Wayszọ 7 iji kpochapụ isi awọ ruo mgbe ebighị ebi

Ntutu isi awọ na-egosi n’oge agadi n’etiti ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. Ma ọ na - ebilite na ntorobịa, nke a na - ejikọta ya na ihe dị iche iche. Ihe ndị a bụ nsogbu uche ụra, nchekasị, nri adịghị mma. Kedu otu esi ewepụ ntutu isi awọ na-enweghị iberibe ruo mgbe ebighị ebi? Maka nke a, a na-eji ụzọ dị iche iche egosipụtara na iji ngwaọrụ ndị dị irè. A kọwara nke a n'isiokwu.

Ọ ga - enwe ike wepu ruo mgbe ebighị ebi?

Ọtụtụ nwere mmasị na otu esi ewepụ isi awọ ruo mgbe ebighị ebi. N’achọghị mgbachi, ọ ga-esi ike ịme. Ọ dị mkpa iji dozie nsogbu ahụ n'ụzọ zuru oke, ebe ọ bụ na iji naanị ihe ntecha ezughị ezu. Ọ dị mkpa iji chọpụta ihe kpatara mbido mbido isi awọ. Ọ bụrụ na nke a bụ n'ihi ụdị ọrịa ụfọdụ, mgbe ahụ ọ dị mkpa ịmalite ọgwụgwọ. Ikwesiri ịhụ dọkịta iji duzie ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Ọ dị mkpa ị attentiona ntị na nri gị. Site na nchịkọta ma ọ bụ usoro nri, enwere ohere nke vitamin na mineral. Na-enweghị ha, a gaghị enwe usoro ịkpụzi melanin njikọ - ihe dị mkpa maka ịme ntutu. Ọ dị mkpa ịgụnye nri nwere manganese, ọla kọpa na selenium n'ihe oriri gị. Changegbanwe ibi ndu gi, ikwesiri igwa gi ihe. Ọ dị mkpa:

• kwụsị ise siga, mmanya,
• wepụta oge maka egwuregwu, opekata mpee,
• ejikwala ọrụ
• zere nrụgide
• rahụ ụra nke ọma.

Ọ bụrụ na ị na-agbaso iwu ndị a, mgbe ahụ mgbe ntutu isi awọ nke mbụ pụtara, ị nwere ike iwepụ ya. Ọ bụrụ na isi awọ dị ihe karịrị 50%, nke a pụtara na imirikiti mkpụrụ ndụ agbafuola ụcha agba, na eweghachighị nke a. Mana a ka nwere ike inyere aka. Ọgwụ ga-achọ ọgwụ. Ọ dị mkpa ka ị gakwuru onye trichologist. Ọtụtụ mgbe, ndị ọkachamara na-atụ aro iji ọgwụ na ọla kọpa na zinc. A na-enye usoro maka iweghachi ụcha ndị sitere n'okike.

N'agbanyeghị otu esi ewepụ ntutu isi awọ na-enweghị mgbachi ụlọ? A na-eji usoro ịchọ mma rụọ ọrụ mgbanwe na ntutu isi. Ọgwụ ndị dị mkpa. Ọ bụrụ n’ịbịaru usoro nke nsogbu ahụ ike, ị ga - enwe ike iwepu ntutu isi awọ mbụ ruo mgbe ị na-emechighị onwe ya.

Usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ nwere mmetụta dị mma. Kedu otu esi ewepụ isi awọ n’enweghị nsogbu? Maka nke a, a na-eji tincture eme ihe, nke gụnyere mgbọrọgwụ burdock na mkpụrụ akụ. Ego abụọ ahụ na-ewe 2 tbsp. ngaji. Ghaa mgbọrọgwụ tupu oge, gbakwunye mmiri (1 liter) ma gbanye ọkụ. Ọkara mmiri ga-esi ya.

Ọ dị mkpa iji wepu pan ahụ n'ọkụ ma wụsa mkpụrụ dill n'ime mmiri esi. Ọnwụ na-arụ ọrụ 3 awa. A na - eji ngwaahịa ahụ emechara emechi maka ịkpụ ntutu. Mee usoro kwesịrị ịbụ oge niile, maka ọnwa 2.

Etu esi wepu isi awọ n’enweghi ihe nkpuchi n’isi ruo ebighi ebi A na-eji Ezi ntụziaka ndị a maka nke a:

1. Ose. Ọ dị mkpa ịkwadebe tincture nke ose na-acha uhie uhie na vodka. Maka 0,5 l, ị chọrọ pọd 6. A na-akwado nkwadebe ahụ maka izu 3. Tinye ya na ntutu gị ruo otu awa tupu ịsacha ntutu gị.
2. Yabasị na galik. Site na yabasị na galik, pịchaa mmiri mmiri ahụ. Ikwesiri iwere ha n'otu ego na agwakọta. Mgbe ahụ, a ga-ete ngwaahịa ahụ banye n’akpa isi ahụ, wee jiri ya na nkochi ime akwa ya. Mgbe nkeji 20 gachara, a na-asacha ihe nkpuchi ahụ, ma ị nwere ike iji ncha ntutu.
3. Cognac. Akara 3-4 dị mkpa. ọ ,ụ ,ụ, otu mmanụ a andụ na nkochi ime akwa. Agwakọta ihe niile, wee banyezie na mgbọrọgwụ nke curls maka nkeji 5. Mgbe nkeji iri na ise gachara, ị nwere ike tee mmanụ na ntutu. Ha kpuchie isi ha n’ihe dị ọkụ, wee sachapụ ihe nkpuchi ahụ mgbe nkeji iri anọ gachara.

Itucha na ayodiin

N'iji ayodiin, olee otu esi ewepu isi awọ n’enweghi oria rue mgbe ebighi ebi? Foto nke nsonaazụ ahụ dị na isiokwu ahụ, a na-ejikwa ihe ngwọta dị mma maka nke a. A ga-agbanye vial ayodiin na mmiri (lita 10). Ihe mepụtara ga –eme ka itucha isi dị ọcha. Iodine na - eme ka metabolism dị n’akpụkpọ anụ ahụ na - eme ka melanin mekwaa ngwa ngwa.

Nettle efere

Ọ ga - ekwe omume wepu ntutu isi na - enweghị isi na - enweghị isi? Olee otú ime ya? Efere a nwere mmetụta dị mma, maka akwụkwọ nkwadebe ya, enwere ike iji ahịhịa nke osisi. Ọ ga-ewe 5 tbsp. l akụrụngwa, nke jupụtara na mmiri (500 ml). A na-etinye apple cider mmanya (250 ml). Ihe niile na-aga n’elu obere okpomọkụ.

Tupu ojiji, ngwaahịa ahụ ga-enwerịrị. Needkwesiri ịmechaa usoro ahụ maka izu 3, mgbe nke ahụ gasịrị, enyere ụbọchị asaa iji zuo ike. Yabụ ịkwesịrị ịga n’ihu ọnwa isii. Ọbụna ihe kachasị dị irè ga-anata mma ahụ n'ime, ebe ọ ga - eme ka mmetụta nke usoro ahụ dịkwuo elu.

Pine infusion

Ngwọta pine nwere ọgwụgwọ ọgwụgwọ. Kedu otu esi ewepụ ntutu isi awọ na-enweghị iberibe ruo mgbe ebighị ebi, na-eji ngwá ọrụ a? Iji kwadebe ya, agịga painia (1 iko) kwesịrị ka ejiri ya ghee ya, wee wụsa mmiri ọ boilingụ overụ n'elu mmiri sie ya (iko 2). Mgbe agbachara, a na-ete ngwaahịa ahụ n’ime anụ ahụ kwa ụbọchị maka izu abụọ.

Mgbe nke a gasịrị, a ga-achọ izu ezumike iri na anọ, ma usoro bara uru nwere ike ịga n'ihu. Pine pine nwere ọtụtụ vitamin na mineral, yana mmanụ aromatic. Ihe dị mkpa iji mezi ntutu, meghachite ụcha okike.

Usoro ọhụrụ

Ọtụtụ nwere mmasị na otu esi ewepụ ntutu isi awọ na-enweghị ejicha usoro ebighi ebi. Iji kwadebe ngwaahịa ahụ ị ga-achọ mmanụ a honeyụ, mmanụ castor, cognac (1 ngaji nke ọ bụla) na nkochi ime akwa. A na-etegharị ngwá ọrụ ahụ na mgbọrọgwụ nke curls maka minit 5. A ga-ejikọ ya na isi ya na fim, wee tinye okpu. Debe ihe niile achọrọ maka awa 2-3, wee sachaa shampoo. Ekwesịrị ịme usoro ahụ ugboro abụọ n'izu.

Ọ bụghị onye ọ bụla maara otu esi ewepụ isi awọ ruo mgbe ebighị ebi na-enweghị mmerụ. Nyocha na-egosi na a na-ewere ịhịa aka isi dị ka usoro dị irè. Ekwesịrị iji usoro a soro ndị ọzọ. Nhọrọ kacha mfe bụ ịgbanye eriri na mkpịsị aka, mgbe ahụ ekwesịrị idobe ntutu ahụ na obere ọwa ahụ maka nkeji 5.

You nwere ike ịhịa aka n'ahụ tupu ịsacha ntutu gị. Ọ dị mma ị jiri ya mee mmegharị site na okpueze ruo n'egedege ihu ya na nke ọzọ. Ọ kachasị mma ịkwanye mkpịsị aka gị na mmanụ dị mkpa, nke a ga-abụ nri oriri na-edozi ahụ maka ntutu.

Nsonaazụ na usoro nke usoro

A na-echekwa nsonaazụ nke usoro ndị ahụ ruo ọtụtụ ọnwa - enwere resumption nke melanin. Mgbe ahụ, a ga-emeghachi usoro ahụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Mana ọtụtụ mgbe, ekwesighi ịrụ ya. Mgbe ị na-eji ụfọdụ ụzọ, ịchọrọ izu ike, nke dị mkpa iji gbakee.

A na - achọta nkwụsi ike nke nsonaazụ site na iji mmanụ - sesame, burdock, olive. Usoro ọgwụgwọ ya na-abụkarị ọnwa 2-3. Ọ bụrụ na ị gafee ya kpamkpam, ọ ga-apụta iji kpochapụ isi awọ.

Nchedo nchekwa

N'agbanyeghị na iji ọgwụ ndị eji eme ihe, ịkwesịrị ịchọpụta mmetụta ha nwere n'ahụ ahụ. Ọzọkwa, ụfọdụ akụkụ nwere ike ịbụ nfụkasị. Iji maa atụ, ndị agadi agaghị eji ngwaahịa ndị a gbanyere na nettle, maka na ihe ọkụkụ ahụ nwere ihe ndị na-eme ka agịga ọbara dị ọtụtụ, ọ dịkwa elu. Ọ bụrụ na enwere obi abụọ ọ bụla gbasara iji ego, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị.

Whenfọdụ mgbe ha chọpụtara ntutu isi mbụ wepụrụ ha. Ekwesighi ime nke a, n'ihi na n'ebe a ọ ka ga-eto otu. O nwekwara ike ibute mbibi nke ntutu isi ma ọ bụ ụdị ọrịa, dị ka dermatitis. Iji usoro ndi mmadu di nma na-enye gi ohere igbochi otutu nsogbu.

Ndụmọdụ Ndị Bara Uru

Aro ndị a ga-enye gị ga-enyere nsogbu gị aka ngwa ngwa:

1. Ikwesighi igbu oge ma oburu na isi awusa mbu putara, ebe obu na n ’mmalite nke mbu ka ohere inwe oganihu di elu.
2. Ọ dị mkpa iji mepụta prophylaxis, ntutu dị mma n'ụzọ dị mma.
3. Na oge oyi, ịkwesịrị iyi okpu, ka ị ghara ịkpaghasị mgbasa ọbara nke akpụkpọ ahụ, iji meziwanye ntutu.
4. Ejila otutu oge oku na ebe ocha.
5. Ọ bara uru ịsacha ntutu gị na nsị nke tii ojii, kọfị, mma nke akwụkwọ ukpa.
6. Mgbe ụfọdụ enwere ike iwepu ntutu isi awọ.

N'ọnwa ọ bụla, curls na-eto ihe dịka 0,5-1.5 cm. Ọ bụrụ na etuto ha, mgbe izu ụka anọ na 3-4 gachara na mgbọrọgwụ ga - ahụ ihe Enweghị mkpa ịta ntutu gị ọzọ, ọ ka mma iji ụzọ ndị mmadụ si eme ihe.

N'ihi ya, enwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche iji kpochapụ isi awọ. Ha zuru oke ma dịkwa mma. Enwere ike iji ha mgbe ntutu isi awọ pụtara, ihe ọ bụla kpatara nke a. O zuru ezu iji lee usoro onyonyo na oge nke usoro iji wee rụpụta ezigbo ihe.

Ihe na-eme

Nrụgide, mkpali, ihe ọmụmụ gburugburu na-ahapụ akara ha na steeti anụ ahụ n'ozuzu ya na ntutu. O bu ihe nwute, ka odi ugbua, isi awọ nke mbu na egosiputa n’afọ ndi n’enweghi nma - mgbe obula 25 gbara.

Ihe na - akpata isi awọ n'oge ụmụ nwanyị:

1. Akpachapụ anya ketara eketa. Ọ bụrụ na nne na nna zutere ụdị nsogbu a mgbe ha dị obere, mgbe ahụ o yikarịrị ka ọ ga-egosikwa onwe ya na ụmụaka. N'okwu a, ịlụso isi awọ tozuru oke abaghị uru, dịka ọ gaghị ekwe omume igbochi usoro ahụ n'onwe ya.
2. Ahụ erughị ala na-eduga n'ịmepụta homonụ nke anụ ahụ na-ebute mbufụt n'ime follicles.
3. Enweghi ike n’ime ahụ nke ihe metụtara ya dịka kalsel, magnesium, zinc, sọlfọ, ígwè, ọla kọpa.
4. Ọrịa nke usoro endocrine - hypothyroidism, ọrịa shuga.
5. Ọrịa nke eriri afọ na akwara na-aghọ ihe mgbochi na ndakpọ ma wedata vitamin na mineral bara uru site na ahụ.
6. Nri ogologo adighi adighi nma n’enwe ike ibute enweghi protein na aru.
7. Ọrịa nke ọbara na sistem.
8. Dysfunction nke gonads.
9. Ngosipụta ugboro ugboro na ogologo oge na ntutu site na ìhè anyanwụ na ultraviolet radieshon.

Iji rụọ ọrụ nke ọma na ntutu isi, ị ga-ebu ụzọ chọpụta ihe kpatara ntutu isi ntutu isi.

Ihe oriri kwesịrị ekwesị

Iji kwụsị ọnwụ ụcha, ị kwesịrị ị paya ntị ọ bụghị naanị ntutu, kamakwa ahụike nke akụkụ ahụ dum. Ihe oriri kwesịrị ekwesị bụ ihe mgbochi iji gbochie isi awọ.

Iji mee ka anụ ahụ mejupụta vitamin, mineral na mineral chọrọ anụ ahụ, ọ dị mkpa ịgụnye ọka wit, nri mmiri, apụl, mkpụrụ osisi citrus, àkwá, mkpo na ngwaahịa ndị ọzọ nwere iron, zinc, manganese na ọla kọpa na nri.

Ekwesịrị iji ọgwụgwọ maka ọgwụgwọ maka ntutu isi naanị ka onye dọkịta gwara ya, na-eburu n'uche njirimara nke ahụ.

Iweghachite

Mweghachi bụ ụzọ dị mma isi weghachite agba nke isi awọ, nke enwere ike iji rụọ ọrụ n'ụlọ. Ọ mejupụtara mmegharị ọbara na usoro metabolic nke n’akpụ isi ahụ, na-eduzi usoro ịba ụba ya.

Iji weghachite agba ochie ma melite ntutu isi n'ozuzu, ịkwesịrị ịme otu mmega ahụ dị mfe: kewaa ntutu ahụ n'ime eriri dị iche, kpoo onye ọ bụla n'otu aka na ntinye aka ma jide ọnọdụ a ruo minit 5. Mgbe ihe mgbu bilitere, ịnwere ike ịnwa ibugharị ụdọ ndị ahụ n'akụkụ nke ọzọ.

Mmeju a na-eme mmega ahụ oge niile na-enyere aka wepu ntutu isi awọ n’oge ọ bụ nwata.

Usoro ọgwụgwọ laser

Usoro ọgwụgwọ laser bụ usoro ọkachamara iji buso isi awọ na-enweghị ihe osise. Ọtụtụ nyocha dị mma na-egosi ịdị irè nke usoro a nke iweghachi agba na ahụike nke ntutu.

Mkpịsị laser nwere mmetụta dị mma na ntutu isi na ntutu isi ya, na-akpali usoro metabolic, si otú ahụ na-eme ka ọnọdụ niile nke ụdọ ahụ dịkwuo mma.

Iji melite ụcha ntutu, ị nwere ike ịme ịhịa aka pụrụ iche. Ekwesịrị ịme ya tupu ncha ntutu ọ bụla.

Site n’elu isi gị, were aka mee ka isi ahụ aka n’akụkụ okirikiri gaa n’akụkụ isi ala isi. Enwere ike inweta nsonaazụ a tụrụ anya naanị ma ọ bụrụ na ịmegharịa usoro a opekata mpe ugboro abụọ n'izu.

Na mgbakwunye, ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ ịhịa aka efere ntu, n'okpuru ebe enwere mpaghara na-ahụ maka ụcha ntutu. Ọ bụ usoro a iji lụ ọgụ isi awọ na-achọghị n'oge a na-ahụta ka otu kachasị dị irè.

Preparationsme agba?

Ekwesịrị ịhọrọ nkwadebe ndị ọkachamara maka imechi ntutu isi awọ na-eburu n'uche ọmụmụ banyere ntutu isi na ihe ndị na-eme ka ụkọ ụcha ahụ pụta ìhè.

Iji mezuo nke a, ọ kachasị mma iji agba ntutu isi ọkachamara na-adịgide adịgide. Na iji gbochie obere nsogbu metụtara ịcha, ịkwesịrị iji nlezianya gụọ ntuziaka nke ọgwụ eji wee họrọ usoro ziri ezi na usoro a, mgbe ahụ ruo ọtụtụ izu ị nwere ike ichefu banyere ntutu isi awọ.

Isi awọ na-ama nke ọma mgbe ọ kpuchiri otu ụzọ n'ụzọ anọ nke ntutu ntutu. N'okwu a, oge erugo agba agba dị elu.

Ringcha na ime ka a mata ihe ga-enye aka zoo ụdọ ndị ahụ grajied. Iji zoo ntutu isi awọ na mgbọrọgwụ, ndị ọkachamara na-atụ aro ịcha ntutu ntutu dị iche iche, na mgbanwe dị nro site na ìhè gaa na ndo gbara ọchịchịrị.

Otu n'ime aghụghọ na-aga n'ihu bụ imechi ntutu isi awọ na ndo nke acha ọbara ọbara.

Eme

Enwere ike zoo ntutu isi awọ ma shampoos nwere agba agba ga-enyere aka na nke a.

Mgbe ị na-ahọrọ tonic, ị kwesịrị iburu n'uche ụcha okike gị, mgbe ahụ ọ ga-atụgharị gaa na ntutu isi kachasị dị irè. Ngwaahịa a na-acha ọcha na-enye ntutu isi dị mma ma na-agbasa ụda. Ntutu isi awọ na-abụ ihe a na-adịghị ahụ anya megide mmalite nke ntutu mara mma edoziwo.

Ọ bụrụ na achọrọ, ọ bụ naanị mpaghara ndị ahụ isi awọ na-egosi ọtụtụ oge, dịka ọmụmaatụ, whiskey na ọkpọiso, nwere ike ịcha.

Ash eji agba ka masic ya nke oma site na palette nke ndo di ocha, dika imaatu “cognac” ma obu “Ifuru ọla edo”. Ma maka ifuru eke okike, ọ ka mma ịhọrọ ụzọ ndoro ndo nke ndo ọla ọcha nke nwere ike ime ka ntutu dị mma ma na-egbu maramara.

Ndiife Ezi ntụziaka

Usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ ga-enyere aka wepụ ntutu isi awọ n'ụzọ dị mma, ihe bụ ịghara igbu oge ọgwụgwọ ahụ ogologo oge. Ngwa ngwa ọgụ a na-ebuso nsogbu a ga-ebido, ọtụtụ ohere o nwere ike ịbelata usoro ịta ụcha ma wepu isi awọ.

Ntụziaka 1.
Ngwakọta:

• 1 lita mmiri
• 2 tablespoons nke mgbọrọgwụ burdock
• 2 tablespoons nke osisi dil.

A ga-awụpụ ya nke ga-agba ya mmiri, gbanye ya ọkụ ma chere ruo ọkara mmiri ahụ. Tinye osisi dill. Ọnwụ banyere 3 awa. Kechie ihe mejupụtara ahụ mgbe niile na ahịa ala isi ọnwa abụọ.

Ntụziaka 2.
Wunye ọkara otu iko mmanya a mịrị amị tara n'úkwù abụọ nke mmiri wee sie ọnwụ ọkara otu awa. Mgbe ahụ, obụpde maka minit 5-7 na nje. N’ọdịnihu, chekwaa infusion n’ebe dị jụụ. Ete ke mgbọrọgwụ kwa ụbọchị 2.

Ntụziaka 3.
Ngwakọta:

• 0,5 lita vodka,
• 6 pọd nke agwa uhie na-acha uhie uhie.

Wunye ose na vodka ma sie ọnwụ izu 3. Jiri nkpuchi ahụ were otu awa tupu ị saa ntutu gị.

Ntụziaka 4.
Mix ke hà n'ike-n'ike ihe ọ juiceụ ofụ nke eyịm ye garlic. Mee n'ime epidermis nke isi. Top na nkochi ime akwa na-ahapụ maka nkeji 20. Mgbe ahụ, jiri mmiri dị jụụ na shampoo na-esi nri dị sachaa.

Ntụziaka 5.
Mix hà karọt na ihe ọ andụ lemonụ lemon. Iji lekọta akpịcha ahụ na ihe mejupụtara ya, mgbe ichere nkeji 30, jiri mmiri dị ukwuu sachaa. Ngwá ọrụ dị mma naanị iji ya mgbe niile.

Ntụziaka 6.
Mmanụ nke Castor bụ ihe eji arụ ọrụ n'ọgụ megide isi awọ. A ga-ete ya n’ime epidermis ihe dịka otu awa tupu usoro ịsa isi ahụ.

Ntụziaka 7.
Ngwakọta:

• 1 tablespoon nke iodized nnu
• 250 ml siri ike na-akụ nwa tii.

Wunye nnu na mpempe akwụkwọ tii na-ekpo ọkụ ma chere ka ọ gbasasịa. Kpoo mgbọrọgwụ na ngwakọta ma mee ịhịa aka ọkụ maka minit 10-15. Nhọrọ a dabara adaba maka ntutu gbara ọchịchịrị.

Ntụziaka 8.
Ngwakọta:

• 60 ml nke yogọt
• 2 tablespoons nke henna na-enweghị agba,
• 1 tablespoon nke mkpụrụ flax mkpụrụ.

Wụsara mmiri mebiri emebi nke ihe nkpuchi ahụ. Kpuchie ntutu ntutu na ngwakọta ma kwụrụ ruo awa 3. Wepu ngwaahịa site na ntutu na mmiri na-agba agba.

Ntụziaka 9.
A tablespoon nke anuahade ginseng mgbọrọgwụ wunye 0,5 lita vodka. Pụtara na-esi ọnwụ na a gbara ọchịchịrị ebe 10 ụbọchị. Na-a oneụ otu tablespoon kwa ụtụtụ.

Ntụziaka 10.
Otu awa tupu ịsacha ntutu gị na mkpọrọgwụ ntutu, tinye tomato mkpụrụ osisi chara acha uhie uhie. Jiri mmiri ọkụ hichaa ya.

Ntụziaka 11.
Ctionchọpụta ụgbụ ga-enyekwa aka n’achapụ isi awọ.
Jikọọ:

• 5 tablespoons nke chopped nettle epupụta,
• 500 ml mmiri
• 200 ml apụl cider mmanya.

Obụpde ngwakọta ahụ maka nkeji 20, nje na mmiri nwere iko mmiri sie mmiri. Kechie efere n'ime mgbọrọgwụ kwa abalị tupu akwa ụra izu atọ.

Medicalzọ ọgwụgwọ "ọgwụgwọ" nke isi awọ

N'ime ọgwụ ọgbara ọhụrụ, enwere ọtụtụ nhọrọ iji mesoo ntutu isi awọ. Agbanyeghị, onye ọ bụla n'ime ha na-arụ ọrụ naanị mgbe emebichara ụcha n'ihi ibi ndụ na-ezighi ezi. Ngwaọrụ ndị a ga - enyere gị aka:

• Nkwadebe nwere zinc ma ọ bụ ọla kọpa. Na ọgwụ ndị a nwere ike ịkọwa ya site n’aka onye na - ahụ maka ọrịa, onye ga - eleba anya na njiri mara onye ọrịa,
• Icontophoresis,
• Usoro ọgwụgwọ Laser - beam na - arụ ọrụ na epidermis na ntutu isi, na - emekwa ka usoro metabolic na - arụ ọrụ. Aftermụ nwanyị mechara usoro ahụ hụrụ nnukwu ọganihu na ọnọdụ nke ụdọ na mweghachi nke agba eke,
• Ultrasound
• Ntughari.

Ageshịa aka megide ntutu isi awọ

Nwere ike wepu isi awọ na-enweghị emerụ ntutu gị site na enyemaka nke ịhịa aka n'ahụ. Ọ na-abata n'ọdịdị dị iche iche ma na-enye ọtụtụ ihe arụ ọrụ.

Veryzọ a kachasị mfe ga-akpọghachite ụdọ gị na nke ọcha na agba eke n’oge dị mkpirikpi. Kewaa ntutu n’ime ọtụtụ ọgịga dị gịrịgịrị. Onye ọ bụla gbanye mkpịsị aka ma jide ụdị curl ahụ maka opekata mpe 5.

Ekwesịrị ime ya tupu ịsacha ntutu gị. N’ịghagharị ụkwụ, kupụ isi gị site na isi ruo na nsọtụ isi, mechaa. Nwekwara ike ịhịa aka n’egedege ihu ruo n’azụ isi na azụ. Tinyegharịa usoro ahụ ọbụlagodi ugboro 2-3 n'izu. Nke a ga - eme ka nsonaazụ ya dị ngwa.

N'okwu a, ọ dị mkpa ịhịa aka na ọ bụghị ntutu, kama efere ntu. Ndị ọkachamara na-ekwu na ọ bụ n'ụzọ ziri ezi n'okpuru ha na mpaghara ndị ahụ dị na ha bụ ndị na-ahụ maka uto na ndo nke eriri ndị ahụ. A na-ahụta mbọ mbọ aka bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji lụso isi awọ na-achọghị. Ọ na-eweghachi agba, na-eme ka mgbọrọgwụ nke ntutu dị ike, ma na-emekwa ka uto dị ngwa.

Agehịa aka dị mfe - tinye mkpịsị aka gị na semicircle ma kpoo mbọ gị ngwa ngwa megide ibe gị. Ekwesịrị ịme usoro ahụ ruo minit 5-7, otu ugboro abụọ n'ụbọchị. Ihe dị iche ga-ahụ ihe ma ọnwa 1 gachara, mgbe ọkara afọ gachara site n’isi awọ agaghị enwe ntụpọ.

Ogwu ọdịnala n'ọgụ megide isi awọ n'isi

Ndị chọrọ iwepụ isi awọ na-adịgide adịgide, anyị na-akwado iji usoro ọgwụgwọ ndị a.

Ntụziaka nọmba 1. Dill na burdock tincture

• Dil mgbọrọgwụ (chopped) - 2 tbsp. ngaji
• Mkpụrụ osisi - 2 tbsp. ngaji
• Mmiri - 1 liter.

1. Jupụta na mmiri.
2. Obụpde ruo ọkara mmiri esi.
3. Tinye osisi dill.
4. Ọnwụ 3 awa.
5. Kechie n'ime epidermis ọnwa 2.

Ntụziaka nọmba 2. Nrụpụta Rosehip

• Mmiri - 2 lita,
• Mpempe akwụkwọ ịkpọ nkụ - ọkara iko.

1. Wunye mmiri ịsa mmiri n’elu mkpụrụ osisi ahụ.
2. Ọnwụ ọkara awa.
3. Obụpde ihe niile ọzọ maka ihe dị ka nkeji 5.
4. Jụụ, iyo na refrjiraeto.
5. Mee n'ime anụ ahụ ugboro atọ n'izu.
6. N'otu oge were ọkara iko ego ugboro abụọ n'izu.

Ntụziaka nọmba 3. Nkpuchi uhie uhie

• Ose na-acha ọbara ọbara (akọrọ) - pọd 6,
• Vodka - 0,5 lita.

1. Wunye vodka n’ime pọdụ ose.
2. Debe akpa n’ebe gbara ọchịchịrị ma chere izu 3.
3. Ete otu awa tupu ịsa ahụ.

Ihe nkpuchi ahụ na-eme ka ọ bụrụ metabolism, na-eme ka ọbara ọgbụgba na -eme n'isi, na-eme ka ntutu dịkwuo ike ma weghachi agba na-ejupụta.

Ntụziaka nọmba 4. Mkpuchi galiki na yabasị

• Ihe ọ juiceụ Onụ yabasị - 1 akụkụ,
• Yolk - 1 pc.,
• Ihe ọ juiceụ Garụ galiki - 1 akụkụ.

1. Mix ma usoro.
2. Kechie ngwakọta ahụ n'ime epidermis.
3. Akwa na nkochi ime akwa.
4. Chere nkeji 20 wee jiri shampoo “na-esi isi”.

Ntụziaka nọmba 5. Nettle efere

• Akwụkwọ ọkụ na mgbọrọgwụ - 5 tbsp. ngaji
• Mmiri - 2 tbsp. ngaji
• Mmanya - 1 tbsp. ngaji.

1. Wunye nettle na mmiri.
2. Esi nri maka 15 nkeji karịrị obere okpomọkụ.
3. Nje, dị jụụ ma tee ya na ntutu.
4. Tinyegharịa usoro a n'oge ụra maka izu atọ.

Ntụziaka nọmba 6. Ihe nkpuchi Vitamin

• Ihe ọ juiceụ Lemụ lemon - 1 tbsp. ngaji
• Ihe ọ juiceụ Carụ karọt - 1 tbsp. ngaji.

1. Gwakọta lemon na karọt ihe ọ .ụ .ụ.
2. Kechie ihe mejupụtara ahụ n'ime epidermis.
3. Chere nkeji 30.
4. Jiri mmiri dị ukwuu fụchaa.
5. Tinyegharịa oge niile.

Site n'ụzọ, enwekwara ike iji ntutu isi ndị okike kpuchie ntutu isi awọ. Amaghi ka odi? Lelee vidio a:

Ntụziaka nọmba 7. Castor mmanụ

Castor bụ otu n'ime usoro ọgwụgwọ kachasị mma maka ntutu isi mmalite. A ga-ete ya mmanụ n’akpụkpọ ahụ otu awa tupu ịkpụchasị ya. Ọ na-eme ka njikọ nke melatonin rụọ ọrụ, ihe na-egosi na ọ dị mkpa maka ụcha nke strands na follicles na-ewusi ike.

Gụkwuo banyere uru bara uru nke mmanụ ntutu isi castor na edemede a.

Ntụziaka nọmba 8. Glycerin na sage mask

• Sage (Fikiere) - 5 tbsp. ngaji
• Glycerin - 20 ml
• Mmiri - 1 liter,
• Vitamin E - 4 gbadara.

1. Wunye sage na mmiri esi.
2. Ọnwụ awa 2.
3. Jụụ, iyo.
4. Mgbe ahụ wụsa na glycerin.
5. Tinye Vitamin E.
6. Dọọ ihe mejupụtara ahụ ma jiri eriri ịhịa aka na-etinye aka na eriri.
7. Ituchapu mgbe nkeji 20 gasịrị.
8. Itinye akwụkwọ kwa ụbọchị maka izu 3.

Ntụziaka nọmba 9. Nkpuchi nnu na tii oji

• Nnu dị n'ime - 1 tbsp. ngaji
• Nwa tii infusion (siri ike) - 250 ml.

1. Igbari nnu na akwukwo ahihia (di oku).
2. Tinye ngwakọta na mgbọrọgwụ.
3. Mee ịhịa aka dị ọkụ.

Ngwá ọrụ a dị mma maka ndị nwere ntutu dị oji, ebe ọ na-adọ aka na ntị.

Ntụziaka nọmba 10. Nkpuchi henna na-enweghị agba

• Henna na-enweghị ụcha - 2 tbsp. ngaji
• Yogọt - 3 tbsp. ngaji
• Mkpụrụ flax (anuahade) - 1 tbsp. ngaji.

1. Wunye henna na flax na yogọt.
2. Tinye ngwakọta na mgbọrọgwụ.
3. Jide nkpuchi ahụ ruo awa 3.
4. Jiri mmiri saa ntutu gị.

Ntụziaka nọmba 11. Ihe ọ juiceụ ofụ nke mkpụrụ osisi cherry

Tupu ị saa ntutu gị, jiri cherị chara acha wee tinye ihe ọ juiceụ cherụ cherry na mgbọrọgwụ. Chere otu awa ma jiri mmiri mmiri saa ahụ.

Ntụziaka nọmba 12. Ginseng mgbọrọgwụ tincture

• Ginseng mgbọrọgwụ (chopped) - 1 tbsp. ngaji
• Vodka - 0,5 lita.

1. Jiri vodka wụsa mkpọrọgwụ azọpịa.
2. Ọnwụ na ọchịchịrị ebe 10 ụbọchị.
3. Na-a aụ otu tablespoon kwa ụtụtụ tupu nri.

Ntị! Ndị na-ata ahụhụ site na nrụgide ugboro ugboro ekwesịghị mmanya a.

Recipes na-ekiri usoro ndị ọzọ bara uru na vidiyo:

Mgbochi nke isi awọ

Ugbu a, onye ọ bụla n’ime unu maara otú e si ewepụ ntutu isi awọ n’ejighị ntutu. Know mara na enwere ike igbochi nsogbu? Iji mee nke a, soro iwu ole na ole.

Iwu 1. Ghazie nri. Ọ bụrụ na eriri ndị ahụ bụ ọla ọcha n'ihi ụkọ nri, tinye ngwaahịa ndị a na menu gị:

• Achịcha ọka
• Oatmeal
• Walnuts
• Ose Bulgarian
• Ekere
• Chiiz siri ike
• Legumes
• Apụl
• Tii Rosehip
• Mkpụrụ osisi Citrus
• Ugu, sesame na sunflower osisi,
• Mmiri ara ehi ngwaahịa,
• Koko
• Azụ mmiri
• Ọka
• Mmiri ara ehi
• Ọka
• Ọka ọka
• Juice.

Iwu 2. Jiri ọgwụ vitamin B na-ebu mgbe niile (B5, B2, B6 na B3), yana ọla kọpa, iron, manganese na zinc. Ihe ndị a metụtara ga-eme ka ọ bụrụ naanị iweghachị ezumike ahụ, kama ọ ga - echekwa ahụike nke ahụ gị niile.

Iwu 3. Nịm kwa ụbọchị. Na mgbakwunye na mmemme ụbọchị, ị ga-enwerịrị oge maka mmega ahụ ụtụtụ na mmega ahụ. Na-agagharị kwa ụbọchị (nkeji 40-60), na-ehi ụra ruo awa 8, na-akụziri onwe gị ka ị lakpuo ụra ma na-ebili n'otu oge.

Iwu 4Zere agwa ọjọọ na caffeine.

Iwu 5. Kwuwapụta agha banyere nrụgide, n'ihi na ọ bụ ihe kachasị ike na - akpali akpali nke ịfụcha ọbara.

Ọchịchị 6. Jiri okpu ke oge oyi. Ma ọ bụghị ya, microcirculation nke anụ ahụ na-akpaghasị, nke na-eduga n'ịbelata ọnọdụ nke ụdọ ahụ na ọdịdị nke ntutu isi awọ.

Iwu 7. Imebi ụcha isi na - eme ka onye na - edozi isi na ntanye.

Offeredzọ nke ọgwụ na-enye

Enwere ike iwepụ isi awọ? Imirikiti ụzọ ọgwụ na-enye na-emegide ntutu isi awọ na-esite na ọnọdụ gburugburu ebe obibi ọjọọ. Ọ bụrụ na mmadụ agbanwee isi awọ pụọ na nrụgide ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, site na ị anyụ ọgwụ ọ bụla, ụzọ ndị a ga - enyere aka wepu ntutu isi awọ na - enweghị isi.

• nkwadebe dabere na zinc na ọla. N'inye ya njirimara nke onye ọrịa, ọ bụ naanị ọkà mmụta ihe gbasara - onye ọkachamara na nsogbu ntutu, na-ede ọgwụ ndị dị otú a.
• iontophoresis. A na-etinye electrodes na akpụkpọ isi. Usoro nke metabolism na-akawanye mma, ọbara na-abanye na ntutu isi na-abawanye, na, n'ihi ya, nnabata nke ihe ndị na-edozi ahụ na-ebuwanye ibu. A na-akpali ọrụ nke melanocytes, a na-ewepụ ọnya na mgbakasị ahụ,

• Usoro ọgwụgwọ laser na-enyere aka iwepu isi awọ ruo mgbe ebighị ebi. N'ime usoro igosipụta laser na isi nke ntutu na ntutu isi, usoro metabolic dị mma. Mgbe usoro ahụ gachara, a na-eweghachi agba eke nke curls, usoro ha na-adịwanye mma,
• ultrasound. Enwere mmetụta na sel nke melanocytes, ha na-amalite ịrụ ọrụ nke ọma. N'otu oge ahụ, nsogbu ndị ọzọ na-apụ n'anya: itching nke isi, dandruff, usoro mkpali. A na-eme ka ntutu dị ike, na-emekwa ka mgbochi nke mpaghara dị ike,

• darsonvalization. N'oge usoro ahụ, isi iyi na-emetụta akwara ozi, gland sebaceous, arịa ọbara na akụkụ sel. N'ime otu ọnwa, ọ ga - ahụta nsonaazụ ya. Ntutu ga-eju eju. Ihe owuwu ahụ na-adịwanye mma, akụkụ gafere ma na-emebi emebi,
• Mesotherapy gụnyere iwebata ọgwụ, vitamin, nicotinic acid na amino acid n’okpuru akpụkpọ ntutu. Ọ na-eme ka bọmbụ ahụ na-arụsi ọrụ ike, usoro niile dị mkpa na-arụ ọrụ,

Ruo oge ụfọdụ, ịnwere ike iwepu ndò ọla ọcha site n'enyemaka nke shampoos. Ihe mejupụtara kwesịrị ịbụ vitamin A, E, yana abụba bara ụba.

Ihe osise na-abanye n'ime omimi nke ihe chols, na-agbanwe ihe ndozi, ka ha wee wepu curls. Ihe kachasị ekwesiri pụtara na izopu isi awọ ruo ogologo oge bụ ntutu ndị sitere na ihe sitere n'okike - henna na basma.

Ọgwụ ịhịa aka

Etu esi wepu isi awọ n’enwechaghi oria? Nke a ga - enyere ụdị ịhịa aka aka ziri ezi aka. Enwere ọtụtụ ụdị dị iche iche a na-arụ n'ụlọ n'adabereghị n'ụlọ:

• a na-ekezi ntutu niile n’obere isi. A na-eme ọnya ọ bụla kewapụrụ na mkpịsị aka aka ekpe na ọnọdụ a ruo ọtụtụ minit. N'ihi nke a, radiance na agba na-alọghachi na ntutu,
• Tupu ị sachaa ntutu gị, ịhịa aka na ebili mmiri site na azụ isi ruo na olu mpaghara ebe ito ntutu nọ. Mgbe ahụ, a na-emegharị mmegharị site na akụkụ ihu,
• Ekwenyere na uto na ntutu dị ngwa na-adabere na ntu ahụ. Ya mere, ịhịa aka n'ahụ na-amalite na mbọ. Ntutu ntutu dị mma, ha na-agbasi ike ma agba ha na-alaghachi. Youkwesịrị igbu mkpịsị aka gị na semicircle wee tee mbọ gị megide ibe gị n'ụzọ dị iche iche. Tinyegharịa usoro ahụ ruo ugboro atọ n'ụbọchị maka 6 nkeji. Mgbe izu atọ gachara, a ga - ahụta nsonaazụ ya.

Enwere ike ijikọ ngagharị ihu igwe na ụzọ ọ bụla ọzọ nke agbado ọgụ nke ọla ọcha. Masshịa aka dị mma yana njikọ ndị mmadụ.

Ngwakọta sitere na ọgwụ ọdịnala

Usoro nri nke ọgwụ ọdịnala na-enye ga-enyere aka ịza ajụjụ banyere otu esi ewepu isi awọ ruo mgbe ebighi.

Usionmata burdock na dill nwere ike inye aka. A na-awụpụ nsị nke dil a gwakọtara ya na mmiri, gbanye ya ọkụ ma sie ya ruo mgbe mmiri a boara na ọkara. Mgbe nke a gasịrị, ịkwesịrị ịwụpụ na mkpụrụ nke dil wee hapụ inye awa atọ. Ihe mejupụtara ya bụ ihe eji eme akwụkwọ n’ọkụ n’arụ ọnwa abụọ.

Igwe mkpuchi nke chiiz ụlọ ga-enyere aka, nke dị mfe ịme n'ụlọ. Tinye gram ole na ole nke ose oji na ngwaahịa ahu. Kesaa ha dum n’isi ntutu ma debere opekempe otu elekere. Jiri mmiri ọkụ hichaa ya. You nwere ike iji nkpuchi a otu ugboro kwa ụbọchị. Agba ahụ na-alaghachi, dandruff na-apụ n'anya, curls na-adị nro ma na-atọ ụtọ maka mmetụ ahụ.

Ngwunye nke Rosehip na-arụ ọrụ dịka nri nri nke curls, ga-alaghachi agba ndụ zuru oke. A ga-awụsa mmiri dị n ’esi mmiri esi na aka ekpe wee hapụ inye 30 nkeji. Mgbe oge a, ọzọ ịkwesịrị itinye ọkụ ma sie 5 nkeji ọzọ. Mgbe ofe kpochara, a ga-agbanwe ya. Mee n'ime eriri ugboro atọ ugboro asaa n'ime 7-10 ụbọchị. Kwalite nsonaazụ ahụ ga - enyere aka n'otu oge ịnweta infusion n'ime.

Ngwakọta nke ose na-acha uhie uhie ọ bụghị nanị na-eweghachi ụcha eke, kama ọ na-emekwa ka uto ntutu dịkwuo ike, na-eme ka ha sie ike. A ga-eji vodka ole na ole jupụta na vodka ma tinye ya n'ọchịchịrị ruo izu atọ. A na-etinye ihe mepụtara ahụ n’isi tupu ịsa ihe dị ka otu awa.

Ntụziaka sitere na ihe ọ juiceụryụ cherry na-enyere aka wepu ụkọ nke melanin. Mkpụrụ osisi n'onwe ha bara ụba na vitamin, karịchaa otu B, nke nwere ezigbo uru na bulbs. Tupu ị sachaa ntutu gị, ị nwere ike ịkwadebe nkpuchi. Mkpụrụ na-enweghị mkpụrụ na-egwe ọka na-ete na isi nke ntutu.

Anyị na-ewepu isi awọ site na iji mma dị iche iche. A na-awụsa ngwa ndị ahụ egwepịa na mmiri, sie ya ọkụ maka minit 15. Mgbe infusion ka mma, nje na ite n'ime anụahụ. Ọ kachasị mma ịme usoro ahụ tupu alakpu ụra maka otu ọnwa.

Ihe ọ Lemụ Lemụ lemon na karọt na-alụ ọgụ nke awọ. A na-agwakọta ihe ọ Juụ Juụ nke ngwaahịa dị iche iche wee banye na akpụkpọ na ntutu. Mgbe minit 30 gasịrị, a na-atụ aro ka ịsacha ihe mejupụtara ahụ.

Anyị na-ewepụ ntutu isi awọ na ihe mejupụtara dabere na henna na-enweghị ụcha. Iji kwadebe ya, ị ga-achọ henna na mkpụrụ akụ, nke jupụtara yogọt. Mgbe nke ahụ gasị, etinyere ihe osise ahụ na mgbọrọgwụ ruo ihe dị ka awa atọ. Ghichaa nkpuchi n'okpuru mmiri na-agba agba.

Nkpuchi nwere dimexide na-enyere aka igbochi ọdịdị nke curls isi, kwụsị ọdịdị nke ọhụụ, na -eme ka ntutu dị ọkụ ma sie ike n'ụlọ.

Ọ dị mkpa iji were obere dimexide, mmanụ linseed na burdock, glycerin. Ekwesịrị ịmaliteghachi mmiri mmanụ maka di na nwunye, tinyezie ihe ndị ọzọ. Tinye ihe mepụtara na ntutu ruo ihe dị ka nkeji iri anọ. Mgbe ahụ, jiri mmiri na-ekpo ọkụ na ncha ntutu gị sachaa.

Ọ bụrụ na ntutu isi mmalite dị mbụ, ịchọ mma sitere na mgbọrọgwụ burdock ga-enyere aka. Gbanye na mgbọrọgwụ burdock a mịrị amị ma wụsa esi mmiri. Wee tinye osisi dill. Hapụ inye efere ahụ ruo awa atọ. Mgbe oge a gasịrị, nje. Ikwesiri ite ugboro abụọ n’ụbọchị ruo ọtụtụ ọnwa.

Ihe mgbochi

Enwere ike izere ọdịdị nke isi awọ. Otu usoro a ga - enyere aka dozie nsogbu nke isi awọ etu esi ewepụ ihe:

• needkwesiri imezi nri gị. Ọtụtụ mgbe, a na-ejikọta ọdịdị nke isi awọ na enweghị nri. Ihe oriri kwesiri ịgunye nri dika oatmeal, nkpuru di iche iche, akwa, chiiz, apụl, ugu ma obu nkpuru osisi sunflower, nkpuru mmiri ara ehi,
• ihe dịka 1.5 lita mmiri kwesịrị ị drunkụ mmanya kwa ụbọchị. Ọ na-asachapụ ahụ, na-ewepụ nsí, na-eme ka ọ dị mma ma na-eweghachi mma nke ntutu.

• oge niile, ọkachasị n’oge oyi na oge opupu ihe ubi, ịkwesịrị ị drinkụ okpo vitamin. Vitamin nke otu B bu ihe di nkpa, yana uzo esi acho dika zinc, ọla, iron, manganese,
• enwere ụra zuru ezu (opekata mpe awa asatọ), usoro ị na-eme kwa ụbọchị gụnyere ịgagharị na ikuku dị mma na mmega ahụ,
• ọ dị mkpa izere ọnọdụ ndị na-akpata nrụgide,
• na oge oyi, ịkwesịrị iyi okpu na-ekpo ọkụ, n'oge ọkọchị iji chebe curls pụọ na ikpughe ìhè anyanwụ. Ọnọdụ ihu igwe ndị a na - agbanwe microcirculation nke ntutu, ha na - enwekwaghị ndo,
• Ejila ironing dị ukwuu, ọkpọ nkụ, ntutu ịkpụ.

N'ọtụtụ oge, ọdịdị mbụ nke isi awọ na-adabere na onye ahụ n'onwe ya, ọ bụrụ na ị gbanwee mmezi nke ndụ gị, ị nwere ike kwụsịtụ usoro ahụ. Site na obere mgbali, ị nwere ike iweghachi ntutu gị ndò mara mma, radiance, mee ka uto ma nwekwuo olu.

Echiche aboutgha gbasara ịgha ajị isi awọ

Ekwenyere na mgbe ewepụsịrị otu isi awọ, ọtụtụ ndị ọzọ toro iji dochie ya. Ọtụtụ na-agbakọ ọnụ na a gaghị eme nke a. Site na echiche ahụike, ozi a dị mma. N’ebe isi awọ tiwara adọwa, ka oge na-aga, otu ntutu dị ma ọ bụghị otu ga-eto. Nke a bụ n'ihi eziokwu na enwere mmiri dị na follicle. Na-ehicha ntutu, ọ na-agbasa ruo na mgbọrọgwụ dị nso. Mgbe ahụ, ọ na-etinye n'ime follicles agbata obi.

Usoro ịka nká malitere ịka ike. Ọ bụ ya mere ndị agadi ji karịa ihe karịrị otu mgbe ịchọpụta na ntutu isi ọ bụla dọpụtara na mpaghara a ọtụtụ ndị ọzọ nwere ike ịpụta. Ihe ọzọ a ga-eji eteji ntutu nwere ike ịbụ ọkpụkpọ nkịtị. Ha nwere ike belata isi awọ na-akpasu iwe n'okpuru mgbọrọgwụ.

Site na iwepu ntutu dị isi na isi ike, enwere ike ibute ọrịa ma ọ bụrụ na isi ahụ ruru unyi. Ọgwụ dị otú a na-eduga n'ịba ụba nke usoro. Isi anụ ahụ nwere mmetụta dị ukwuu, na njikwa ndị dị otú ahụ ga-eduga na mbelata ntutu.

Tozọ iji kpochapụ isi awọ

Echere na ọ bụrụ na ihe nketa bụ ihe kpatara ọdịdị nke ntutu isi awọ, mgbe ahụ rue oge na-adịbeghị anya, e kwenyere na a ga-egbochi ihe ọjọọ a naanị site na enyemaka nke ịchacha na ọ nweghị ụzọ ndị ọzọ ga-atụ anya na nke a. Agbanyeghị, taa enwere nhọrọ ole na ole maka iwepu isi awọ: idozi nri, mgbanwe na usoro ụbọchị, mbelata nchegbu, yana ọgwụ ọhụụ, dịka ọmụmaatụ, Stopsedin spray, nke na-arụ ọrụ site na iweghachi mmepụta eke melanin. Ugbu a, ka anyị kwuo banyere ụzọ dị mgbagwoju anya (n'ihi ọzụzụ onwe onye na iri mmadụ ahụ).

Ntughari ike

Enweghi vitamin na ihe ndi ozo na-eduga na mmebi nke pigmentation, yabụ, ewepu ihe ndi isi awọ n’onwe ha. A ga-etinye nri na ụdị walnuts na nri. Ha bara ọgaranya na ayodiin. Ihe bara uru bara uru bụ oatmeal, lemons, apụl, oroma, mkpụrụ eghe, koko. Achịcha na-acha ọcha ga-akacha mma iji ihe eji eme achịcha mee.

Ngwa nri ara ehi dịkwa mkpa - kefir, mmiri ara ehi. Maka ndoziwanye mma, a na-arata okooko osisi na ibeji ata. Na-a waterụ mmiri tupu i rie nri. Dịkarịa ala iko mmanya 4 kwesịrị ị beụ mmanya kwa ụbọchị. Na ntinye ya na mmeju na vitamin. Thezọ kachasị mma, ọgwụ mkpụrụ osisi blueberry egosipụtawo onwe ha. Enwere ike ịchọta ya na ahịa, a mịrị amị ka ọ na-eme n'ụdị tii. Iji mee ka ihe mgbochi sie ike, ọ dị mkpa iji ihe mgbagwoju anya nke vitamin B.

Mustkwesiri ịbanye kwa ụbọchị. Nzọụkwụ mbụ ga-abụ nnweta nke ụra dị mma. Ibu ogologo oge n'abalị nwere ike ibute nká. N'ihi ya, ego nke isi awọ na-abawanye. Ndụ na-arụ ọrụ ga -echebe ahụ gị pụọ na usoro nke ịdọ aka ọtọ ma mee ka oxygen nwee ụba.

Youkwesiri ịnọ n’ikuku ma ọ dịkarịa ala elekere abụọ kwa ụbọchị. Mmanya na-egbu egbu, kọfị siri ike na ụtaba na-ebelata ụcha ntutu, na-eme ka ọ dịkwuo nkọ ma na-enye aka na ọdịdị nke ntutu isi awọ n'akụkụ ọhụrụ nke isi.

Enyemaka Nchegbu

Enwere ọtụtụ nsogbu na ndụ, mana ọ bụrụ na ị chọpụta nsogbu niile dị oke njọ, mgbe ahụ nsogbu nwere ike ịmalite ọ bụghị naanị na ọdịdị nke ntutu isi awọ. Ọnọdụ ụjọ ahụ na - eso akpata mmepụta nke ihe ndị na - emegharị na ntutu isi.Protein na - ejikọta ya na ngwa ngwa ma mebie ya. Usoro a gaghị agbanwe agbanwe.

Iji weghachi agba mbụ nke ntutu, a na-atụ aro ka ọ ghara ichegbu onwe. Ọ bụrụ na mmadụ enweghị ike ijide onwe ya n'ọnọdụ dị otú ahụ, ọ ga-akpọtụrụ ọkachamara. Calmdị jụụ kachasị - obere awọ awọ.

Masshịa aka n'ahụ

Izu ike na ịhịa aka n'ahụ ntutu na-eme ka mmepụta nke melanin dịkwuo mma, na-eme ka ha sie ike. Ọ bụrụ na ị na-agwakọta ihe pụrụ iche ugboro ugboro, ọ ga - eme ka ọbara bulie ya isi n’akpụkpọ isi ya. Site n'ịgba ntutu ụbọchị kwa ụbọchị na mmegharị, a na-ebelata pasent isi awọ. Ntu na-agwa ntutu ahụ okwu, yabụ ịhịa aka na efere ntu ahụ dịkwa mkpa.

Mwepu nke ọrịa endocrine

Achọpụtala na ndị mmadụ na-arịa ọrịa thyroid na-atụgharị isi awọ ọtụtụ ugboro karịa ndị nwere ahụ ike. Yabụ, nnabata nke ụcha ahụ bụ ihe metụtara okirikiri nke hormonal. Maka nke a, ọ dị mkpa iji nyochaa nyocha zuru oke, iji lelee gland thyroid maka ultrasound. A na-achọpụta ọrịa isi awọ n’etiti ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, anaemia, na nsogbu imeju. Typesfọdụ ụdị ọrịa ga-eme ka nlekọta nke ọkachamara.

Sppsedin Spray

Mgbe etinyere ya na ntutu, Stopsedin na-emekọrịta ihe na isi protein protein keratin, na-akpụ ụcha, ogo ya na-abawanye mgbe ngwa nke ọ bụla gasịrị. Mgbe ị na-etinye ọgwụ ndị a na-akpọ Stopsedin, ntutu na-ebu ụzọ gbanwee odo, wee nwee agba ya gara aga nwayọ na enweghị ike maka ndị ọzọ na-enweta ụcha okike ya, ọnụ ọgụgụ isi awọ na-agbada, ụcha ọcha ha na-adịcha nkọ, ruo mgbe ha mechara, ha na mkpokọta ntutu kpamkpam. Ya mere, Stopsedin ji nwayọọ nwayọọ weghachite ntutu ahụ na agba mbụ ya.

Mmetụta ahụ na-abata n’ime ụbọchị 28! Nkọwa ebe a.

Klọ ọgwụ ndị na-ewu ewu

Ahịhịa na ihe eji eme ụlọ nwere ike ịbụ ezigbo nzọpụta. O zuru ezu iji wepụta onwe gị obere oge ma mgbe obere oge gasịrị ị nwere ike ịhụ nsonaazụ dị mma banyere otu esi eweghachi agba mbụ.

Remedzọ kachasị ewu ewu bụ rose. Ihe mejupụtara ya na vitamin na akụrụngwa pụrụ iche nwere ike idozi nsogbu nke isi awọ. O nwere ihe na-edozi ahu iji mee ka emeputa ihe oma.

Maka ọgwụgwọ, ịchọrọ rosehip. Akpọghị ya esi, mana a gbanye ya na mmiri ọkụ wee sie ọnwụ ka ọbụlagodi awa abụọ. Mgbe obi jụrụ, na rosehip ka ewe iwe ka a obụpde n'elu nnukwu okpomọkụ. Mgbe nke a gasịrị, a na-emezi ofe ahụ nke ọma, na-ajụ oyi ma debe ya na friji.

A ga-eterịrị ụdị ngwa ahụ ọbụlagodi ugboro atọ n'izu. Ka ị ghara imetu isi ya na efere oyi, enwere ike ịfụ ya ka ọ dị ka okpomoku okpomoku. Na mgbakwunye na masks, ọ ga-adị mkpa iji rosehip n'ime. Iji mee nke a, a na-eji ya tii.

Maskin na-acha uhie uhie ehiwela onwe ha n'etiti ụmụ nwanyị ndị okenye n'ọkwa kachasị elu. Iji kwadebe ngwakọta ị ga-achọ ose ọkụ. A na-awụsa mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ na vodka ma nye ha n ’ebe dị jụụ ihe dị ka izu atọ. Can nweghị ike itinye sunrays n'ime ite ahụ.

Tupu ojiji, a na-agwakọta tincture na mmiri ọkụ iji gbochie ọnya isi. Zuru 1 tablespoon kwa ngwa. Tupu itinye shampoo ahụ, a na-ete ete ngwakọta ahụ na akpụkpọ isi. Mgbe usoro ahụ gachara, a na - eme ka metabolism dị ike ma na - eme ka metabolism nke ime ihe na - adịwanye mma. Otu ọnwa mgbe nke ahụ gasịrị, a na-achọpụta nlọghachi nke agba na mbelata nke mkpụrụ awọ awọ.

Etu esi wepu isi awọ?

Ozugbo anyị nwere isi awọ mbụ, naanị ajụjụ a na - akpọ "isi" n'isi anyị bụ "Chukwu, otu esi akwụsị nke a. ", Brainbụrụ na - emerụ ahụ na - enye anyị" ọhụụ dị mma "nke ọdịnihu, ebe anyị niile nwere isi awọ ...

(Opekampe ihe ahụ mere m :-))

“Ee e! Ọ bụghị na nke ahụ. "

Ọ ga-akwụsị ịkwụsị isi awọ? Ee enwere ike. Na enwere otutu ikpe dị otú ahụ!

Iji kpochapụ isi awọ, ọ dị mkpa ikpebi ihe kpatara ọdịdị ha. Nke a ga-abụ mmalite.

Nye onye na-enweghị isi awọ, ọ ga-adịkwa mkpa ịma ihe mere ha ji apụta iji wee “daa” ọdịdị ha dịka o kwere mee.

Ọzọkwa, ọbụlagodi, mgbe nyochachara na ịkọwapụta ihe kpatara isi awọ gị, ị naghị anụ azịza doro anya n'aka ndị dọkịta, ị ka nwere ike ịkwụsị usoro isi awọ.

Ọ bụghị nkwa na ihe niile ga-arụpụta, mana ọ bara uru ịlụ ọgụ maka ya!

Ihe kpatara isi awọ

Ọtụtụ mgbe ị nwere ike ịnụ na ihe kacha akpata isi awọ bụ afọ.

Karịsịa ma ọ bụrụ na ị gafere 30-35-40, mgbe ahụ ịsị na nke a bụ nsogbu, n'ụzọ ụfọdụ ọ ga - abụ ihe ihere ... - Donghọtaghị? OGE!

Mana n'ụzọ ụfọdụ, achọghị m m ịnwe atụmanya dị otú ahụ "na-egbukepụ egbukepụ" nke wilting na agbanyeghị ... Ma azịza "mmekpa ahụ" dị ka "afọ" n'ụzọ ụfọdụ anaghị eme ka obi sie ...

Enwere ọtụtụ puku mmadụ, ọbụlagodi na 50, na-enweghị ntutu isi awọ! N’ezie n’etiti ndị enyi gị ma ọ bụ ndị ikwu gị enwere ụdị ndị ahụ. Ehee, otu m si chọọ n’etiti ha kwa, ọ bụ eziokwu?

Mana ihe obula mmadu nwere ike ikwu, ma mgbe afọ 40 gasiri, ole na ole nwere isi awọ. Ok, afọ na-arụ ọrụ.

Ma eleghi anya, ka emechara, enwere mmejọ na ụzọ ndụ ahụ?

Karịsịa, e nyere ụdị ndụ ọtụtụ ndị na-eduga: nri ratụ ratụ, enweghị mmega ahụ zuru oke, usoro adịghị mma kwa ụbọchị, na ụkpụrụ, ị smokingụ sịga, mmanya.

Gbakwunye ebe a, nrụgide na-adịghị ala ala, gburugburu ebe obibi, ọrịa nke ọrịa - ọ bịara doo anya na ọ bụghị isi awọ ma ọlị - enwere nhọrọ enweghị OBULA ...

Ma gịnị banyere ndị na-a smokeụ sịga na ndụ ha niile, na-a drinkụ ihe ọ ,ụ ,ụ, na-eri saus, ma na-adịghị atụgharị isi mgbe afọ 40 gasịrị? E nwere ndị dị otú ahụ!

Ee enwere. Me kwa ka ha di ole-na-ole, ma ha di.

Yabụ, enwere ọtụtụ ihe kpatara ọdịdị nke ntutu isi awọ, ihe amamịghe 'arụ ọrụ' n'ọnọdụ gị abụghị nke ọma ... Ma ị ka kwesịrị ịma ihe kpatara ya.

Iji wezuga ha, ọ bụrụ n'ezie na ị ga-anụ ụcha nke ntutu gị ogologo oge, ogologo.

Yabụ, tụlekwuo ha nke ọma:

• Afọ

N’ime afọ n’ahụ, usoro niile bidoro na-ewere ọnọdụ dị iche na nke nwata. Ihe na - amalite ịrụ ọrụ nwayọ, mana ihe na - akwụsị kpamkpam ...

Metabolism abụghị otu, mmụba nke ihe ndị na - egbu egbu ruru ihe dị oke mkpa, enwere ọtụtụ ọnya karịa na nwata.

Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ngwakọta hydrogen peroxide dị n'ahụ bụ otu n'ime ihe na-akpata isi awọ. N’ime afọ, ahụ anyị na-amalite imepụta obere enzyme catalase, nke na-egbochi hydrogen peroxide imebi melanin, nke na-enye ụcha isi na akpụkpọ anyị.

Melanin dị na ntutu mmadụ niile, mana ego ya dị iche maka onye ọ bụla: ọzọ melanin, na agba ọchịchịrị. Nwa ojii na ntutu isi na-acha aja aja nwere agba melanin karịa, dịka ọmụmaatụ, blond.

Ka anyị na-eto, melanocytes na-amalite iwepụta ụcha dị obere. Ọ bụrụ na melanocytes akwụsị imepụta ụcha ọhụụ, ntutu ga-achapu awọ.

Gbuo oge ngosi nke ntutu isi awọ na “afọ”, na-ebi ndụ dị mma ma na-eme omume mmegharị ahụ.

Ntutu isi na-enweghị melanin bụ n’ezie n’ezie, mana n’ihi ntụgharị nke ìhè, o yiri anyị n’isi awọ.

• Nri na adighi nma, nke n’enweghi nguzozi n’edoro udiri vitamin, mineral na nri ndi ozo

Nri nri anaghị egbochi naanị ahụ anyị (gụnyere ntutu) nke nri nkịtị, ọ na - eme ka slagg sie ike n'ahụ anụ ahụ, ọkachasị akwara.

Ọria na-arịa, imeju karịrị akarị, irighiri akwara na-enye aka na ntutu isi awọ́.

Ọnwụ ntutu bụ otu akụkọ: ọ bụrụ na ntutu adapụsị, otu n'ime ihe mbụ kpatara na -adabere na-adịghị mma na-arụ ọrụ nke imeju, na mkpọchi ya.Mmepụta: sachapụ imeju n'ụzọ ezi uche dị na ya ma nọgide na-arụ ọrụ ya dị mma!

Ekwenyere na ọdịdị nke ntutu isi nwere njikọ na mmịpụta dị mkpụmkpụ ma ọ bụ ọla kọpa zuru ezu.

Imebi ihe dị ya n’arụ, ọbụlagodi n’arụ ahụ dị ya n’ahụ, na-apụta ọzọ, n’ihi imeju na-adịghị mma.

• Nchegbu, nchekasị, ịda mba, enweghị mmasị ugboro ugboro, oke iwe - ihe a niile na - emebi ahụ site na ime ma “na - enyere” isi awọ ịpụta ọtụtụ ihe

Ọbụlagodi na mgbe obere mkpirisi gasịrị, ahụ anyị chọrọ ụbọchị ga-eme ka usoro niile a na-eme n'ime ya wee gbakee nke ọma!

O doro anya na n’okpuru nrụgide anyị kwa ụbọchị, ọbụnadị nke njo, ahụ ga-eme nke ọma, kedụ ka esi ejigide… Ọ dị mma, kedu ka ị ga - esi nwetaghachi ma ọ bụrụ na site n’otu nchekasị ọzọ, ọ ga - akacha, ọtụtụ awa?

Gbasoo ezumike gburugburu ebe obibi dị mma na usoro njikwa nrụgide:

• egwuregwu
• ije
• ntụgharị uche
• nkwukọrịta na agwa, ya na ụmụ anụmanụ,
• ntụrụndụ,
• ịhịa aka n'ahụ
• mkpurita okwu n’obi
• nkwurita okwu ebe enwere ohere ikwu okwu
• ede nrụgide na akwụkwọ bụ usoro siri ike,
• tienụ mkpu, tienụ mkpu mgbe ọ dịghị onye na-anụ ma hụ ụzọ
• omume ekele dị ike maka ibelata nchekasị!
• na ọtụtụ omume ndị ọzọ (chọọ Internetntanetị, enwere ọtụtụ n'ime ha ugbu a). Isi ihe bụ iwepụ nrụgide.

Ọchịchị ziri ezi nke ụbọchị ahụ, iri nri dị mma, mmegharị ahụ, ụra zuru oke na mmiri ọ cleanụ cleanụ dị ọcha zuru oke, ikike ịnụ ụtọ obere ihe ma nwaa ịchọpụta ha dịka o kwere mee na mgbagharị ụbọchị ọ bụla - ihe a niile ga - eme ka nrụgide nrụgide gị belata nke ukwuu, nke pụtara na obere ntutu isi ga - apụta!

• Igbu mmadu

E kwuputara nke a n'elu, mana isi okwu bụ nke a: ka ihe ndị ọzọ na - emebi ihe dị n'ahụ, yabụ, ohere ka ntutu isi awọ ga - apụta n'oge.

Onye ahụ dị ọcha - obere ohere isi awọ nwere ike imebi ọnọdụ anyị.

Iji bie ezigbo ndu, nke g’eme ka obughi nri nri, egwuregwu na enweghi ndu ojoo, kamakwa nhicha, ya bu, omume ana akpo “nsacha”.

Detox ọ bụla bụ naanị maka abamuru nke anụ ahụ: ma anụ ahụ ma psyche. Ya mere nhọrọ a bụ mmeri mmeri, nhọrọ “maka oge niile”, nke enwere naanị ego: anụ ahụ dị ọcha, anya doro anya, enweghị cellulite, mbọ siri ike, ntutu dị mma, ike, idoanya dị ọcha, ike na ọ .ụ.

Enwere otutu oge mgbe, mgbe ị na-asachapụ ahụ (ịgbanye nri ka mma, ịhapụ ị smokingụ sịga na mmanya na-egbu, egwuregwu mgbe niile, wdg) ndị mmadụ enwetaghachila ụdị ntutu isi ha.

Ime nhicha pụrụ ịbụ nke ọ bụla: enwere sistemụ na mkpịsị ahịhịa, na ihe ọ juụ juụ, nhicha pụrụ iche nke imeju, eriri afọ, akụrụ, lymph - ugbu a ozi ọ bụla dị.

Agụụ na-enwe oge dị egwu maka nhicha na ichekwa ahụ ntorobịa. Ọbụlagodi otu ugbo n’izu.

Ma ọ bụ opekata mpe ugboro abụọ n’ọnwa - n’ụbọchị Ekadashi - n’oge nke a Nature n’onwe ya na-enyere ahụ aka ka aka ya dị ọcha na ịmalitegharị, ọ bụ mmehie ịghara iji ohere a.

Kedu ihe siri ike otu izu n’izu, dịka ọmụmaatụ:

• gaa sauna ma ọ bụ saa akwa na ahịhịa.
• ma ọ bụ mee otu ụbọchị na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ma ọ bụ nke ahịhịa ndụ,
• ma ọ bụ n'ụtụtụ ịustụbiga mmanya oke na mmiri ị toụ a notụ kọfị ma ọ bụ tii, Chineke gbochie, ma dị ụtọ, ọzọ, mana otu iko nke mmiri dị ọcha?

Ọ dịghị ihe dị mgbagwoju anya, onye ọ bụla nwere ike ime ya!

Họrọ usoro detox maka onwe gị, nke kachasị mkpa - mee ha mgbe niile, ọ bụghị site n'oge ruo n'oge, nsonaazụ ahụ bara uru!

Ọ bụrụ na ọ bụ ihe jọrọ njọ kpamkpam, wee tinyekwu ụtọ, akwụkwọ nri ndị ọzọ na nri, na - ejikọta ngwa nri na ezigbo mmiri dị ọcha - ọ ga - adị mma, ọ ga - abụ nnukwu nzọụkwụ maka ntorobịa!

• Ọrịa nke anụ ahụ, karịsịa nke na-adịghị ala ala

Nke a bụ ihe siri ike nke na-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ mgbe ụfọdụ ...

Ọ bụrụ na ahụ na-arịa ọrịa, mgbe ahụ isi awọ ga-ebu ụzọ. Gosiputa site na ndị ọkà mmụta sayensị eziokwu.Eziokwu gosipụtara n’onwe anyị (naanị ịchọrọ iji lelee ndị gbara anyị gburugburu). Ndo ...

Oria bu oria nke siri ike n’ahu na anagide ya, ya na enwere ogwu na enye ya nri…

Ibu ahụ na-abawanye ọtụtụ oge: imeju na-ata ahụhụ, akụrụ na eriri afọ na-ata ahụhụ, arịa na obi na-ata ahụhụ ... Ma, n'ezie, na mmalite nke "afọ ụfọdụ" (na n'ezie - mgbe ahụ bujuru akụkụ ahụ ndị kachasị "Enweghị m ike") a ga-enye ntutu isi awọ ...

Ndị mmadụ nwere akụkụ ahụ ọria, dịka iwu, mgbe mmadụ iri atọ gafesịrị isi awọ. Isnye bụ onye ọzọ, onye dịkarịsịrị nta, mana ọ nwere ike ịmata nke ọma.

Na ebe a ị nwere ike iri nri vitamin na mineral na ngaji, mana ha agaghị enweta onwe gị, n'ihi na ihe kpatara ya bụ ahụ na-arụ ọrụ nke ukwuu, na akụkụ ahụ nwere ọrịa, na usoro mgbanwe nke mgbanwe niile, nke ga-ekwe nkwa Ahụike ...

Ka a gwọọ ya! Chọọ ihe ndị kpatara ọrịa ndị ahụ ma tie ha ihe. Wepụ ike iwepụ ihe niile na-akpata ahụhụ na ndụ ya.

Ọgwụ agaghị enyere aka ebe a. Erere bụ ụdị “obere igbe”, “ụgbọ ihe mberede” - n'ụfọdụ oge. Ihe nwa oge na-ewepu naanị ihe mgbaàmà ahụ na-enye enyemaka ahụ nwa oge ...

Dị ka nke ahụ, ọ dịghịkwa ihe na-eme n'onwe ya. Ozugbo enwere ihe kpatara ọrịa ahụ. Ikekwe ọ dị ugbu a, ọ na-ebi ndụ mara mma ma na-enwe obi ụtọ, na-ele ka ahụ si emebi ma na-eme agadi ...

Naanị ihe ị ga - eme bụ ịchọpụta ya, kpughere ya, dọpụta ya, chee ya ihu: kedu ihe m na - eme na - ezighi ezi? Kedu ihe omume m na-ezighi ezi mere ka ọ bụrụ na afọ m na-afụ ụfụ (pancreas, akụrụ, bile).

• Eketa

Ooh, lee okwu na-arụ ụka! Ego ole ka m mụrụ okwu a, agha dị iche iche gbasara ihe ketara eketa n'ihe metụtara ọrịa ụfọdụ na mmadụ ka agbadaghị ...

Izu oke, nkwuputa nzuzo na mgbe ndị dọkịta amaghị etu esi akọwa ihe kpatara ọrịa (onu), ha na - amalite ikwu maka ihe a ketara eketa…

Dị ka o kwesịrị, site na ihe nketa anyị nwere ike 'ịnata dị ka onyinye' site n'aka ndị nna nna anyị ọtụtụ ihe: agba anya, agba ntutu, nhazi ahụ na ọtụtụ ihe ndị ọzọ.

Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na e nwere ọrịa ndị a na-ekesa site n'ihe nketa. Mana!

Maka ihe ụfọdụ, onweghị onye isi ike ga - achọ ịchọpụta eziokwu ahụ bụ na ha na - ekwu maka ihe nketa nke a na - ekwe omume, ebe dịka ọmụmaatụ ọdịdị egbugbere ọnụ, na ntị, na anya ga - eketa ihe nketa.

Na-enwe ihe dị iche? Otu ga-ekwe omume, na nke abụọ enweghị ike izere. O dighi uzo. Ọ ga-adị. 100%

Ma n'ihe banyere ọrịa (ihe dị n'ime ahụ, dịka isi awọ - gụnyere), ọnọdụ dị otu a: enwere ohere na ọ bụrụ na ihe niile dị n'ezinaụlọ agbanwee n'oge, ị ga-atụgharị isi awọ, ị ga - amalite n'isi. Ma ị nwere ike iji aka gị gbanwee ihe gbasara nke a, ịgaghị ekwe ya.

Nke ahụ bụ, ọbụlagodi na ụmụ nwanyị niile nọ n’ezinaụlọ gị dị ka ihe atụ, tozuru oke, mgbe ahụ, kama igosipụta na ha zuru oke n'ụzọ dị otu a, bie ndụ dị mma, rie obere, ịkwaga ọzọ, ma ị ga - ahụ ahụmịhe nke gị. ihe ọ bụ - "inyezu ihe ketara eketa"

N'otu aka ahụ, n'okwu banyere ntutu isi awọ: ọ bụrụ na enwere ohere ketara eketa n'oge ntutu isi, mgbe ahụ, kama iji nke a dị ka ihe ngọpụ maka enweghị ọrụ gị, were ihe a na-akpọ "ehi site na mpi" wee gaa! Ọbụghị eziokwu na ihe niile ga-arụpụta, enweghị nkwa dị na ụwa a.

Ma ị ka ga-enwe ọtụtụ ohere karịa ndị na-anọdụ ala ma na-eme mkpesa banyere "ihe nketa" ha n'ọgbọ nke atọ ...

N’ezie, “ọnya nile“ a kpụrụ eketa ”- gịnị ka ọ bụ?

Nke a bụ usoro obibi nke ndị nna nna anyị duziri, ndị mụrụ anyị, bụ ndị nyefere anyị. A na-ahụ nke a nke ọma na ọmụmaatụ na njuputa na ọrịa nke akụkụ ahụ dị n’ime.

Agụrụ m nyocha nke ndị sayensị, ma echetakwara m otu n'ime atụ dị mfe. Echetara m na ndụ m niile.

Ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtara n'ụzọ dị mfe ma doo anya na eziokwu ahụ bụ na nwa m nwanyị nwere ọrịa shuga na oke ibu bụ naanị 7-10% ketara eketa, na 90% bụ ụdị ndụ m (nri n'otu oge) nke nne m duziri. . Nke bụ nwa nwanyị ugbu a. N'amaghị nke ọma. Amaghị ihe ọ bụla, ọ bụghị ịgbanwe ihe ọ bụla. Naanị ibi ndu na iri nri nne ya kuziri ya.

Yabụ na '' ihe nketa 'a ka egosiri. Na "afọ." Na ntutu isi awọ - gụnyere.

Anyị abụghị ụdị “akwụkwọ nri”. Anyị nwere ike ịkpachara anya na-emetụta ndụ anyị. Site n'omume ha. ,Me ihe, imezi, kwa ụbọchị.

Ndị enyị, dee n’ihe ị chere maka nke a.

Anyị na-aga n'ihu.

Etu esi wepu isi awọ n’inwe ezigbo nri?

Ya mere, chebara isi ihe.

A dụrụ ndị na-ahụ maka ndị na-ahụ maka nri ume ka ha lebara anya nke ọma na vitamin B zuru ezu (karị B12), vitamin A, E, ọla kọpa, iron, Omega-3.

Nke a apụtaghị na ị kwesịrị ịdabere naanị na ọgwụ ndị a. Nke a pụtara na ijide n'aka na ha ezuru.

Ogo-elu, zuru oke, ọkacha mma na-enweghị homonụ, GMOs na ọgwụ mgbochi. Kwesịrị - njikọta nke akwukwo nri na protein anụmanụ.

• ọka wheat
• pupụtara na-acha akwụkwọ ndụ,
• ọ bụla dị elu nke ukwuu
• akwụkwọ nri
• ihe ọ fromụ fromụ sitere na gram na akwụkwọ nri.
• mkpo.

Ihe ọ juiceụ canụ a nwere ike ịrụ ọrụ na ahụ: ndị mmadụ wepụrụ ọrịa kachasị njọ, isi awọ adịghịkwa maka ya. Gụọ akwụkwọ Ann Wigmore's Living Foods, ọ na-ekwu ya. Nwanyị a, SAMA, laghachiri na ntutu isi ya nke 60s, nke tụgharịrịlarị agba ntụ, agba okike, na-eri nri na-eri naanị nri ma na-a theụ ihe ọ theụ ofụ nke mkpụrụ vaịn na-acha akwụkwọ ndụ kwa ụbọchị.

Anaghị m arịọ gị ka ị bụrụ ndị na-eri nri nri dị 100%, yana Vitgrass - ee, ihe a kapịrị ọnụ, ọ nweghị ihe a ga-eme ... Enwere ajụjụ nke ọchịchọ na nhọrọ: ọ bụrụ na ịchọrọ, nwalee ya, mana ọ bụrụ na ọ na-arụ ọrụ?

Isi mmalite nke protein anụmanụ - anụ, azụ, anụ ọkụkọ, àkwá, anụ mmiri, chiiz ụlọ. Dị ka o kwesịrị ịdị, ihe ọ bụla kwesịrị ịbụ ihe organic mgbe ọ bụla enwere ike.

Ihe ọzọ ga - enyere aka iwepu isi awọ

• Nwere ike itinye protein na nri gị ka ọ bụrụ mmeju. Enwere ọtụtụ protein na ntụ ntụ, nke enwere ike ịchọta n'ụlọ ahịa nri ahụike na ụlọ ahịa nri egwuregwu. Enwere nhọrọ vegan (protein hemp, soybean, agwa), enwerekwa protein site na ngwaahịa anụmanụ (whey, egg, wdg).
• Banyere ọla kọpa. Gbalịsie ike itinye greens dị ka o kwere mee na nri gị, ọkachasị chard (beets na-acha akwụkwọ ndụ), cale (kale), akwụkwọ nri, mọstad gri, arugula.
• Dina na mkpụrụ osisi sesame, ụdị kabeeji, mkpụrụ akụ, ụdị mkpụrụ osisi na ube bekee, mkpụrụ ugu, akwa, na akwara.
• Na-emejupụtakwa vitamin A na B na karas, tomato, aprịkọd, oké osimiri-buckthorn, ugu, mkpụrụ ọka, ọka dum, mmanụ nri na-enweghị oyi na ọtụtụ ahịhịa ọhụrụ.
• Na-agbanye mmiri na mkpụrụ maka awa 10-12, ọbụlagodi abalị. N’oge ọkọchị, gbaa mbọ hụ na ha anaghị ere ọkụ n’ọkụ.
• Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe mee, sie ma sie obere, karịchaa n'oge ọkọchị, na oge, rie akwụkwọ nri na ọka gị ka ọ dị ọhụrụ. Salads, smoothies, smoothies green, juice,, ofe ụdị sọks gazpacho, esila esi ofe ma, mee ka ha “dị ndụ” - mgbe ahụ uru ga-aba ụba!
• Eziokwu ahụ bụ na “mkpocha nri” - mpịakọta, ihe ndị na-atọ ụtọ, chọkọleti, soda, ibeji, Mayonezi, soseji, okedụrụ anụ na njem gaa McDonald na “KFS” - ị ga-eji obi ịkpa ike, otu mgbe, were naanị tụfuo ya. ndu, Agaghị m ekwu okwu. Gị onwe gị maara nke ahụ.
• Mmiri dị ọcha - ọbụlagodi 1.5-2 lita kwa ụbọchị, dabere na ibu gị. Usoro - 30 ml mmiri kwa kilogram nke ibu.
• Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na itu kilogram 50, mgbe ahụ ụkpụrụ gị bụ 30 * 50 = 1.5 lita kwa ụbọchị.

Ndị enyi m, aga m ede ihe na-aga n’ihu n’iru, olee ụzọ ndị ọzọ ị nwere ike isi kwụsịlata ọdịdị isi awọ ka ọ na-ewepụ ha kpamkpam?

M ga-anwa igosipụta nkenke ma dabere na ya ka ọ dị maka onye ọ bụla.

E nwere ọtụtụ ozi !!

Ma nke ahụ bụ ihe niile maka taa)

Gị na Alena nọ, lee gị anya!

Tinye okirikiri m na erimeri ehihie

Etu esi wepu isi awọ n’enweghi nkwuputa n’ụlọ

Onye ọ bụla maara na ụcha pụrụ iche dị melanindị na ntutu anyị - na maka ụcha ụcha ha. A na-arụpụta ya n’ahụ n’ime mkpụrụ ndụ nke ntutu dị n’ime ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. Na nká, a na-emepụta melanin dị obere karị na mmadụ. N'ihi nke a, ọ na-ebelata ihe n’ime ma ghọọ agba ntụ. Ọ dị nwute, usoro a agaghị agbanwegharị, yabụ na-egosi nsonaazụ ya naanị.
Ọtụtụ mgbe, isi ihe na - akpata isi awọ bụ ihe ndị dị ka: ọdịda hormonal na ahụ, nrụgide oge niile, enweghị ụra na ihe ndị ọzọ. Ma ihe a niile dị njọ maka ahụike. O kwere omume ibigharị usoro a, ma ọ bụrụ na ị soro ụfọdụ ndụmọdụ a kọwara n'okpuru. Ma, ọ bụrụ - nke a bụ nke gị mkpụrụ ndụ ihe nketa, mgbe ahụ eke pụtara na enweghị staining enweghị ike ime ebe a.

Kedu otu esi ezo ntutu isi awọ na ntutu gbara ọchịchịrị?

Ọ di nfe ịcha ntutu isi maka ndị nwe ntutu isi henna na basma. Ngwakọta a sitere n'okike na-arụ nnukwu ọrụ na-ewusi mgbọrọgwụ ike (na usoro nke curl ga - esiwanye ike) - a ga - edozi nsogbu ahụ n'ụzọ abụọ. Ma, ebe ihe mejupụtara ya gụnyere naanị ihe ndị sitere n'okike, ọ dịghị emerụ ntutu ahụ.
Gwakọta henna na basma n'ime akụkụ atọ ọ bụla wee tinye ma ọ dịkarịa ala awa abụọ ruo atọ. Nsonaazụ ahụ ga-agba ọchịchịrị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ndò dị ọkụ, were basma ugboro abụọ na-erughị ya, nkpuchi ahụ kwesịrị iguzogide 1 - 1.5.

Ngwọta maka blondes

Ọ bụrụ na agba gị na-acha ọbara ọbara, were obere obere wụsa 300 ml esi mmiribanyere 100 - 150 g Fikiere chamomile, nke enwere ike ịzụta na ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla. E kwesịrị inye efere ahụ ma ghee ya nke ọma. Ghichaa ntutu ha ọtụtụ ugboro. Ekwesịrị imeghachi usoro ahụ ugboro abụọ n'izu.

Wepu isi awọ na ọgwụgwọ ndị mmadụ n'ụlọ

Thezọ ndị dị n'elu dị mma, mana ọ ka mma ịmalite iche banyere ịma mma azụ ntorobia. Ka ị ghara ijide isi awọ n'oge mbụ, mgbe ahụ ị gaghị eche ka ị ga-esi jiri isi awọ, esi ewepụ ya ruo mgbe ebighi ebi - zuo ike ugboro ugboro, nwaa ịghara inwe ahụ ụjọ, rie nri nke ọma na echiche ziri ezi. O yiri ka iwu ndị a niile adịghị mfe ma ha agaghị eduga n'ihe ọ bụla bara uru. Ma nke a bụ naanị na nlele mbu. Ntutu isi anyị, mbọ anyị, ụcha akpụkpọ ahụ anyị, ka nke anyị ghara ịdabere na ya na-emetụta ahụ ike anyị. Ka ị ghara ikpochapụ curls isi awọ, ka ị ghara ịgbaghariju etu esi esi weghachi ụcha okike - ịkwesịrị ịmalite inyere ahụ gị aka taa! A sị ka e kwuwe, ọdịdị nke ntutu isi isi mbụ bụ oge ị ga-eche maka eziokwu ahụ na ọ nwere ihe na-agahie.

Ọ pụtara na isi awọ: usoro kachasị mma

1. Mgbakwunye Ginseng.Otu tablespoon gbue mgbọrọgwụ wunye n'ime 500 ml vodka na-ahapụ inye inye ụbọchị 10. Jiri: n’elu ite n’ime tupu nri ụtụtụ, otu tablespoon ọ bụla
   
2. Rosehip. Yet 100 g tomato otu liter nke esi mmiri ma sie ya nkeji iri. Hapụ ofe ka ajụchaa kpamkpam were 300 ml kwa ụbọchị tupu nri.Enwere ike ịkpụ ya n'ime mgbọrọgwụ ntutu.
   
3. Nwa tii na nnu maka ụmụ nwanyị nwere ntutu isi na agba aja aja na brunettes. Na-agwakọta tbsp nnu nnu na tii siri ike ọnụ. Kechie n'ime isi ala (ugboro ugboro: 1 ruo izu abụọ) tupu ịsa ya.
   
4. Akọrọ pọdị ose na-acha ọbara ọbara. Were mpempe 6 nke isi, wụsa 500 ml mmanya ma hapụ ịbanye na ebe gbara ọchịchịrị, akọrọ (hapụ izu abụọ ruo atọ). Jiri mkpịsị aka na-emegharị ya bido na mgbọrọgwụ tupu ịsa ahụ iji hụ na ọbara ekuru.
   

Otu esi akwụsị isi awọ na ụmụ nwanyị

I kwesiri iri nri! Echefula banyere nnabata 1,5 - 2 l mmiri kwa ụbọchị, nke mere na ọ na - enyere aka sachapụ ahụ nsí. Imepụta melanin dị mma ma dịkwa ngwa ngwa chọrọ nri nwere afọ ojuju. ọla kọpa ayodiin na folic acid. enwere ike inweta ha site na iri nri Agwa, ọka na mmiri.
Ka ha wee ghara ime ngwa agba ntụ - na-eri ọtụtụ protein - akụrụngwa ụlọ. Ọ na-etinye obi gị dum. Ọ bara uru ịgbakwunye nri anụ, soy na àkwá.

Mgbe ọ dị obere: ndụmọdụ

Na ịghara iche maka otu esi ehicha isi awọ, otu esi ewepụ ntutu isi awọ kpamkpam ma ọ bụ merie nsogbu a na-enweghị ihichasị ụlọ - mee ịhịa aka n'ahụ. Usoro a dị mma n'ihi na isi ntutu na-enweta ọtụtụ ihe nri, yana nsonaazụ ahụ dị ịtụnanya! N'okwu a - ị nwere ike ichefu ihe eji agba agba ogologo oge.
Ekwesịrị iji mkpịsị aka mee Massage, ma ọ bụ zụta akwa mkpuchi pụrụ iche maka isi. Ọ na-arụ ọrụ nke ọma, usoro a ga-esi jiri ya na-atọ ezigbo ụtọ.

Etu esi wepu isi awọ?

Ọ bụ naanị ndị nọ n'afọ ndụ na-ezute nsogbu nke isi awọ, ọ dị nwute, a na-ahụkarị ihe ịtụnanya a na ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. Ọdịdị nke ntutu isi awọ na-egosi n'ụzọ doro anya na imepụta ụcha ọchịchịrị eke akpọrọ melatonin na-akpaghasị ahụ mmadụ. Kedu ihe kpatara “ịka nká” nke ụdọ nile na olee otu a ga-esi kwụsị usoro a?

Otu esi ewepu nsogbu nke isi awọ

Iji wepu nsogbu nke isi awọ, ị ga-ekpebi nke ọma ihe kpatara ya. Ọ bụrụ na curls curls pụtara n'ime mmadụ na nwata, ịkwesịrị ịkpọtụrụ onye ọkà mmụta ọgwụ na-agwọ ọrịa na endocrinologist. Shouldkwesịrị ịkwụsị iji ngwaahịa ịkwa akwa ntutu mgbe niile, yana ịgbanwee gaa na ntutu dị mma. Ọ dịkwa mkpa ịnọgide na-ebi ndụ dị mma ma rapara na nri kwesịrị ekwesị. Zere ọnọdụ ndị na-akpata nchekasị, bido iri nri azụ, nri azụ, ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.

Masshịa aka ahụ pụrụ iche na-eweghachi ụcha ntutu isi: ọ dị mkpa iji mee mmegharị akụkụ niile isi n'akụkụ nke isi site na isi ruo na ọkpọiso na ihu. E kwesịrị imeghachi usoro a tupu shampoo ọ bụla, ebe eriri ndị ahụ kwesịrị ịbụ nkụ.

Ọ bụrụ na ndụmọdụ ndị a ewetaraghị nsonaazụ achọrọ, teknụzụ ọgbara ọhụrụ, nke gụnyere iji ụzarị laser, ga-enyere aka dozie nsogbu isi awọ. Usoro ọgwụgwọ dị otú a na-eme ka ọbara na-ekesa ọbara nke ọma ma meghachite ụcha ntutu nkịtị.

Ogwu ọdịnala megide ntutu isi awọ

Usoro nri a nwalere oge a nke ọgwụ ọdịnala dabere na ihe ndị sitere n'okike ga-enyere weghachite ntutu ya na agba ya.

Mpepu ahu sitere na burdock ga - anagide ezighi ezi nke uzo nile, ma meekwa ka ha sie ike ma di nma. Iji kwadebe ọgwụgwọ ọrụ ebube megide ntutu isi awọ, a ga-awụsa iko abụọ nke mgbọrọgwụ osisi ahụ na 500 mililiters mmiri ọkụ ma sie ya ihe dị ka ọkara otu awa. N'ime mmiri a na-esi na ya apụta, gbakwunye otu tablespoon nke mkpụrụ osisi dill ma mee ka ogbe ahụ ruo ihe dị ka awa atọ. A ga-agbanye ma na-ete ya ihe dị n’ime ala ugboro abụọ n’ụbọchị ruo ọnwa abụọ.

Ọdịdị nke ntutu isi awọ anaghị abụkarị n'ihi ebumnuche sitere n'okike, mgbe mgbe enwere ike ịchọta ntutu dị ọcha na ndị na-eto eto na ndị okenye. Ma ogwu ọgbara ọhụrụ na usoro nri ndi mmadu nke dị mfe ikwugharị n'ụlọ nwere ike inye aka wepu nsogbu ahụ.

Wepu nsogbu a rue mgbe ebighi ebi

Site na nsogbu a, ajụjụ na-ebilite, otu esi ewepụ isi awọ ruo mgbe ebighị ebi? Ekwenyere na ọ gaghị ekwe omume iwepụ ntutu isi kpamkpam, mana enwere ike ịkwụsị usoro a, nke na-amalite ịmalite ma na-ete ntutu gị ọtụtụ ụbọchị kwa ụbọchị.

E nwere ma usoro ọgwụgwọ na ndiife.

Yabụ, ọtụtụ ụzọ dị irè iji gbochie ọdịdị nke isi awọ:

1. Gbanwee ndụ gị, were ọgwụ. Iji zere nrụgide na-enweghị isi, mmadụ chọrọ izu ike dị mma, enweghị ihe ndị na-akpasu iwe na ezigbo ụra.
2. Ọ dịkwa mma ịkwụsị ị ofụ ihe ọ andụ alcoụ na-egbu egbu na nicotine, echefula na nri kwesịrị ekwesị.
3. Gwakọta ụdị ndụ "ziri ezi" yana ndị ọrụ ọgwụgwọ pụrụ iche nke nwere ọla kọpa na zinc. Ekwesịrị iburu n'uche na dọkịta kwesịrị ịhọrọ ọgwụ ndị ahụ, ebe ọgwụ ịchọrọ onwe ya na-ebute nsonaazụ na-adịghị mma.
4. Usoro ọgwụgwọ Laser Ojiji nke laser na-enyere aka mee ka metabolism rụọ ọrụ, nke n'aka nke ya nwere mmetụta bara uru na pigmentation nke ntutu isi.
5. Alhịa aka n'ahụ. N'okwu a, ntutu kwesịrị ịbụ nke kpọnwụọ kpamkpam, jiri mkpịsị aka mee mmegharị okirikiri.

Wzọ mgba n'ụlọ

Ngwọta ndi mmadu megide ntutu isi awọ nwere ike ịgụnye:

1. Tincture nke ose uhie, nettle, mgbọrọgwụ ginseng. Dabere na omume ahụ, ọ bụ naanị obere akụkụ nke mmadụ tufuru isi awọ site n'enyemaka nke usoro ndị mmadụ. Na mgbakwunye, iji ihe ịchọ mma dị iche iche eme ihe ugboro ugboro nwere ike ibute allergies na ọdịdị nke dandruff.
2. Mịnịstrị na-akụ oyibo ga-ezochi ụbịam ma nyere ntutu isi awọ aka 'fue' n'etiti curls eke.
3. Castor mmanụ. Kechie ya na ntutu, malite na mgbọrọgwụ, wee jiri mmiri ọkụ hichaa ya nke ọma, na-etinye shampoo n'otu oge.
4. Sage efere nwere glycerin. Kechie ngwakọta ahụ na curls, debe ihe dị ka minit 15, n'okpuru akwa nhicha mmiri, wee jiri mmiri saa.

Weghachite mma mbụ

Ojiji nke ntutu kpamkpam na-adabere na melanin, na-emekwa ya karịa n'ụzọ ziri ezi. Ndi mmadu nile nwere njiri mara nke ha, ya mere ufodu nwere ugbua site na afo iri atọ na ise nwere isi ọla ọcha, ma onye, ​​rue mgbe agadi, nwere ike itu isi maka isi ntutu ya di.

Ọ dị ezigbo mkpa, anwarala ịpụpụ isi awọ, ebe ọ bụ na ha ka ga-eto, ma lee, ihe owuwe ahụ ga-aka arụ ọrụ. Kedu nke na - esote nsogbu nke idobe curls ndị ọzọ.

Kedu ka esi weghachi ntutu isi awọ?

Iji malite mweghachi nke ntutu isi awọ, ị nwere ike ịmalite inweta vitamin zuru oke.

Usoro a ga - enyere aka ịkwụsị ọdịdị nke ntutu isi awọ ọhụụ.

Mepụta mmetụta na-abụghị

Novkepụta ọhụụ na ụwa ejiji mgbe ụfọdụ na-ewetara anyị ebumnobi ndị a na-atụghị anya ya ndị kwesịrị ịgbaso iji nọrọ na ihu mgbe niile. Otu na-aga maka isi awọ. Ọtụtụ mgbe, ndị na-eto eto fashionistas na-ama ụma mepụta ihe oyiyi na ntutu isi awọ.

Ndị nwe ntutu gbara ọchịchịrị na-enwe oge siri ike, ebe ụzọ na-aga ọlaọcha ejiji adịghị mfe. Iji bido, ọ bara uru ime ka ntutu dị nro, ma ọ bụ naanị tụọ ha balm na shampoos pụrụ iche iji nweta ndo chọrọ.

Ọ bụrụ na ọ ga - ekwe omume, nnwale ndị nweere onwe ha anaghị enwekarị ihe ọma na - atọ ụmụ nwanyị ụtọ. Ọ bụ ya mere jiri ọrụ nke ntutu ntutu isi ọkachamara.

Hairkpụ ntutu eji agbacha agbacha chọrọ iji nlezianya na nlezianya na-eji ngwaahịa kwesịrị ekwesị. You nwere ike inye ntutu isi isi awọ, mana iweghachite agba mbụ bụ nsogbu na azụmahịa ogologo. Yabụ, ọ bara uru iche echiche nke ọma tupu ịme mgbanwe dị ukwuu n'ọdịdị gị.

Anyị na-elekọta curls isi awọ n'ụzọ ziri ezi

Ọ bụrụ na ịmalitere agba isi awọ, mgbe ahụ ilekọta ha ga-adọta ọtụtụ oge na ike nọrọ. Ebe ọ bụ na ịgbanye mkpọrọgwụ na-agakọ mgbe niile ga-eduga na nbibi na nkewa nsọtụ.

Iji zere nsogbu ndị dị otú a, ịkwesịrị iji shampoo maka ntutu nwere agba, tinye ihe mkpuchi pụrụ iche ma jiri igwe ikuku ga-eme ka ha dị nro. Ọzọkwa, mgbe ị na-ahọrọ agba, attentionaa ntị na ndị nrụpụta na ihe mejupụtara kemịkalụ.

Ngwaahịa dị ọnụ ala anaghị enyekarị mmetụta dị mma ma na-emebi nhazi nke ntutu. Ọzọkwa, echefula idobe nsọtụ gị oge niile, ọkacha mma 1 oge na ọnwa abụọ.

Ọbụna na nlekọta kwesịrị ekwesị na ngwaahịa ndị dị oke ọnụ, ntutu isi awọ nwere ike inweta ụda odo na-enweghị isi. Ọ bụ ya mere o ji dị mma ịhọrọ ncha ntutu nwere mmetụta dị nro, na-agbanye iji ya na nke mbụ.

Echefula banyere ọnọdụ ọjọọ, dịka ikpughe ọkụ ọkụ anyanwụ.

Edemede kachasị mma na saịtị ahụ:

Etu esi edozi ntutu dị otú ahụ

Mgbe ị na-emechi obere mkpọchi nke ntutu isi awọ, enwere ike ịdapụta isi, nke iwu dị mfe ga-ezere.

1. Iji malite, ọ bara uru ịhọrọ ụcha ziri ezi nke ga-adị nso n'okike o kwere mee, ebe ọ kwesịrị ịfecha ndo.
2. Maka nkwekọrịta na imepụta “ihe ọla edo pụtara,” ikwesiri ichefu oke ụda ma ọ bụ nke gbara agba (oroma, pink, ọbara ọbara, wdg).
3. Nhọrọ dị mma ga-abụ aja aja na paịlet ya niile, yana ọkụ ọkụ.

Obere aghụghọ mgbe na-egbochi

• agba agba mgbọrọgwụ n'otu ọchịchịrị karịa agba ahọrọ,
• Ndụmọdụ isi awọ nwere ihe na-esighi ike, yabụ ịchọrọ idebe ya agba ahụ na ọtụtụ nkeji,
• Ọ dị mkpa ịme ka ntutu siri ike dị nro, n'ihi na ntutu dị nro ga-anọ ogologo oge,
• ijide n'aka na ị ga-etinye okpu mmiri ịsa ahụ, ọ ga - enyere aka ịbanye miri emi n'ime ụcha ahụ.

Inghụ ntutu isi awọ mbụ, atụla ụjọ, ịmalite, malite iche echiche banyere omume gị ndị ọzọ. You ga - ekpuchi isi awọ ma ọ bụ nke ọzọ, gbaa mbọ gosipụta ya ma mesie ụdị ejiji kwesịrị ike.

Ntutu isi anaghị abụkarị ihe atụ nke ịka nká, nke mere na ọ dịghị mkpa itinye aka na nnapụta na-abaghị uru nke usoro a na-apụghị izere ezere. Nanị ụzọ ọpụpụ bụ nlekọta mgbe niile na ime ihe ndị dị mkpa iji kwụsị ịpụta na isi awọ ọzọ.

Ma cheta, edozi isi nke eji ejiji mara mma nke ọma, ọbụlagodi na isi awọ, na-enye ọ bụghị naanị obi ike, kamakwa ndị ọzọ.

Ọgụ megide mbipụta nke awọ awọ n'ime ụmụ nwoke

Ọ bụ ihe nwute, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nwoke ọ bụla nwere nsogbu nke isi awọ, agbanyeghị, enwere ndịiche na iwu nke okike a, mana n'eziokwu enwere naanị ole na ole.Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla n'ime anyị maara, onye America ama ama na-ese ihe Andy Warhol kpachaara anya mee ntutu isi ya agbazekwa agbaze, ebe o doro ya anya na agba a ga-enye ya mmụghachi nke mpụga. Ma ọ bụghị naanị na o nwere ụdị echiche ahụ! Gburugburu ụwa, ọkachasị n'oge a, n'etiti ọtụtụ ndị na-eto eto fashionistas, otu ihe na-ewu ewu maka ịtalata ntutu na agba isi awọ.

N'ezie, ọ bụghị mmadụ niile na-akwado omume a ma chọọ idowe agba ntutu ha bara ụba ma gbochie nsogbu a ma ọ bụ wepụ ya, ma ọ bụrụ na ọ bụla. Na-atọ onye ọ bụla ụtọ, enwere ọtụtụ ụzọ isi mesoo isi awọ. Ka anyị kwuo banyere ụzọ.

Ntutu ntutu

Ọ ka mma inye nna ukwu ukwu ịkpụcha ntutu isi, ebe ọ bụ na ọ na-esiri gị ike ịcha ntutu isi ọ bụla na ịhapụ otu otu. Gbalịa jiri ndụmọdụ dị n'okpuru.

• maka nsonaazụ kacha mma, ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ ịhọrọ agba abụọ nwere ọchịchịrị karịa,
• copes ọma na isi awọ chestnut ndo,
• na-ese maka ndacha na-acha uhie uhie ndo zuru oke, ọkachasị ma ọ bụrụ na ụcha ntutu isi ahụ yiri,
• Tupu idobe ya, a ga-eme obere nyocha iji chọpụta ihe ndị na-akpata allergies, na-etinye ntakịrị agba na anụ ahụ aka,
• Ihe ozo maka agba ocha bu bass na henna, nke na - anagide nsogbu nke isi awọ.

Ndị enyemaka ahụike kachasị mma na ọgụ megide ntutu isi awọ

Ogwu bu ezigbo ndi inyeaka mara mma n’agha megide nsogbu nke ọdịdị nke isi awọ, mana obughi iwepu ya. Otu ihe si na usoro dị otú ahụ agaghị adị, dị ka ụkpụrụ, yana site na iji ọgwụgwọ ndị mmadụ, nke ndị dọkịta na-adọ aka na ntị tupu oge eruo. Ọtụtụ mgbe, ịgwọ ọrịa isi awọ na ọgwụ na-eso ọgụ n'ụlọ dịka dọkịta nyere ya.

Ọ dị ezigbo mkpa icheta na ọgwụ ọgwụ ga - enyere aka belata usoro a ebighi-ebi na-enweghị atụ nakwa na amachibidoro ịnara ha na ịgaghị dọkịta! Mgbe dọkịta nyochachara ọnọdụ ahụ ahụ n'ozuzu ya, ọ ga-edenye usoro ọgwụgwọ, nke sitere na ọgwụ dị iche iche na-eme ka ike na mgbochi.

Kedu usoro usoro ọgwụgwọ dị, tụlee n'okpuru:

• magnesia (dika ntụtụ),
• ogige vitamin, nke kachasị mma bụ Silmevit,
• antisedin, nke na mejupụtara ya nwere ọtụtụ ihe siri ike, ion ọlaọcha, ogige amino acid, resorcinol, extracts nke aloe vera, sọlfọ na ndu acetic acid, na ọtụtụ ndị ọzọ,
• Grezian 2000, nke bụ ihe kachasi ike loint maka ịcha isi awọ,
• shampoos ọgwụ, nke nwere zinc, iron, ọla kọpa (nke kachasị sie ike bụ Vivasan na NanoPharm shampoos).

Nri sitere na isi awọ

Dị ka ọtụtụ n'ime anyị maara, nri kwesịrị ekwesị bụ ndụ na-azọpụta ndụ, ọ bụghị naanị n'ọgụ megide oke ibu, kamakwa ọtụtụ ọrịa, yana, dịka ọ tụgharịrị, nsogbu nke ọdịdị nke ntutu isi awọ. Maka nke a, ọ dị mkpa ịmebata na ngwaahịa nri nwere ihe ndị a.

• protein, nke zuru n’ime ọka, nke a kụrụ ọka, na ngwaahịa anụ na soy,
• iron, nke juputara na ahihia, nri azu, nkochi ime akwa, akwara, almọnd na cashews.
• vitamin A na B nke a hụrụ na unere, carrots, umeji, tomato, ose na yogọt.

Ndị enyemaka kachasị mma na ọgụ megide nsogbu nke ọdịdị nke ntutu isi bụ na-ete curry na ofe si na ọka wit toro. Na-ekpe ikpe site na ọtụtụ nyocha, isi awọ ga-apụ n'anya na iji ngwaahịa ndị a kwa ụbọchị.

Etu esi egbochi ọnya nke isi awọ

Nsogbu nke ọdịdị nke ntutu isi awọ na-ejikọ ọ bụghị naanị na mmegharị nke oge, kamakwa yana ọtụtụ nrụgide ma ọ bụ ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa. N'ọnọdụ ọ bụla, isi awọ bụ nsonaazụ nke ịkwụsị anụ ahụ arụpụta nke melanin. Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji gbochie nsogbu a:

1. Ndụ ike.Mmanya na-egbu egbu, ị coffeeụ kọfị na tii siri ike, nri na-adịghị mma - ihe a niile na-eme ka ntutu nke isi awọ yie ngwa ngwa. Kwụsị omume ọjọọ, tinye na nri nri ngwaahịa ndị edepụtara n'isiakwụkwọ a "nri sitere na isi awọ" ma chebe onwe gị pụọ na nrụgide, mgbe ahụ isi awọ ahụ agaghị ewute gị n'oge na-adịghị anya.
2. Nlekọta ahu. Soro usoro ọgwụgwọ na ebe a na-achọ mma nke na-ewusi anụ ahụ ike ma ọ bụ jiri ọtụtụ usoro ndị mmadụ.

Ikwesiri ilezi ahụ gị anya, mgbe ahụ ọ ga-eweghachi azụ.

EGO NA-EKWU EGO

Kedu ihe kpatara ntutu isi ji agba isi awọ na otu esi ewepụ isi awọ

Onye obula na ndu ya g’enwe nsogbu dika isi awọ. E nwere ọtụtụ ụzọ iji kpochapụ ha. Isi ihe bụ ịhọrọ nke kachasị ịtụkwasị obi na ha na oge anwale. Enweghị nsogbu nke enweghị ike idozi.

Ekeputara ọdịdị nke ntutu isi sitere na usoro ndu sitere na ebumpụta ụwa na physiology mmadụ yana afọ na-abawanye. Kedụ ohere enwere ike iwepu ihe ịtụnanya sitere na okike, ọgwụ ụkwara na ụzụ nke ụwa na-ekerịta ozi bara uru.

Onweghi ihe dị elu na ngosipụta a, nke na-egosi ma ọbụ ma ọ bụ nkwanye ugwu metụtara afọ. Na mgbakwunye na nke a, enwere ọtụtụ ihe akọwapụtara nke na-emetụta mgbanwe agba.

• ndakpọ ụjọ
• ọrịa na-aga n'ihu
• dysfunction nke gia endocrine,
• enweghi vitamin.

Nkezi afọ bụ afọ iri anọ na anọ ruo iri anọ, mgbe ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke malitere ịchọpụta ntutu isi na-enweghị isi na isi ha. Melanin, nke agwakọtara na ntutu isi, na-enyere aka ịnọgide na-acha ntutu. N’onwe ya, ọ na-anọchi anya ngalaba dị mgbagwoju anya nke na-ahụ maka ntachi obi na uto. Iji hazie melanin, mkpụrụ ndụ pụrụ iche na - enyere aka melanocytes. Agba okike dabere na nha nke agba abụọ - eumelanin na pheomelonin. Ha na-ahụ maka koodu mkpụrụ ndụ ihe nketa nke follicle. Ọnwụ nke mkpụrụ osisi na - esite na mkpọrọgwụ n’onwe ya n’ime usoro nke mfu nke mkpụrụ ndụ akwara na akwara. Fibrils yikwara protein protein ndị na-ewu ewu.

Nwere ike iwepu isi awọ na obere mkpụmkpụ oge naanị site na iji nhicha, wee gbochie usoro a ma ọ bụ mgbochi, ịkwesịrị ịchọpụta ihe kpatara ya wee gwọọ ya n'ihi ya.

Olee ọrịa ndị isi awọ pụrụ igosi?

Ntutu isi adịghị eme mgbe nile dị ka ihe na-egosi ịka nká nke ahụ. Ihe kpatara nke a nwere ike ịbụ nsogbu dị iche iche nke akụkụ ahụ dị n’ime, ọrịa na mbufụt.

• metabolic metabolic,
• nsogbu endocrine system,
• herpes, staphylococcus,
• albinism, nsogbu anaemia
• mmebi nke etiti, akụkụ na sistemụ akụrụngwa,
• ụkọ nke micro na nnukwu ihe: ọla kọpa, zinc, ígwè, magnesium, sọlfọ, selenium, calcium,
• eriri afọ
• mmebi imeju.

Ọrịa dị iche iche anaghị akpata mgbanwe na atụmatụ agba ozugbo. Ihe ọ bụla na-eme nwayọ, mgbe mmebi ọ bụla nwere ike ịdị, ogologo oge ma na nso nso a.

N'oge niile, enweghị ụzọ mmepụta ọgwụ ọgwụ enwere ike iji ya tụnyere ụzọ ndị ọzọ maka ịgba mgba. Umu nne nne anyi makwara otu esi ewepu isi awọ rue mgbe ebighi ebi ma gabiga ihe nzuzo ha site na umu rue ozo. Ihe mkpuchi dị iche iche, lotions, rinses, tinctures na-egosipụta ike ha.

Anyị ga-eweta ụfọdụ nhọrọ dị mfe iji merie ọdachi a:

• Ọkara ọkara tupu ị sachaa isi gị, tee nkpuchi na-edozi ahụ nke 2 tsp na ya. ihe ọ juiceụ carroụ karọt, 1 tsp lemon na 2 tụlee mmanụ mmanụ. Kechie ihe niile na cellophane na akwa nhicha n’elu.
• Onye nzọpụta ga-abụ tincture nke ose uhie, mgbọrọgwụ ginseng, galiki na ofe nettle. Saa ahụ tupu ịsacha, hapụ maka nkeji 20 n'okpuru akwa akwa nke polyethylene na akwa nhicha ahụ, jiri shampoo na-asa ahụ. Mee ihe kariri ugboro abụọ n'izu.
• Mee itucha nke ayodiin.10 ga-achọ lita mmiri 10 na karama ayodiin. A na-atụ aro ka ọ rụọ usoro dị otú ahụ ụbọchị niile tupu alakpu ụra maka otu ọnwa.
• Ndị nne na-akwadokwa ịchọ mma nke Pasili. Chọrọ epupụta 50 nke pasili na mmiri ịgbọ agbọ 0,5. Ka anyị bido minit 20. Anyị na-asa ntutu kwa ụbọchị ruo ụbọchị iri atọ. Ihe gbakwunye bụ mgbe ahụ ị gaghị eji mmiri saa ihe niile.
• Adịla ngwa ịga ụlọ ịsa ahụ, were mmanu jiri mmanu ma ọ bụ mmanụ castor mee ntutu gị. Aki oyibo na-echekwa ụcha ya, ma ịhịa aka ọkụ ga-achụsasị ọbara, nke ga-edozi oxygen na oxygen.

Irè iji kpochapụ isi awọ na ọgwụgwọ ndị mmadụ bụ ihe agaghị ekwe omume ịkọ.

Usoro ọgwụgwọ ọ bụla kwesịrị ịbụ usoro zuru ezu. Nke mbu, ekwesiri imuta nsogbu obughi na mpụga, kamakwa n'èzí. Ekwesịrị ime oge mgbake ahụ ka ọ wee kpuchie ọtụtụ mkpughe o kwere omume. Anwala ime onwe gị ka ị inụ ọgwụ ọ ,ụ fullyụ, maka na nke a nwere ike ọgaghị eche maka ahụ ike. Kpoo onye okacha amara nke oma ma obu ihe nlere. Eleghị anya ịnwere nfụkasị na nri ụfọdụ nwere ike ịkpalite ya.

Aga m a juiceụ ihe ọleyụ parsụ pasili?

A na-atụle pasili otu n'ime osisi kachasị mma ma jupụta. Ọ bara ụba na vitamin C, B9, A, PP, EE, beta-carotene, yana micro na macrocells: potassium, phosphorus, calcium, magnesium, sodium, iron, zinc.

Parsley na-eme ka ọbara na-ekesa, na-akwado ọrụ nkịtị nke gland thyroid na adrenal gland, na-ewusi capillaries, na-emetụta ọrụ nke usoro obi nke ọma ma na-agbari nri. Kọọ uru dị iche iche nwere ike ịbụ enweghị njedebe. Iji kpochapu isi awọ na ọgwụgwọ ndi mmadu, ịbịaru nsogbu ahụ, dịka ihe ndị ọzọ dị n'ime, dị adị.

Maka ịchọ mma, 4 tsp. pasili grated, 1 tsp anụ, 1 iko mmiri na obụpde 15 nkeji. Jụụ, nje na-ewere 1 tbsp. kwa ụbọchị ugboro isii na isii.

Yoga bụ ezigbo nkụzi okpukpe na nke amamihe na India. Ọ na - enye usoro nke ihe ọmụma banyere onwe onye nke mmadụ gburugburu ụwa, itinye uche na njikwa nke psyche na usoro physiopathological nke ahụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, nke a bụ nkwekọ nke anụ ahụ na mmụọ, njikọta ha jikọrọ ọnụ. Ebumnuche ya bụ nguzozi n'etiti akụkụ atọ: nke usoro ọmụmụ, nke uche na nke ime mmụọ. Ajụjụ dị nkọ na-ebilite: enwere ike iwepu isi awọ site n'enyemaka nke asanas oge ochie site na ụwa yoga? Sayensị ochie na-aza anyị: ee, ọ dị adị.

Kedu yoga dị mma maka

Usoro mmega iche iche na –emere nsonaazụ otu ma nwee mmetụta na mmadụ na akụkụ ime mmụọ ya. Ihe a na-akpọ chakras dị na ahụ niile. Ebe nke ịta ahụhụ kachasị ukwuu na itinye uche na ike. Hopsfọdụ ihe omumu kwuru banyere Soma chakra, nke dị na akuku nke ukwu nke isi mmalite ya bụ ntorobịa na ahụike. Ọ na-emegharị ọnwa nectar. Ọ na-agbadata nwayọ gbadata na anyanwụ uto n'ụdị ume ọkụ. Enwere chakra na-enwu ọkụ nke Manipur, nke na-akpọ iyi dum ọkụ, nke na-eduga n'ịka nká. Enwere ọtụtụ mmega na-egbochi usoro a.

Klaasị maka ndị mbido: ebe ịmalite

Ọbụlagodi ndị bidoro azụmaahịa a ga - enwe ike iwepu isi awọ. Di na nwunye unere dị mfe ga-enyere aka nwetaghachi ike dị mkpa ma gbochie ịka nká na ọdịdị nke ntutu isi awọ. Jiri ihe ndia:

Iji gbochie chakra na-acha ọkụ ka ọkụ nke nectar nke ntorobịa, ịkwesịrị ịnakwere ọnọdụ ezighi ezi. Maka nke a, ọnọdụ Sarvangasana (guzo na eriri ọkpọ) dabara adaba. Dina ala, aka ya. Were aka kwụ ọtọ kwụ ọtọ, wee malite ibuli ozu ahụ, jiri aka gị na-ezu ike na azụ ruo mgbe nguzo ahụ yiri birch. Zuo ike, agba kwesịrị izu ike megide obi.

Agbasala ikpere gị aka ma nwaa ime ka aka gị dị n’akụkụ ubu ubu. Na-ehulata nke ọma.Debe steeti a maka sekọnd iri atọ, jiri nwayọ na-abawanye ụbọchị niile yana ihe ruru nkeji atọ.

Ihe dị mfe nke Sarvangasana bụ Viparita-karani asana. Ọnọdụ ịmalite bụ otu ihe ahụ dị n'okpuru Sarvangasan. Egosie ụkwụ gị 30 ogo kwụ ọtọ ma jide aka, wee na-agbatị aka gị na pelvis ma zuru ike na azụ ala. Nọrọ ebe a ruo nkeji 2. Dịkwuo nwayọ ruo 8 kwa ụbọchị.

Ugboro ole ka m kwesịrị ịme yoga?

Mkpụrụ dị oké ọnụ ahịa na-eto ruo ogologo oge ị ga-eme yoga. Nke a adịghị ka egwuregwu ọ bụla. O kwesịrị itinye aka kwa ụbọchị n’oge ndụ ya niile iji wee nwee ọganihu ọ bụla. Ebumnuche ya bụ inyere gị aka ileba anya n'ime onwe gị, nwee nguzozi, nweta iru ala, na uche na mmụọ kwụsie ike. Newbọchị ọhụụ, ị ga-achọpụta ọtụtụ ihe ọhụrụ.

Maka ndị na-achọghị itinye oge na mmega ahụ ma ọ bụ na-eme ihe ọ bụla ma ọ bụ nwee lotions ọ bụla, ha wee pụta ozugbo nsogbu. O zuru ezu ịga zụrụ ụcha maka ntutu isi awọ n'ụlọ ahịa.

Họrọ ntutu isi

Haircha isi awọ kwesịrị ịbụ nke zuru oke, na-eji akwa dị elu, ka ọ ghara imebi ha.

Mgbe ị na-ahọrọ, tụlee agba nke anya, nku anya, anụ ahụ. Họrọ otu olu na agba gị na ụdọ gị, mgbe ahụ ịkwesighi ịfụcha ọtụtụ oge.

Jiri nlezianya gụọ ihe mejupụtara. Iribiga ihe ókè nke ihe na - egbu egbu na - emebi ntutu isi. Copenagide ọrụ a n'ụzọ zuru oke, na-agba balms. Dabere n'ogologo strands, ajụjụ a bụ ọtụtụ akpa ị chọrọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị maghịkwa ihe ị ga-ahọrọ, gakwuru onye na-ere ahia.

Etu esi agba ntutu gi n’ụlọ?

N'oge eserese, ọ ga-adị mma ma ị ga - eso ndụmọdụ ole na ole:

• Etinyekwala ụcha n’isi dị ọcha, ka ọ bụrụ nke ruru unyi,
• jisie ike iji gwọọ nchebe,
• Tinye ude na-edozi ahụ na anụ ahụ kpughere n'akụkụ ntutu ka ọ bụrụ na ọ na-abanye na ya, mgbe ahụ ọ ga-adị mfe ịsacha ya,
• yikwasị uwe ochie ka ọ ghara ịbụ ihe nwute inwe unyi,
• n'oge usoro ahụ, kpachara anya tee n'elu mgbọrọgwụ, kesaa ihe ndị ọzọ fọdụ n'ogologo dum,
• hapụ agba ahụ maka nkeji 20, na-emechi isi gị na akpa,
• Jiri mmiri dị warmara rinara mmiri fụchie ya na mmiri dị mma.

Ọ dị mkpa na agba ahụ adịghị na mbara ala mucous. N'ihe banyere kọntaktị, jiri mmiri saa mmiri ozugbo. Ejidekwala agba ahụ ogologo oge n’isi, ebe ọ bụ na enwere ihe ọghọm n’elu ntutu, nke ga-eso kpata nsonaazụ na-adịghị mma.

Kpamkpam na-egosipụta ihe ngosipụta niile dị na ahụ. Nsogbu nke ob ula ekwesiri imuta ma gwọo ya n’ime. Dị ka o kwesịrị, usoro ịchọ mma na-eweta nsonaazụ dị mkpirikpi, mana ọ gaghị ekwe omume iwepụ ntutu isi awọworị na-ehichaghị ntutu ebe ọ bụ na ntutu adịkwaghị agbaji. Ma ị nwere ike igbochi ọdịdị nke ntutu isi awọ, ma ọ bụ ọbụna nke nta nke nta, mgbe ntutu ọhụrụ na-eto, belata ọdịdị ya, n'ihi ụdị ndụ kwesịrị ekwesị na nri.

Olee vitamin ga-enyere aka ịnọgide na-acha ntutu?

Anweta vitamin dị iche iche nwere ike wepu isi awọ na-enweghị ncha. Ihe ndi sonyere na usoro iji belata ihe isi awusa ma gbochie ime ha bu:

• B1, B2, B3, B5, B6, B9, na-enyere aka mee ka anụ ahụ dị n’akpụkpọ anụ ahụ, na-edozi oke-abụba mmiri, na-eme ka metabolism dị na dermis na epidermis, mee ka ọpụpụ nke oxygen, sonye na okike nke ụcha na-ahụ maka agba,
• Na ihe antioxidant sitere n'okike, na -akpata ịka nká, na-akwalite ọgụ,
• Ọ na - echebe radieshon ultraviolet, na - eme ka ọbara kesaa, na - ewusi ntutu isi,
• C na-ekere òkè na okike nke collagen, na-ahụ maka ịdọ aka na ntorobịa,
• D na-enyere aka inweta mmiri ara ehi.

Hụ na ụcha ntutu isi dị mma ga - enyere gị aka iji ngwaahịa ndị a:

• karọt, ugu,
• ọka na ọka (pea, millet, oatmeal, lentil, agwa, buckwheat, ọka bali),
• aprịkọri akpọnwụ, mkpụrụ akụ, obere osisi nke mmiri, ahịhịa, akwụkwọ nri,
• akwa chiiz na chiiz, ngwaahịa mmiri ara ehi,
• oporo, mmanụ azụ̀, azụ̀, azụ̀,
• imeju.

A ga - enweta nsonaazụ ndị achọrọ naanị ma ọ bụrụ na enwere ọchịchọ na oge. Ntutu isi awọ na ụmụ nwanyị na-amalite ịpụta ọtụtụ afọ karịa na ụmụ nwoke. Ọ bụrụ na mbụ na 30-35, nke ikpeazụ na 40-45 na-enweghị ọrịa na nketa mkpụrụ ndụ ihe nketa. Agbanyeghị, enwere ike idozi ihe niile. O zuru ezu ịgakwuru okwu nke nsogbu ahụ nke ọma, ị attentiona ntị n'akụkụ niile.

Ntutu isi awọ bụ nnukwu nsogbu ịchọ mma maka nwanyị ọ bụla. Banyere isi okwu - ihe kpatara ntutu ji emebi ụcha ya na otu esi emeso ya - anyị ga - ekwu okwu na vidiyo taa.

Otu esi adị mfe iwepụ isi awọ ruo mgbe ebighị ebi n'ụlọ

Enwere otutu Ezi ntụziaka maka iwepu isi awọ. Ihe isi awọ na-apụta ọ bụghị naanị na agadi. Nsogbu a na-ahụkarị bụ mbupụ nke curls. Enwere ọtụtụ ihe kpatara ntutu ji atụgharị isi awọ: nchekasị, nri na-adịghị mma, àgwà ọjọọ, mgbanwe nke homonụ, ihe nketa bụ ọrụ dị mkpa.

N'ime oghere nke ntutu isi ọ bụla, enwere akwara ndị pụrụ iche ana-akpọ melanocytes. Ha na-ekere òkè na mmepụta melanin. Melanin bụ ụcha na-enye ntutu isi otu agba. Akpukpo keratin bụ akụkụ nke ntutu, ndo ha na-adaberekwa na isi awọ na mgbọrọgwụ.

Onu ogugu ndi mmadu n’eji eme ihe n’ile n’edighizi. Mgbe usoro nke imepụta melanin na-akpaghasị, usoro ntutu isi na-agbanwe, isi awọ na-apụta. Usoro malitere site na mgbọrọgwụ, wee jiri nwayọ nke ọla ọcha rute na nsọtụ.