Vitamin kachasị mma maka ntutu

Nwaanyị ọ bụla chọrọ ịchekwa ịma mma nke ntutu isi ya, mana inweta ezigbo nsonaazụ adịghị mfe. Ndi sayensi ogbara ohuru emeputara vitamin ndi emere ka ha zoo, wusi ha ike ma mee ka ekpomoku kpuchie ha, ma chekwaa oke ntutu.

N'ihi oke ngwaahịa dị iche iche, ajụjụ a na-ebilitekarị: kedu nke vitamin maka ntutu dị mma? Understandghọta nke a ga - enyere aka nyocha ndị ọkachamara na ndị ahịa.

Vitamin kachasị mma nke ntutu dị ka nyocha nke ndị ọkà mmụta ọgwụ

Ọtụtụ mmadụ na-etinye echiche nke ndị ọkachamara karịa ihe niile bụ mkpebi ziri ezi. Ndị ọkachamara n'ihe banyere ọgwụ na-enyocha ego site n'echiche ọkachamara, yabụ na ha enweghị ike ịnye ndị zụrụ ngwongwo dị mma ma ọ bụ na-enweghị mmetụta dị mma.

Taa, vitamin kacha mma maka akpụkpọ na ntutu, dị ka ndị dọkịta si kwuo, bụ:

1. Dikson Polipant mgbagwoju (3 puku rubles)

Ihe mgbagwoju vitamin kacha mma maka ntutu, na - ebute ebe mbụ na TOP, bụ ngwaahịa okomoko. A na-eji ya naanị maka nlekọta ntutu isi ọkachamara. Mmetụta nke omume ya na-achọpụta nke ọma mgbe otu izu gachara. Ọzọkwa, uru gụnyere: ịdị mma na nkesa dị na ntutu, isi ísì ụtọ, enweghị oke ibu, ọgụ dị mma megide dandruff. Site na Cons, ndị na-azụ ahịa gụnyere naanị ọnụ ahịa ya.

2. Vitrum Mma (1100 rubles)

Vitamin nke emere na USA nwere ihe niile di na tebụl oge. Ekele dịrị ha, ngwaahịa a na-ebu agha nke ọma rụọ ọrụ nke ọma megide dandruff na isi nkwọcha. Vitamin A, K, E, D na Group B nwere mmetụta ndị ọzọ na mgbakwunye, antioxidants na mineral dị na Vitrum Mma, nke na-eme ka nsonaazụ ya pụta ngwa ngwa.

3. Revalid (site na 600 rubles)

Ngwọta zuru oke zuru ezu na-arụ ọ bụghị naanị uru ntutu, kamakwa anụahụ. Ọ bụ ihe ama ama maka ihe okike eke, ikike iwepu ntutu ngwa ngwa na ọnụọgụ nke nsonaazụ ya. Mwepu ya bụ ihe isi ike ịzụta, ebe anaghị ere ngwaahịa a n'ụlọ ahịa ọgwụ niile nke obodo, n'ihi nke a na-enyekarị iwu na ntanetị.

6. Femicode (1 puku rubles)

Ngwaahịa si Denmark nwere ọtụtụ ihe bara uru, nke gụnyere silicon, vitamin B, biotin, na mpụga anụ. A na-eji ọgwụ a eme ihe maka ọgwụgwọ nke ntutu na maka mgbochi. Womenmụ nwanyị na-eji Femicode na-ekwu na ha nwetara nsonaazụ ndị pụtara ìhè mgbe izu ole na ole ejirila, ọ bụ ezie na usoro ahụ na-adị ọtụtụ ọnwa.

7. Solgar (1800 rubles)

A na-ere otu n'ime ogige kachasị mma maka ezi anaghị eri anụ n'ụdị mbadamba, ihe eji eme ya bụ nke sitere na cellulose nke ahịhịa. Emebere ngwa a iji mee ka mgbanwe afọ na-agbanwe agbanwe, yana imezi ntutu na anụ ahụ. Ihe mejupụtara ya bụ obere ihe, ya mere ọgwụ a zuru oke dị ka mgbakwunye na ebe ndị ọzọ dị mgbagwoju anya.

8. Doppelgerts Asset (500 rubles)

Vitamin Universal sitere na Germany na-enyere aka weghachite ma mee ka ntutu na mbọ aka ike. Ha dị mma maka ndị chọrọ inweta nsonaazụ n'oge obere oge. Ihe mejupụtara ọgwụ ahụ gụnyere vitamin B, yana biotin na zinc sulfate. Na mgbakwunye, millet wepụ, nke na-emeju ahụ mmadụ na antioxidants, yana mmanụ germ, nke na-enye ndị na-azụ ahịa vitamin na-amị amị, nwere mmetụta dị mma.

9. Pantovigar (2 puku rubles)

Ngwọta dị mma maka ntutu ntutu siri ike na-enye mmetụta ọ bụla n'ụdị isi nkwọcha ọ bụla. Ndị dọkịta na-enyekarị ya ndị ọrịa na-achọghị ịgwọ ya ogologo oge site na enyemaka nke ọgwụ na usoro dị ọnụ ala. Ọgwụ a na-eweghachi usoro nke ntutu na ọkwa nke ntutu, na-eme ka ha sie ike. Na mgbakwunye na uru nke Pantovigar, ọ nwekwara ụfọdụ ọghọm. Ndị a gụnyere: mkpa maka tupu oge eruo ka onye ọkachamara ahụ, ọnụ ahịa dị elu, mmetụta dị n'akụkụ, enweghị ike iji n'oge afọ ime na inye nwa n'ụzọ ebumpụta ụwa.

4. Evalar (1 puku rubles)

Otu ụzọ kachasị mma na amino asịd mejupụtara cystine, fucus vesiculus, ọla kọpa, zinc, yana vitamin C. Ihe ndị a niile na-atụnye ụtụ na nkwalite ọhụhụ na steeti ntutu mgbe ejiri ọgwụ ole na ole were ya. Evalar dị mma ọ bụghị naanị maka ịgwọ ntutu na ntutu isi, kamakwa maka iwusi efere ntu ahụ ike.

5. Ntụziaka ụlọ (site na 400 rubles)

Ngwa ahia weghachitere ndi ahia obi uto nke oma, ihe uto di uto na ihe okike. N’agbanyeghi na onu ahia ya akaghi oke, odi nma ada ada. Ngwá ọrụ ahụ nwere ike idozi nsogbu ahụ ngwa ngwa ma weghachite ntutu, na-eme ka ọ bụrụ silky na radiant. Nanị ihe ndọghachi azụ bụ ụba ọdịnaya nke ihe mejupụtara, n'ihi nke enwere ike na-ehicha ya.

6. Marbiopharm Retinol acetate (50 rubles)

Ndị mmadụ na-enwe mmasị na vitamin A na ọnụ ala dị ala maka ịnweta ha, n'ihi na ị nwere ike ịzụta ya n'ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla n'obodo. Ọ nwere mmetụta dị mgbagwoju anya ma weghachite anụ ahụ, ntutu na efere ntu ahụ mebiri emebi. Na mgbakwunye, ngwa a nwere ike ime ka uto nke ntutu dị ngwa. Maka adịghị ike, naanị otu nwere ike ịkpọ nke dị mkpa - retinol acetate nwere ike ibute allergies.

Kedu nke ka mma ịzụta vitamin ntutu

Na-aza ajụjụ a, ọ bara uru ịchọpụta ihe ndị na - akpata ntutu ntutu na ọdịdị nke dandruff, yana ihe ndị masịrị gị. Ndụmọdụ ndị a ga - enyere gị aka ịme nhọrọ gị:

• Ọ bụrụ na ekpughere ntutu n’ajọ ikuku kwa ụbọchị, ọ ka mma ị attentiona ntị na ogige maka ntutu na mbọ Revalid.
• Lyba ụba n'ime ampoules ga-atụnye ụtụ na iweghachi ntutu ngwa ngwa.
• Ngwaahịa zuru ụwa ọnụ bụ Aleran serum, nke na-enweghị contraindications.
• Ọ bụrụ na ịnweghị ego zuru oke maka ngwaahịa dị oke ọnụ, ị nwere ike ịgwọ ntutu gị na vitamin E na nke mbụ, nke a na-ere na ahịa ọgwụ ọ bụla.

Kedu ka vitamin si emetụta ọnọdụ ntutu?

Isi ọ bụla dị n'ahụ ahụ mmadụ na-amalite itolite site na isi ma ọ bụ isi ntutu. Site na nkwanye ọbara, ihe niile dị mkpa maka itolite na-abanye follicle, ma banye na ntutu. Ọ bụrụ n’ọkụ na-enye ya oke protein, abụba, carbohydrates, vitamin, ihe ndị metụtara ya, na-acha ike ma na-eto nke ọma. Na mpụga, a na-amata ndị nwe ntutu mara mma dị ka ndị na-enweghị nsogbu ahụike pụrụ iche. Nke ahụ bụkwa eziokwu.

Ọ bụrụ na ihe ndị ahụ na-edozi ahụ abịara n'oge na-ezighi ezi ma ọ bụ ezughi ezu, mgbe ahụ, a na-agbaji ụdọ mmeghachi omume dị mkpa iji zụlite ntutu. Ha na-emebi emebi, na-emebi emebi, na-amalite ịda ma na-eto nke ọma, dandruff na-apụta na ọnya. Ihe nwere ike ime ka ọnọdụ ha ghazie ike site n’otu ihe, ma ọ bụ enweghị ọtụtụ.

Kedu vitamin dị mkpa a chọrọ maka ntutu?

Ọtụtụ mgbe, nsogbu nke ihe a na-akpata bụ ịffụ nnukwu vitamin ndị dị otú a:

Akara nke ịhọrọ ogige vitamin

Mgbe ị na-ahọrọ vitamin dị mgbagwoju anya maka ịdị mma na ahụike nke ntutu, a ga-ahụrịrị iwu ndị a:

• N'ime ihe ndị dị na ọgwụ ahụ kwesịrị ọ bụghị naanị vitamin, kamakwa ihe ndị dị mkpa eji achọ ihe (iron, calcium, zinc, magnesium, silicon).
• Vitamin a na-eji mmiri ara ehi adịghị arụ ọrụ karịa mkpokọta ha n’ụdị mbadamba ma ọ bụ ihe mkpuchi . Mana ọ ga-abụ ihe ziri ezi ma ọ bụrụ na dọkịta kpebiri na ụdị ọgwụ a ga-enye ya, nye ọdịdị nke nsogbu ahụ.
• Mgbe ị na-ahọrọ ihe mgbakwunye, isi okwu kwesịrị ịbụ nhọpụta nke dọkịta . Atụkwasịkwala ụgwọ ụlọ a na-akwụ ụgwọ. Ọ bụghị mgbe niile ka ọ na-egosi ogo dị mma na ịdị irè nke ngwaahịa a.
• Mgbe ị na-azụ ihe mgbagwoju anya na ụlọ ahịa ọgwụ, ịkwesịrị iji nlezianya mụọ ihe mejupụtara ya . Ọ baghị uru ebe ewepụtara ya, na Russia ma ọ bụ mba ofesi. Ngwaahịa ụlọ n’ime otu ihe mejupụtara abụghị ihe dị ala na ndị ibe ha si mba ọzọ.
• Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịghara ịzụta nkwanye nwere nnukwu ọnya, flavour na anụ . Nchikota a na - eme ka ohere oria nwere ikeria.

Ezigbo vitamin ndị ahụ dị mma maka ntutu ndị ahọpụtara na-eburu n'uche ihe ndị kpatara ọnọdụ ha njọ.

Iwu nke ị vitaminụ vitamin na mineral

Vitamin maka ntutu na mbọ ga-eweta uru kachasị ma ọ bụrụ na ị na-agbaso iwu ndị a maka oriri ha:

• Ngwakọta vitamin maka mbọ, ntutu na anụahụ ka mma iwere n'ụtụtụ na nri .
• Ọgwụ na mọstas mkpa ị drinkụ ọtụtụ mmiri . Enweghị mkpa iji mmiri, tii ma ọ bụ ihe ọ teaụ replaceụ dochie mmiri.
• Ekwesịrị ị vitaminsụ vitamin B mgbede . Ha nwere mmetụta ogwuura.
• Ntinye ntutu ga-akachasị mma ma ọ bụrụ na, na mgbakwunye na ha, tinye masks nwere balms na balms .
• A ga-emerịrị nkwadebe siri ike . Vitamin na ihe ndi di n’ime ha enweghi ike imubanye. Ọ bụrụ na ị themụọ ha mmanya nwa obere oge, nsonaazụ a na-atụ anya ya nwere ike agaghị eme, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ahọrọ usoro ọgwụgwọ ahụ nke ọma. Oge a na-atụ aro nnabata ka a na-ekpebi site na ntuziaka maka ojiji, mana ọ ka mma ma ọ bụrụ na dọkịta kpebiri ya n’otu n’otu.

Nchịkọta Ihe Nlekọta Ndị Kachasị Afọ Vitamin

Ọnọdụ ahụ mgbe dọkịta, dabere na nsonaazụ nyocha ahụ, na-ekpebi nke a ga-ewererịrị vitamin ọzọ maka ịma mma nke ntutu n'akụkụ nke ọ bụla, dị mma, mana ọ bụghị mgbe niile. Y’oburu n’inweghi nnwale obara zuru ezu n’ihi ihe ụfọdụ, o di nma ị someu ufodu vitamin na mineral nke enyere n’ime ogwu. Taa enwere ọtụtụ na ọ dịghị mfe ịhọrọ. Ihe ngosi juru eju n’ime ite nwere ihe omuma. Kedu otu esi emehie ihe n'ịhọrọ? Kedu vitamin kacha mma ntutu dị?

Tụlee uzu nke vitamin a ma ama maka uto ntutu, nyocha nke nwere akara dị elu n'etiti ndị dọkịta na ndị ọrịa.

Mbadamba Alerana

Ntule ahụ gara n'ihu na ogige Alerana. Ọgwụ dị irè na ọgwụgwọ nke alopecia kpatara mmetụta androgen. Mana iji nyocha dị otú ahụ, usoro ziri ezi na oge ọ na-achịkwa, nke dọkịta ga-edozirịrị onwe ya, dị mkpa. Ihe ndị mejupụtara ya nwere ihe niile dị mkpa iji nye ahihia ndị na-ehi ụra, na-eme ka ntutu "na-ehi ụra" ahụ too.

Kọwara Aleran a nke oma:

• arụmọrụ dị elu na ọgwụgwọ nke alopecia kpatara ihe dị iche iche , tinyere arụ nke sistemu ịba ọcha n'anya.
• ihe eji eme ihe dị mma maka ntutu, ihu na mbọ,
• N'ezie nnabata ọ bụghị naanị na-enyere aka ịnagide nsogbu ahụ, kamakwa na - eme ka ọnọdụ ahụ dum sie ike ,
• ọgwụ dị mma iji , agba doro anya ekewa ha n'ụtụtụ na anyasị.

Uzo ojoo ogwu a nwekwara ike igu ego di elu. Na mgbakwunye, uto ntutu na-eto eto ga-ekwe omume ọ bụghị naanị na isi, kamakwa na anụ ahụ. N'ọnọdụ ụdị mmetụta dị otú ahụ, ọ ga-adị mkpa ka iwepụ ntutu karịa mgbe ọ bụla.

Vitamin ndị bara uru ọ bụghị naanị maka ntutu, kamakwa mbọ mbọ. Ihe a dị n'ime nkwadebe atọ a na - enyere aka ịnagide ntutu isi, ntutu isi mmalite, mbọ aka na agba. Uru ya gụnyere ọtụtụ ihe mepụtara n'ụba. Na mgbakwunye na vitamin na mineral ndị dị mkpa, ọgwụ ahụ nwere yist ọgwụ, methionine na cystine.

Mmetụta ngwa ngwa nke iji ya, obere elele nke ịmụpụta nsonaazụ yana obere mmachi na-egosipụta nke ọma ebe ahụ. Womenmụ nwanyị dị ime dị afọ 35 na ụmụ nwanyị dị afọ 35 na ndị na-arịa ntu.

N'etiti ndị a na-eme ya, ọ dị mkpa iji gosipụta nnabata anaghị adịkarị mma (mbadamba ụbọchị 3).

Vitamin a kwadebere nke ọma maka njupụta ntutu, anụ ahụ na ntu. Ọgwụ nwere ike ịdabere na ogo nke nkwado kachasị dị mgbagwoju anya. Isi uru ya karịa ụzọ ndị ọzọ yiri ya bụ ihe mejupụtara ya. Ngwakọta nke Perfectil (vitamin, mineral, amino acid na collagen) na-enyere aka ịnagide nsogbu ndị na-apụta.

Ihe dikwa mgbagwoju anya ka odi nma. Iji mepụta nsonaazụ a na-ahụ anya, otu mbadamba otu ụbọchị zuru ezu. Ọgwụ ahụ adịghị oke ọnụ, nke jikọtara ya na arụmọrụ dị elu na-eme ka ọ mara mma.

N'ime adịghị ike, anyị na-ahụ ike dị ukwuu nke nsonaazụ ndị sitere na sistemụ nri. Ekwesighi iwere mgbakwunye ahụ n'oge afọ ime na ọnụnọ nke ọrịa thyroid.

Dixon Ampoules

Dikson Polipant mgbagwoju - vitamin ntutu kwesịrị mmiri maka ihe dị na mpụga. Ngwakọta nke ngwaahịa a gụnyere protein, antioxidants, extracts placenta anụmanụ, extracts sitere na osisi, vitamin na mineral. A na-enweta nsonaazụ ahụ n'ihi nsonaazụ mpụga nke ọgwụ ahụ na ahịa ala isi. Ngkwado mgbasa ọbara, na-eme ka ahụ sie ike, ọ na - akwalite uto nke ntutu ọhụrụ ma na - egbochi ọnwụ.

Vitamin Dixon ntutu na-eme ngwa ngwa ma dị mfe iji. Ha zuru oke maka ndị nwere ntutu adịghị oke. Ọ dịkwa irè na iwepu dandruff. Ha nwere ísì uto, emela ka strands dị arọ. A na-atụ aro itinye usoro nke otu ọnwa na ọkara. Ọdịmma nke ampoules gụnyere ọnụ ahịa ha.

Alerana Spray

Emere ogwu ahu iji wusi ma nyekwa aru ike. Ọ nwere ihe ọkụkụ sitere n'okike, yabụ na ọ nweghị ọtụtụ contraindications na nsonaazụ ya. Ihe ịgba ahụ nwere mpepụta nke akwụkwọ rasberi, mkpo, nwere vitamin na mineral ndị dị mkpa. Ọ bụghị naanị na - enyere aka ịkwụsị ntutu isi, kamakwa ọ nwere mmetụta dị mma na isi ala, na-edozi mmepụta sebum. Ngwaahịa a dị mfe itinye ma ọ dịghị mkpa ịsacha, nke na-eme ka ojiji ya dị mma.

Nkeji ogwu a gunyere ihe o riri ya na oriri adighi ya.

Nlekọta Uto Ntutu Isi

Ngwakọta nke vitamin vitamin nke Komplivit maka ntutu gụnyere retinol, tocopherol, ascorbic na pantothenic acid, pyridoxine na biotin, yana zinc, ọla kọpa na manganese. Otu akụkụ pụrụ iche nke ọgwụ ahụ bụ ọdịnaya nke inositol na wepụ ihe selenium wepụ, nke na-arụ ọrụ megide mfu.

Ahụike, ntutu na mbọ bụ nsonaazụ nke nri. Ma, ọ bụ ihe nwute, vitamin dị na nri ezughị ezu. N'okwu a, mgbakwunye ụlọ ọgwụ dị mgbagwoju anya ga-enyere aka. Ma ọbụlagodi vitamin kachasị mma maka ntutu isi agaghị enwe ike ma ọ bụrụ na ahọpụtara ya n'ụzọ na-ezighi ezi. Njehie bu ịzuta ọgwụ nke ndị enyị, ndị maara gị ma ọ bụ ndị nwere ọkwa dị elu dụrụ ọdụ. Ihe na-akpata ọnọdụ ntutu isi na-adịghị mma nwere ike ịdị iche. Ya mere, nhọrọ nke ihe mgbakwunye, usoro ọgwụgwọ na mkpebi siri ike nke usoro ọgwụgwọ bụ prerogative nke dọkịta. Dabere na nsonaazụ nyocha ndị ahụ, ọ ga-ekpebi vitamin nke ọ ga-a drinkụ.

Vitamin dị mkpa maka ntutu

Maka nlekọta kwesịrị ekwesị ma dị irè, ị ga-ebu ụzọ iji ghota ihe ndi n’eme ka ntutu mara nma:

• Vitamin A (retinol) na - akwalite izụlite keratin nke ya, nke esiri na ntutu mee ya, ọ na - enwekwa ọfụma na sebaceous glands, na - enyere aka ịhazi ọrụ ha. Ibelata ntutu na irighiri mbọ ya na-agba akaebe na enweghi ahụ ya. Iji nọgide na-ejigide retinol, ọ dị mkpa iji azụ nwere mmanụ, karọt, imeju na chiiz mee nri gị. A na-ewerekwa ya ọnụ na ụdị mbadamba ma tinye ya na shampoos, masks.
• A chọrọ vitamin B ka ntutu wee na-eto ngwa ngwa, na-egbu maramara ma ọ naghị ete. Ọtụtụ mgbe, isi nkwọcha na-ejikọta ya na enweghi vitamin B ogologo oge.Otu a dị ọtụtụ, mana ihe kachasị mkpa maka ntutu bụ: thiamine (B1), riboflavin (B2), panthenol (B5), pyridoxine (B6), inositol (B8), folic acid (B9), cyanocobalamin (B12). Ihe na-acha ọcha na kọlịflawa, mkpụrụ akụ, buckwheat, peas na-acha akwụkwọ ndụ na-anọchi anya ya. Akụkọ hụrụ nduku n'anya ga-amasị ozi a: ọ bara ụba na vitamin B, mana ọkacha mma na n'ụdị achịcha kama ụdị eghe. Na B12, onye na-ahụ maka uto ntutu, dị naanị na ngwaahịa sitere na anụmanụ.
• Vitamin C na-ahụ maka mgbasa nke akpọnwụ anụ ahụ, nke na -emeju nri kwesịrị ekwesị maka ntutu. Tinye n'ime nri gị na-atọ ụtọ ose (ọ nwere nnukwu vitamin nke C!), Apụl, zukini, hips nwere ike ịgbakwunye tii, na, n'ezie, mkpụrụ citrus.
• Vitamin E bụ ntutu na-egbu maramara na ọnyá afọ. Tocopherol (Vitamin E) bu maka inyefe oxygen n’iru n’ileghari ahihia, ma oburu na ha ezughi oke, ogha a gaghi enweta nri kwesiri ekwesi. Ihe ndekọ maka ọdịnaya ya bụ mkpo, ụdị ụtọ dị iche iche, dị ka akwụkwọ nri, letus, mkpụrụ (mkpụrụ) na mmanụ oriri.

Mana ọbụlagodi na nri edoziziri edozi, vitamin nwere ike ọ gaghị ezuru, ha nwere ike ha agaghị enyocha ya, yabụ ịkwesịrị ịhọrọ vitamin ntutu kachasị mma maka gị. Kedu vitamin kachasị mma dịka nyocha nke ndị dọkịta - chọpụta n'ihu.

Vitamin zuru oke

Ezigbo ngwá ọgụ nzuzo nke nwanyị ọ bụla nwere ngwakọta na-aba ụba. Ọ gụnyere mineral, extracts plant, amino acids dị mkpa, yana collagen. Ihe ndị dị n’ime ya na-enyere aka iweghachite ọkpọ ndị ahụ ma nyere aka weghachite usoro ntutu. Ọgwụ a na-arụ ọrụ n'ụzọ dị mgbagwoju anya: na-akwụsị mfu ahụ, na-eme ka nhazi ha dịkwuo mma, na-alụ ọgụ dermatitis na psoriasis, na-akwalite usoro sel. Ya mere, ha kwesiri ekwesi ọkwa nke vitamin.

Ngwakọta:

• vitamin: B 1, 2, 3, 6, 4, 7, 9, 12, D, C, E,
• magnesium, zinc, ayodiin, selenium, cystine, ọla kọpa, chromium, iron, manganese, sịlịkọn,
• wepu burdock
• echinacea wepụ.

Usoro nlekọta ya bụ naanị ọnwa 1, mbadamba 1 kwa ụbọchị. A na-ahụta nsonaazụ ahụ ka otu izu nchịkwa gasịrị. Maka nsonaazụ kachasị mma, ịnwere ike ịme usoro ọzọ 1 mgbe izu izu 4 gachara.

A ga-eripịa Perfectil mgbe nri zuru oke, dịka ọsịsọ ahụ na -eme ka ahụike adịghị mma.

Nkwụghachi

A na-enyekarị Revalid maka ntutu isi dị ukwuu.metụtara nrụgide na ụkọ vitamin. N'ihi ihe mejupụtara ya, ọ na-edozi nsogbu a obere oge. Ihe mejuputara ogwu ahu bu: multivitamin dikwa, yist ogwu, ya na methionine na cystine (chebe ntutu site na ihe ojoo na emebi.) Ọ dịkwa irè na ịlụ ọgụ ihe ịrịba ama mbụ nke ntutu isi awọ.

O di nwute, obughi ya mgbe nile na ulo ogwu, ya mere, odi nma ka izuta ego zuru oke maka akwukwo onwa ato.

Pentovit mmefu ego

Ndị na-emepụta Russia anaghịkwa eguzo ma Pentovit mepụtara - Nchịkwa ego zuru oke maka ntutu ntutu, nke dị ka nyocha si dị ala karịa mba ọzọ. Ọ na-akwụsị alopecia, ya na ike ọgwụgwụ na-alụ ọgụ na ọnọdụ ịda mba. Dị na mbadamba nkume. O nwere vitamin niile dị mkpa maka otu B. Ọ nwere ike bụrụ onye nnọchi kwesiri ekwesi maka vitamin dị oke ọnụ. Nsonaazụ ga-achọpụta nke ọma mgbe izu abụọ gachara.

Ekwesịrị ị takenụ ya kwa ụbọchị ugboro atọ n'ụbọchị mgbe nri, 2 mbadamba. Achọghị ka ndị ime ime na ndị na-actụ ara na-eji ya.

Agbanyeghị, nyocha e kewara na Pentovit. Na ụfọdụ, ha nwere nnukwu mmetụta:

Umuigbo, ndi umuaka, ndi nwere ntu na olu ha! Ọ ga-amasị m ịkọrọ gị ihe m hụrụ! Mbadamba pentovit nwere ọtụtụ vitamin ndị ahụ na-emetụta ọnọdụ nke ntutu, mbọ na anụ ahụ nke ọma. Nke a bụ anaiki Soviet nke vitamin vitamin dị oke ọnụ.

Na ngwugwu nke mkpụrụ ego 50. Ejiri m mbadamba nkume abụọ ugboro atọ kwa ụbọchị. Need ga - a theụ mmiri ahụ ruo otu ọnwa, ị nwere ike na ọkara. Na-ezu ike nke ukwuu ka ịghara ikpuchi akụkụ ahụ gị. Mgbe Pentovit gasịrị, ntutu gị, mbọ na anụ gị ga-ekele gị!

Na ndị ọzọ hapụ nyocha banyere Pentovit maka ntutu.

Anọwo m na-a Pụ Pentovit ọtụtụ ọnwa. Dọkịta tiri (anyị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime), na-ekwu na ogo akwa na-akawanye mma. Banyere ntutu, ọnya na irighiri akwara - ihe niile dị. Kpamkpam, ntutu ga-ada ma ọ ga-ada. Ọ bụ nchi. Anọ m na-echegbu onwe m dị ka ọ dị na mbụ.

Onye ọzọ na-emepụta ụlọ mepụtara vitamin kwesịrị ekwesị nke na-egbochi imebi na mfu, na-enye ntutu isi na ọdịmma, na-alụ ọgụ imebiga ihe ókè nke sebum.. Ejiri mgbakwunye anya n’ehihie (ọbara ọbara) na abalị (ọcha). Nhazi nke ubochi ubochi gunyere mineral nke na eweghachite ma chekwaa ntutu isi, ma n’abali - na - akpali uto nke ntutu ohuru. Ọ na-atụ aro iji ha mgbe nri, capsule 2 n'ụtụtụ na mgbede. Maka mgbochi, ọnwa 1 ga-ezuru gị, n'ihi nsonaazụ ga-atọ gị ụtọ ụbọchị iri. Iji dozie nsogbu ndị ka njọ, ọ bara uru ịbawanye usoro ahụ ruo ọnwa 3.

Ngosiputa Ngwa Ngosiputa Ngwa

Ihe owuwu ahụ na-eme ka ahụ mmadụ dịwanye mma, na-ekesa ọbara ma na-akwalite uto. Edebere ihe ndị mejupụtara mkpụrụedemede ahụ:

• akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii wepụ - ụda, na-ewusi sistemụ mmadụ ọgụ ma nwee njiri antioxidant,
• nettle wepụ - na-eme ka ntutu dị ike,
• horsetail - nwere ngwa detox,
• ihe mgbagwoju nke vitamin A, C, B5, biotin, silicon na calcium na-enye ntinye nke “ihe ulo” maka ihazi ntutu na mbọ.

A na-ekewa ihe mejupụtara ya na mbadamba atọ, nke a na-ewere n’oge dị iche iche n’ụbọchị. N'ihi nke a, a na-etinye ọdịnaya niile na-aga nke ọma n'emeghị ibe ha. Ntụziaka ahụ na-akwado usoro mmụta ọnwa atọ, ebe ọ bụ na n'oge a, ụkọ nke ihe metụtara vitamin na ahụ ga-eweghachi kpamkpam. Usoro nnabata: ihe ọmụmụ 3 kwa ọnwa na izu ike nke izu abụọ n’etiti ọmụmụ.

Ọzọkwa, a na-enye ọgwụ ahụ maka ọghọm nke ntutu, mbọ na anụ ahụ megide nzụlite nsogbu izugbe nke enweghị nri.

Vitamin Avonia

Vitamin Vitamin nke Mma Mmaimeziwanye uto ha na nhazi ha, na-egbochi ha prolapse na ọdịdị nke isi awọ, yana ịbawanye microcirculation na nri nke mgbọrọgwụ.

Ihe mejupụtara ya bụ mmanụ flaxseed na mmiri camelina, nke bụ isi mmalite akụ na ụba nke alfa-lipoic acid. O nwekwara mmanu nkpuru fenugreek, bara ụba na omega-6. Site na ngwakọta a, a na-emepụta acid kachasị mma (acid 2: 1).

Evonia mejupụtara ihe ndị dị mkpa maka uto nke ntutu siri ike, nke na-azụ ma na-egbu maramara.

Ka ọ na-erule ngwụsị oge oyi, ntutu agbachasịala adaa, malite ịmacha ma nwekwa ka ahịhịa. Anwara m ụyọkọ masks, shampoos, balms, wdg, mana ọ nweghị ihe nyeere aka. Ekpebiri m na m kwesịrị ime ihe n'ime, yabụ m nyere enyi, onye na-eme na Finland oge ụfọdụ, vitamin ndị a. N'ezie, ha dị oke ọnụ, mana amabeghị m ihe m ga-eme. Achọpụtara m nyocha ole na ole banyere vitamin ndị a, mana na nke ahụ, ekwuru na nsonaazụ ahụ dị mma. Ekpebiri m ịse foto n’ụbọchị mbụ m ga-abanye ma ọ gụchaa.

Enwere m obi ụtọ na ha kwesịrị iwere ha otu ugboro kwa ụbọchị (n'oge ọ bụla). Na mbu o siri ike ilo nnukwu capsule, mana emesia ya mee ya. Na mkpokọta, echere m na ọdịiche ahụ dị na foto. Ntutu isi ahụ bịara sie ike karị ma nsọtụ ya kwụsịrị ịmị nke ọma. M nyere iwu ka ngwugwu ọzọ drinkụọ ihe ọ afterụ afterụ ahụ mgbe anwụ gachara.

Kedu vitamin ntutu isi kachasị dị irè, nyocha nwere ike inyere aka ikpebi. Mana a na-ahụta ha dị mma ma na-adịghị mma. Ọ kachasị mma ịkpọtụrụ dọkịta. ma họrọ ihe ga-adabara gị mma.

Kedu vitamin dị mkpa maka uto na ida ntutu

A na-akọwakarị nsogbu dị na ntutu mgbe niile site na ụkọ n’usoro nke otu ma ọ bụ vitamin ọzọ ma ọ bụ ngwakọta ha. Ọ gaghị ekwe omume ikpebi nke a n'onwe gị, yabụ, ị ga-agakwuru onye trichologist (dọkịta ntutu) iji chọpụta vitamin na-efu, ma nweta ndụmọdụ ndị ruru eru.

Dịka iwu, vitamin ndị na-esonụ dị mkpa maka uto ntutu na ahụike:

• A (aka retinol), na - egbochi ntutu akpọnwụ akpọnwụ na - adaa.
• akụkụ niile nke otu B, nke ka nke B9 (ọ bụkwa folic acid, vitamin bụ isi nke nwanyị ahụ), B12, nke na-alụ ọgụ megide isi awọ, yana B5, nke na-azụlite akwara na-egbochi ma na-egbochi oke ụdọ,
• Vitamin C (ascorbic acid), di nkpa maka inye obara na ikpa obara n’obara oxygen, agha n’iru ntupo,
• Vitamin E (aka tocopherol) di nkpa iji nye ntutu ha ihe ndi kwesiri ekwesi, nke na egbochi ntutu isi.
• Vitamin F na-alụ ọgụ maka dandruff na seborrhea, na-eme ka ihe nke vitamin ndị ọzọ sie ike,
• Vitamin Ash na-egbochi isi dị mma n'ihi mmanụ a na-enye ya na nri nri.
• Vitamin D na-enye akwa ahụ ike na nkwụsi ike.

Ndị dọkịta na-atụ aro ịghara ị oneụ otu ụdị vitamin, mana na-eme ya n'ụzọ dị mgbagwoju anya ka ị ghara ime ka iweze ahụ dị mma. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe na-agaghị ekwe omume iji aka ịhọrọ usoro ziri ezi na-enweghị ịbụ ọkachamara, ya mere, ọtụtụ ndị na-emepụta vitamin ogige dị iche iche na-agbata. Ndị na-ere ahịa ọjọọ na-egwu ibe ha na-ekwu na ha nwere vitamin ntutu kacha mma, agbanyeghị, ị nwere ike ịhọrọ vitamin dị mma maka ntutu gị nke ọma site na isoro ndụmọdụ nke trichologist na ịgụ nyocha ndị ahịa, dabere na nke ị nwere ike ịme ọkwa nke vitamin dị mkpa maka ntutu dị mma.

Vitamin Kachasị ntutu 10 kachasị ewu ewu

Na-ekpe ikpe site na nyocha ndị dị na ntanetị na nkwupụta dị mma nke ndị dọkịta, multivitamins ma ọ bụ nri nri maka ntutu bụ ọkacha mma maka ahụike nke curls n'ụdị mbadamba (capsules, ọgwụ, dragees), ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-ahọrọ ụdị mmanụ mmanụ mmiri ma ọ bụ serum na ampoules.

Attentionaa ntị! Otu ọghọm dị na mbadamba ụrọ bụ mmekọrịta ha na ihe ọ gastụ gastụ gastric, nke na-ebelata ịdị irè ha ma nwee ike ibute mmeghachi ahụ nfụkasị.

Usoro vitamin a nwere mineral nwere usoro abụọ: maka ụtụtụ ụtụtụ (nke na-acha ọbara ọbara) na ịnabata mgbede (nke na-acha ọcha). Nkewa a na - enye aka inweta vitamin nile, amino acid na mineral, nke a chikotara na nguzozi, na - enwe ezi onodu nke isi ntutu isi, na - ewepu ntutu site na oge ihi ura. Na mgbakwunye, “Alerana” dị irè iji luso ihe ọjọọ ọgụ dịka dandruff, ụba abụba na adịghị ike nke mgbọrọgwụ nke curls, yana njedebe. A na-agwọ Alopecia kpatara na androgenic (hormone nwoke na nwanyị) ahaghị n ’anya.

Dị Mkpa! Ibe nke vitamin n’okwu a ga - emerịrị n’okpuru nlekọta nke dọkịta.

Vitamin Aleran nwere uzo abuo

Dabere na nyocha ndị ahịa, mmanya ọka multivitamin a anaghị emetụta oke uto ntutu, mana ọ na-egbochi ntutu kpamkpam, na-eme ka ihe na-egbu maramara. Ọzọkwa, "Alerana" na-eme mbọ aka ka ọ bụrụ nke siri ike, ma ahụ niile na-agbasi ike.

A na-atụ aro ị theseụ vitamin ndị a n'ụtụtụ na mgbede mgbe ị risịrị nri, usoro nlekọta bụ izu anọ.

Nanocapsules INTERVETION MEN

Otu n'ime ọgwụ ndị a na-adịghị ahụkebe mepụtara maka ụmụ nwoke. Ihe mgbagwoju nano a na - aga n’ihu mejupụtara fistosterols, antioxidants, ngwakọta nke amino acid na vitamin, ala ndị na - adịghị ahụkebe, nkwụ sitere na nkwụ. A na-eji ihe omimi vitamin a kpochapụ ndị ọrịa na-agbasa alopecia maka androgenetic (isi ọma na-apụ n'anya). Contraindication bụ afọ ụmụaka rue afọ 14.

N'ime ndepụta nke ntutu ntutu kachasị mma, ndị ọrụ gụnyere usoro mmepụta ihe na France - "Silettum". Usoro ya bụ ihe zuru oke: vitamin B5, folic acid, biotin, silicon, amino acid, ụdị sọks dị iche iche, protein sesame na antatenate calcium. N'ihi mejupụtara ya pụrụ iche, mmanya vitamin a na-enyere ntutu aka ito eto, na-eme ka ọ nwekwuo ume, na-agbanwe ma sie ike. "Silettum" na-akwụsị ịwụpụ strands, na-enye ike curls na anya na-egbu maramara.

Maka ọgwụgwọ na mgbochi nke alopecia, ọ dị mkpa ị dailyụ kwa ụbọchị mkpụrụ ọgwụ capsules ọgwụ, ihe ọmụmụ bụ ọnwa 1, ma mgbe ezumike dị mkpirikpi - ọnwa ọzọ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa iji merie nbibi na isi nke ntutu, usoro a na-atụ aro bụ kapusul 1 kwa ụbọchị, kwa afọ 2-3 ọmụmụ nke izu anọ. Mmetụta ahụ dịgidere ogologo oge ọbụlagodi mgbe ngwụcha nke usoro ahụ.

Nke a multicomplex gụnyere ihe dị ka iri na abuo bara uru bekee: ụdị vitamin dị iche iche (nke mbụ, A, B, c, e, d), amịpụtara sitere na osisi ọgwụ (coneflower na-acha odo odo, akwụkwọ osisi burdock na rhizomes), amino acid dị mkpa, ihe na-achọpụta na mineral. (ígwè, zinc, magnesium, manganese, ọla kọpa, ayodiin, silicon, selenium na chromium), eriri collagen. Ngwakọta dị otú ahụ bara ụba na-enye ohere ịtụle "zuru oke" otu n'ime vitamin mbụ maka uto ntutu na ogo kachasị mma: iji gbochie alopecia, meziwanye usoro nke curls, gwọọ dermatitis, psoriasis na obere ọnya. Na mgbakwunye, multicomplex nwere uru bara uru na skal na mbọ.

Perfectil nwere ihe mepere emepe ma baa ọgaranya

Ikwesiri ị drinkụọ okpokoro 1 kwa ụbọchị maka opekata mpe izu 4-5. Ngwakọta dị iche iche chọrọ iri mbadamba nri mgbe nri gasịrị iji belata nsonaazụ afọ. Okwesiri iburu n’uche na enwere ike inwe mmụba ntakịrị. A na - eme contraindicated na ụmụ nwanyị dị ime na ndị nwere ọrịa thyroid.

Inneyov “Iri Arọ”

Edere ihe owuwu vitamin vitamin French a maka ọgwụgwọ nke nsonaazụ alopecia. Ọdịmma ya bụ na ọ na --emepụta nhọrọ maka ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke, mepụtara na-eburu n'uche ọnọdụ hormonal na mkpa dị iche iche. "Inneyov" nwere nnukwu ohere iji mee ka uto ntutu (na-ekpebi site na nyocha, "oke"), weghachi ma wusi curls dị adị.

Mkpụrụ ọgwụ ọ bụla na-etinye otu vitamin, ihe ndị na-akụ ahịhịa (gụnyere polyphenols nke tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, mkpụrụ vaịn), antioxidants (nke kachasị ike n'ime ha bụ taurine), nke na-egbochi isi ntutu isi, akụkụ nke ndụmọdụ, na-echebe ntutu ntutu isi mkpụmkpụ, na-eme. ntutu dị mma ma sie ike. Ndị na-eri Innes na-enye naanị nyocha dị mma banyere vitamin ndị a.

A na-ekelekwa maka usoro multivitamin zuru oke na Denmark na obodo anyị. Isi ihe mejupụtara ya bụ nchịkọta anụ, nke nwere silicon sitere n'okike. Ọzọkwa, "Femicode" nwere ngwa agha ya niile nke sitere na otu B na biotin. Emebere ihe owuwu ahu ka ogha n’iru isi ya, na ime ka ntutughari ohuru, megharia ntutu site n’ime, na igbochi isi awọ n’ahu. Mgbe ha mecharachara vitamin ndị a, ntutu, dịka ụmụ nwanyị siri dị, na-eyi oke ma mara oke mma.

Dabere na ndụmọdụ ndị a, ọ dị mkpa iji ọgwụ a 1ụrụ ọgwụ ọgwụ 1 otu oge na nri, oge nke ihe a bụ ọnwa na ọkara.

A na-eji ihe owuwu multivitamin mee ihe maka igbochi na ọgwụgwọ nke alopecia. Usoro vitamin ya (nnukwu vitamin B), ihe na-ekochi eke, amino acid na mineral ka ahuru n’usoro nke na usoro metabolic nile n’ahu na-ahuta ngwa ngwa. N'ihi ya, a na-akpalikwa ntutu isi - curls, na-enweta ihe oriri na-edozi ahụ, na-amalite na-eto n'ike n'ike. Vitamin ndị a dị mma maka ịrụzi curls nke usoro dị iche iche mebiri - nsọtụ akwụsị ịgbanarị, ntutu ahụ na-amaliteghachi olu ya na ike ya mbụ.

Na-ekpe ikpe site na nyocha, nsonaazụ nnabata ahụ anaghị achọpụta ngwa ngwa, mana ọ bara uru.

Fitoval na-enyere aka iweghachi curls mebiri emebi

Mma Mma Merz

Nke a bụ otu n'ime ogige pụrụ iche nke enwere ike iwere n'oge afọ ime na inye nwa ara (ọ bụkwa n'ụzọ ziri ezi n'oge a ka ụmụ nwanyị na-eto ntutu ha). Obere drage na-eweghachi curls mebiri site na nsị na curls na-emeghị nke ọma, na-akwalite imu bulite, na-ewepụ ụkọ vitamin-mineral na ahụ. Ihe curls ọhụrụ na-eto ngwa ngwa, ha ga-adịrịrịrị okpoto karịa ndị nke gara aga, ha na-akwụsị ịdị gara gara ma na-agwụ ike.

Ozi ndị ọzọ. Ihe e ji mara German dragees "Merz" bụ nnukwu iron, nke na - enyere aka ịgwọ ọ bụghị naanị ntutu, mana anụ ahụ niile.

Gelatin capsules na-emezi ọnọdụ nke ntutu site n'ime, belata adịghị ike nke ntutu ọ bụla, na-edozi sacs ntutu na ntutu isi (yana mbọ). Ihe mejupụtara ọgwụ ahụ bụ ihe dị n'okike: ọtụtụ njikọta nke vitamin, amino acid dị mkpa, yist ọgwụ, extracts na millet na ọka wheat, methionine, cystine na para-aminobenzoic acid. "Revalid" na - enyere aka ichebe ntutu site na mmetụta ọjọọ nke gburugburu ebe obibi na nsonaazụ kemịkalụ mgbe ị na-ete ma ọ bụ na-acha, iji nye ntutu ahụ mmiri ọzọ. Ihe kachasị ewusi vitamin a dị na ntutu isi.

Ọ dị mkpa iji ọgwụ 3 kwa ụbọchị, usoro ahụ dị ezigbo ogologo (nke a bụ otu n'ime ọghọm nke ọgwụ ahụ) - ọnwa 3.

N'ime contraindications, enwere ike ịkọpụta afọ ime nke okenye, yana ọrịa mycotic nke efere ntu.

"Revalid" weghachite ntutu isi

Vitamin nke America na Ntinye ntutu

A na-enwe ebe pụrụ iche site na vitamin maka uto na site na ntutu isi America mere. Nke mbu, obu “Life Maxi” nke nwere ntutu di otutu ma nwee otutu ihe na eme ka ntutu di nma, odi nma ma maa nma. Ikwesiri ị vitaminsụọ ihe ọ 2ụ vitaminsụ vitamin 2 ndị a kwa ụbọchị, agbanyeghị, ịnwere ike iwere otu oge, dịka ọrụ mmezi.

Ihe mgbagwoju anya nke mmanu mmanu “Ezi ntutu nwanyi, ntutu na ntu” na-eme ihe atọ n’ụzọ otu mgbe: ọ na - akpali uto nke ntutu, na - eme ọfụma nke ọma, a na - asachapụ ma nwee ume. Capsules dị obere n'ibu, mana, dịka iwu, anaghị ebute nsogbu mgbe ewere ya. Usoro ị Doụ ọgwụ - otu ụzọ ma ọ bụ abụọ kwa ụbọchị, nsonaazụ ahụ na-ahụ nke ọma mgbe izu 3-4 gachara.

Ebe a, nke enweghi ike ịchọta n'ụlọ ahịa ọgwụ Russia, mana enwere ike ibute ya na Europe, a na-akpọ “Priorin”. Ọ na-arụpụta ọrụ nke ọma dị ka mkpali maka uto ntutu. Kwa ụbọchị ịchọrọ ị drinkụ capsules 3 nwere ngwakọta vitamin na mineral zuru oke nke “American” kachasị mma.

Ngwakọta pụrụ iche nke “Solgar” na-azụ ma na-agwọ curls ndị mebiri emebi n'ime. Ihe mejupụtara vitamin bụ kpamkpam eke, nke na-ewepụ ihe ize ndụ nke allergies. Nke a bụ ọgwụgwọ SOS iji weghachi mkpa ntutu dị, ọkachasị maka ndị na-ata ahụhụ na nnabata nke onwe gluten, protein wheat ma ọ bụ soy.

Vitamin Solgar nke America dị mma maka ntutu, mbọ na anụ ahụ

Vitamin kachasị mma maka ntutu dị na ampoules

Na mgbakwunye n'ụdị mbadamba, enwere ụdị ọzọ nke ịhapụ vitamin maka ahụike ntutu, mana ha adịghị ka ewu ewu ka ọgwụ, yabụ etinyeghị ha na ọkwa ahụ. Otu n'ime vitamin mmiri a na-etinye n'ime iko ampoules (nke ha nwere ike itinye ya na strands, ma ọ bụ tinye ya na shampoos maara nke ọma), kwesịrị nlebara anya:

• "Dikson Polipant complex" - ọkachamara n'ọrịa ọgwụgwọ nke sitere na placental extracts, sitere na ahịhịa ọgwụ, vitamin na mineral,
• “Nri ime ụlọ” - ihe oriri sitere na vitamin na mineral (mmanụ oliv na almọnd), nwere protein nke silk na-ebelata oke mmanu mmanu, na-eme ka ha dịkwuo nro,
• mmiri vitamin A na E, ma n’otu n’otu na nchikota (“Aevit”).

N'ime ụlọ ahịa ọgwụ na ụlọ ahịa dị n'ịntanetị ị nwere ike ịzụta nnukwu vitamin na nri mmeju iji mee ka ntutu dị mma. Ọrụ onye ọrịa bụ ịhọrọ ụdị vitamin kachasị dị mma na nke akụ na ụba maka onwe ya. Na nke a, enyemaka nke onye ọkà mmụta ọgwụ ọkachamara na ọtụtụ ogo vitamin na-adabere na nyocha ndị ahịa. Mgbe ị na-ewere ha, ọ dị mkpa ịgbaso ntuziaka iji rụpụta nsonaazụ achọrọ ma gbochie nsogbu ahụike.

Kedu vitamin dị mkpa ntutu?

Ntutu isi - ihe eweputara n’iru mmadu, maka uto kwesiri ekwesiri inye nri - vitamin na mineral

1. Retinol bụ antioxidant na-abụkarị abụba. Maka ọrụ nke keratin - protein fibrillar nke na-enye ntutu ike. Na-akwado nguzobe nke kọlịkọlọk, elastin, nke na-ahụ maka ịgbatị ahụ.
2. Tocopherol, Vitamin E. Antioxidant. Na - echebe morones na retinol site na iimomi. Enweghị ike na-akpata ntutu isi.
3. Ctọ ascorbic. Ọ na - emepụta collagen, na - eweghachi tocopherol, na - eme ka microcirculation nke arịa nke ihe isi ala dị.
4. Vitamin nke otu B. Thiamine - ịgbalite nke uto. Riboflavin - na-enyocha ọrụ nke gland sebaceous. Nicotine - ihe oriri nke ntutu isi, nhazi nke ụcha. Pyridoxine - nchịkwa nke isi ala isi. Pantothenic acid bụ ihe oriri na-edozi ahụ. Inositol - na-ewusi usoro nke ntutu isi. Folic acid - mmụba nke uto, ike nke bulbs. Cyanocobalamin - ịba ụba mụbara.
5. Biotin. Isi iyi nke sọlfọ gụnyere na mmepụta collagen.
6. Polyunsaturated fatty acids - oleic, arachidonic, linoleic, linolenic. Aha mkpokọta ya bụ Vitamin F. Nchịkwa nke gland nke sebaceous nke anụrị.

Etiology nke ntutu isi

A na-akpọ ntutu ntutu isi alopecia. Dị ka ọ na-adịkarị, site na ntutu isi 50 ruo 90 na-efu kwa ụbọchị. Ceed kari ego ole ana-eduga gị na isi nkwọcha. Enwere ụdị abụọ:

• anagenic - na - apụta n'ihi irradiation, chemotherapy, ikpughe ọgwụ ọjọọ, a na - eweghachi anụ ahụ mgbe a kwụsịrị mmetụta ndị na - emerụ ahụ,
• telogen - ụdị ọjọọ dịruru ọnwa isii, nke na - adịghị ala ala - si ọnwa isii ma ọ bụ karịa.

Ihe na-ebute prolapse n'ime ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị dịgasị iche. Isi nkwọcha nke nwoke bụ n'ihi ọrịa sitere n'ọmụmụ. A na-ekesa mkpụrụ ndụ nkwọcha ahụ na chromosome nwanyị, nke e ketara n’aka nna nne. Ọnwụ ntutu na-eme na mpaghara parietal, na ọkpọiso.

Reasonsmụ nwanyị tụfuru ntutu isi n'ihi ọtụtụ ihe:

1. Mgbanwe homonụ. Mgbe a na-amụ amụ, puberty, premenopausal. Ihe mmebi na-eme site na malfunctions na mwepụta nke estrogen hormone nke nwanyị. Tupu menopause, enwere ike ị me ya njọ site na myoma na-ewe iwe, na-eme ka ọbara ọgbụgba, n'oge ụkọ vitamin.
2. Ọrịa, mbufụt, ọrịa oge, ọbara ọgbụgba.
3. Ọgwụ nje.
4. Ọrịa metabolic, nsị thyroid.
5. Ihe karịrị mmetụta uche.
6. Ojiji nke ngwaahịa ịke akwa nwere oke okpomọkụ. Ngwa a na-ekpo ọkụ n'oge oyi.
7. Nri enweghi edozi, enweghi akwukwo nri, nkpuru nkpuru osisi n’oge ugba.

Ọ ga-ekwe omume ịhọrọ ogige ahụ mgbe ọ gachara ọgwụ na-agwọ ọrịa trichologists, ndị dọkịta na-etinye aka na dermatocosmetology. Edebere ego iji nyochaa ndị ọrịa, a na-akọwapụta ụdị alopecia, ihe kpatara ya.

Nhọrọ Vitamin

A na - eji vitamin dị iche iche mee ihe dị iche iche. Vitamin na-eme ka uto nke ntutu dikwuo ike:

• retinol - ịbawanye ike nke ntutu,
• ascorbicum - microcirculation nke arịa nke isi ala,
• biotin - amuputara collagen, weputa ahihia nke sebaceous,
• nikotin - oriri nke bulbs,
• riboflavin - na - agba mbọ rụọ ọrụ nke gland sebaceous,
• pantothenic acid - oriri na-edozi ahụ, ike bọlbụ,
• folic acid - mmezi nke metabolic Filiks.

Ọ bụrụ na ntutu dara, a ga-etinye vitamin na ogige ọgwụgwọ:

• ascorbic acid - iji meziwanye microcirculation,
• tocopherol - maka nchebe pụọ na mfu,
• Biotin - na-ewusi ntutu ike
• riboflavin - nkwalite, ịgba mbọ, ihe owuwu,
• pyridoxine - akpukpo aru nke okpukpu isi ya,
• inositol - na-eme ntutu isi,
• Vitamin F - ịhazi ọrụ nke gland sebaceous.

Mgbe ị na-ahọrọ mgbagwoju anya maka ọgwụgwọ, ị kwesịrị ị paya ntị na ndị nrụpụta, ihe mejupụtara ọgwụ ahụ, ọnụọgụ nke nsonaazụ ndị ọzọ, usoro ọgwụgwọ. Ọ gaghị abụ ihe atụ nke ịhụ nyocha nke ndị jiri ọgwụ ahụ. Ihe bara uru bara uru. Ogwu di oke onu ahia nwere otu ihe mebere ma obu nhicha di nfe. Complexkọ ụlọ dị oke ọnụ adịchaghị arụ ọrụ kachasị. Lezienụ anya na ụbọchị mmebi, akara, na-akwado nnabata asambodo.

Vitamin Na-emetụta Otito Isi

Ugboro ole ka ị na-eche mgbe ị na-elele nwa agbọghọ nke ntutu isi ya mara mma na-agbadata n’ubu ya, site na ebe a na-enwu, gbatịkwuru na anya dị mma. Ọ bụ ihe niile gbasara follicles - ntutu isi, nke na-enweta vitamin na mineral. Ọ bụrụ na anụ ahụ nwere nri na-edozi ahụ, nke a na-emetụta ntutu ozugbo: ha na-ada, na-eleda ịma mma ha, na-eto nwayọ, ma nsọtụ ya kewaa. Mana ọ bara uru inye vitamin obere ntakịrị - ihe na-agbanwe n'ihu anyị.

Ya mere, olee ihe bara uru a chọrọ iji mee ka curls ahụ maa mma ma dị mma?

Amaghị uru abamuru nke vitamin. O bu ihe nwute, nri anyi adighi aka ezi, ma oburu na anyi tinye ihe di nkpa na nri anyi, anyi enwetaghi otutu ihe bara uru. Iji mee ka ahụike gị dị elu ma mepụta ụkọ nri, ọ ka mma ị were kọmpụta nke vitamin.

Ihe vitamin ị ga-ewere maka uto ntutu. Ikwu oke n’afọ 2018

Taa, ndị na-emepụta ihe na-arụsi ọrụ ike na -emepụta ihe omimi vitamin na multivit vitamin nwere ọtụtụ ọrụ. Ebumnuche ha abụghị naanị ime ka ahụike nke ntutu dịkwuo mma, kamakwa iji wusi mbọ ike ma dozie nsogbu anụ ahụ. Ma atụla anya na a ga-enwe ọsịsọ. Ọ na-ewe oge iji rụpụta nsonaazụ ya.

Aha ọgwụ kachasị mma maka ọgwụgwọ na mweghachi nke ntutu:

1. Mgbakwunye vitamin na mineral “Alerana” n'elu ndepụta nke ogo anyị. Ihe mgbagwoju anya nwere ezigbo vitamin na mineral. Tupu ịmalite, ịkwesịrị ịgakwuru dọkịta. Ọgwụ ahụ na-alụ ọgụ dandruff n'ụzọ zuru oke, na-ewusi ntutu isi ike n'ime, na-egbochi ntutu isi. Ozugbo ị gachara ọgwụgwọ, ị ga-ahụ ka ihe curls ga-adị gị ma sie ike. Ọnụ ego nke ngwá ọrụ ahụ dị oke elu. Onye nrụpụta ahụ na-ewetakwa shampoo na balm nke usoro isiokwu a, nsonaazụ sitere na vitamin ga-ahụwanye ya ma ọ bụrụ na ị jiri usoro ọgwụgwọ ntutu mee ihe nke ọma. A na-enye "Alerana" n'ụdị ọgwụ, nke ịkwesịrị ịchọrọ 2 capsules n'ụtụtụ na mgbede. Oge zuru oke ọgwụgwọ ga-ewe ọnwa 3. Alerana
2. Pantovigar - vitamin kachasị mma ma ọ bụrụ na ị na-enwe nchegbu banyere ntutu isi. Ọ nwere ike inye aka ọbụlagodi n'ụdị dị oke elu, dịka isi nkwọcha. Ngwakọta ahụ nwere ọ bụghị naanị vitamin, kamakwa ihe dị mkpa Chọpụta, keratin n'ọtụtụ, amino acid na yist. Ngwá ọrụ dị mma maka ime ka uto ntutu dịkwuo ngwa ngwa, weghachite usoro ahụ, nke na-eme ka ntutu dị nro na docile. Nwere mmetụta ngụkọta. You nwere ike ịzụta ọgwụ ahụ n'ụlọ ahịa ọ bụla, mana ọ dị oke ọnụ. Ndi umuaka a gụnyere iso nke contraindication: ime na lactation. Odikwa ya na okpu agha, nke aghagh i iwere ya ugboro ato n ’ubochi. Usoro ọgwụgwọ ya dị ọnwa atọ. Ọnọdụ dị mkpa bụ ịgakwuru dọkịta. Pantovigar
3. Vitrum Mma. Nke a bụ ndụ dị mma maka ntutu, nke a na-ekpughere na agba agba, na-enwe mmetụta ọkụ, curling. Ihe mejupụtara ya gụnyere vitamin nke otu B, E, C, H, mineral ndị bara uru, amino acid, enzymes, yana mkpụrụ osisi siri ike. Dị na mbadamba nkume. Ọgwụ na - enyere aka iweghachi ihe owuwu ahụ, uto ntutu, na - eme ka ntutu dị ya site na mineral, ihe ndị bara uru, na - ekpochapụ mbọ aka. Ihe ndị ọzọ na-egbochi imegide ihe ndị ọzọ, afọ ime, na-enye nwa ara. Vitrum Mma
4. "Perfectil". Ngwá ọrụ dị mma nke nwere ọtụtụ ihe bara uru nwere ihe bara uru. Ọ gụnyere ihe niile dị mkpa maka ntutu dị mma na mbọ. Ihe ndị a bụ vitamin dị ọnụ ala, mana ha adịghị ala karịa na ọnụ. Mgbe emechara mmụta ahụ (ọnwa 1), usoro ahụ nke ntutu isi na - adịwanye mma, a na - egbochi ntutu isi, dermatitis, dandruff pass, na - apụta, curls na - akwụsi ike ma na - agbanwe. Ana-ewere ya oge 1 kwa ụbọchị. Contraindications: ịtụrụ ime, ọrịa thyroid, nke nfụkasị. Perfectil
5. “Ihe Ndị A Kwekọrọ. O nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ vitamin B niile dị mkpa maka ahụ ike nke curls, acid na-aba uru, mineral na mmanya na-egbu site na akwụkwọ tii na nnukwu ịta. A mara anyị na-eche na mmepụta ụlọ abatachabeghị ihe ọ bụla. Ma ihe omimi vitamin a na - emebi ihe nzuzu niile! Ọ bụghị naanị na-azụ isi ntutu, mana ọ na-eweghachite follicles na ndụ. Isi anụ ahụ na-enweta nri bara ụba, nke na-akpali uto ntutu na-arụ ọrụ. Ylekpụ ntutu gị ga-adị ọhụụ. Usoro akwadoro bụ 1 mbadamba kwa ụbọchị. Kwadoro Radiance
6. "Revalid". Ọ dị mfe na ngwa ngwa melite ọnọdụ nke ntutu, mbọ na anụahụ. Ngwá ọrụ nwere nyocha dị mma. Ọ bara ụba na vitamin, yist, amino acids, micronutrients. Ihe mebere eke na-echebe ntutu site na mmetụta ndị dị na mpụga, na-emekwa ka mmiri na-ejupụta ma na-ejupụta na mmiri, nke na-enyere aka iwepụ nkụ na ọnya Ezigbo ego dị mma bụ na vitamin na-enwe ike imeri isi awọ mbụ. Ngwá ọrụ enweghị mmetụta ọ bụla. Dị na mbadamba mbadamba, nke a kwesịrị ị takenụ ugboro atọ n'ụbọchị. Usoro ọgwụgwọ zuru ezu bụ ọnwa 3. Nkwụghachi
7. "Dikson Polipant complex" - ihe ohuru okomoko ohuru. Ọkachamara ọkachamara na ntutu isi na ngwaahịa nlekọta. O nwere nsonaazụ na ntutu site na ime: na-eme ka uto, ọgụ megide dandruff, alopecia, seborrhea. Ọgwụ ewepụtara n'ụdị ampoules. A na-etinye ya na ncha ntutu. Ituchapu adịghị mkpa. Ọzụzụ bụ ọnwa 2, jiri ụbọchị niile. Ọ nwere arụmọrụ dị elu ma dị oke ọnụ. Dikson polipant complex
8. Cilọ Ntụgharị Mgbakwunye. Ngwá ọrụ dị mma nke ga-aba uru na ntutu mgbe a na-ehicha ntutu. Ọ na-edozi ntutu isi ahụ na vitamin, mmanụ na protein nke silk, na-edozi arụmọrụ nke sebaceous glands, n'ihi nke curls adịkarịghị mmanụ. A na-ewetara ndị ahịa ọgwụ ọgwụ ahụ. A ga-ete mmanu mmanu n’ime isi aka ekpe wee ruo nkeji iri atọ, wee saa. Usoro ọgwụgwọ ya bụ ọnwa na ọkara. Ntụziaka ụlọ
9. Alfa Tocopherol Acetate nke sitere na Lekhim. Nke a bụ vitamin kachasị dị mfe. A na-ete ngwaahịa a n'ime anụ ahụ ma mgbe ọkara elekere gachara, ọ ga-asachapụ. Nke a bụ usoro mmefu ego mana nhọrọ dị mma. Alfa Tocopherol Acetate
10. Retinol Acetate sitere na Marbiopharm. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe - vitamin A. Ọ na-akpali njikọ nke keratin. Ngwaahịa a dabara adaba maka nchịkwa ọnụ. Wayzọ ọzọ bụ ịgbakwunye na mkpuchi ntutu. Guo ntuziaka, ma oburu na enwere nsogbu iwe. Retinol Acetate

Vitamin maka ntutu isi

Ntutu isi ntutu na-adabere na ahụike nke bulbs (follicle). Ha na-edozi ntutu ọ bụla na-edozi ahụ n'ụzọ nkịtị. Ọ bụrụ na ha na-emekwu nke ọma, ntutu isi ka mma. Ntutu isi choro ihe ndia:

1. Vitamin A. na - eme ka ntutu dịwanye mma ma na - ewusi ntutu ike, na - egbochikwa ntutu isi.
2. Vitamin nke otu B. N’ịrụ ọrụ maka uto ntutu, ọ bụ ihe ndị a na-eme ka ha sie ike ma na-egbu maramara.
3. Vitamin C. Ibu ọrụ maka mgbasa ọbara nke anụahụ. Na-eme ka ntutu too uto, na-azụ ma na-eme ka ọ dị ike.
4. Vitamin E.Na-enye ike ntutu, na-eme ka ha na-agbanwe agbanwe. Na enweghi tocopherol, a na - ekewa nsọtụ ya ma na - ahụ ntụpọ.
5. Vitamin D. A na-ahụkarị ụkọ ya n'oge oyi.
6. Vitamin PP Ọ bụ akụkụ nke ihe niile dị na ngwaahịa nlekọta. Niacin na -ebelata ntutu isi, na - akpali uto ma na - eme ka microcirculation ọbara dị n'okpuru isi ala. Na-echebe ọdịdị nke ntutu isi akaghi aka.
7. Magnesium, calcium, iron, zinc - vitamin maka uto ntutu, na-edozi ntutu isi.

N'agbanyeghị na ị na-eri ezigbo nri, ọ gaghị ekwe omume inweta ihe ndị a chọrọ. Ma enweghị ntutu ha, ọ ga-adị ka ahịhịa ọka tara akpụ. Taa, ahịa na-enye ọtụtụ ọgwụ, nri nri, vitamin mgbagwoju, mgbe anya mmadụ na-agbasa, ajụjụ na-ebilite, nke ndị ga-azụ. Ọzọ, anyị akwadola ọkwa nke vitamin kachasị mma maka ntutu.

Isi nke Vitamin maka ntutu

Na mmalite, anyị na-arịba ama na a ga-atụle ya na ịzụta ihe mgbagwoju anya vitamin ọ bụla maka ntutu. Ọ baghị uru ịhọrọ ọgwụ n'onwe gị, ebe ọ bụ na okwu nke ọ bụla pụrụ iche. Hairfọdụ ntutu kwesịrị ịkwụsị ntutu isi, nke abụọ - iji mee ka uto dịkwuo elu, ndị ọzọ - inye onyinye. Mgbe kachasị mma, ị gaghị enweta nsonaazụ ya, ma ọ kachasị njọ, naanị na-eme ka ọnọdụ ntutu ka njọ.

Enwere vitamin dị iche iche maka nchịkwa ọnụ na iji ya. Mana ihe mbu buru ụzọ.

Maka nchịkwa ọnụ

Capsules nwere mbadamba mbadamba bụ ụdị ọgwụgwọ kachasị maka ndị ọrịa. Na - abụkarị ọgwụ ndị a. Ha na-eme ka ọnọdụ ahụ dị mma ọ bụghị naanị ntutu, kamakwa mbọ na anụ ahụ. Ihe kacha adọghachi azụ n'ụdị mgbapụta ndị a bụ na mmiri dị n'ọrụ anaghị enwe oge ị ga-eji were were ebe mbadamba ụyọkọ ahụ na-abanye. Ọnọdụ acidic na-ebibi nanị vitamin.

Vitamin kachasị mma maka ntutu:

1. Alerana, B-Min Mgbako. Ọ na-eme ihe n'ime klọọkụ ahụ ma “na-akpọte” ntutu isi ụra. Ọ na-enyere aka ịlụ ọgụ mkpụrụ akụ, kwụsị ntutu na -eme ka ntutu ya na-agwọkwa ogologo ya niile.

Usoro usoro uzu: 2 capsules, n'ụtụtụ na tupu ụra. Agụmakwụkwọ: 1 ọnwa.

2. Vitrum mma. Mgbako nwere ọtụtụ vitamin mejupụtara, dị na mbadamba ụrọ. N'ụzọ dị mkpa na-eme ka uto too ogologo ma na-akwụghachi ngwa ngwa n'ihi enweghị ihe oriri na-edozi ahụ na ntutu.

Usoro ịhazi: ịgụta mkpụrụ ọgwụ abụọ kwa ụbọchị. Agụmakwụkwọ: ọnwa 1-1.5.

3. Revalid. Ọ na - ewuli follicles ike, si otú a mee ka ọnọdụ nke ntutu dịkwuo mma. Na-enyere aka site na ntutu isi mmalite. Ihe mejupụtara ya gụnyere amino acids, vitamin, extracts plant, ihe ndị metụtara, yist ọgwụ.

Usoro usoro onunu ogwu: 3 ogwu kwa ubochi. N'ezie: ọnwa 3.

4. Pantovigar. Kwụsị alopecia kpatara radieshon ma ọ bụ perm. Enwere ike ihu nsonaazụ izizi ka ọnwa nke nnabata gasịrị.

Usoro usoro uda: 1 capsule ugboro atọ n'ụbọchị. N'ezie: ọnwa 3-6.

5. Perfectil. Mgbako nwere ogologo vitamin. Na-enyere aka site na mmalite nkwọcha, na-akwụsị psoriasis na ụdị dị iche iche nke dermatitis, na-eme ka nhazi nke ntutu dịkwuo mma. E mepụta ụdị ngwaahịa dị iche iche maka ntutu: Trichologic Women, Plus na Classic.

Usoro inyocha: 1 mbadamba kwa ụbọchị. N'ezie: 1-3 ọnwa.

6. Kwadoro na Radiance. Na mgbakwunye na Chọpụta ọcha, ihe mejupụtara ihe mejupụtara nwere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii. Ọ na-atụ aro ya ka oge oyi na oge opupu ihe ubi, n’oge enweghi vitamin. Nke a ga-ezuru ntutu isi.

Usoro inyocha: 1 mbadamba kwa ụbọchị. Agụmakwụkwọ: 1 ọnwa.

7. Dragee MERZ. Ọ na - eme ka ọbara gbasaa, si otú a na - edozi ahụ ma na - eme ka uto nke ntutu dịkwuo ngwa. Merz pụrụ iche dragee nwere ngwakọ na-enweghị atụ, ebe ihe dị iche iche bara uru dị. Ọ na - egbochi ụkọ iron na ụkọ vitamin.

Usoro ikwenye: 1 mbadamba 2 ugboro kwa ụbọchị. N'ezie: 1-3 ọnwa.

Ọ kacha mma ị vitaminsụ vitamin niile ma ọ bụ rie nri. Mbadamba ga-eji mmiri sachaa ya. Nke a bara uru nke ukwuu - ya na oke ịnụ ọkụ n'obi maka ọgwụ ahụ, a ga-ewepụ mmiri ndị nwere oke n'ahụ n'ahụ yana mmiri.

A ga-a Mostụ ọtụtụ vitamin tupu nri ehihie. Mana a na-a drugsụ ọgwụ ọgwụ B nke kachasị mma tupu alakpu ụra, n'ihi na ha nwere mmetụta na-akụda mmụọ.

Maka iji mpụga

Ọgwụ ndị dị ebe ahụ na-arụ ọrụ nke ukwuu, ebe ha na-amalite ime ihe ozugbo. Ekwesịrị itinye ha ozugbo na ntutu ma ọ bụ tee ya n'ime akpụkpọ ahụ. Usoro ọgwụgwọ ahụ adịbeghị anya, enwere ike ịhụ nsonaazụ ya mgbe otu ngwa abụọ gachara.

Ndepụta nke Vitamin A Na-atụ aro:

1. DiksonPolipantgbagwojuru anya. Ọ bụ ngwaahịa ntutu dị oke ọnụ dị mma maka ọgwụgwọ ndị ọkachamara. Ọ na - eme ka ọbara na - aga n'ihu, na - anụ akpụkpọ ahụ n'ụzọ zuru oke ma na - egbochi isi nkwọcha.

Ofzọ nke itinye n'ọrụ: kwa ụbọchị jiri ọdịnaya nke otu ampoule banye skal site na iji pipette. N'ezie: ọnwa 1.5.

2. Alerana, ntutu isi. Ezigbo ihe eji edozi ahịhịa maka itolite ntutu, na-azụ ma na-ewusi usoro nke ụdọ ahụ ike.

Ofzọ nke itinye: tinye spraying na ntutu dị ọcha kwa ụbọchị, ọ dịghị mkpa itucha. N'ezie: ọnwa 4.

3. Ntụziaka eji eme ụlọ, na-eweghachi mgbagwoju. Weghachite ntutu mebiri emebi na nke gbara agba, na-eme ka ọ dịkwuo ike ma na-acha ọcha. Akpukpo isi amalitela mwe mmanụ. Ihe mejupụtara ahụ bụcha eke.

Applicationzọ nke itinye n'ọrụ: tinye aka na ntutu na anụ ahụ na ịhịa aka ọkụ, hapụ maka ọkara otu awa ma kpochaa. N'ezie: ọnwa 1.5.

4. Retinol acetate. Na-akwalite nguzobe nke keratin nke ya, n'ọdịnihu, a ga-ewu ntutu site na ya. Ọ na - eme ka ahụ gland lara ala.

Ofzọ nke itinye akwụkwọ: tinye 3-4 tụlee nke mmanụ mmanụ na masks. Agụmakwụkwọ: 1 ọnwa.

5. Vitamin E, mmanu mmanu. Na-emegharị ọnya ma na-eme ka ha na-enwu. Ọzọkwa, ọgwụ ahụ na-eme ka ọbara na-erugharị na ntutu isi ya, n'ihi nke ọkụ ndị ahụ na-enweta ihe oriri ndị ọzọ. Na-eme ka mgwagbu na itching.

Ofzọ nke itinye akwụkwọ: tinye ntutu nke 2-4 nke ihe ngwọta nye shampoos ma ọ bụ tee ngwaahịa ahụ na skal, hapụ otu awa ma kpochaa. Agụmakwụkwọ: 1 ọnwa.

Otu esi ahọpụta vitamin

Mostkpụrụ kachasị mkpa mgbe ị na-ahọrọ vitamin vitamin maka ntutu - gakwuru onye ọkachamara ọkachamara. Isi ihe ndị ọzọ ị ga-atụle.

• na mgbakwunye na vitamin, ihe mejupụtara ahụ ga-enwerịrị ihe achọrọ.
• anaghị azụta nkwadebe na mgbakwunye nke flavorings na dyes, ha na-ebute allergies,
• nkwadebe ụlọ na nke ndị mba ọzọ adịghị iche, ihe mejupụtara ya bụ otu,
• vitamin dị n'ụdị dị iche iche - na capsules, ampoules, mbadamba, mmiri mmiri, mmanụ, wdg,
• ikwesighi ilebara anya nke oma na amaara onu ahia. Enwere ngwaahịa ntutu dị ọnụ ala ma dị irè.

Ọtụtụ na-adụ gị ọdụ ka ị gụọ ntụle banyere akụrụngwa tupu ịzụta. Agbanyeghị, nke a abụghị ihe dabara adaba. Ikpe nke ọ bụla bụ onye ọ bụla. Ọ bụrụ na mmadụ nwere ihe ụfọdụ nwere vitamin, ọ pụtaghị na ọ ga-adabara onye ọzọ.

Nchịkọta maka ahụike ntutu

Nnukwu nri na-abanye n'ahụ ahụ yana nri. Ya mere, ọ dị mkpa iche echiche site na nri gị ma gbasoo ụkpụrụ nke nri dị mma. Menu kwesịrị ịdị iche iche.

Enweghị nri pụrụ iche maka ịma mma nke curls, mana enwere ụfọdụ ngwaahịa ga-enyere aka melite ọnọdụ nke ntutu. Nke a gụnyere nri niile nwere iron na calcium:

• azụ mara abụba (salmon, trout, salmon pink, salmon),
• anụ ọkụkọ (ọbọgwụ, ọgazị, toki, ọkụkọ),
• umeji (ọkụkọ, anụ),
• agwa (soy, lentil, peas, agwa),
• akwụkwọ nri
• mkpụrụ osisi na tomato (banana, kiwi, apụl apụl, currant, greepu, goozberị),
• mkpụrụ (cashews, ahụekere, mkpụrụ osisi almọnd, walnuts, pecans, nuts Brazil),
• mmiri ara ehi (yogọt, mmiri ara ehi, bifidoc, kefir),
• ọka (ọka breeki, achịcha)
• nsen
• oyster
• mkpụrụ osisi sunflower.

Iji hụ na ahụike nke ntutu gị, ị ga-a coursesụ ihe ọ coursesụ coursesụ vitamin nke oge ụfọdụ. Kedu ndị dọkịta ga-akpali. Ọzọkwa, echefula banyere ịpụ. A ga-ejikọ ị nweta ihe omimi nke vitamin na masks na shampoos. Ọ bụrụ na idozie nsogbu ahụ nke ọma, nsonaazụ ya ga-abịa ọsọ ọsọ karịa ka ị tụrụ anya.

Mmechi

Ihe ndị dị na vitamin na mineral bụ naanị ihe dị mkpa ma ọ bụrụ na ịchọrọ inwe ntutu mara mma ma gbasie ike. Nwere ike ịhọrọ n’ụdị ị ga -ewere ha: drinkụọ ọgwụ ma ọ bụ tee n’ime ntụtụ. N'ọnọdụ ọ bụla, curls gị ga-atọ gị ụtọ. Mara mma na ahụike!

Ejiri m ọgwụ vitamin Home. O juru m anya: ọnụahịa dịtụ ala na ezigbo mma. Ntutu isi bidoro. Nanị ihe na-adịghị mma bụ na ngwaahịa ahụ dị mmanu mmanu ma ga-asachapụ nke ọma ogologo oge.

Ihe mgbagwoju vitamin Vitrum dọọrọ m n’agha. Nke a bụ nzọpụta n'ezie maka ntutu m mebiri emebi. Na mgbakwunye, mbọ ahụ bịara sie ike karị. Afọ juru m. Ugbu a, ozugbo m nụrụ nkebi ahịrịokwu ahụ "na-enye ndụmọdụ maka vitamin," ana m atụ aro ịzụta ndị a.

Enwere m nsogbu ogologo oge site na ntutu ntutu, ha bịara bụrụ ihe na-adịghị ike ma na-emikpu. Mgbe m nyochachara dọkịta ahụ, azụrụ m Pantovigar, o nyekwaara aka ịnagide nsogbu a. Isi ntutu m atọ ghọrọ ntutu dị ebube, ntutu ahụ wee cha cha ma dịkwa mma.