Vitamin maka nku anya na nku anya

Esemokwu ọ bụla siri ike nwere ike imebi nku anya na anụ ahụ siri ike gburugburu anya.

Jiri irighiri ahịhịa na nku anya ụgha dị ka o kwere mee.

Ọgwụ na ngwaọrụ dị mkpa:

• ahịhịa ma ọ bụ mbo
• Mmanụ oliv na mmanụ ndị ọzọ,
• mmanu mmanu mmanu
• mmanụ jelii,
• owu na akwa.

N'iji ntuziaka ndị dị n'elu, ị nwere ike ịme nku anya na nku anya dị ka ahụike na ahụike na-enweghị ịhapụ ụlọ gị. Enwere ike zụta ihe eji eme onwe ya iji zụọ ahịa n'ụlọ ọgwụ - ndị a bụ vitamin maka uto nke nku anya na nku anya, ahịhịa ọgwụ.

Adgbakwunye masks ndị a na-eme kwa ụbọchị banyere mma gị, ị nwere ike ichefu banyere nku anya na nku anya, nku anya na-adịghị ahụkebe.

Ntutu anya na ntutu anya - nyocha

M n'ụzọ ụfọdụ mụbara nku anya m na n'ime otu ọnwa mgbe usoro ahụ, a hapụrụ m fọrọ nke nta na-enweghị nku anya m, karịsịa agbatịwo nku anya gafere nke m mgbe m na-ehi ụra, na-asa ahụ na-asa ahụ, na-enweghị anya na anya.

N'ikwu ya, nku anya m, ma ọ bụ nke ọzọ, ihe fọdụrụ na ha, mebiri ma chọọ mmegharị. Ma oge a, atụgharịghị m usoro eji achọ ụlọ, kama na nri ndị esi nri.

Ugbu a, ụmụ nwanyị m hụrụ n'anya, rịba ama, ebe mmanya a bụ ezigbo enyemaka nye nku anya na-esighi ike.

Ihe ị chọrọ:

1. mmanụ castor
2. mmanụ burdock
3. Ngwọta vitamin E mmanu mmanu (alfa tocopherol acetate)
4. Mmanụ a Dụ nke vitamin D (ergocalciferol)
5. okpukpo okpukpo buru ibu ma sachara nke ọma.

Ejiri m ihe mejupụtara a, ị nwere ike ịme ihe mejupụtara ka ịchọrọ, isi ihe bụ na mmanụ castor kwesịrị ịbụ 60-70% n'ime ọkpọ ahụ, ọ dịkwa mma ịtinye na mmanụ ackingụ na-egbu egbu nke vitamin A, mmanụ nke mkpụrụ osisi macdal, mmanụ oliv. Nhọrọ kachasị mma: mee ka mmanya dị iche iche dị iche iche na-acha anwụrụ anya maka nku anya ma na-eji ha eme ihe ọzọ)

Usezọ iji:

A na-agwakọta ihe niile dị n'ime ọkpọ. Gbunye balm na-ebute dị ka mascara na nku anya ọcha site na ihe ịchọ mma na uzuzu kwa ụbọchị maka otu ọnwa. Emere m usoro a na mgbede maka otu awa na ọkara tupu akwa ụra. Mgbe ahụ, hapụ cilia zuru ike ruo ọnwa 2 ma ọ bụrụ na achọrọ, ị nwere ike ịmaliteghachi usoro ahụ.

Ikpachara anya: Zere ịmịnye mmanụ na akpụkpọ ahụ mucous nke anya. Nke a ga - eduga na mmetụ nke ihe mkpuchi nke mmanu n'anya, nke siri ike wepu.

N'ihi:

Mgbe otu ọnwa eji ngwaahịa a, achọpụtara m na nku anya ahụ siri ike ma na-agba ọchịchịrị (mgbe m gụchara na mmanụ castor na-enyere aka ịgbanwe agba nke nku anya ma ọ bụ ntutu na ndò dị oji).

Dịka n'uche m, cilia m eto ngwa ngwa n'ime otu ọnwa.

Mụ agbọghọ dere na mgbe ụdị nnwale a gasịrị, nku anya ahụ gbakwunyekwara njupụta, chere ma lee, mana ugbu a enwere m obi anụrị na m nwere))

Enwere ike iji balm a na nku anya onye choro ya, mgbe ahu obuna ihe ga - aputa ihe n’ile anya ga - adi nke oma, ma gha gha ghapu nku gi.

Vitamin maka uto nku anya ulo, nyocha

Ọ bụ mmadụ ole na ole na-eche na nku anya bụ otu ntutu. Yabụ na ha buru oke ibu ma mara mma, ha chọkwara vitamin. Ha na - ekere òkè na usoro metabolic, nkewa sel na imeju mmiri ọgwụ ndị ọzọ. Kedu vitamin dị mkpa maka uto nkuanya, ị ga-achọpụta ugbu a.

Vitamin E maka nku anya

N'ezie, vitamin niile dị mkpa maka uto ike na ịdị mma nke nku anya. Ma iche, tocopherol (vitamin E) kwesịrị ịdịpụrụ adịpụ. Ọ bụghị maka ihe ọ bụla a na-akpọ Vitamin nke Ndụ, ebe ọ bụ na ọ bụ ya na-enyere aka na sel nke na - arụ ọrụ, na - eme ka mmiri dị n'ime ha ma na - egbochi usoro ịka nká.

Vitamin E maka nku anya bara ezigbo uru. N'ihi ya, ha na-amalite ito nke ọma ma na-enwu enwu gbaa. Ọ bụrụ na ị na-atọ gị ụtọ ịkwado ụdị ihe dị iche iche mere n'ụlọ na ntutu isi, mgbe ahụ ị nwere ike ịchọpụta na a na-eji tocopherol eme ihe ọtụtụ mgbe.

Buzụta tocopherol n'ụlọ ahịa ọgwụ dị mfe. A na-ere ya n'enweghị ọgwụ dọkịta ma dị ya n'ụdị dị iche iche - n'ụdị capsules, mbadamba na ngwọta mmanụ. N'ime ihe ịchọ mma n'ụlọ, a na-ejikarị ọgwụ mmanụ vitamin E, ebe ọ bụ na ọ dị mfe iji.

Na mgbakwunye, a na-ahụ tocopherol n'ọtụtụ buru ibu na nri ndị a na-emebu. Otu ihe atụ nke ndị a:

A na-ahụta Vitamin E na obere obere mkpụrụ ụfọdụ - pears, apụl na unere.

Mana ekwesịrị iburu n'obi na tocopherol bụ vitamin nwere abụba, yana iji ya mee ihe chọrọ abụba na retinol - vitamin A, anyị ga-ekwukwa banyere ya.

Vitamin A maka uto nku anya

Vitamin A, nke a makwaara dị ka retinol, dịkwa mkpa maka nku anya anyị maka uto ọma na njupụta. Ọ na - egbochi ntutu isi ma na - ewusi ya ike.

Na mgbakwunye, retinol nwere mmetụta tonic na akwara ọbara, nke na-enyere aka melite microcirculation na anụ ahụ.

Nke a, n'aka nke ya, na-asuresụ ezigbo ihe ndị ọzọ bara uru na uru ntutu, nke na-aba uru na uto nke ntutu ha.

Vitamin A maka nyocha nku anya nke ụmụ nwanyị nwere nke kachasị mma. Obi dị onye ọ bụla jiri ya welie uto ntutu mma. Ọ dị ọnụ ala ma ọ nwere ike dochie mma ịchọ mma nke oge a.

A na - enweta ya n ’ụdị usoro mmanụ, nke dịkwa mma iji ya n’ụlọ. Maka isi mmalite nke retinol, ha dịkwa ọtụtụ. A na - enweta vitamin A nke di elu n’ime nri ndia:

• imeju
• bọta
• anụ ehi
• azu
• azu
• obi chiiz
• ọzọ,
• ude gbara ụka
• mkpụrụ.

Ma ọzọ, retinol anaghị enweta onwe ya na-enweghị onye na-enyere tocopherol aka. Ya mere, ọ bụrụ na iji ya dịka ụzọ isi meziwanye ntutu ntutu anya, ekwesịrị ịgwakọta ya na vitamin E.

Vitamin ndị a maka uto nkuchi n'ụlọ n'ụlọ kachasị mma. Mana ekwesịrị iburu n'uche na vitamin C dịkwa ezigbo mkpa maka ịma mma na njupụta ha.

Vitamin C maka uto nku anya

Ascorbic acid (vitamin C) dị ezigbo mkpa maka ahụ anyị. Ọrụ nke ọ bụla n’ime ime ahụ na-adabere na ya. Ọtụtụ mmadụ hiere ụzọ chee na naanị ihe dị mkpa Vitamin C iji gbochie ya. N’ezie, ihe a bụ ọgwụ antioxidant dị mma nke na - egbochi ọrụ nke radicals n'efu ma na - enye mkpụrụ ndụ oxygen zuru ezu.

Na mgbakwunye, ọ bụ vitamin C nke na-enyere aka idobe akpụkpọ ahụ anyị nke ọma. Ọ na-emekwa ihe na ntutu, na-eme ka ha na-agbanwe, gbasie ike ma na-egbochi usoro ịka nká n'ime ha.

Na ascorbic acid na-enyere aka ịbawanye ọgụ mgbochi mpaghara, na-eme ka ntutu dịkwuo ike ikpughe ihe ndị na-adịghị mma. Mana anyị na-ejikarị ngwaahịa ịchọ mma dị iche iche maka agba agba nku anya, nke na-abụghị ụzọ kachasị mma iji emetụta ọnọdụ ha.

Younwekwara ike idobere ihe ndị a dị n’ime ahụ n’ụzọ abụọ - site na iwere ngwaahịa ọgwụ na iri ụfọdụ nri. Vitamin C kachasị nke tangerines, oroma, lemon, agwa mmiri, kọlịflawa, mgbịrịgba mgbịrịgba na rosehip.

Ekwesịrị iji vitamin ndị a nku anya. Nke a ga - enyere gị aka ime ka ọnọdụ nke nkuanya gị dịkwuo mma ma mee ka ha nwekwuo ọmarịcha ma mara mma! Ọ dị mma ịmara na ha nwekwara mmetụta bara uru na anụ ahụ, na-eme ka ha kwụsie ike ma na-agbanwe!

Vitamin E maka ntutu anya: uto, nri, jiri mmanu castor

Nwaanyị ọ bụla na-arọ nrọ inwe ogologo nku anya. Nature akwụghachila mmadụ ụgwọ site n'oge ruo n'oge na-enyocha ihu, ebe mmadụ ga-agba mbọ ime ka nrọ ahụ bụrụ ihe mezuru. Ka m gwa gị otu esi enweta nku anya ya na vitamin E.

Ọrụ nke vitamin E maka uto ntutu

Vitamin E capsules

Anụ nku anya na-adịcha obere ịchọ mma karịa ntutu. Ọ bụ ezie na ụmụ nwanyị nke ikpeazụ na-elekọta karịa. Igwe nku anya bụ otu ntutu nke chọrọ nlekọta.

Emeputa, gluu maka nku anya ugha, iwepu etemeete, curling abughi nnwale di nfe. Vitamin E (tocopherol) ga - enyere aka igbochi nku anya iwepu ihe di nkpa.

Vitamin E maka nku anya na-arụ ọrụ dị mkpa. Na-enweghị ya, ọ gaghị ekwe omume ime ka echiche ahụ ka baawanye mbara ma nwekwuo nkwuputa. Tocopherol na-ewusi ntutu isi ike, na-egbochi iku anya ntutu isi, ma na-eme ka ha na-emekwu nke ọma.Mgbe ụbọchị iri nke itinye vitamin E maka nku anya, ihe ga-esi na ya pụta ga-ahụ ya. Isi ntutu dị adị ga-agbasi ike, ogologo ha ga-aba ụba, cilia ọhụrụ ga-apụta.

Etu esi eji Vitamin E mee nku anya

A na-ere Tocopherol na ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla, ọnụ ahịa ya dị oke ọnụ, nwanyị ọ bụla nwere ike ị nweta vitamin a. Nlekọta anya ntutu nke Vitamin E anaghị ewe ihe karịrị otu nkeji. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịme naanị usoro atọ:

1. Ọ dị mkpa ka ịkpọpu vitamin na pin.
2. Afanyekwa vitamin mmiri mmiri na ahịhịa dị ọcha ma ọ bụ ntutu anya.
3. Kesaa tocopherol n'ogologo ogologo nke nku anya na ala. Na nke a, nku anya kwesịrị ịdị ọcha, na-enweghị ụzọ ịchọpụta ọ bụla.

Usoro a ezuola ime otu ugboro n'ụbọchị tupu ị lakpuo ụra. Ọ bụrụ na nkuanya ahụ na-achọ iza, mgbe otu elekere gasị, jiri akwa nhicha akwụkwọ kpuchie anya gị n'ụtụtụ. Usoro ihe omume ahụ kwesịrị ịdị ihe dịka ụbọchị 20-30. Oge nkwụsịtụ n'etiti ọmụmụ kwesịrị ịbụ opekata mpe ọnwa.

Castor Mmanụ na vitamin E maka nku anya

Castor mmanụ maka nku anya

A na-eji mmanụ Castor eme ihe maka uto ntutu ma na-aga nke ọma. Mmanụ Castor adịghị arụ ọrụ maka uto ntutu. A na - enweta “bọmbụ” site na ijikọta ihe abụọ na - arụ ọrụ: vitamin E na mmanụ castor. Nke a na duet a ka akwadoro maka oke adịghị ike, obere na agbaji nku anya. Site n'ụzọ, enwere ike iji nke a mee ihe maka nku anya.

Mmanụ Castor na - arụ ọrụ dịka onye na - akwalite mkpali ọrụ sel. Ọ na - enyere aka weghachite collagen, na - eme ka cilia toro oke, na - ele anya na - egosipụtawanye.

A na-ere mmanụ Castor n’ụlọ ahịa ọgwụ, nke a na-emepụta n’ime obere vial. N’ebe a na-ere ihe ntecha, a na-ahụ mmanụ castor n’ime eriri dị mma nke nwere ahịhịa, nke dị mfe ikesaa mmanụ n’akụkụ ogologo nku anya niile.

Ekwesịrị ịchọpụta nha nke castor na vitamin E maka uto ntutu anya dị ka ndị a: otu ngaji mmanụ castor kwa Capsule nke mmiri mmiri. Tupu ịgbakwunye tocopherol na castor, a ga-ete mmanụ ahụ na microwave ruo sekọnd ise. Ọ kwesịrị ka ọ kpacha ekpo ọkụ, mana ọ bụghị na-ekpo ọkụ. Naanị mgbe ahụ ka enwere ike ịgbakwunye vitamin A.

Masks maka uto ntutu anya na vitamin E:

• Ntụziaka maka nku anya ebelatawo:
  • 1 Capsule nke vitamin E,
  • 1 tsp mmanụ castor
  • 1 capsule nke vitamin A.

  Ogologo ihe eji eme ihe ezuru na nku anya na nku anya.

• Ntụziaka maka iku anya ntutu:
  • 1 Capsule nke vitamin E,
  • 4 tụlee nke castor mmanụ,
  • Mpekere 4 nke mmanụ burdock.
• Iri akwụkwọ megide mfu ntutu anya:
  • 1 Capsule nke vitamin E,
  • 6 tụlee mmanụ argan.
• Ntụziaka maka ịnọgide na-enwe ntutu ntutu anya:
  • 1 Capsule nke vitamin E,
  • 4 tụlee nke linseed mmanụ,
  • Mpekere 4 nke mmanụ castor.
• Ndenye ọgwụ mgbochi maka iku anya ntutu:
  • 1 Capsule nke vitamin E,
  • 4 tụlee mmanụ mkpụrụ vaịn,
  • 4 tụlee nke linseed mmanụ.

Nyocha banyere ojiji nke vitamin E maka nku anya

Mara mma ogologo nku anya

Vladlen. Vladivostok

Enwere m obi ụtọ dị ukwuu maka nchọpụta dị otú ahụ maka onwe m. Tocopherol na-etinye nku anya n'usoro n'ime ụbọchị ole na ole. Ahụghị m ihe kpatara onwe m ịzụta ego ndị ọzọ dị oke ọnụ nke nwere ike ọ gaghị enyere aka.

Aha ya bụ Lyudmila. Lytkarino

Amaara m banyere uru nke vitamin E maka nku anya ruo ogologo oge, agbanyeghị, ahụrụ m n'oge na-adịbeghị anya mkpa iji mee ka nku anya na-enyo m n'anya ma ọ na-eju m anya na nsonaazụ ahụ. Kedu ihe m ga - ekwu, enwere m anyaụfụ nku anya ụmụ nwanyị m!

Maria Obodo Soviet

Etinye m mmanụ castor na vitamin E na nku anya m ruo ụbọchị iri na ise. Achọpụtara m mmetụta a na-ahụ anya mgbe ụbọchị iri gachara, nku anya ahụ na-ebuwanye ibu, sie ike karị, ọ dị m ka ọ bụ na ọ dị ogologo.

Kedu ka esi lebara nku anya? Gịnị ka ị na-eme ka ha too ngwa ngwa ma ghara ịda? Hapụ nzaghachi na nkọwa!

Vitamin maka uto ntutu

Otu n’ime nhọrọ nke ụwa maka ịgwọ ọrịa ma melite ọnọdụ nku anya. Enwere ike ịzụta ụdị ego ahụ na ụlọ ahịa ọgwụ ngwa ngwa. A na-egosiputa vitamin n’otu ụdị (capsules na ampoules), nke na-eme ka usoro ịhọrọ na ojiji dịkwuo nfe.

Ọtụtụ ndị ịchọ mma na-ekwu na vitamin bụ otu n'ime nhọrọ kachasị dị nchebe ma dị nchebe nke enwere ike iji lekọta nku anya.

Enwere ọtụtụ ụdị bekee kwesịrị ekwesị maka ebumnuche ndị a. Iji mee ka nku anya sie ike ma gbochie mfu ya, ọ bara uru iji retinol, n'okwu dị mfe - vitamin a.

Nke a bụ ezigbo nhọrọ maka ndị chọrọ ime ka uto ntutu dịkwuo ngwa.

Otu nhọrọ a na-ahụkarị na nke dị irè bụ thiamine. Vitamin B1 na - eme ka uto ntutu dịkwuo mma, na - eme ha ahụ ike ma sie ike.

Ihe kachasị dị irè bụ niacin. Vitamin B3 bụ isi nhọrọ nke na-eme ka uto nke ntutu dịkwuo elu ma gbochie ntutu isi. Na mgbakwunye, a na-ejikarị nicotinic acid mee ihe iji melite curls. N'ihi iji ihe oriri na-edozi ahụ, ntutu na-adị mma ma na-acha odo odo, a na-eweghachi nhazi ha n'ime.

Iji meziwanye nku anya, a na-atụ aro iji ya vitamin b6. Pyridoxine nwere ọtụtụ ọgwụ ọgwụ. Vitamin nwere mmetụta mgbochi mkpali, ọ na-eweghachikwa usoro ntutu nke mebiri emebi.

Ọ bụrụ na ịchọrọ inwe nku anya mara mma ma sie ike, jisie ike tocopherol nke ịchọ mma gị. Vitamin E na - enye oxygen na ihe dị iche iche bara uru. Na-enweghị ọnụnọ nke mmewere a, nku anya na-efunari mma ha ma na-enwu, ma na-emesịa daa kpam kpam.

Ọ bụrụ n’ị ga-eji vitamin eme ihe maka iku anya ntutu, ịkwesịrị ịhọrọ ya nke ọma. N'okwu a, ịkwesịrị ilekwasị anya na nsogbu ndị ịchọrọ iwepụ iji ihe ndị a. Iji mee ka uto dịkwuo ngwa, ị nwere ike iji otu, mana ọtụtụ vitamin n’otu oge.

Ọ kachasị mma ịzụta ego dị mkpa na ụlọ ahịa ọgwụ. Ọ bụrụ n’ịhazi ime masks dị iche iche, ọ bara uru iji vitamin n’ụdị ha dị ọcha. A na-egosi ha na ampoules, nke dabara adaba maka ugboro ugboro. Agbanyeghị, enwela ịnụ ọkụ n'obi ma jiri ọtụtụ ụdị, n'ihi na nke a agaghị eweta nsonaazụ ọ bụla dị mma. Mkpụrụ vitamin 2-3 zuru ezu maka nlekọta ntutu anya.

A na-ejikarị A, C, na E maka ebumnuche ndị a. Enwere ike dochie otu n'ime ụdị ndị a na nhọrọ ndị ọzọ ma ọ bụrụ na achọrọ. Isi ihe abụghị ị notụ ọtụtụ vitamin.

Nhọrọ dị mma maka nlekọta nke nku anya na nku anya n'ụlọ bụ ụdị ngwaọrụ a ma ama Agaghị.

Nke a bụ nkwadebe siri ike, nke a bu n’obi maka ma n’ime ya ma n’èzí.

Nhọrọ nke mbu bu inu mmanya n’iru oria di uku, mgbe aru choro otutu ihe bara uru. Ihe ndị a gụnyere psoriasis na lupus.

Ngwaahịa maka iji mpụga dị mma maka nlekọta nke nku anya, ntutu na nku anya. Ọ dị mma ịmara na ọgwụ nwere mmetụta dị irè yana njikọta na nri ndị ọzọ.

Ọ bụrụ n’ịchọpụta na nku anya gị enweghịzi ọmarịcha ma na-enwu enwu, ị ga-agbarịrị ihe iji nweta mgbidi. Enwere ike iji ya mee ihe n'ime (ọ kachasị mma ịga kpọtụrụ ọkachamara tupu ị theụ ọgwụ ndị ahụ), na n'èzí. Ihe dị iche iche masks na-ewu ewu na-ewu ewu karịsịa n'etiti ụmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị. Enwere ike sie ha ngwa ngwa n'ụlọ.

Ọ bụrụ n’ịga ịmalite usoro dị otú a, ịkwesịrị ịghọta onwe gị iwu ndị bụ isi maka iji vitamin. Ndị a gụnyere ndị a:

• Iji lekọta nku anya, ọ kachasị mma iji ihe ngwọta mmanụ, ebe ha na-ejide nku anya ruo ogologo oge, n'ihi nke nri na-akwụsị n'enweghị nsogbu.
• Ọ bụrụ n'iji ngwa ahụ dị na capsules, ịchọrọ iji anya na-amata n'ọkwa ahụ.
• Maka iweghachite nku anya ngwa ngwa (ọ bụrụ na ntutu dị na ọnọdụ adịghị mma), ọ dị mkpa iji vitamin dị mma.

N'oge eji, gbaa mbọ hụ na mmiri mmiri adịghị abanye n'anya. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ọgwụgwọ ọgwụ. Iji gbochie oge ọjọọ ndị dị otú a, a ga-eji nlezianya kpochapụ ahịhịa ahụ n'oge eji ya, na-ezere ọdịdị nke oke mmiri. Tinye ihe mejupụtara edozi ahụ site na isi.

Donkwesighi ijide vitamin na nku anya gị ogologo oge oge kachasị mma bụ nkeji 20-25. Ọ bụrụ na ịhapụ ihe mejupụtara ahụ ruo abalị ahụ dum, ọ nwere ike ịgbawa ihe nke ụtụtụ. Ekwesịrị ịkpachara anya ma ọ bụrụ na ị na-eme usoro a maka oge izizi.

Enwere ọtụtụ Ezi ntụziaka na ụzọ maka iji ụdị bekee. Iji mee ka uto ntutu dịkwuo mma, ịnwere ike iji nchikota dị mfe.

Nye Vitamin E (4 tụlee) tinye mmanụ castor (1 tablespoon) na ihe ọ juiceụ aloụ aloe (1 ngaji).

Usoro ọgwụgwọ dị otú ahụ na ngwá ọrụ ekwesịghị ịnọ karịa ọnwa 1. N'okwu a, ọ bara uru ilebara ọnọdụ anya nku anya.

Nhọrọ ọzọ bara uru bụ iji vitamin na-agbaze. Na nha anya kwesiri ịgwakọta ihe A, E, C, B6. Ngwá ọrụ dị otú ahụ ga-eme ka uto ntutu dịkwuo ngwa, weghachite nku anya na ọhụụ na ịma mma ha.

You nwere ike ịkwadebe ihe mejupụtara ọgwụgwọ dabere na mmanụ na vitamin ọ bụla. Ọ kachasị mma iji ụdị castor na burdock. A na-atụ aro ka ịgbakwunye ole na ole na isi Vitamin A.

Mgbe ejiri ihe a mejupụtara ruo ogologo oge, a na-eweghachi usoro nke nku anya, a na-eweghachi ọdịdị ahụ siri ike.

Ọ ka mma itinye nhọrọ ndị dị otú ahụ mgbe ejiri mma mma ịchọ mma - dịka ọmụmaatụ, ụlọ artificial.

Ntụziaka maka mkpuchi ntutu anya n'ụlọ dị na vidiyo na-esote.

Ọ bụrụ na ị na-etinye vitamin maka oge mbụ iji mee ka uto ntutu anya, ị nwere ike irite uru na ụfọdụ ndụmọdụ bara uru site n'aka ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụ ike. Nke mbụ ị ga-amara na mgbe usoro a gachara, a ga-eji mpempe owu wee wepụ ihe ndị na-edozi ahụ.

A na-atụ aro ka a na-etinye vitamin na mgbede, n'anya ọkacha mma - 1-2 awa tupu alakpu ụra. Ọ bụrụ na ị na-eme usoro ndị ahụ n'ụtụtụ, n'ọdịnihu, nsogbu ga-adị na itinye etemeete. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na mascara adabaghị na ntọala mmanụ.

Ihe omuma atu bu ule nfụkasị. Nke a bụ eziokwu bụ eziokwu maka ego ndị eji eme ihe n'ime. Ọ bụrụ n’ị ga-eme ihe ịda mba, kọọrọ dọkịta gị. Ọkachamara ahụ ga-achọpụta nsogbu ndị bụ isi, emesia ọ ga - edepụta ụzọ dị irè iji weghachi uto ntutu.

Iji nweta nsonaazụ kachasị mma, a na-atụ aro ka agwakọta vitamin na mmanụ nri na ịchọ mma.

Tochọta usoro nri dabara adaba, ị nwere ike ịhụ nyocha nke ụmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị ndị tụgharịrịrịrị ụdị usoro ahụ. Iji vitamin iji mee ka uto nke nku anya na-abawanye, jide n'aka na ị ga-agbaso nha kwesịrị ekwesị. Ma ọ bụghị ya, ịnwere ike ị nweta ụdị nsogbu a dịka sel nke emeju sel.

Uru Vitamin E nyere maka anụahụ ihu, uto ntutu, nkuanya na nku anya

Ndị nnọchi anya nrọ dị mma gbasara ichekwa mma na ndị ntorobịa nyere ha, ọnụ ọgụgụ dị nro na ntutu mara mma maka ogologo oge o kwere mee.

Ọtụtụ ihe nzuzo, bụ nke oge ụfọdụ na-agafe site n'ọgbọ ruo n'ọgbọ, na-enyere ha aka ichebe ndị ntorobịa ma kwụsịlata ịka nká. Ọ bụghị nzuzo nye onye ọ bụla na ị nweta vitamin nke mma na ndị ntorobịa n’ime ahụ bụ ihe dị oke mkpa nye ụmụ nwanyị.

Otu n'ime vitamin nke ntorobịa dị otú a maka ụmụ nwanyị amalitewo tocopherol, ọ bụkwa vitamin E.

Na mgbakwunye na ichebe ịma mma na ntorobịa, ị vitaminụ vitamin E bụ ihe amamihe dị na ọnọdụ ndị a:

• + gosipụtara mmega ahụ, gụnyere n'etiti ndị na-eme egwuregwu,
• + belata arụmọrụ na nsogbu uche,
• Ọrịa anụ ahụ́ na akụrụ ya,
• + oge adịghị anya,
• + mgbochi ime ọpụpụ,
• + ikwa iko nke ụmụ nwoke,
• + ọrịa nkwonkwo
• + Ọ na-eme ka ihe gharazie inwe ọgụ,
• + ọrịa imeju, wdg.

Ya mere, vitamin E maka ahụ nwanyị na-arụ ọrụ dị mkpa na njigide mara mma na ịnọgide na-enwe ọmụmụ.
Nke a bụ azịza ya Kedu ihe kpatara anyị ji nwee vitamin E maka ụmụ nwanyị.

Vitamin E bu mmanu ogwu, o na ewepu nsogbu ojoo ndu na aru aru n’aru. Ihe na-akpata radicals bụ ụmụ irighiri ihe na-adịghị ahụ arụ dị n’ime ahụ anyị ma na-akpaghasị iguzosi ike n’ezi ihe na ịrụ ọrụ nke mkpụrụ ndụ dị mma, nke na-emepe ụzọ maka ọrịa. Ihe na-agbanwe agbanwe na-etolite n'ime ahụ ma nwee ike isi n'èzí.

- onye inyeaka n’ichepụta ụdọ na akwara elastin. Collagen bu protein akpukpo aru, aru ya n’enwe oke okpukpo uzo okpukpu ato na akpukpo ahu.

Collagen na-enye elasta. Na afọ, kọlịkọlị n'ime ahụ na-agbadata (site na 1% kwa afọ, na-ebido na 25), n'ihi nke a, akpụkpọ ahụ na-efunari ike na nkwụsi ike ya. Nke mbu, nsonaazụ nke usoro a bụ ịka nká nke akpụkpọ ahụ na ọdịdị nke wrinkles.

Na-achịkọta ihe Vitamin E bara uru maka akpụkpọ ihu:

ngwangwa nke mmepụta ihe collagen, na - eduga ncha akpụkpọ ahụ na mgbochi nke wrinkles

Ọ na - eme ka ahụ dị mma n'ọbara akpụkpọ ahụ, na - eduga n'ịbawanyewanye na usoro biochemical niile dị na anụ nke ihu (na - eme ka mmiri nwee ike ị na - eme ka anụ ahụ nwee mmezu ahụ, na - eme ka ahụ baawanye mma).

antioxidant sitere n'okike, ọ disarms radicals n'efu

Uru Vitamin E maka anụ ahụ na-emekwa ka uru akpụkpọ ahụ dịkwuo elu ma melite ọrụ mgbochi nke akụkụ epidermis (akwa nke anụ ahụ).

Aka, dị ka ihu, bụ otu n'ime akụkụ ahụ kachasị ekpughere, yabụ a na-ahụkarị ya na mmetụta ọjọọ gburugburu ebe obibi. Akpụkpọ aka aka bụ otu n’ime ihe ndị ga - efunari ịkwụ ọcha na nguzosi ike. N'ihi nsonyezụ ya na nguzobe collagen na eriri elastin, vitamin E na - enyere anụ aka aka belata ịka nká. Na mgbakwunye na akpụkpọ ahụ nke aka, ọ na-enyere aka ịchọta ahụike dị mma maka mbọ.

Vitamin E maka mbọ na-enyere aka ime ka ha sie ike, meziwanye uto ha, ma gbochie imebi na mbibi.

Beautyma mma nke ntutu na-esite n’obara ọbara ruo n’akpụkpụ ntutu ya. Vitamin E na-eme ka ọbara na-ekulite, na-akpali uto ntutu ma na-ewusi usoro ha ike.

Ndị nwere ntutu dara oké ọnụ na-ejikarị vitamin E maka uto ha. Ndị na-emepụta ihe na-agbakwunye vitamin E na ngwaahịa nlekọta ntutu - ịchọ mma, balms na ihe ntutu.

A maara na vitamin E nwere mmetụta mgbochi mkpị na anụ ahụ, na-eme ka usoro ịgwọ ọrịa nke ọnya na -eme ngwa ngwa, ma na-enye aka na nkụda mmụọ na -akpọsị ahụ na nke akpọnwụ akpọnwụ.

Ogologo ogologo na nku anya na -emechi anya nwanyi a na-eme ka ha gosiputa, nye onye nwe ha ihe omimi.

Nri nke vitamin A choro maka uto nke nku anya na nku anya abughi ihe n’ahu na ntutu.

Vitamin E maka nku anya bụ akụkụ dị mkpa nke ịchọ mma maka nlekọta ha.

n'emeghị ya mma n'ime ụmụ nwanyị, enwere ike ịpụta site na akpụkpọ akọrọ, oke ntutu na ntutu dị ntakịrị, ọdịdị nke dandruff, brittleness na exfoliation mbọ.

Enweghi vitamin D na ndi nwanyi nwekwara ike iduga enweghi nmekpa aru, na ndi nwanyi ime di ime nwere nsogbu nke ime.

Enweghi vitamin E nwere ike ibute imeghari usoro ihe digestive, oria akwara.

Isi iyi nke vitamin E - vitamin ndi ntorobịa bu: mmanu akwukwo nri (sunflower, cottonseed, oka), nkpuru osisi apple, nkpuru (ahuekere, almọnd), akwukwo ahihia akwukwo ahihia, ọka, nkpuru ọka, oatmeal, soy. A na-ahụ vitamin E n’ime mmiri ara ehi, imeju ụmụ anụmanụ na anụ ọkụkọ, akwa nkochi ime akwa.

Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, ọ bụ naanị otu ụzọ n'ụzọ atọ nke vitamin E na-eri nri.Vitamin E maka akpụkpọ anụ bụ ihe a na-enweghị ike ịgbanwe agbanwe na ọtụtụ mgbe
agbakwunye na ihe ntecha.

Vitamin E maka akpụkpọ ahụ ka esi etinye ya? Iji mejue erughi ya maka akpụkpọ ahụ site n'enyemaka nke mgbakwunye ihe omimi nke ihe omumu. Nlele, mgbakwunye ndi ahu di ndu kwesiri inwe vitamin na mineral ndi ozo di mkpa maka akpukpo ndi ntorobia ma mee ihe nile, imezu oke ha.

Na mgbakwunye na vitamin E, vitamin na mineral ndị ọzọ bụ akụkụ nke Oksilik, ndị ahọpụtara n'ụzọ ga-eme ka e nwee nkwado nke onwe:

• + Vitamin C na-akwado vitamin E n’ụdị metabolism na-arụ ọrụ,
• + Vitamin C, yana selenium nwere vitamin E mejupụtara ihe ndị na-arụ ọrụ, na-eme ka mmetụta ibe ha sikwuo ike.

Ndị okenye na ụmụaka gbara afọ 14 - 1 Capsule 1 oge kwa ụbọchị na nri
Oge nnabata bụ izu 3-4.

Elekere maka nku anya na nku anya - nyocha na ngwa, foto tupu na mgbe ọ gachara

Anụ nku anya na-ahụkarị oke, na-egbu maramara ma dị ogologo, mana mgbe nnọkọ nke mbụ bidoro, ọnọdụ ndị na-akpata nrụgide na ọrụ, nri adịghị mma, ịma mma nke ntutu na-efu.

Ihe ndị a na ihe ndị ọzọ na-emetụtakarị ịma mma nke anya gị, nku anya gị ike gwụrụ, ntutu mbu na-apụta. Oge eruola ime ihe, ma ọ bụghị ya, ọnọdụ nke nku anya ga-akawanye njọ. Oche nchedo nke nku anya nke nwere vitamin A, E na B ga - enyere gi aka.

Chọpụta ihe ga - eme ntutu gị mgbe ị tinyechara ngwaahịa ahụ.

Njirimara bara uru nke vitamin Aevit

A na-ewere ọgwụ dị mgbagwoju anya Aevit ma n'ime ma n'èzí. Nhọrọ nke mbu dabara adaba maka oria ojoo n’ariri aru ike nke vitamin A na E (vaskụla atherosclerosis, psoriasis, lupus erythematosus, endarteritis).

Nke abụọ bụ nke mpụga, nke a na-eji dị ka mmanụ iji meziwanye ọnọdụ nke nku anya, ntutu, nku anya. Na nkọwa nke Njirimara nke Aevita na-egosi na ọ bụ antioxidant na immunostimulating.

Nke a bụ eziokwu mgbe ị na-eji ngwaahịa dị na nku anya?

Vitamin A (retinol) na - emeziwanye usoro metabolic na ọkwa cellular, na tocopherol (E) na - enye gị ohere ikpokọta ihe ndị bara uru, na - ejigide ya ruo ogologo oge o kwere omume na cuticles.

Ọ bụrụ n’itinye ihe dị n’ime okpu ahụ anya n’oge niile (ụbọchị niile ma ọ bụ ụbọchị ọ bụla ọzọ) n’akpụkpọ ahụ na anya, ị ga-ewepu obere ntutu ihu na-ebilite n’ihi ezughi oke n’ahụ.

Ọgwụ ga-ewepu anya dị omimi, na-eweghachi nkwụsi ike na ịdị nkọ nke sel nke ọ bụla na mpaghara nkuchianaya.

Agaghị anya maka nku anya na-eme nke ọma ọ bụghị naanị n'onwe ya, kamakwa mgbe ejiri ya na ihe ndị ọzọ bara uru. Ntinye ume dị na mpụga nke kọlụm, nri ha na-enye aka na ọdịdị nke ahịrị ọhụrụ.

Nke a apụtaghị na ị ga-enweta nku anya dị ebube. Ihe nlere anya na - eme ka ahihia di iche iche na - ekwe omume ka onu ogugu nke ntutu too na-eto n'otu oge.

N'ihi nke a, a na-agbakwunye ụda olu, saturation, ogologo ya buru ibu.

Itinye elekere anya na mpụga, ịkwesighi ịkpọ dọkịta. Nke a dị mkpa ma ọ bụrụ na ị kpebie iwere vitamin vitamin n'ime (a na-ahazi usoro ya ka hypervitaminosis ghara ime). N'ịzụta Aevit, nweta otu capsule, kwadebe agịga dị ọcha, jiri mmanya na-egbu egbu, na ete ochie site n'okpuru ozu. Iji mezuo usoro ịdị mma, jiri ntuziaka a:

1. Tupu oge ihi ụra, hichaa anya, nku anya, na nku anya. Ọ ka mma iji ncha.
2. Wepu mọstad site na ngwugwu ahụ, jiri agịga ahụ mapịa shei ahụ, wụsa mmanụ mmanụ n'ime akpa ozu dị ọcha, jikọta ya na ngwaahịa ndị ọzọ (ma ọ bụ ịnwere ike ịnwale na-enweghị ha).
3. A ga-asacha ahịhịa ahụ.
4. Tinye ihe mejupụtara vitamin na nku anya, na-ahapụ ya n'abali. Ọ bụrụ n ’ị chee na mmanụ karịrị akarị agbanweela, ọ ka mma iwepu ngafe ahụ ka ntutu wee ghara ịmị mkpụrụ.
5. N’ụtụtụ, mee ka ha nwee mmanụ na-edozi ahụ, ma ọ bụghị ude na-egbu oke. Emela!

Ekwesịrị imeghachi usoro a tupu alakpu ụra ụbọchị ọ bụla maka ọnwa 1-1.5. NDMỌD:: Gbalịa izere itinye mascara dị ala n'ọtụtụ nnukwu ụbọchị kwa ụbọchị. Ka nku anya jiri nwayọ gbakee, nweta ume, sie ike. Mgbe emechara mmụta ọnwa 1.5, ị ga-anwale nyocha ọ bụla, ebe otu ntutu agaghị ada ada site n’adịghị ike ma ọ bụ nke imebi.

Vitamin A (Retinol) - Onye na-etolite uto

A na-eji Retinol eme ihe na cosmetology, ebe o nwere akụrụngwa na-agbaze abụba, na-akwalite ọgwụgwọ ngwa ngwa ọnya, na-eme ka metabolism dị ike, na-ewusi mkpụrụ ndụ epidermal ike.

Vitamin A maka nku anya nwere mmetụta bara uru na ọnọdụ ha, ya bụ:

• na-enye mgbanwe na ngbanwe ndị ọzọ,
• na-eme ka edozi ntutu nke ọ bụla dị mma,
• na-akwalite uto ike,
• na-egbochi mfu ụkọ
• na-eweghachi ntutu ndị mebiri emebi.

Dị Mkpa! Vitamin A na E maka nku anya n’oghere dị n’ime ya na-atụnye ụtụ n’ịmepụta akụkụ bụ isi nke nku anya - keratin, ụkọ nke na-eduga n’ịdị akpọnwụ akpọnwụ, ntutu na-emebi emebi.

Retinol na-eweghachi usoro edozi ahụ mebiri emebi

Vitamin E (tocopherol) - nri zuru oke na ike

Ihe mejuputara akuku a bu ihe ndi n’ile anya nke oma, n’ihi na o na - ako ahiri n’iru ya.

Vitamin E maka nku anya na nku anya:

• na - ewepụ akpukpo nkuchianya, na - egbochi ịka nká,
• na-ewusi ma na-azụlite isi ntutu,
• Ọzọkwa na-echebe ultraviolet radieshon, na-ejigide silkiness nke ntutu.

Tocopherol - nggba ume na nri edozi

Ndụmọdụ! Maka iji mgbagwoju anya, ị nwere ike ịzụta ihe mgbagwoju anya vitamin Aevit, ọnụahịa nke ga-adị ala karịa ịzụta capsules nke vitamin A na E. Nke a dabara adaba karịsịa n'ịkwadebe ihe mkpuchi maka nku anya n'ụlọ.

Aevit - ihe nwere otutu ihe mejuputara vitamin

Ajụjụ na-ebilitekarị, ọ ga-ekwe omume ịkpụcha ntutu anya na vitamin E n'ụdị ya dị ọcha? Can nwere ike iji tocopherol dịka akụkụ nke masks na-eme ka ọ dị ike, ma ọ bụ iche.

Etu esi eji vitamin E maka nku anya:

1. Ghichaa ahịhịa ahụ nke ọma site na anụ ahụ, jiri mmiri ọ boilingụ scụ gbazee.
2. Wepu etemeete site na nku anya ma kwe ka akpụkpọ kọọ obere.
3. Wetakwa ọgwụ na-enye vitamin na agịga ma kpọnye dobe na ntanetị ma ọ bụ mkpịsị aka ya.
4. Jiri mkpịsị aka gị tee mmiri mmanụ ahụ wee jiri nwayọọ ghee ntutu ahụ.
5. Mgbe otu nkeji gasị, jiri ahịhịa na-akpacha ajị ajị ntutu ogologo oge iji kesaa ngwaahịa ahụ.

Ngwa foto na nku anya

Ihe di iche iche nke vitamin

Tupu ịzụta vitamin, ọ dị mkpa iji chọpụta ihe ọ ga-arụpụta, n'ihi na iji mee ka uto nku anya na-eto otu vitamin dị mkpa, maka olu na ịma mma - nke ọzọ, yana njupụta - nke atọ.

Uzo di iche iche nke vitamin acre

Vitamin B - Ike na mgbochi nke Loss

Vitamin na ampoules maka nku anya na-arụ ọrụ dị oke mkpa, ha na-eme ka ha dị ike ma ghara ịmepụta mmetụta mmanu. Enweghi vitamin B na –eme ka uto nke ntutu belata, ha buru aru ma ha ghakaria.

Vitamin B - ihe ndị pụrụ iche maka ahụike nke nku anya, nku anya na curls

Vitamin C - ihe antioxidant na akụrụngwa dị mkpa na nguzobe nke collagen

Ihe a bụ ọgwụ antioxidant siri ike, na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ redox na usoro collagen.

Mmetụta nku anya:

• na-eme ka mgbidi nke arịa ọbara dị n'akụkụ ntutu isi,
• nchebe nke oriọna site na mmetụta ọjọọ,
• mbo nke uto, ike nke mgbọrọgwụ.

Vitamin C - ihe mejuputara collagen

Masks "vitamin ọganihu"

Enwere ike iji aka gị mee ihe nhazi nke vitamin. Ntuziaka maka ịkwadebe nke ọ bụla na-adịteghị aka dịkarịsịrị ala, yabụ ekwesịghị bute ihe isi ike.

1. Ihe nkpuchi a na-enyere aka na uto ntutu dị ngwa, ha na-egbu maramara ma nweta ndo gbara ọchịchịrị:

• tinye mmiri ole na ole nke retinol na ihe ọ aloụ aloụ aloe na castor,
• jiri mmanu ghee mmanu ahu na ntutu isi tupu alakpu ura,
• wepụ akwa ahụ n'ụtụtụ jiri pad.

Mpempe akwa ga-enyere aka wepu nsị emulsion.

Ndụmọdụ! Mgbe ị na-ewepụ ngwakọta ahụ, gbaa mbọ hụ na ọ naghị abanye n’anya na ruo mgbe ebighị ebi. Nke a nwere ike ibute oke iwe n’obi.

1. Ihe nkpuchi a ga - enyere aka mee ka ntutu dịkwuo ụtọ:

• gwakọta 15 tụlee nke mmanụ burdock na castor mmanụ,
• gbakwunye 3 tụlee mmanụ si na nettle, 5 tụlee nke mmiri ara ehi thistle na 2 tụlee nke vitamin A na E,
• jiri ajị anụ ma ọ bụ osisi ịchọ mma mee elu ntutu gị.
• mgbe awa 2 gachara, wepu ngwakọta ahụ.

Ihe nke nkpuchi na-akpali akpali maka uto ntutu

1. Ihe mkpuchi mmanụ ga-enyere aka mee nku anya:

• gwakọta 1 teaspoon nke burdock, mmanụ almọnd, mmanụ castor,
• tinye 3 tụlee nke tocopherol na 3 tụlee nke ihe ọ aloụ aloụ aloe,
• hazie ntutu tupu ị lakpuo ụra,
• Jiri mmiri ọkụ hichaa ya n'ụtụtụ.

Ndụmọdụ! Maka ezigbo nsonaazụ, a na-atụ aro ka ọ rụọ ihe ọmụmụ 2-3 nke masks na vitamin maka nku anya kwa afọ, na-adịgide kwa izu 2-3 ọ bụla.

Ogologo ubu na nkpa - ube nke nwanyi!

Vitamin maka ntutu na nku anya bụ ihe dị irè na iji ụlọ, ọ bụrụ na iburu ụzọ chọpụta nsonaazụ ịchọrọ ma họrọ ezigbo nri maka masks. Na vidiyo achọrọ n'isiokwu a, ịnwere ike iji anya nke uche gị mata ozi gbasara isiokwu a.

Ihe omume ụlọ na vitamin ọgwụ

N'ịkwadoro usoro ịdị mma, ị nwere ike ịga ụlọ gị ngwa ngwa site na ịzụta vitamin nke nku anya. Iwu nke ndozi ulo.

A na-ahụkarị mma dị n’etiti nri, nri nke nri n’ime. Itivezọ mgbakwunye ọgwụgwọ ga-eme ka ahụ nwee ihe mkpali na ụzọ dị mkpa iji weghachi ahụike nke nku anya na nku anya.

Thedị kachasị adaba maka ịhapụ nkwadebe maka ihe nkpuchi na ngwa bụ usoro mmanụ. Ha dị mfe itinye, jikọta nke ọma na ihe ndị ọzọ, a na-ejide ya na nku anya, jiri nwayọọ kpuchie ha, banye na ntutu. Nkwakọ mkpuchi Capsule na-adaba adaba: a na-eji otu Capsule maka otu ngwa, ngwaahịa fọdụrụ na nkwakọ ngwaahịa ahụ agaghị abanye na ikuku, ọ gaghị eme nsị ma ọ nweghị nje bacteria.

Ọgwụ kachasị mma site na ụlọ ahịa ọgwụ bụ tocopherol na retinol. Ihe mgbagwoju ha - Aevit - bu ogwu di oke onu ma di kwa nma, di njikere maka ihe ịchọ mma.

Mgbe nku anya na nku anya ngwa ngwa, ntutu na-etechasị ntutu n’ọrụ wee bụrụzie ụzọ dị ka ụzọ isi weghachi ya ngwa ngwa, ọgwụ dị n’ụdị ya dị ọcha dabara adaba. Ma mgbe achọrọ usoro mmezi, ị nwere ike ijikọ mmanụ mmanụ na ngwaahịa ndị ọzọ bara uru.

Vitamin E maka ọdịdị nwanyị bụ onye inyeaka n’ihe niile.

Na anụahụ - onye inyeaka n’ichepụta ụdọ na akwara elastin. Collagen bu protein akpukpo aru, aru ya n’enwe oke okpukpo uzo okpukpu ato na akpukpo ahu.

Collagen na-enye elasta. Na afọ, kọlịkọlị n'ime ahụ na-agbadata (site na 1% kwa afọ, na-ebido na 25), n'ihi nke a, akpụkpọ ahụ na-efunari ike na nkwụsi ike ya. Nke mbu, nsonaazụ nke usoro a bụ ịka nká nke akpụkpọ ahụ na ọdịdị nke wrinkles.

Na-achịkọta ihe Vitamin E bara uru maka akpụkpọ ihu:

Vitamin E maka aka na mbọ.

Aka, dị ka ihu, bụ otu n'ime akụkụ ahụ kachasị ekpughere, yabụ a na-ahụkarị ya na mmetụta ọjọọ gburugburu ebe obibi. Akpụkpọ aka aka bụ otu n’ime ihe ndị ga - efunari ịkwụ ọcha na nguzosi ike. N'ihi nsonyezụ ya na nguzobe collagen na eriri elastin, vitamin E na - enyere anụ aka aka belata ịka nká. Na mgbakwunye na akpụkpọ ahụ nke aka, ọ na-enyere aka ịchọta ahụike dị mma maka mbọ.

Vitamin E maka mbọ na-enyere aka ime ka ha sie ike, meziwanye uto ha, ma gbochie imebi na mbibi.

Vitamin E maka uto ntutu.

Beautyma mma nke ntutu na-esite n’obara ọbara ruo n’akpụkpụ ntutu ya. Vitamin E na-eme ka ọbara na-ekulite, na-akpali uto ntutu ma na-ewusi usoro ha ike.

Ndị nwere ntutu dara oké ọnụ na-ejikarị vitamin E maka uto ha. Ndị na-emepụta ihe na-agbakwunye vitamin E na ngwaahịa nlekọta ntutu - ịchọ mma, balms na ihe ntutu.

Kedu ihe vitamin E dị mma maka skalp?

A maara na vitamin E nwere mmetụta mgbochi mkpị na anụ ahụ, na-eme ka usoro ịgwọ ọrịa nke ọnya na -eme ngwa ngwa, ma na-enye aka na nkụda mmụọ na -akpọsị ahụ na nke akpọnwụ akpọnwụ.

Vitamin E maka nku anya na nku anya.

Ogologo ogologo na nku anya na -emechi anya nwanyi a na-eme ka ha gosiputa, nye onye nwe ha ihe omimi.

Nri nke vitamin A choro maka uto nke nku anya na nku anya abughi ihe n’ahu na ntutu.

Vitamin E maka nku anya bụ akụkụ dị mkpa nke ịchọ mma maka nlekọta ha.

Enweghị vitamin E n'emeghị ya mma n'ime ụmụ nwanyị, enwere ike ịpụta site na akpụkpọ akọrọ, oke ntutu na ntutu dị ntakịrị, ọdịdị nke dandruff, brittleness na exfoliation mbọ.

Enweghi vitamin D na ndi nwanyi nwekwara ike iduga enweghi nmekpa aru, na ndi nwanyi ime di ime nwere nsogbu nke ime.

Enweghi vitamin E nwere ike ibute imeghari usoro ihe digestive, oria akwara.

Kedu ihe anyị ga-enweta site na vitamin E?

Isi iyi nke vitamin E - vitamin ndi ntorobịa bu: mmanu akwukwo nri (sunflower, cottonseed, oka), nkpuru osisi apple, nkpuru (ahuekere, almọnd), akwukwo ahihia akwukwo ahihia, ọka, nkpuru ọka, oatmeal, soy. A na-ahụ vitamin E n’ime mmiri ara ehi, imeju ụmụ anụmanụ na anụ ọkụkọ, akwa nkochi ime akwa.

Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, ọ bụ naanị otu ụzọ n'ụzọ atọ nke vitamin E na-eri nri. Vitamin E maka akpụkpọ anụ bụ ihe a na-enweghị ike ịgbanwe agbanwe na ọtụtụ mgbe
agbakwunye na ihe ntecha.

Vitamin E maka akpụkpọ ahụ ka esi etinye ya? Iji mejue erughi ya maka akpụkpọ ahụ site n'enyemaka nke mgbakwunye ihe omimi nke ihe omumu. Nlele, mgbakwunye ndi ahu di ndu kwesiri inwe vitamin na mineral ndi ozo di mkpa maka akpukpo ndi ntorobia ma mee ihe nile, imezu oke ha.

Vitamin E bụ akụkụ nke Oksilik

Na mgbakwunye na vitamin E, vitamin na mineral ndị ọzọ bụ akụkụ nke Oksilik, ndị ahọpụtara n'ụzọ ga-eme ka e nwee nkwado nke onwe:

• + Vitamin C na-akwado vitamin E n’ụdị metabolism na-arụ ọrụ,
• + Vitamin C, yana selenium nwere vitamin E mejupụtara ihe ndị na-arụ ọrụ, na-eme ka mmetụta ibe ha sikwuo ike.

Ngwakọta ngwakọta sitere na mmanụ Aevit

Nke a bụ ụfọdụ Ezi ntụziaka iji nyere gị aka idozi nsogbu nke obere, dị gịrịgịrị, nke gbagọrọ agbagọ, nku anya na nku anya. Will ga-achọ ihe ndị mejupụtara: capsules na-enweghị isi, mmanụ burdock, karama okpo ochie ma ọ bụ obere akpa mechiri. Nkeji:

1. Jiri ncha sachapụ karama ahụ nke ọma. Ọ bụghị onye ọ bụla nwere irighiri akwara zuru ezu maka azụmaahịa a ogologo oge, yabụ ọ bụrụ na ịchọghị itinye ihe karịrị ọkara otu awa, jiri obere ite ochie nke fọdụrụ na mmanụ dị mkpa. Ọ dị mfe ịsa ahụ, naanị ị ka ga-achọ ahịhịa mascara dị ọcha.
2. Gwakọta mmanụ 10 nke mmanụ burdock na mmiri nke 1-2 capsules nke Aevita.
3. Tupu oge ụra, itinye ngwakọta siri ike na nku anya na nku anya maka izu 2-3. Tinyegharịa usoro mmụta ahụ ugboro atọ n’afọ.

Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na ndọtị ntutu anya na-ekwesịghị ekwesị ma ọ bụ kpebie ịkwụsị ntutu gị, na-ahụ ihe fọdụrụ na ahịrị ndị a na-adịghị ahụkebe, ị gaghị enwe ezigbo obi ụtọ.

N'okwu a, ọ dị mkpa iji weghachi nku anya ngwa ngwa, ma ọ bụghị otu esi abanye n'ìhè? Maka usoro ịtụnanya ị ga - achọ: nweta vitamin na capsules, mmanụ - castor, almond, ube oyibo, sirinji, agịga, karama ma ọ bụ akpa maka ngwakọta. Etu esi esi nri ma jiri ya:

1. Anyị na-eji nlezianya sachaa arịa maka ngwakọta na ncha, na-ewepụ ihe niile na-enweghị isi na mgbidi.
2. Anyị na-atụpu ahihia Aevit jiri agịga kwadebere ma saa ya tupu oge eruo. A na-awụpụ mmiri vitamin n'ime akpa agwakọta.
3. Anyị na-adọta 2-3 ml nke mmanụ ọ bụla n'ime sirinji, wee tinye na Aevit. Ngwaahịa dị njikere iji!
4. Tinye ngwakọta na nku anya na nku anya gị nwa oge tupu ị lakpuo ụra. Mgbe minit 25-30, jiri akwa owu na ntutu niile wepu nsị na-enweghị oke. Ma n'ụtụtụ, ọ gaghị enwe mmetụta nke nku anya mmanu.
5. Mee usoro ahụ kwa ụbọchị, maka ọnwa 1-5.5, dabere na mmalite nke ntutu.
6. Ọ bụrụ na ịchọghị ịgwakọta mmanụ mmanụ, wee tinye mmiri mmiri naanị site na akwa mkpuchi Aevit n'ụdị dị ọcha na nku anya. Ga-ahụkwa nsonaazụ ya, mana mmanụ ejiri enweta ya ọsọ ọsọ.

Ọ bụrụ na ịchọghị ịhapụ isi ya na ngwugwu ahụ, na ụzọ ndị isi mee ka nku anya ahụ ka kwụsịtụrụ, gaba n'ihu na ntutu! Ihe mkpuchi ọgwụgwọ nwere Aevit na ụzọ ndị ọzọ dị na ogige ahụ ga-eme ka ha dị ọcha, na-agbanwe, ike. Nwere ike ịme nkpuchi iji ghara ịda.

Will ga-achọ capsules 3 Aevita, yolks ọkụkọ 2, 1 tbsp. l ihe ọ onionụ onionụ yabasị, 1 tbsp. l mmanụ mmanụ. Mgbe agwakọtara ihe ndị ahụ, tinye ngwakọta ahụ na ntutu kpọrọ nkụ, na-agbanye na mgbọrọgwụ. Kpọkọtanụ strands na ụyọkọ, were okpu kpuchie ya.

Mgbe otu awa, jiri mmiri oyi sachaa nkpuchi ahụ.

Mụta site na ntụle ahụ esi ahọrọ mmanụ ntutu ntutu - nke ka mma.

Vidiyo: otu esi eme ka nku anya Aevit sie ike

Ezigbo ihe atụ dị na vidiyo vidiyo dị n’okpuru ga - enyere gị aka ikwugharị usoro iji mee ka nku anya sikwuo ike site n’enyemaka nke Aevita capsules na di na nwunye nke ihe n’enwe ezi. Mụta ihe nzuzo otu esi adị mfe iwepu mascara na karama na-enweghị iguzo n'elu ya ọkara ọkara n'ime ụlọ ịsa ahụ, yana usoro ntinye pipette. N'iji vidiyo a, ị ga-ewepụ nsogbu nke nku anya adịghị ike.

Foto tupu mgbe emesịrị

Still ka na-enwe obi abụọ banyere akụrụngwa bara uru nke Aevit? Ihe atụ nke atụ sitere n’iru na n’iru bụ akara kacha mma. Mee ka nku anya gị sie ike, na-egbu maramara, supple, mee ka ha nwekwuo vitamin na ahụike dị mma na nlekọta mmanụ dị mgbagwoju anya. Mgbe ị na-etinye mascara, atụla ụjọ na n'oge mgbede, ntutu nke sitere na “ike ọgwụgwụ” ga-adaba yana usoro ịsa ahụ.