Ihe ịchọ mma maka njem ịla ezumike

N'agbanyeghị etu ụmụ nwanyị bi n'obodo mepere emepe si dị anya site n'okike, ha agaghị agọnahụ onwe ha obi ụtọ dị n'ịga njem na-atọ ụtọ. Ọchịchọ maka ịgbanwe ebe bụ njirimara ndị na-eto eto. Ma ọ bụghị otu njem ga-enye echiche dị ka iso ụlọikwuu soro ije n'ụzọ na-atọ ụtọ. Ọ bụrụgodi na nwa agbọghọ mara mma anaghị eche onwe ya na-enweghị usoro ụlọ ụbọchị SPA na ịsa ahụ na-esi ísì ụtọ, mmekọrịta ịhụnanya na nnọchi anya nke ndị enyi nwere ike ịkarị karịa ma manye ịga ụlọ ọrụ. Ikekwe, mgbe njem abụọ ma ọ bụ atọ gasịrị, ọnọdụ nke ọnọdụ ibi ubi ga-apụta ìhè, mana njem mbụ ahụ mere. Etu esi akwadebe ya ka o wee di mma ile anya n'ọnọdụ di egwu maka onye bi n’obodo na ihe i ga-eji mee ka obi ruo gi ala? Anyi nwere olile anya na ndumodu sitere n’aka ndu banyere ilebara onwe gi anya ga-abia oru. Ka anyi bido n’ihu.

Na obere ihe banyere uru mmiri mmiri.

Olee mgbe, ọ bụrụ na ịnọ n’oge ọkọchị, ị ga-ama ụlọikwuu na-ama ụlọikwuu? Ọbụlagodi na ị bụ onye nkwado nke nkasi obi, n'ọnọdụ njem ị nwere mmasi. Can nwere ike ikwuputa ọtụtụ ihe banyere oke ịhụnanya gị maka akwa dị mma na mmiri ọkụ.

Ma ọ bụ, maka ndị na-ebido ebido, ọ bụchaghị “ndị arụrụala” ịga njem, mana ịtọlite ụlọikwuu n'ụdị ụlọ akụrụngwa na-enye ụdị ihe eji enyere ndụ aka. Ma akpụkpọ ahụ na nlekọta ahụ na-emekwa ihe ihere - otu esi edozi ha onwe gị n'ụdị "gaa n'ihu maka okike!" (ma ọ bụ kama, laghachi)? Ọ dị ezigbo mma ma ọ bụghị nhịahụ.

Nchọcha ịchọ mma nke na-ekwesịghị iwere:

ịchọ mma ịchọ mma
masks, tonics, serum

Ilekọta anụ ahụ anya na igwe ịkwụ ụgwọ bụ isi nchebe site na anyanwụ, ịsacha ahụ, ihicha ahụ. Ekwesịrị ka anwụ na-acha anwụ, chọrọ ya n'ụtụtụ. Will ga - achọ ahịhịa mmiri karịa ka ọ dị na mbụ: kpoo ya mgbe anwụ gachara, mgbe ịsachara, tupu ị lakpuo ụra.

Wet Wet na-abịa na aka iji nwee ike ịhazi obere ahụ gị na ọnọdụ ọ bụla. A na-ejikarị akwa ahụ dị mma iji ngwaahịa eji mmiri mee. N'ezie, ọ bụrụ na ịgaghị njem na mbara ọzara. Idopu ahihia na ahihia adighi adi nma. Maka otu ihe ahụ, mmiri dị na paịlị kacha mma maka toning. Ọ bụrụ na ịnwee mmiri mmiri, ọ ga-edochi tonic kpamkpam. Ma ọ bụrụ na karama mmiri ji ọgwụ, ị nwere ike gbanye mmiri mmiri n'ime ya ma were ya maka ihu gị. Ma ka tonic na-eche n'ụlọ.

Echefula na ị bụghị naanị akwa iko dị puku atọ n'ime ụlọ ịsa ahụ gị, ị nọkwa ikuku dị mma gburugburu elekere. Nsonaazụ ya na anụ adịghị mkpa karịa karama phial, ihe dị n’ime ya kwere nkwa iweta akpukpo gị nso na ezigbo.

Nchọcha ịchọ mma:

anwụ anwụ
gluu ma ọ bụ ncha ejiri aka mee ncha (ebe anyị na-agaru n'okirikiri)
moisturizer ma ọ bụ mmanụ ahu
ajị anụ maka ịba ọcha n'anya

Gbalia itinye ihe nrapu kpuchie ya n’ahụ! N’ebe anyị na-ama ụlọikwuu, anwụ na-emetụtakarị anyị karịa n’obodo. Karịsịa - ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ịrị ugwu: nke dị elu, anyanwụ na-arụ ọrụ karịa. Ma ọ bụ larịị, ebe anyanwụ dị site n'akụkụ niile, ma ọ bụ oke osimiri (osimiri, ọdọ mmiri), ebe ụzarị anyanwụ na-egosipụta site na mmiri, na-arụ ọrụ nke ukwuu. Mgbe ịsachara na tannes, ọ ga-adị mma iji ude mmiri mee ka anụ ahụ dị nro - ọbụlagodi ma ọ bụrụ na i leghara ọkwa nlekọta a anya na ọnọdụ mepere emepe.

Nlekọta ụkwụ na ubu

Kwa ụbọchị ịchọrọ ilekọta akpụkpọ ahụ na mkpịsị ụkwụ ya. Ọ bụrụkwa na ụkwụ na-aka nká, ọ ga-eme ihe ndị a. Buru ụzọ, hichaa ebe ngbasapụ na akwa nhicha ma ọ bụ ajị anụ na -eme mmanya na-egbu egbu, jiri nwayọọ ghaa ụfụfụ akpụkpọ ahụ (ọkacha mma jiri agịga sanitized), wee jiri nwayọọ kpochapụ mmiri mmiri site na ya (naanị ịpụpụ akpụkpọ ahụ!), Mgbe ahụ, a ga-ete mmanu mmanụ pụrụ iche. Mgbe ahụ ị nwere ike kechie ya, ma ọ bụ jiri mmachi aka kechie elu mebiri emebi. Ọ bụrụ n'ọbara na - agbapụta na mberede, ọ kachasị mma iji ọgwụ boric acid, potassium permanganate ma ọ bụ mmanya na - agwọ elu mmiri a.

Site n'ụzọ, na-eche n'ubu gị mgbe niile, cheta na ọ bụrụ na ị nwere akpa azụ na-adịghị mma, ọ kachasị mma iji akwa ọzọ pụrụ iche mesoo eriri ya ka ha ghara ịrapara n'ahụ gị. Na nkwụsị ụkwụ ọ bụla, lelee ọnọdụ ubu.

Pinggba mbusa ụlọ

Daybọchị ọ bụla ị na-eme njem, ahụ gị ọsụsọ, ya mere ọ dị mkpa, ọkacha mma kwa ụbọchị, iji ncha na mmiri tee anụ ahụ gị (ọ bụrụ na ịnwere ike igwu mmiri na osimiri, ọdọ mmiri ma ọ bụ mmiri mmiri ndị ọzọ). Ọ bụrụ na nke a agaghị ekwe omume, ịkwesịrị idebe aka gị ọcha, na-ehicha mbọ gị oge ụfọdụ, wee were sponge pụrụ iche chọọ ihu gị na akwara.

Nwere ike ịhazi akwa mmiri zuru oke site na iji obere mmiri site na enyemaka nke egbe ịgba n'ụlọ nwere mmịpụta ikuku. A na-eji ndị a eme ihe maka ịgba osisi. Ha dị obere nha na ịdị arọ. A na-awụnye mmiri n'ime ya, a na-abanye ikuku n'ime mgbapụta ahụ a wuru. Mgbe nke ahụ gasị, na-eji valvụ na-agbazi agbazi, ịnwere ike ịgbanwe ike nke ịgba ma ọ bụ gbanyụọ ya kpamkpam. Site na mpekere dị otú ahụ ọ dị mma iji saa aka gị na ụkwụ gị, na n'ezie anụ ahụ niile. Nke mbu, kpoo ma gbaputa ya. Mgbe ahụ gbanye ihe ịgba ahụ, jiri mmiri saa akpụkpọ ahụ ahụ, gbanyụọ ịgba ahụ. Tinye ncha mmiri ma ọ bụ ncha ntutu, ụfụfụ. Gbanye mgba mmiri ọzọ ma hichaa ụfụfụ.

Nlekọta Garment

Mgbe ọ bụla enwere ike, gbalịanụ idebe uwe gị ọcha ma kpọọ nkụ, yana sọks na uwe ime. Ma ọ bụrụ na a hụghị ịsa ahụ ogologo oge, mgbe ahụ wụpụ uwe kwa ụbọchị, kpoo ma kpọnwụọ ha (kachasị mma ebe kachasị ikuku, mana gbaa mbọ hụ na ihe gị anaghị efe efe, na mgbe ụfọdụ n'ụzọ adịghị mma).

Ezigbo ahịhịa

Akpụrụ ịdị ọcha n'ụzọ dị mfe na-ehicha ezé gị. A sị ka e kwuwe, mmiri dị nso mgbe niile, yabụ na ọ ga-adị mma ma a na-elekọta ha kwa ụbọchị. Ugbu a, ihe nhicha eze anaghị ewe ezigbo ohere. Site n'ụzọ, ọ bụrụ na i chefuola ihe ndị a, ị nwere ike wepu ezé ezé site na ndị otu gị ma jiri mkpịsị aka dị ọcha na nhicha aka dị ọcha wee hichaa ezé gị, na mberede, ọ ga-eme ka ịfụfụ gị. A na-atụ aro ka ị jiri mmiri ọ drinkingụ cleanụ dị ọcha sachaa ọnụ gị mgbe ị risịrị nri. Mmiri ọ bụla esi mmiri kwesịrị ekwesị maka ịsacha ọnụ gị ma kpochapụ ezé gị. You nwere ike iji raw, na-agbakwunye potassium permanganate ebe ahụ na ndò dị pink pink. Ejila mmiri nkịtị sachaa ọnụ gị na-enweghị ọgwụgwọ.

Nri na mmiri

Gbalịa ka ị ghara iri nri dị mma, ejila aka unyi eri, erila mbọ gị, a doụkwala mmiri ruru unyi (ma ọ bụ opekata mpe ma hichaa ya na mbụ, ma ọ bụrụ na enweghị nhọrọ ọzọ). Na ere ugbu a, enwere uzo mmiri si agbari na mmiri (dika mbadamba ihe nke ire ere). Nri nri dị ize ndụ pụọ na mmepe anya, yabụ ị kwesịrị ị na-elekọta ọgwụ ndị dị mkpa. Iji gbochie ya, ịnwere ike ibute unyi ozugbo otu ụbọchị ole na ole (1 mbadamba kwa kilogram 10 nke mmadụ).

Nye ha mmiri ọableụ .ụ. Enwu mmiri dị ize ndụ, na ọnọdụ nke akpịrị ịkpọ nkụ, ịdị ọcha nke mmụọ na-ebelata, usoro na-ezighi ezi ga-ekwe omume, dịka ọmụmaatụ, mkpebi ị drinkụ mmiri si na ọdọ mmiri ahụ. Ozugbo ị drunkụrụ mmiri, gbaa mbọ hụ na ị nwere otu maka oge ọzọ. Ma oburu na ime ya, dozie ya ozugbo wee mezie ihe ndi ozo.

Cheta na ahuike gi no na aka gi. O doro anya na onye ọ bụla chọrọ ịgwakọta ihe okike na oke ma na-eche dị ka akụkụ nke ya. Ma cheta na ndi nna nna anyi ha biri ndu na onodu di otu a, obu ihe kpatara ha ji meputa uzo N'ihi ya, echegbula onwe gị ma ọ bụrụ na mgbe ụbọchị 1-3 gasịrị ị malitere inwe obi ọjọọ, ma eleghị anya ọ bụ nnabata. Onye ndu tozuru etozu na - abụkarị oge nke otu a na - akpọ 'acclimatization ụbọchị' na - ewe ụbọchị mgbe ụlọ mkpọrọ na - ezu ike ma nwee ike ị nweta ọhụụ. Ihe kachasị mkpa, echefula banyere ịdị ọcha kwesịrị ekwesị! Lezie onwe gi anya ma jiri obi uto zuo gi o!

Ihu ihu

Nlekọta ihu na ọnọdụ njem mejupụtara na nchebe ya megide anyanwụ, ifufe na ájá. Dabere na nke a, anyị na-ewere anyị:

sachapụ ahụ dị nro - ụfụfụ ma ọ bụ mmiri ara ehi,
ihu nhicha
mgbochi na-ehichapụ
mmiri na ịgba
ude mmiri
anwụ anwụ
ude mmiri
egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ ya na ihu anwụ.

Anyị na-ajụ kpamkpam ịchọ mma, masks, serums, tonics, wdg Anyị na-ahapụ naanị tube nke lipstick - naanị bụrụ. A ga-achọ ahịhịa dị okpukpu atọ n'ụbọchị: mgbe ịsachara, ekpughe anyanwụ na tupu ụra. Achọrọ mkpuchi ihu anwụ - a na-etinye ya n'ụtụtụ. Wet Wet na ude mmiri na-eme ka ọ dị ọcha dị mkpa iji hichaa akpụkpọ ahụ ruru unyi na uzuzu uzu. Ma, ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị ị ga-eji mmiri saa ihu gị. Nke a bụ ebe akwa nhicha pụrụ iche na-abịa n'aka. Mmiri dị na ịgba ahụ ga-adị ezigbo mma. Mgbe ọ gwụchara, a ga-eji mmiri mmiri dochie karama ịgba. Igwe ikuku dị ọcha ga-emekwa ka ikuku na-agbaze ihu na ikuku oxygen ma nweekwa mmetụta bara uru na anụ ahụ.

N'ihe banyere njem a na-eme atụmatụ n'oge oyi ma ọ bụ na-ewere ọnọdụ n'ugwu, ọ bụ ihe na-adịghị mma iji mmiri sachaa kwa ụbọchị, ọ ka mma iji nhicha na nhicha mmiri sachapụ anụ ahụ.

Nlekọta ahu

Idebe ọcha na nchebe sitere n’anyanwụ - ndị a bụ ọrụ aga-edozi. Anyị ga:

ncha ncha
anwụ anwụ
mmanu mmanu ma obu aru
gel na ehicha mmiri maka ịdị ọcha dị ọcha.

Akụkụ niile nke ekpughere na ahụ gị chọrọ ka anwụ mechie ya n'oge ị na-eme njem. Mgbe ịsachara n’osimiri na nsị anwụ, ọ dị ezigbo mma iji ahịhịa na-edozi ahụ, karịsịa olu, décolleté, ubu, ụkwụ.

Ntutu isi

ncha ntutu
ọkacha mmasị m
edozi isi na sunscreen.

Osimiri, ọdọ mmiri na mmiri mmiri nwere mmetụta bara uru na ntutu isi, yabụ jiri shampoo jiri nwayọọ mee ya. N'agbanyeghị, mmanụ aki oyibo nwere ike ịbụ asọmpi. Ndozi ntutu na ntutu ihu. A ga-ete ya n'ọbụ aka ma tinye ya na ntutu dị mmiri, ọkachasị nke ọma na nsọtụ ha.

Nlekọta aka

Aka ekwesịghị ida amara ha ọbụlagodi n'ọnọdụ njem Spartan.

Ya mere, anyị na-anyị:

mkpa, tuwi na faịlụ ntu,
mmanụ akpụ
ole na ole nke mmezi lemons nri nkata.

Mkpịsị aka dị mkpụmkpụ, kpuchie ya na varnish transperent, kwesịrị ekwesị ma dị mma na ọnọdụ nke mkpọsa. Otu karama mmanụ ntu anaghị eweghara ọtụtụ ohere. Were mmanu ghaa mmanu ahu na ihe ndi ahu kariri karia iji wee chekwaa ike mbọ ma gbochie ihe ndi ahu na-adighi ike. Mpekere nke lemon na mkpọsa ahụ ga-abụ ezigbo balm maka aka. E kwesịrị ịmịpu mbọ na nkwụ ya na ihe ọ juiceụ juiceụ, tee ya mbọ na zest. Lemọn na-ewepu unyi ma na-eme ntu. Mmanụ mmanụ mgbe usoro lemon gasị etinyechara nke ọma. Enwere ike iji ude ahụ mee ihe n'oge mkpọsa ahụ ka ị ghara iji ụdọ ndị ọzọ.

Nlekọta ụkwụ

Anyị ga-elekọta ụkwụ, nke kacha ibu ga-adị na mkpọsa ahụ. Anyị ga:

akpụkpọ ụkwụ
pumice
ntụ ntụ talcum ma ọ bụ ntụ ntụ nwa na talcum ntụ ntụ.

Ka ụkwụ gị wee 'zọda', tupu ịsa ahụ n'ime mmiri ahụ, tụọ ude na minit 5 tupu ị banye n'ime mmiri, wee etechaa ya na nkwụ ahụ mmiri. Ọ bụ tupu ịsa ahụ, ọ bụghị mgbe ọ sachara. Bath gachaa ahụ, jiri ude mee ka ikiri ụkwụ ahụ pụta. Tupu ị saa n'ime ọdọ mmiri otu ugboro n'ụbọchị, jiri ude mmiri mee minit 5 tupu ị banye n'ime mmiri. Talc bara uru n'oge ntụgharị ogologo - ejiri mkpịsị ụkwụ kpuchie ha.

Ghichaa ma dikwa mma mgbe ị na-eme njem

N’ụbọchị ole na ole sochirinụ, ị ga-ahụ ọmarịcha ọdịdị, ogologo ụbọchị njem, nnọkọ gburugburu ebe a na-agba ọkụ ma na-ehi ụra n’ime ụlọikwuu. Ngwá ọrụ niile na uwe ga - enyere gị aka ịnakọta ndị njem nwere ahụmahụ. Anyị ga-ekwu maka ihe ọzọ. Ihe ị ga - eme ka ị nwee obi ike na ịdị mma n’anya n ’ọnọdụ ndị a.

Isi ihe ị ga-atụle bụ enweghị mkpụrụ obi. N'ọnọdụ kachasị, ọdọ mmiri ma ọ bụ iyi ga-adị n'aka gị.

Ihe mara mma na nchebara echiche nke ụmụ nwanyị bụ ntutu dị ọcha.

Iji lekọta ha, ị ga-emerịrị:

Shampoo na nkwakọ ngwaahịa diski. Na mmiri ma ọ bụ ihu igwe adịghị mma, shampoo akọrọ dị mkpa. Ọ ga - enyere aka n'oge enweghị oge maka ịsa ntutu ya. O zuru ezu itinye ya na ntutu ma kpoo ya iji mee ka isi gị dị ọcha.
Isi nkuku. Uwe ojii nke zuru ụwa ọnụ n’elu isi mara mma ọ bụghị nanị nchebe pụọ n’anyanwụ na uzuzu, kamakwa ntakịrị aghụghọ nke nwanyị. Enwere ike ịke Buff n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche na nke a na-ahụkarị ọdịdị gị. Ọ dị mfe ịtụgharị ya ka ọ bụrụ ihe mkpuchi mara mma ma jiri ya dịka ihe nchebe megide oyi na ikuku. Na mgbakwunye, ntutu dị n'okpuru bandana na-ehicha ogologo.

Maka nlekọta anụ ahụ ị ga-achọ ncha. Hụ na ị ga-agba tar. A na-asacha ya ngwa ngwa na obere mmiri ma nwee ezigbo nsị. Site na ya, ị ga-ewere usoro ịchọ mma nke ọdịdị ahụ ihu n'ihu izu otu izu.

Anyị na-anakọta akpa hiking

Kpụrụ dị mkpa mgbe ị na-achịkọta ihe abụghị iwere ihe ọ bụla. A ga-enwerịrị ihe ndị dị ọcha.

Maka ịdị mfe iji, ụfọdụ ihe kwesịrị ịdị nso. Ọ kachasị mma itinye ha na akpa dị iche, nke a na-etinye na eriri agha na-adịgide adịgide ma dị mma. Ngwa ngwa a mara mma ga-eme ọ bụghị naanị ijikọ akwa gị, kamakwa ị ga - eji aka gị buru obere ihe akụrụngwa.

Ihe ị ga-achọ n’eme n’oge njem:

Wet ihicha. Nnukwu akwa abụọ nwere valvụ ezuola. Na enweghị mmiri, enwere ike ihicha ha site na isi ruo na mkpịsị ụkwụ. Ọ ka mma iwere nwa Ha dị mma maka ihu na ịdị ọcha dị ọcha.
Idozi aka na ihu ude na nchedo UV na obere ngwugwu dị nro.
Deodorant
Sunblock
Idobe ndozi ubochi obula. Nke a ga - enyere aka iwepụ akwa ruru unyi.
Tampons ma ọ bụ paadi maka ụbọchị pụrụ iche, ọbụlagodi ma ị taghị anya ha. Inggbanwe ụzọ obibi ndụ na ihu igwe nwere ike iweta elekere nke ndu.
Igwe na-egbu egbu nke nwere ike ịsacha aka gị na-enweghị ncha.

Willchọghị ihe ịchọ mma ndị ọzọ niile ga-abụ naanị ibu dị arọ. Ọ bụrụ n’ịchịkọta n’inweta ahụmịhe nke ndị ọzọ na ihe ọmụma banyere ihe nzuzo ndị njem, mgbe ahụ ihe niile dị na njem ahụ ga-adị mfe ma dị mma.

Isiokwu ndị metụtara ya

Zụta ncha ntutu. N'izugbe, ekwenyere m na na ogologo ntutu dị mfe iji nọgide na-enwe ọdịdị dị mma)

Ejiri m ntụ ntụ ma ọ bụ ntụ maka ahụ. Ọ na-amịkọrọ abụba ma na-eme ka isi ọma, mana a ga-emerịrị ya nke ọma mgbe emesịrị ka ntutu isi ghara isi ike

Laughing na-achị ọchị? Daysbọchị 5? Nke a abụghị usoro iheomume. Ma ọ bụrụ na ị bụ ụdị blọọgụ ahụ, mgbe ahụ ọ nweghị ihe ị ga na-aga. Enwere m isi awọ ke ukwu, n'ime obodo nke ncha ụmụ m kwa ụbọchị 7-10, ntutu m anaghị enweta unyi, ọ bụrụ na ọ dị ọkụ ma na -ebu uzuzu, m na-eji mmiri saa ya. Na njem m enweghị ike ịsacha ntutu m ruo ihe ruru otu ọnwa. Di m, jiri ntutu ruo n'ubu, nwere ike ịsa ahụ obere oge. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ikuku ikuku dị elu +20, mgbe ahụ ka itinye olulu n’elu ugwu na nke ahụ niile. Enweghị nsogbu. Enwere mmiri +6, mana ị ga-enweta ya ọsọ ọsọ. Ma n’elu ugwu ka ị ghara isacha ntutu gị.

shampoo akọrọ, akwa nhicha mmiri maka ihe ọ bụla, uwe ime na-agbanwe agbanwe na ihe niile ga-adị mma

ụmụ agbọghọ, enwekwara m ụdị ajụjụ a, nye ndụmọdụ, ikekwe mmadụ ga-ekwu ihe bara uru. Mụ na ndị enyi m na-aga St. Petersburg na ngwụcha izu a. Anyị na-apụ bọs na mgbede Fraịde, gbaga na abalị, wee jegharịa Pita rue anyasị, wee gaa klọb ịgba egwu, gbachaa otu egwu bọọlụ na bọs ọzọ ma kwọghachi n'ụlọ n'abalị.Ya mere ajụjụ a bụ, onye maara ngwaahịa ịke ọ bụla ga - enyere aka idozi ntutu dị mma maka ogologo oge niile? Achọrọ m ịgbatị ntutu m ma mee obere olu na mgbọrọgwụ, ọ bụ ihe na-achọsi ike na a na-echekwa olu a oge niile, ọ bụghịkwa ka ọ dị na mbụ, mgbe awa ole na ole a kwụsịrị ntutu ahụ dị ka osisi. N'ezie, mmadụ nwere ike nwee ntutu na ọdụ, mana na mgbede, a ka nwere egwu egwu, n'agbanyeghị mmeme a, ọ ka nwere. M ga-amasị, dị ka o kwere mee, anya ezigbo))))

Ana m ekele unu niile maka azịza :) Ihe niile na-agbagwoju anya site n'eziokwu ahụ bụ na nke a bụ ugwu ugwu :)

Onye na-enye ọzụzụ
Laughing na-achị ọchị? Daysbọchị 5? Nke a abụghị usoro iheomume. Ma ọ bụrụ na ị bụ ụdị blọọgụ ahụ, mgbe ahụ ọ nweghị ihe ị ga na-aga. Enwere m isi awọ ke ukwu, n'ime obodo nke ncha ụmụ m kwa ụbọchị 7-10, ntutu m anaghị enweta unyi, ọ bụrụ na ọ dị ọkụ ma na -ebu uzuzu, m na-eji mmiri saa ya. Na njem m enweghị ike ịsacha ntutu m ruo ihe ruru otu ọnwa. Di m, jiri ntutu ruo n'ubu, nwere ike ịsa ahụ obere oge. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ikuku ikuku dị elu +20, mgbe ahụ ka itinye olulu n’elu ugwu na nke ahụ niile. Enweghị nsogbu. Enwere mmiri +6, mana ị ga-enweta ya ọsọ ọsọ. Ma n’elu ugwu ka ị ghara isacha ntutu gị.
Atụrụ m anya na ị ga-enwe ihe ọchị dịka nke a, mana ọ bụrụ n'ezie - enwere m ọmịiko, na ụdị ezì a na-aga ije na-aga ije

O biri ogologo oge izu abụọ na ntutu isi n'úkwù ya (gbakwunyere ụbọchị abụọ n'ụgbọ okporo ụzọ na ebe ahụ) na Altai naanị naanị saunas abụọ - braid, na -ewe isi ya ma na - aghakọta obere oge, na-eyi ihe na-anabata iku ume n'isi ya, dị ka owu panama ( n'agbanyeghị na, ịkwụwa aka ọtọ, ya onwe ya kere okpu bọọlụ (). Ma ụmụ agbọghọ ndị nwere ntutu isi wee taa ahụhụ - ha sachara isi ha na osimiri. Ma ụfọdụ ndị mmadụ na -ewe ntutu isi na njem maa ụlọikwuu) Ekpebiri m na isi ruru unyi dị mma karịa meningitis) Agbalịrị m ịsa mmiri mgbe m na-asa ahụ n'okpuru ọdọ mmiri.

Ahụghị m nsogbu ma ọlị ma ọ bụrụ na enwere opekata mpe mmiri. take na-a mp nara ncha, na ịchafụ, squat ma na-asa ntutu gị. Ana m eme nke ahụ mgbe niile.

Ana m adụ gị ọdụ ka ị sachapụ ntutu gị ncha (tar, ezinụlọ), ntutu adịghị enweta unyi ruo ogologo oge, ọ na-akwụsi ike kama ọ na-adị ọcha ruo otu izu) na-agụgharị tupu njem ahụ) M nwara ime ya, m haziri ya.

Gbọ
ụmụ agbọghọ, enwekwara m ụdị ajụjụ a, nye ndụmọdụ, ikekwe mmadụ ga-ekwu ihe bara uru. Mụ na ndị enyi m na-aga St. Petersburg na ngwụcha izu a. Anyị na-apụ bọs na mgbede Fraịde, gbaga na abalị, wee jegharịa Pita rue anyasị, wee gaa klọb ịgba egwu, gbachaa otu egwu bọọlụ na bọs ọzọ ma kwọghachi n'ụlọ n'abalị. Ya mere ajụjụ a bụ, onye maara ngwaahịa ịke ọ bụla ga - enyere aka idozi ntutu dị mma maka ogologo oge niile? Achọrọ m ịgbatị ntutu m ma mee obere olu na mgbọrọgwụ, ọ bụ ihe na-achọsi ike na a na-echekwa olu a oge niile, ọ bụghịkwa ka ọ dị na mbụ, mgbe awa ole na ole gasịrị ntutu ahụ kwụwara dịka osisi. N'ezie, mmadụ nwere ike nwee ntutu na ọdụ, mana na mgbede, a ka nwere egwu egwu, n'agbanyeghị mmeme a, ọ ka nwere. M ga-amasị, dị ka o kwere mee, anya ezigbo))))
Lark, klaasị! Achọrọ m ya! onye ga-anọ ebe ahụ? Achọrọ m ịga oriri na ọ Billụ Billụ Billy Talent na Moscow n'oge oyi, anaghịkwa m aga, akwa m ụta maka ya. Naanị na nsogbu dị na ego. Na isi okwu - m sachara ntutu m ọcha, kpọnwụọ ya nke ọma ma jiri ígwè rụọ ya agbatị, na-alaghachi site na mgbọrọgwụ 1 cm. Zuru otu ụbọchị. Isi ihe abụghị itinye aka gị na ntutu gị, nke m hụrụ n'anya nke ukwuu.

Ekele dịrị onye ọ bụla maka azịza :) Ihe niile na-agbagwoju anya site n'eziokwu ahụ bụ na nke a bụ ugwu ugwu :) Ndị ahụ. ogologo ụbọchị dum (ya na obere ezumike) ị na-arị ugwu ma ị nweghị ike ọ bụla na mgbede ịsacha ntutu gị, opekata mpe ihe ị na -ewere n’osisi, mana ọtụtụ n'ozuzu were ha mivin na nwa atụrụ na-esi ngwa ngwa, nke mere na naanị mmiri dị ọkụ ma ọ bụ ya :) ị daa ada n'ezie N'ime akpa a na-ehi ụra na-enweghị ụkwụ ụkwụ :) Ihe kerchiefs ahụ anaghị adabara m, mana m ga-eche banyere ya :) Ma ọ bụ, m ga-achọ shampoo akọrọ :) Na ọ bụ ọ joyụ na-aga maa ụlọikwuu. Ugwu bu adighi ike m :) Mma, ihe chic na ikuku di iche iche, enweghi mmepeanya, uzu, uzuzu na ndi mmadu. Enwere m mmasị maka ezumike dị otú ahụ ma jide n'aka na ị ga-agbago n'ugwu ọbụlagodi otu ugboro n'afọ :)

Lark, ọ bụghị onye ọ bụla nwere mmasị, mana m jụrụ, ọ pụtara na m nwere mmasị (a ghọtara m na ị garala njem?

Ọ bụrụ n’ezie n’ezieghị ịsa ahụ, a ga m ete ntutu m isi ụbọchị ise na braids, ugbu a ndị na-edozi isi na-emeziwanye ihe n’okwu a na ị wedata ala. N'ihi ya, enwere nsogbu dị ntakịrị, ọ nweghị mkpa ịsa, comb, ụdị. Ence d ị mma n ’ihu.

Ndewo! Enwerekwara m ụdị nsogbu a, mana achọtara m ụzọ dị ịtụnanya nke nwere ike isi mee ka ntutu m na ntutu isi m dị ọcha ruo ụbọchị 5. Nke a bụ Nioxin.Etọ dị mkpa nke mejupụtara nhicha nhicha, nhicha oyi, ma ọ bụ ihe na-edozi ahụ. Nke mbu, o ghapu ntutu n’akpachapu aru, nke abuo na - egbochi idebe ntutu, nke a bukwara nkpa, n’ime nke ato o we weghachite ogwe isi ma megharia ntutu isi. site n'ụzọ dị ebe a na saịtị m zụtara ya amarad.ru
Agaghị enwe ohere ịsa ntutu m, enwere m ogologo ma mgbe ụbọchị 2 gasịrị, ọhụrịrị na ha na-akawanye njọ. see okwu]

Lark, ọ bụghị onye ọ bụla nwere mmasị, mana m jụrụ, ọ pụtara na m nwere mmasị (a ghọtara m na ị garala njem?

Enwere m isi ruru unyi ugbu a. naanị maka mmasị, m nwara itinye talcum ntụ ntụ na bangs maka ahụ ma were ya. go nuts. ọ dị ka ọ dị ọcha. mma.

Nzukọ: Mma

Ọ dị ọhụrụ taa

A ma ama maka taa

Onye ọrụ nke weebụsaịtị.ru.ru ghọtara ma nakwere na ya nwere oke n'ọrụ maka ihe niile akụkụ ya ma ọ bụ bipụtara ya site na iji ọrụ Woman.ru.
Onye ọrụ nke weebụsaịtị.ru nwanyi na-ekwe nkwa na idobe ihe ndị ọ nyefere n'aka anaghị emebi ikike ndị ọzọ (gụnyere, mana ọnweghị ikike ibipụta ya), anaghị emerụ nsọpụrụ na nsọpụrụ ha.
Onye ọrụ nke Woman.ru, na-eziga ihe, nwere mmasị iji bipụta ha na saịtị ahụ ma gosipụta nkwenye ya na ojiji ndị editọ nke nwanyị.ru.

Ojiji ma na-edepụtaghachi akwụkwọ ndị e biri ebi sitere na woman.ru kwere omume naanị na njikọ jikọtara aka na akụ ahụ.
Ana-eji ihe eji ese foto naanị site na nkwenye ederede edere nke ọchịchị saịtị ahụ.

Cementdebe ihe ọgụgụ isi (foto, vidiyo, ọrụ edemede, ụghalaahịa, wdg)
on woman.ru, naanị ndị mmadụ nwere ikike niile dị mkpa maka itinye ụdị ebe a ka a ga-anabata.

Mkpokọta netwọta "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Asambodo Akwukwo Ederede Mass EL Nke FS77-65950, nke ndi Federal Service nyere maka nlekọta nke nkwukọrịta,
teknụzụ ozi na nkwukọrịta ọnụ (Roskomnadzor) June 10, 2016. 16+

Onye guzobere: Hirst Shkulev Publishing Limited Liability Company

Kedu ihe ịchọ mma ị ga-eji gaa

Site n'ụzọ maka ihu, ị ga-ewererịrị mkpuchi mmiri. Ifufe na ikuku na-emeghe akpukpo-akpukpo ahihia, na akuku nke hydration dikwa nkpa maka ya.
Echefula banyere nchedo anwụ, ọ bụrụgodị na ị na-eme atụmatụ igbochi anwụ.
Lezie anya n'egbugbere ọnụ gị, a ga-anabatakarị bọlbụ nchebe.
Ihe abuo ndi ozo adighi mkpa bu kpochapu mmiri na karama, ebe i nwere ike wunye ude mmiri ma obu mmiri. You nwekwara ike ịzụta mmiri micellar na karama dị otú ahụ. Mgbe ị na-elekọta ahụ gị, soro usoro iwu dị ka ilekọta akpụkpọ gị. Nchedo Sun, moisturizer - ihe a niile ga - adị na pọọsụ gị. Ọ bụrụ na inwere ike ịsa ahụ gị, were ncha na antibacterial ncha, yana akwa mmiri.
Ikwesiri ikwuputa akwa nhicha. Echefukwala mado na ezé ezé!
Enweghi ike ileghara ntu anya. Ọ baghị uru iwere nri ịsa ahụ gị niile, naanị tweezers, faịlụ ntu na mkpa ahụ ezuola. Lemọn bụ ezigbo ihe eji eme ihe maka mbọ, were ya laa. Iji ngwaahịa a dị mfe. Bee ya na ọkara belata aka gị na ọkara ọ bụla. Mgbe mmiri ahụ isụrụ mmiri, jiri mmiri sachaa aka gị.
Maka ụkwụ, usoro aka dị obere - pumice, moisturizer na deodorant ma ọ bụ ntụ ntụ talcum. Pumice pụrụ n'ụzọ dị nro ịchacha acha, akwa na-eme ka mmiri zụọ ụkwụ gị, ma ọ bụ ntụ ntụ ga-eme ka ha dị ọcha.
Jide n'aka na ị ga - ewetara gị axillary antiperspirant, ọkachasị nke nwanyị ma ọ bụ nwoke nivea deodorant, ekele nke ị nweghị ike iwepụ nsogbu hyperhidrosis, mana ọ dịkarịa ala belata ya.
Ọ bụrụ na ịnwere ike ịsacha ntutu gị, were shampoo na igwe nkwụ oyi.
Ọ bụrụ na i si na mmiri pụọ, were shampoo kpọrọ nkụ na mpekere na-egbochi.

N'iji ndụmọdụ ndị a dị n'elu, ị ga-abụ onye mara mma na nke ọma ọbụna na njem!

Ngosiputa Ngwa na ihe eji ebu agha:

faịlụ ntu, mkpa, tuwi
mmanụ akpụ
lemons n'ime nri nri

Mee ka mbọ gị dị mkpụmkpụ! Ọ dabara nke ọma, ụdị nnụnnụ anya dị ugbu a bụ ụdị ejiji. Nwere ike kpuchie ya na varnish doro anya. Dobe karama mmanụ ntu n’akpa n’akpa uwe gị. Iho mmanu ntu na cuticle ozugbo enwere ike. Na-ejikarị karama nwere mmanụ ntu nwere ahịhịa, yabụ ọ dị mma ịme n'oge ọ bụla na n'ọnọdụ ọ bụla. Nke a ga - eme ka mbọ ahụ sie ike, ma ghara iwepu ihe a na - egbu osisi.

Soro na nhọrọ ị ga-eri na kampos, ọkachasị, jide n'aka na lemons dị na ndepụta ahụ. Ma n'oge nri ụtụtụ, nri ehihie, nri abalị, nnọkọ gburugburu ọkụ, echefukwala ibelata iberi lemon ma jiri mkpịsị aka gị tee ya nke ọma. Jiri mmiri ọricụ Lubụ mee ntu gị na nkwụ gị, tee zest. Na mkpokọta, ọrụ gị bụ “kpoo” iberibe a mbọ gị. Ma mgbe ị finishụchara “egwuregwu lemon”, ọ gaghị afụ ụfụ na mmanụ, mgbe lemon ga-etinye ya nke ọma. Ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na mmanu di nkpa. Ma dị ka aka anụ ahụ, rubbing dị mma. Kama iji aka ude, ị nwere ike iji ude ahụ - ma si otú a chekwaa ohere na akpa gị.