị ezigbo echiche, n'ihi na n'oge a, ha ga-adaba ngwa ngwa n'ihi nhịahụ.

Agbanyeghị, ịgbanye ọgụ ugboro ugboro na oge kwesịrị ekwesị na - eme ka ọbara dịghachi elu, na - enyere ihe oriri aka ịme ihe na mgbọrọgwụ na ntutu isi.

Isi uru nke ijikọta ugboro ugboro:

enwere ike ịcha akwa na-enweghị esemokwu,
friji na ntụpụ ntụ,
iwu nke sebaceous glands.

Zụta ngwungwu ziri ezi

Ekwesịrị ịhọrọ mbo ahụ dabere n'ụdị ntutu gị yana ogologo ha. Dịka ọmụmaatụ, obere ntutu dị mkpụmkpụ ga-azaghachi nke ọma na ọkpọkọ ọkpọka nwere ntụsara agbaziri agbaji nke na-anaghị emebi emebi isi. Ogologo ntutu dị mma ịgwacha ntutu. Mpempe dị otú ahụ ga-anagide ntutu na-atọghe ma na-emebi ihe owuwu ha.

Ọ bụrụ na ntutu dị ogologo ma dị gịrịgịrị, ma ọ bụrụ na onye nwe ya nwere nnukwu ntutu isi, ọ ka mma ịzụta ahịhịa ịhịa aka n'ahụ na-ewusi ntutu isi ma ghara iwepụ ntutu.

Ntutu ntutu ga-enwe obi ụtọ ijikọta ezé dịdebere ibe ha. Cloves ndị a agaghị emebi usoro nke curls agaghị eweta ihe mgbu.

Ikwesiri ime ya iwu iji gboo ntutu site na nsọtụ, ọ bụghị site na mgbọrọgwụ. Isi a dị mfe ga - enyere aka zere nkwụsịtụ na nkwụsịtụ ntutu n'oge usoro.

Usjụ nkụpu ntutu na ịkpụkpọ ahụ

Ndị ọkachamara na-atụ aro ịhapụ iji ndị na-ehicha ntutu, paịlị, ihe nsị, ígwè na ngwaọrụ ndị ọzọ na-emebi ntutu. Ọbụna ngwaọrụ ndị nwere nchekwa ọkụ na-akpata obere albeit, mana mmerụ ahụ, na-emetụta ọdịdị nke ntutu. Usoro ọgwụgwọ niile na-emetụta n'ụzọ dị njọ ọ bụghị naanị na uto ntutu, kamakwa ahụ ike ya, na-atụgharị ụdị okomoko ka ọ bụrụ ntutu dị nkenke.

Ọ bụrụ n’ịbụ mgbe ụfọdụ iji ntutu eji edozi isi ma ọ bụ ígwè, mgbe ahụ, a gaghị atụ aro ka ịgbanye ha n’ike zuru oke. Ikwesiri itinye aka na-ahụ maka ihe na-ekpo ọkụ na ntutu ma jiri aka gị kpọọ nkụ ma ọ bụ akwa nhicha ahụ. Naanị obere nkụ, ọ dị mkpa iduzi iyi nke ikuku na-ekpo ọkụ ruo mgbe isi nke ntutu dị n’ọkụ ga-apụta.

Iji masks

Ihe nlekọta ahụike maka ịba ụba ogologo ntutu bụ ngwá ọrụ dị mkpa maka ndị na-eche otu esi eto ntutu ngwa ngwa. Enwere ike ịzụta ụdị ngwaahịa dị iche iche, gụnyere masks n'ime ụlọ ahịa pụrụ iche ma ọ bụ jiri aka gị mee ya. Emepụtara masks emepụtara na-eburu n'uche atụmatụ niile nke uto ntutu, usoro ha na mmetụta nke gburugburu ha.

Tupu iji ya, ịkwesịrị ịgụ ihe ndị mejupụtara ma hapụ ngwaahịa ndị ahụ ebe kemịkal na ihe mgbakwunye nọ. Ọ dịkwa mma ị payinga ntị na ụdị ntutu isi a na-eji edozi isi. Site na iji nke dabara adaba na ntutu isi, ị nwere ike iji ntụkwasị obi na-atụ anya nsonaazụ dị mma.

Masshịa aka n'ahụ

Usoro dị ụtọ, nke ga-ekwe omume ma na salonlọ Mmanya ma n'ụlọ, ga-enyere aka na uto ntutu ma mee ka mgbọrọgwụ sie ike. Thehịa aka n'ahụ nwekwara mmetụta bara uru na uru nke isi, nke na-eme ka ụda dịkwuo mma, na-eme ka ọnọdụ dị mma ma na-eme ka ọdịmma mmadụ niile ka mma.

Ebumnuche nke ịhịa aka n'ahụ:

kacha insimilation nke nri na ọgwụgwọ mmadụ etinyere na ntutu tupu usoro,
mmetụta dị mma n'ọdịdị nke ntutu, na-egbu maramara ma dị mma,
mgbochi nke ọrịa anụahụ dị iche iche.

A na - eme onwe ya ahụ n'isi ruo elekere 2 tupu ịsacha ya ma ejiri aka na - ekpo ọkụ na - eme ka ọ dị mma, mana mmegharị ike. Akwa nhicha, ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ ịhịa aka n'ahụ nwere ike inyere usoro ahụ aka.

Vitamin maka Uto

Na mgbakwunye na ndụmọdụ ndị a, mgbe ị na-eto ogologo ntutu, a na-atụ aro iji vitamin. Ha na-arụ ọrụ dị mkpa na mweghachi nke ntutu mebiri emebi, ike ha na ọdịdị ahụ ike. Ihe mgbakwunye dị ka ascorbic acid, vitamin D na B5, iron na zinc na-akpali mmelite nke mkpụrụ ndụ anụ ahụ, weghachite mgbasa ọbara dị mma ma mee ntutu ọ bụla ihe ndị dị mkpa.

A na-etinye vitamin ndị a niile na nri, mana na mgbakwunye, enwere ike zụta ihe owuwu ndị edoziworo na ụlọ ahịa ọgwụ. Enwere vitamin dị iche iche emepụtara maka ntutu isi, enwerekwa ndị na-eme ka mmadụ sie ike na-enwe uru na ahụ niile.

Ihe oriri kwesịrị ekwesị

A na-arụ ọrụ dị mkpa ọ bụghị naanị site na ihe ndị dị na mpụga, kamakwa site na ọnọdụ ahụ dum. Ezigbo ihe oriri bụ ezigbo ihe dị mkpa iji mee ka ntutu dị mma. Eziokwu ahụ agbasaghị agbanahụ banyere ihe egwu dị na swiiti, oke nnu, nri na-egbu egbu, na abụba, nri ngwa ngwa, soda, nri nwere ike ịma ndị na-enweghị ike ịnagide agụụ maka ihe a machibidoro iwu. Ma ụmụ agbọghọ ndị kpebiri itinye aka na ntutu isi ha enweghị ike ileghara nri edozi ahụ anya.

Nri, maka otutu ndi nwere otutu nri ndi a. nyere aka mee ka ntutu dịkwuo ngwa:

anụ na ọkụkọ
azu
ọhụụ
mmiri ara ehi ngwaahịa
ọka
akwụkwọ nri
mkpụrụ
nsen
mkpụrụ.

Ọ bụrụ n’ịrụzigharị nri gị dịka usoro nke nri dị mma siri dị, mgbe otu izu gachara ị ga-achọpụta nsonaazụ dị mma.

Jụ omume ọjọọ

Omume ndị na-adịghị mma dịka ị smokingụ sịga na ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya, yana ibi ndụ nkịtị, na-emetụta uto ntutu. Mgbe ị na-ese anwụrụ, ntutu na-ada ngwa ngwa, mgbe ọ na-erule afọ 50, isi nkwọcha nwere ike ịmalite. Nke a na-eme n'ihi mmebi nke usoro nke ekesa oxygen na nri na isi ala.

Mmanya na-emebi metabolism, n'ihi nke ọnọdụ izugbe na-akawanye njọ, ma, n'ezie, nke a enweghị ike imetụta ntutu isi na-agbaji, dị gịrịgịrị ma gbawaa.

Kedu ka ndị na-eme ka ntutu ha si too nke ọma

A na-enye ọtụtụ shampoos maka uto ntutu na ndị ọrụ pụrụ iche na-arụ ọrụ n'ọtụtụ ebe na ụlọ ahịa ịma mma. Nhazi nke ego ndị a nwere ihe ndị na-enyere aka weghachite mgbasa ọbara na inye ezigbo ego nke ikesa oxygen.

E nwere ndị na-eme ka ntutu dị n'ụdị ampoules. Ha nwere vitamin na nri, ihe ntinye a bu ka itinye ihe ndi ozo di n’ime ocha. Dị ka ọ na-adị, a na-ere ampoules dị otú ahụ na ego achọrọ maka ọnwa 1 ma ọ bụ ọnwa abụọ, mgbe nke a gasịrị, ọ dị mfe iji nyochaa mgbanwe na nhazi na ọdịdị nke ntutu.

Mmechi

Hairtolite ogologo ntutu abụghị ọrụ dị mfe, mana enwere ike ọ bụrụ na ị gbaa mbọ were ihe ọmụma. Nrọ nke otutu umuaka nwere ike buru eziokwu ma oburu na in agbaso ihe nlebara anya ndia ma buru ihe ndi ozo di nma.

Integratednweta usoro ga - enyere aka imezu ọchịchọ nwere ntutu dị mma mara mma ma dị oke mma mgbe niile.

Nne nke umuaka. Anọwo m na-arụ ọrụ ezinụlọ karịa afọ 7 - nke a bụ ọrụ m bụ isi. Ọ masịrị m ịnwale, na-anwale ụzọ dị iche iche, usoro, usoro nke nwere ike ime ka ndụ anyị dịkwuo mfe, ọhụụ, jupụta. Ahụrụ m ezinụlọ m n'anya.