Mmanụ gram bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ n'ihe ndị dị ndụ nye enyere ọka site n'ọdịdị ya. A na - amịpụta ngwaahịa bara uru site na ịpị ahịhịa mkpụrụ ọka ọhụrụ, nke bụ isi iyi protein. Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, nje ọka wit na-enweta vitamin ugboro 350 karịa ọka a kara aka.
Ngwakọta bara uru mmanụ
Site na mmanu oka, ihe mejuputara ihe bara ụba na vitamin na ihe ndi ozo bara aru, bu nke eji eme ihe. Nke a abụghị ihe ijuanya, maka na ngwaahịa nwere vitamin A, B, D, E, F. Ọzọkwa, mmanụ nwere glycolipids, omega-3, omega-6, omega-9 fatty acids, phospholipids, triglycerides, octacosanol, macro- na microelements: zinc, selenium, iron, potassium, manganese, site, calcium, ayodiin na sọlfọ. Mmanụ dị oke ọnụ dị irè n'ibelata usoro ịka nká na iwepu mbufụt. A na-eji ngwaahịa anụ ahụ eme ihe maka nri ụbọchị na hydration nke ahụ, gụnyere akpụkpọ ihu.
Ngwongwo bara uru
Dabere na cosmetologists, ọka jamm, Njirimara nke anyị ga-atụle ugbu a, nwere mmetụta dị mma na anụ ahụ akọrọ na mmanu mmanu. Ọ na - akpali usoro metabolic na sel, na - eme ka ntorobịa ha dị ogologo. Mmanụ na-eme ka anụ ahụ nke sel ahụ nwee ike ọfụma ma nwee ọhụụ. Ọ bụrụ na ị na-eji ya na nlekọta mgbe niile, mgbe ahụ ọbụna na okenye, akpụkpọ ahụ ga-enwu na ahụike na ịma mma.
Yabụ, mmanụ izizi ọka nwere ihe ndị a:
- mgbochi mkpali
- mgbochi cellulite
- ọnya na-agwọ
- nhicha.
A na-eji ngwaahịa a bara uru ọ bụghị naanị iji meziwanye ọnọdụ nke anụ ahụ, a na-ejikwa ya n'ọtụtụ ọgwụgwọ. Dịka mgbakwunye nri, a na-ewere mmanụ n’oge ọgwụgwọ nke ọrịa obi na akwara. Ọ na-egosi ịdị irè ya na ọgwụgwọ anaemia, oke ibu, allergies.
A na-atụ aro ka ọka wheat, nke na -eme ka ọ bụrụ ngwaahịa dị ọnụ ala, ka ndị ọrịa na-arịa enweghi ike na enweghị amụ. Asmụ nwanyị n'ihi iji mmezi nri na-ewepụ ọtụtụ nsogbu n'ọrịa gynecology.
Mmanụ mmanụ
Ihe mpụga nke ngwaahịa ahụ na-enye nsonaazụ ndị a:
- osooso ntutu,
- tufuo otutu, eczema, dermatitis,
- gwọọ ọnya, mbe, anwụ na ụlọ.
Mmanụ gram jupụtara na vitamin E. Ihe antioxidant a sitere n'okike na-eweghachi ahụ ike. Ọ na-asachapụ ọbara nke ihe na-egbu egbu, na-akpali usoro ịmụgharị. Mmanụ dị oke ọnụ na-ewusi capilla na arịa ọbara ka ọ na-alụ ọgụ rosacea.
Site n'enyemaka nke ngwaahịa ọka, ndị mmadụ anọwo na-ewepụ ihe ọzịza anụ ahụ, na-ewepụ nsị, itching na iwe ndị ọzọ. Ọkpụkpụ oka na-enwe allantoin, nke na-ekwupụta ụda akpụkpọ na obere microrelief ya. Ọ na-adị nro, na-enye ume ọhụrụ ma na-emechi mkpuchi mkpuchi nke dermal.
Ọbụna ndị bi na China oge ochie jiri mmanụ izizi nke ọka wit mee ihe maka ihu. Ojiji nke urua bara ezigbo uru ma mee ka akpukpo ahu di uto. Ejiri mmanụ nkịtị iji dozie ahụike. Site na ya, ndị China gwọchara mbufụt ke ata ebe, tufue hemorrhoids.
Womenmụ nwanyị dị ime na-eji ọka wit eme ka ọka topụta ahịhịa. Mmanụ na-echekwa akara nke ọma, na-egbochi sagging. A na-etinyere ihe eji eme ihe a site na mmegharị ahụ na anụ ahụ n'obi, apata ụkwụ na afọ.
Gini bu mmanye ogwu oka
Ọka wit bụ ihe ọkụkụ dị mma, nke dị mkpa, bụ nke eji eme nri maka iji mepụta ntụ ọka. Mana nke a abụghị naanị uru anyị na-erite na ya. Ọka ọka nwere ihe ejiri gbue ma gwakwa ya maka ebumnuche dịgasị iche - mmanụ izizi, nke a na-apị n’osisi ọka site na ịpị oyi.
Ojiji nke a na-agbanye ọka wheat maka ihu
Mmanụ gram bụ ngwaahịa bara ezigbo uru na cosmetology. Ihe omuma a nwere uru bara uru na onodu nke akuku ihu na olu n’olu, nke emere site n’aka ndi umu nwanyi ndi n’eme ihe. Ngwa a bara ụba nke nwere vitamin bara uru nke ukwuu, yabụ a na-eji ya n’ụdị mmanụ isi, agwakọta ya na ngwaahịa ndị ọzọ, ma ọ bụ tinye ya n’ọrụ, ha na-akwadebe ihe dị iche iche, ude, ngwa, ma ejiri ya wepụ ihe etemeete.
Ngwakọta bara uru
Ngwakọta nke ọka wheat bụ ihe ndị mepụtara mmadụ. Ndị a bụ amino acids, acids acids (linoleic na oleic) bara ụba. Mmanụ gram maka ihu nwere ihe bara uru na vitamin A, E, D, B. N'ime mmanụ oriri niile na ọka wit, tocopherol ma ọ bụ vitamin nke ukwuu bara ụba, nke a na-akpọ "vitamin nke ntorobịa". O nwekwara selenium, zinc, phosphorus, potassium, ayodiin, calcium, iron, manganese na otutu ihe ndi ozo choputara.
Kedu ihe bụ ọka mmanụ ọka bara uru?
Mmanụ galm dị na cosmetology nwere ọtụtụ uru. Ọ nwere ihe ịchọ mma, ọgwụgwọ, ọdịmma, eweghachi Njirimara:
- Ọ na - emetụta nguzozi nke akpịrị mmiri nke epidermis, na - enye aka n'ịhazi ya, na - egbochi nkụ, ịkpụ, na - agwọ ọnya, na - ete ihe otutu.
- Kwado oval nke ihu, na-enyere aka mee ka ụda ya dị mma.
- Ọ na-eme akpụkpọ ahụ ezigbo mma, na-eme ya mma, na-eme ka ọ bụrụ nke na-acha ọbara ọbara ma dịkwa nro.
- N'ihi ọnụnọ nke vitamin E, ọ na-ebelata foto nke sel, yana iji ya mgbe niile na-eme ka ọyịwanye afọ.
- O nwere ọkụ na-acha ọcha. Ọ na - emetụta ntụpọ afọ, ntụpọ, na - eme ka ha ghara ịhụ anya.
- Ọ na - eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo elu, toning ma na-enye ume ọhụrụ.
- Enwekwu anụ ahụ. Ọ na - eme ka ahụ iru ya na nhazi ya kawanye mma.
- Na-enyere aka wepu striae (iji gbatịa akara).
- Na-enyere aka iwepụ nkwụnye ego cellulite, ebe ọ na-eme ka microcirculation ọbara dịkwuo elu.
- O nwere ogwurugwu na-egbochi oria, na -eme ka akpukpo ahu di nro ma nwekwaa iwe. Jiri nwayọ mee ya iji mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, na-egbochi ọdịdị nke ọnya ihu.
- Ọ na - enyere gị aka ịgbanye ọnya mmiri nke sebaceous, na - ebelata pores ndị buru ibu ma na - egbochi ọdịdị nke ihe otutu.
- Kewaapụ keratinized oyi akwa nke epidermis, na-eme ka mmeghari nke sel nke ngwa ngwa.
Maka ihu irighiri
N’ime afọ, a na-etinyekwu uche na ihu, n’ihi na eriri ụbụrụ collagen na-esighi ike, akpụkpọ ahụ chọrọ nri mgbe niile na hydration. Enwere ike igbochi wrinkles ma ọ bụ mee ka a ghara ịhụ ya naanị site na iji nlekọta mgbe niile. Extractme mkpụrụ seedling kwa ụbọchị ga - enyere aka belata oge omimi ma ọ bụ ihu ihu. N'ihi ọnụnọ antioxidants na vitamin nke ịka nká na ihe mejupụtara ya, ọ na-ebelata wrinkles afọ ma chebe ihu site na ịka nká.
Maka anụahụ dị anya
Akpụkpọ ahụ na nku anya dị nro, dị nro, adịghị enwe abụba, yabụ, ụfọdụ uhere na-egosi ya site na ịkpọ nkụ ma ọ bụ ihe ana - akpọ akpọ. ụkwụ ukwu. A ga-ahọrọ nke ịchọ mma maka nlekọta anụ ahụ ka ọ ghara imerụ akwa oyi akwa nke epithelium. Nlekọta pụrụ iche maka anụ ahụ n’ime nku anya dị n’ime nri ya mgbe niile na ime ka o nwekwuo vitamin na ihe bara uru. Mmanụ gram maka ihu nwere ihe na-ewughachi azụ epithelium ma na-eme ka akpụkpọ ahụ takọọ.
Iwu ntinye
Iji nweta ezigbo nsonaazụ mgbe ị na-eji mgbakwunye ọka wit germinated, ọ dị mkpa ịmata otu esi eji ya. Ma ọ bụghị ya, ịmaghị iwu, ị nweghị ike nweta nsonaazụ a chọrọ, ma ọ bụ ọbụlagodi, na-ekwu okwu, merụọ ahụ gị ahụ. Iji nweta nsonaazụ kachasị site na ngwaahịa ịgwọ ọrịa, gụọ nyocha ma chọpụta atụmatụ ojiji:
- Tupu itinye mmiri nke ọka wheat, ọ ga-enyocha ya maka allergy. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị na-aga itinye ngwaahịa ahụ na nku anya.
- Nwepụta nke izizi nwere ọrụ dị omimi, viscous, yabụ, a na-agwakarị ya na mmanụ oriri, nke nwere ihe owuwu. Ojiji ya n'ụzọ na-adịghị emebi emebi, nwere ike ịmetụta nsonaazụ ma ọ bụ kpatara ọkụ.
- Tupu iji ya, kpoo ngwakọta ahụ nke ọma na mmiri ma ọ bụ saa mmiri. Mgbe a na-ekpo ọkụ, ihe ndị bara uru na-arụ ọrụ karị ma na-etinyekwu uche gị n'ime akụkụ epidermis.
- Mgbe ị na-agwakọta ọtụtụ mmanụ ihe oriri, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji seramiiki, iko ma ọ bụ osisi rụọ kama arịa ọla. Mgbe gị na igwe na-emekọrịta ihe, ọtụtụ ihe bara uru na-efufu ike ha.
- Ekwesighi ịhapụ mkpuchi mmanụ na ihu ruo ihe karịrị nkeji 20-30. Ma ọ bụghị ya, usoro ahụ nwere ike ịkpasu iwe. Enwere ike ịme ụdị mkpuchi a karịa ugboro 1-2 n'ime izu.
- Ekwesịrị ịhapụ ngwakọta ịchọ mma kwesịrị ịdị na-eche ihu na nkeji 30, ma ọ dịghị ọzọ. Hapụ n'abalị abaghị uru, ọ nwere ike ịkpasu iwe ma ọ bụ kpọọ oku. Ewezuga ya bụ ọ bụrụ na ị tinye ngwakọta na ude ma ọ bụ ngwaahịa ịchọ mma.
Ihe ngbanwe
N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na mmiri mmiri nke ọka wit gbakọtara nwere nnukwu vitamin na ihe bara uru, ọ, dịka ngwaahịa ndị ọzọ, nwere contraindications maka iji ya. Ka ị ghara imerụ ahụ gị, ịkwesịrị ịkpachara anya na iji ngwaahịa ịchọ mma ọ bụla. Na ọnụnọ nke contraindications ndị a, ọ ka mma izere iji ngwaahịa a:
- na mmadụ ịnabata ihe ọ bụla
- ya na mbufụt, akpukpo aru,
- nkụ, ọnya ma ọ bụ ọnya ndị na-agba ọbara,
- mgbe usoro ụlọ ndozi (nhicha ihu, nhicha kemịkal),
- ọ bụrụ na enwere sutures postoperative.
Applicationzọ ntinye
Enwere ọtụtụ ụzọ eji eji mmiri ọka. Nwere ike ịme ahịhịa, ọtụtụ ihe mkpuchi, ngwa sitere na ya. Agwakọta ngwaahịa a na ịchọ mma dị iche iche: ude, lotions, shampoos. Ejikọtara ya na ngwaahịa ịchọ mma na ihe dị mkpa dị mkpa, ma ọ bụ jiri ya mee ihe maka nhicha ihe ịchọ mma.
Ntụziaka kachasị mma maka ihe mkpuchi ihu n'ụlọ
Mostzọ a na-ahụkarị na nke dị mma iji ngwaahịa a bụ ihe nkpuchi ihu ụlọ. Gba mmiri, edozi ya, ihicha ihe dị na ntutu bụ ụzọ dị ọnụ ala na-esi akwụ ụgwọ ma ọ dị ọnụ ala, ya na arụmọrụ na usoro salon. Ngwakọta dị iche iche nke agwakọta ahụ dị iche - mmanụ a ,ụ, ụrọ, mmanụ dị mkpa, vitamin, hyaluronic okwu, wdg a ga-ahọpụta nke nkpuchi ahụ na-adabere n'ụdị akpụkpọ ahụ.
Maka akpụkpọ ahụ merela agadi
- 1 tbsp. l ọka wheat,
- 2 tbsp. l piich ma ọ bụ krịkọl ether,
- 2 tụlee nke ether ether (enwere ike dochie ya na Mint ma ọ bụ sandalwood).
- N'ime otu nnukwu efere, gwakọta ngwakọta.
- Jiri mmiri dị ọkụ na mmiri ma ọ bụ saa mmiri.
- Tinye obere ịhịa aka n'ahụ na ihu.
- Gbasoo 30 nkeji, wee sachaa. Tinyegharịa ngwa 1-2 ugboro n'izu.
- 1 tbsp. l ntụ ọka osikapa
- 50 mg nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-ekpo ọkụ tii
- 1 tsp mmanụ mmanụ
- 1 tsp mmanụ nke ọka wit.
- Wunye ntụ ọka ahụ na tii dị ọkụ.
- Nwuo n'ime uka.
- Tinye ihe ndi ozo.
- Gbasoo ihu.
- Hapụ ya ruo minit 20, wee jiri mmiri sachaa.
Maka akpụkpọ ahụ nsogbu
- 1 tbsp. l ụrọ (acha anụnụ anụnụ, odo, na-acha ọcha),
- 1 tsp ọka izizi,
- 1 tsp ngwakọta nke oke osisi buckthorn ma ọ bụ ugwu hips.
- Clay diluted na mmiri ọkụ.
- Tinye ihe ndi ozo.
- Gwakọta ihe niile n'ime gruel homogeneous.
- Mgbe emechara, chere nkeji 20-30 ka nkpuchi kpọrọ nkụ, wee jiri mmiri sachaa nkpuchi ahụ. Tinyegharịa otu ugboro n'izu.
- 1 tbsp. l ngwakọta ọka
- 2 tbsp. l greepu nkpuru mmiri
- Mbelata 2-3 nke bergamot ether ma ọ bụ lemon.
- Kpoo ngwa nri niile.
- Kpoo na mmiri ma ọ bụ mmiri ịsa mmiri.
- Gbasoo ihu.
- Hapụ ruo minit 30, wee jiri mmiri sachaa.
Maka akpọnwụ akpọnwụ
- 1 tsp ọka wheat wepụ
- 1 tsp lavender mmanụ
- 1 tsp - jojoba.
- Ebido nri.
- Jiri mmiri dị ọkụ na mmiri ma ọ bụ saa mmiri.
- Jiri nwayọ tinye mpaghara chọrọ.
- Hapụ maka minit 25-30, jiri mmiri saa mmiri. Tinyegharịa ugboro abụọ n'izu.
Ebe ị ga-azụ mmanụ na otu esi echekwa ya nke ọma
A na-ere mkpụrụ ọka wheat maka ihu na-ere n'ụlọ ahịa ịchọ mma eke ma ọ bụ n'ụlọ ahịa ọ bụla. Ọnụahịa ahụ dịgasị iche site na 60 ruo 260 rubles maka 50-60 ml. Ọnụ ego nke ngwaahịa a dabere na ụlọ ọrụ ahụ na onye na-ebubata ya. N'ime ụlọ ahịa, enwere ọtụtụ nhọrọ nke ngwaahịa sitere n'aka ndị na-emepụta Russia na ụlọ ọrụ ala ọzọ. Chekwaa ngwaahịa a ebe dị mma, kpọọ nkụ na ọchịchịrị. Mgbe ịmepechara karama ahụ, ọ ka mma ịhapụ ya na friji.
Ngwakọta mmanụ
A na - akpọ ngwaahịa a ezigbo onyinye nke okike, n'ihi n'ụdị ya, ọka nwere ụba vitamin na mineral, nke bara uru iji ma n'ime ma n'èzí. N’ezie, enwere ike iji uru ngwaahịa a bara na uru nke protein anụmanụ (nsen ọkụkọ, casein, ntụ ntụ mmiri ara ehi).
A na - enweta ọgwụ mgbochi kachasị mma n'ihi oke vitamin nke E. E. A naghị ahụta ịta ahụ na ngwaahịa ọ bụla sitere n'okike nke na - enye vitamin a.
Ọ dịghị ihe dị mkpa bụ ihe mmanu mmanụ dịka vitamin A, B, PP na D. Polysaturated acids nwekwara mmetụta bara uru na anụahụ mmadụ. A maara mmanụ a nke ọma taa dị ka mmanụ dị mkpa. N'ezie, ihe ndị ọzọ dị na ya dịkwa na ya, mana isi ihe dị na mmanụ ahụ ka dịkwa irè. Na mgbakwunye, a na-eji mmanụ eke dị iche iche eme ihe na-arụ ọrụ na nkà mmụta ọgwụ, ụlọ ọrụ nri na ịchọ mma.
Ojiji eji mmanu ogwu
Enwere ike iji mmanụ oka nwere ike ọ bụghị naanị maka ebumnuche ọgwụ, kamakwa dị ka prophylaxis maka ọtụtụ ọrịa nke akụkụ ahụ dị n'ime. N'okwu a, ọ na-arụ ọrụ dị ka mgbakwunye nri. Cheta na iji ọgwụ ọ bụla n’ime ahụ kwesịrị ka ewere ọnọdụ naanị site na oge ịkpọtụrụ dọkịta. Maka mgbochi, ị nwere ike ị drinkụ otu ngaji mmanụ mmanụ 2 ugboro n'ụbọchị nkeji iri atọ tupu iri nri.
A na-atụkarị mmanụ maka ndị mere ọgwụ chemotherapy ma ọ bụ na-emezigharị ha mgbe ọrịa ọzọ siri ike.
A na-atụ aro ka ndị ime ime, na -echekarị nne na ụmụaka dị afọ 6 ruo 15 ka ha nwee usoro mgbochi ọ dịkarịa ala izu 2, ngaji 0,5 ugboro ugboro n'ụbọchị.
A na-eji ya egbochi gastritis, colitis na ọnya afọ. Ọrịa dị oke mkpa na ịkwesịrị ịchọrọ ka dọkịta gị site na ịga maka ọgwụ gị niile, dịka ọrịa ị na-alụ.
Ihe eji mmanu mmanu mee
Cosmetology taa na-eji mmanụ wheat emere ọtụtụ ebumnuche. A na-eji ya alụ ọgụ dị iche iche nke akpụkpọ ihu, ntutu, anụ nke aka na n'ozuzu ahụ dum. Ka anyị lebagodị anya n’ihe ụfọdụ mmanụ a na-eji.
Mmanụ gram dị arọ na ọdịdị. Yabụ, ọ naghị abụkarị ike ịchọta iji ya dị ọcha. Ọtụtụ mgbe, ndị na-agwọ ọrịa na-ete ya mmanụ almọnd, piich, mmanụ aprịkọt. Maka itinye aka na anụ ahụ dị gburugburu anya, a na-ejikarị mmanụ rosehip. Ejikọtara ya na mmanụ jojoba kwe omume.
Enwere ike iji mmanụ dị ọcha na obere mpaghara anụ ahụ, yana ịchapu siri ike, ọnya ahụ, ike anụ ahụ maka ngwa, masks ma ọ bụ mgbe ị na-ete ya na ebe nsogbu. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ihu, mgbe ahụ enwere ike itinye ya ọcha na ọkpọiso, nasolabial folds, egbugbere ọnụ. Ọzọkwa, mmanụ n’enweghị nsogbu ọ bụla na-agwọ abrasions, apa ọkụ, akpịrị, ọnụnọ, ihe otutu.
Ihu ihu
Iji weghachi anụ ahụ dị mma ma dị ọhụụ, ị nwere ike ịkwadebe masks na ngwa dị iche iche dabere na mmanụ nke izizi. Tụlee Ezi ntụziaka na ọnọdụ ụfọdụ.
Maka akpụkpọ ahụ merela agadi, a na-eji ihe nkpuchi eme ihe ndị dị ka pepemint, oroma, rosewood, sandalwood. Ọ dị mkpa ka e were nke ọ bụla n’ime ha dobe. A na-etinye ihe a niile na akwa nhicha wee kpuchie ya na anụ ahụ ruo minit 30. Itucha nkpuchi dị otú ahụ adịghị mkpa. A ga-etinye mmanụ mmanụ niile n’akpụkpọ anụ.
Iji lụso iro ọgụ, ihe otutu na nsogbu ndị ọzọ na rashes na ihu, a na-atụ aro ihe nkpuchi a: a na-atụ aro tablespoon nke ọka wit, mmanụ lavender, osisi sida, osisi 2 nke cloves. A na-etinye ya n'otu ụzọ ahụ dịka nhọrọ maka akpụkpọ ahụ merela agadi.
Anyị siri na mmanụ nwere ike weghachite odido ma belata ntụpọ na ntụpọ afọ. Iji mee nke a, ị ga - eme nkpuchi a: otu tablespoon nke mmanụ ọka gbakwunyere lemon, junipa na mmanụ bergamot, 1 dobe nke ọ bụla. A na-eme nkpuchi a n'ụtụtụ na n'anyasị, na-etinye ngwakọta ahụ na akwa nhicha wee fesaa ya na ihu.
Ngwongwo mmanu nke oka a na ngwa
Dị ka akụkụ nke ngwaahịa a, ihe ndị na-arụ ọrụ dị mkpa maka ahụike bụ antioxidants, ihe ọmụmụ vitamin, na ọtụtụ microelements. Ekwenyewo ọgwụ nje ọka, ngwaahịa na ntinye nke ndị dibia, ndị na-ahụ maka nri na ndị na-ahụ maka ọrịa na-anabata, dị ka nri, a na-eji ya eme masks n'ụlọ ma mepụta ihe ịchọ mma eke:
- Iji kpuchido anụ ahụ pụọ na ọrịa na mmetụta ọjọọ nke gburugburu ebe obibi, mmanụ izizi nwere mmanụ a fattụ Omega 3, 6, 9 na antioxidants squalene, octacosanol.
- Iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, ngwaahịa a nwere vitamin B, + C, A, E, D, wdg.
- Amino acid complex, nke nwere lecithin, allantoin, na - enyere aka wepu usoro mbufụt ma lụso nje na - emerụ ahụ ọgụ.
- Ihe mejupụtara microelement dị iche iche na-enye ezigbo ihe nrịba nke anụ ahụ, ịmụghachị sel, na-enwe mmetụta dị mma na usoro hematopoiesis.
N'ihi ya, iji mmanụ nje ọka nkịtị eme ihe na-aba uru n'ahụ ahụ dum. Ọ na - egbochi ịka nká, na - emegharị mkpụrụ ndụ nke akwara dị n’ime, anụ ahụ, ntutu. Ngwakọta nke nri dị mma iji mee ka ahụ nsị na nsị dị ọcha dị ọcha, yabụ etinye ya na njiri nke ibu dị na mmezi nke ntụpọ ọdịdị.
N'ihi njirimara ya bara uru na ịdị obosara ya, mmanụ germ bụ ngwaahịa a ma ama na esi nri, ịchọ mma, na ọgwụ. Ọ bụ ọnụ maka mmadụ niile, enwere ike ịzụta ya n'ụlọ ahịa ọgwụ, chekwaa ma nye iwu na ntanetị na weebụsaịtị webụsaịtị.
Ojiji nke izizi ọka vaịn iji lụ ọrịa ọgụ
Ihe ngosiputa maka iji ngwaahịa a bu oria di iche iche na mgbochi nke ibido oria. Mmanụ gram bụ prophylactic maka mmepe nke anaemia na ọbara mgbali, nkụchi obi na ọrịa strok, varicose veins na thrombophlebitis, ọrịa obi na-arịa ụkwara ume ọkụ, ọrịa obi na-arịa ọrịa mamịrị, ọrịa obi ọbara.
Dịka onye na-ahụ maka ọgwụgwọ, a na-eji ya maka ọtụtụ ọrịa ndị siri ike:
- ụdị shuga 2 (na-akpali imepụta insulin),
- site na nkwusi ike nke ọhụụ na ọrịa nkwonkwo, nsogbu nke usoro ọkpụkpụ na ezé (vitamin D),
- ọrịa nke usoro ọmụmụ na ikike nwere obere (phytosterols na ọdụdụ ọdụdụ),
- pathologies nke eriri afọ na akwara,
- ọria aru, akpukpọ aru,
- iji wepu usoro mkpali,
- iji melite nhazi na ahụike nke ntutu, mbọ.
A dụrụ ndị nne dị ime na ndị na-enye nwa ume ka ha tinye mmanụ ọka wit nri ha, ebe ọ na - enye aka iburu nwa dị mma ma gbochie ọtụtụ ọrịa ụmụaka.
Banyere uru nke ngwaahịa maka ọgwụgwọ ndị ara
Mmanụ gram maka ihu bụ ihe dị mgbagwoju anya nke ị nwere ike wepu nsị anụ ahụ, ọbụlagodi ụcha akpụkpọ ahụ na nhazi ya. Ọ nwere mmetụta na-agbanwe agbanwe n'ihi ihe ndị dị n'ime ya, na-eme ka akpụkpọ ahụ kwụsị, na-akpali usoro metabolic.
Masks ihu mara amara nwere ngwakọta nke ihe dị iche iche sitere n'okike. Nchikota ha n’enye obi uto ma dozie otutu nsogbu otu mgbe:
Enwere usoro nri maka mmanu mmanu, nke dị nro, akpụkpọ ahụ jikọtara ọnụ. Otu esi agwakọta ihe eji egwuri egwu kwesiri ijuta onye ocha. Ndụmọdụ ndị ọkachamara ga-enye gị ohere ka ị ghara imerụ anụ ahụ, nke nwere njiri arụ ọrụ.
Kedụ ka mmanụ pupụtara si emetụta ntutu na nku anya
A na-atụ aro ka ọka wheat nke ntutu mee ka ọ bụrụ nke dị ọcha ma gbanyere mkpọrọgwụ:
- Iji mee ngwa ngwa ma kpochapụ nke imebi, a na-etinye mmanụ izizi na ihe ịchọ mma emechara. Nchikota ahu kwesiri idi nha anya - otu uzo shampoo ma obu ihe eji acho ihe. Ekwesịrị ịme usoro ahụ ruo minit 35-40 tupu ịsa, mgbe etinyechara ya na okpu plastik.
- Iji mee ka bọta ndị ahụ pụta, a na-agwakọta mmanụ ọka wit na peach na almond (1 tbsp + otu ngaji nke ọ bụla).
- A na-eme ka iteta nke a na-ehi ura site n'iji mmanu nke nkpuru oka di mma mee ya. A na-eme usoro ahụ n'abalị. A na-eme ncha ntutu n'ụtụtụ.
- Ọka ọka na aki oyibo maka ajị ntutu na-eme dị ka mmiri na-ete mmiri, na-eme ka ọ dị ọhụrụ na-emetụta ntutu nke ọma na nsị.
Mgwakọ nke pọmpụ maka nku anya bụ ngwá ọrụ iji mee ka uto na-eto, ihe oriri nke follicles, na-enye nha nha nke ciliary na eke na-enwu:
- A na-etinye ngwaahịa ahụ n'ụdị dị ọcha site n'etiti etiti ntutu isi, a na-ekesa ya n'enweghị ntutu niile. N'okwu a, ọ ga-adaba na mgbọrọgwụ na anụ ahụ nkuchianaya, nke ga-abara uru gburugburu anya. Ngwa a kachasị mma na-ekpochapụ nbanye nke mucosa. E kwesịrị iji ahịhịa mascara mee ya, wee sachaa nke ọma.
- Maka ịdị mma, ọ ka mma ịdo mmanụ ahụ n’ime ọkpọ a na-adọ adọ, nke nwere ncha nke nhicha akwa. Nke a bụ ụzọ adaba na ịdị ọcha maka iji rụọ ọrụ.
- Ahịhịa mmanụ germ siri ike, yabụ a na-atụ aro iji ya na mmanụ ndị ọzọ. Ngwakọta kachasị mma ga-abụ castor, burdock, buckthorn sea, flaxseed, peach.
- Ihe mgbakwunye bara uru na ihe mejupụtara ahụ ga-abụ vitamin C nke ọgwụ, nke echebere iji chebe cilia gị n'ọrịa dị iche iche.
Ndị ọkachamara na ndị ọrụ na-ekwu maka mmanụ germ mmanụ dị ka usọ pụrụ iche nke na-enyere aka mara mma na nke okenye. Uru nke ngwaahịa a bụ mfe iji yana nchekwa zuru oke. Enwere ike iji nke ọ bụla n'ụkpụrụ ndị akwadoro kwa ụbọchị na ogologo ọmụmụ. Nke a bụ ihe dị mkpa maka ọgụ na-aga n’ihu n’ihu nsogbu dị iche iche gbasara ahụike na ọdịdị.
Ihe mgbochi megide ojiji nke ngwaahịa ahụ bụ ekweghị ibe nọrọ. Iji kpachara anya, ọ dị mkpa iji mmanụ n'ime ndị nwere ọrịa cholelithiasis na urolithiasis.
Ngwakọta na ọgwụ ọgwụ nke mmanụ izizi
N'oge na-adịbeghị anya, anyị na-enyewanye mmasị maka ngwaahịa sitere n'okike, ihe bara uru nke nke enweghị obi abụọ. Abamuru nke ndị ọrụ dị otú a doro anya, na mmanụ nje nke ọka wit bụ otu n'ime ha. Kedu ihe njirimara ya na olee otu ma ọ bụ otu akụkụ ahụ na ngwakọta ngwaahịa a ga-esi baa uru?
A na-echekwa Njirimara bara uru nke ọka wheat ka mmanụ dị mma, nke enwere ike iji mee ka ịma mma na ahụike gị ghara ịdị. Ngwá ọrụ a na-enwetakarị site na ịpị oyi na ịpị. Mgbe ụfọdụ, ha na-eji usoro mmịpụta ya na carbon carbon dioxide ma ọ bụ ihe mgbaze Organic. Mmepụta ahụ bụ mmiri mmiri na-acha uhie uhie mara mma nke nwere ọla dị okirikiri.
Uru mmanụ barmọn na-akpata bụ n'ihi ọnụnọ ya na ngwa mebere ya, mana arụpụtaghị ya site na nkewa.
Maka ụmụ nwoke
Mmanụ ahụ ekwupụtala maka ihe antioxidant ma belata usoro mbufụt. A na-etinye zinc na selenium, na mkpụrụ vaịn ọka, na-etinye aka na mmepụta nke testosterone, nke na-abawanye okpo ma na-eme ka imepụta nwoke, na-eme ka nwoke na nwoke na nwaanyị na-enwe ike.
Ngwá ọrụ bara uru maka ụmụ nwoke na ya:
- nwere mmetụta bara uru na steeti prostate gland, na-emegharị mkpụrụ ndụ, na-enyere aka weghachi ọrụ akụkụ ahụ,
- Ejiri ihe mgbakwunye ihe ọmụmụ maka adenoma na prostatitis,
- na - eme ka usoro ahụ mmadụ sie ike,
- na-enyere nsogbu mmekọahụ aka, na-abawanye ike,
- na-ewepụ ọnọdụ nke ịda mba.
Iji mee ka ahụike nwoke sikwuo ike, ọ bara uru ị 1ụ 1 tsp. na-ebu ọnụ ọka izizi nke mmanụ ọnwa 2.
Maka ụmụ nwanyị
Mmanụ pọmpụ na-enye aka dozie ọtụtụ nsogbu metụtara ahụike ụmụ nwanyị:
- kediegwu libido na-enyere aka
- na-eme ka usoro nke nwoke dị,
- enwekwu lactation
- na-eme ka ahụike nke ụmụ nwanyị dị ime,
- counteracts na pathological mmụba nke anụ ahụ anụ ahụ na mastopathy,
- na-egbochi syndrom na-adịghị mma n'oge menopause,
- na-ebelata nkụ nke akpụkpọ ahụ mucous.
- Maka nkwalite ahụike ụmụ nwanyị n'ozuzu ha. Ọ dị mkpa iji izu abụọ maka 1 tsp. 2 mmanụ otu ugboro n'ụbọchị 40-50 nkeji tupu nri. Ikwesiri iwere izu izu ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, megharịa ahụ.
- Site na mmebi nke usoro nsọ. Ekwesịrị iji ọnụ kwuo ya otu izu tupu ụbọchị ahụ dị oke egwu.
- Na mastopathy. Ọ dị mkpa iji ngwaahịa ahụ kwa ụbọchị na n'ime ma n'ụdị nke mmanụ na-etinye na glands mammary.
Maka aru nwa
Ndị na-emepụta ngwaahịa ịchọ mma maka ụmụaka anaghị ahụ maka ihe bara uru mmanụ ahụ. Mgbe Healthtù Ahụ Ike putwa tinyesịrị ngwaahịa a na ndepụta nke enyere ohere, ọtụtụ ụlọ ọrụ malitere iwepụta ngwaahịa maka ụmụaka yana mgbakwunye ya. E kwuwerị, ọka izizi nke ọkana - enye ahụ anụ ahụ n'ụzọ zuru oke ma na - enye nlekọta anụ dị nro.
Iji kwado ahụike ụmụaka, a na-eji ngwaahịa a dị ka ndị a:
- na isi mmanụ ọzọ, ị nwere ike itinye 5-10% ọka wit,
- itinye n'ime (0,5 tsp nke ngwaahịa 1-2 ugboro kwa ụbọchị maka izu abụọ) ka enyere ụmụaka maka afọ ise,
- 1-2 ụtara mmanụ n’ime 1 n’ọrụ ịchọ mma nwere ike ịgbakwunye ude na mmiri ara ehi emechara.
Tebụl: Ọdịnaya Acid na Mpo ọka Germ
- Ọ na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike
- na-akwalite ahụ ike nke anụ ahụ (na-edozi ọbara mgbali elu, na-ewusi ịhụ ụzọ),
- eji eme ihe na otutu na cosmetology maka nlekọta akpụkpọ.
- nwere mmetụta mgbochi mkpali,
- na-ebelata ihe mgbu na itching,
- kpochapu akpukpo aru.
- na-eme ka ihe ndị ahụ ghara ịlụ ọgụ
- na-enyere aka melite metabolism,
- nwere mmetụta bara uru na usoro akụrụngwa na usoro endocrine.
- na-ekwukwa oke mma na ịba uru nke homonụ,
- na-akwalite mmepụta nke collagen na hyaluronic acid.
- na-eme ka ahụ sie ike,
- Ọ nwere mmetụta emulsifying na njikọta na arụmọrụ nke ude, balms, emulsions,
- bụ ihe njigide.
- na - eme ka ihe niile dị ọcha pụọ na nchedo
- na-enye aka na nnabata kachasị mma nke ihe ndị metụtara ya.
- nwere ihe eji egbochi antiseptik,
- na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.
- nwere ihe ndị na-egbochi nje ihe
- normalizes acid-base itule.
Amino acid kacha mkpa dị n'ime mmanụ nke izizi:
- Leucine. Ọ na-arụ ọrụ dị mkpa na njikọta protein, na-enye aka na mmụba nke uru ahụ, dịka ọ dị, onye na-eme ka uto ya too.
- Valin. O nwere ngwongwo nke glucogenic, ya bu, o nwere ike gbanwee n’ime glucose. Ọ dị ezigbo mkpa maka akwara anụ ahụ dịka isi mmalite nke ike. Amino acid a bu kwa uzo maka protein nke vitamin B3 na penisilini, na - akpali oru ahu, na - eme ya ma na - emekwa ya.
- Isoleucine. Na-ekere òkè na mmepụta nke haemoglobin, na-emetụta ọkwa nke shuga na cholesterol n'ime ọbara, na-eme ka anụ ahụ nwee ume ma na-enye ahụ ike, na-eme ka ntachi obi nwee nnukwu nrụgide anụ ahụ na nke mmetụta uche. Amino acid a na - akpalikwa ọrụ nke sistemu akwara na akụkụ ahụ, yana ọ na - akwalite ọgụ.
- Methionine. Ọ nwere ihe antioxidant, na-asacha ahụ nke radicals na toxins, na-enyere aka iwepu oke mmiri site na akwara ma belata edema. Na mgbakwunye, ihe ahụ na-emetụta ọrụ nke akwara ngwa ngwa, na-enye mgbochi nke ọrịa dị iche iche. Site na cystitis (ya na vitamin B), ọ na-emetụta oke utịp, na-azọ ma na-ewepụ usoro mkpali, na-emekwa ka usoro nke mbọ na ntutu sikwuo ike, na-eme ka ụba anụ ahụ ghara ịba ụba ma na-amụba ọgụ.
- Tryptophan. Ọ na-emetụta mmepụta nke homonụ na-eme ka mmadụ nwee mmetụta uche, dịka ọmụmaatụ, serotonin. Emeziwanye ikike ndị a: ịghọta ihe ọmụma, ịtachi obi n'ọnọdụ ndị na-akpata nrụgide, belata ogo mgbakasị ahụ, ụjọ, iwe. Na mgbakwunye, ihe ahụ na-eme ka arụmọrụ dị mma, na-enwe mmetụta bara uru na ụra, na-emepụta melatonin hormone.
Ngwa ihe eji eme ihe bu kwa:
- Allantoin. O nwere ogwugwu mgbochi mkpali, na-emetụta ịkpa oke sel yana ịdọ aka ha, na - eme ka ọnya dikwa.
- Ohia. Na-akpali usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, nwere ihe ndị na-egbochi nje ihe.
- Octacosanol. Ọ na - emetụta abụba metabolism na nnabata nke platelet n'ime ọbara, nwere Njirimara antioxidant.
Tebụl: ego nke vitamin na carotenoids na 100 grams nke ngwaahịa
Mmanụ gram nwere ihe karịrị 20 micro na macro ihe: phosphorus, potassium, calcium, selenium, manganese, zinc, iron, ayodiin na ndị ọzọ.
You nwere ike ịzụta ngwaahịa a na ụlọ ahịa ọgwụ. Ọ dị n'ụdị capsules ma ọ bụ mmiri mmiri. Maka iji mpụga, ị nwere ike ịzụta mmanụ ịchọ mma. O nwere ogo ogo adịghị ọcha karịa ọgwụ. Mgbe ụfọdụ ndị na-emepụta rụpụtara ihe dị iche iche na ihe mgbakwunye dị iche iche. Maka ihe eji eme ihe, ọ bụ naanị ụdị Capsule ma ọ bụ ngwaahịa mmiri na-enweghị ihe mgbakwunye kwesịrị ekwesị.
Ojiji nke izizi nke ọka vaịn na cosmetology
Ngwongwo bara uru nke mejupụtara nke mmanụ izizi na-eme ka eziokwu ahụ dị na ọrịa na-alaghachi, ahụ na-eme ka ọ dị obere, ịdị ọcha na-apụta n'ime ahụ, ọnọdụ na-akawanye mma. Mana enwere ike ịhụ mmetụta kachasị dị na ngwaahịa ahụ mgbe ejiri ya na cosmetology. Iji ngwaahịa a mgbe niile na-enyere aka:
- melite agba na ọnọdụ niile nke anụ ahụ, ka ị nọgide na-ekwusi ike,
- kpochapu oria,
- nye ntutu isi
- mee mbọ gị.
Iji nweta nsonaazụ site na usoro ịchọ mma iji bie ndụ na-atụ anya, ịkwesịrị ịgbaso ndụmọdụ dị mfe:
- Gbakwunye mmanụ germ mmanụ n'usoro na mgbe niile. Otu ihe eji eme ihe adighi emeputa ihe puru ime, ma obu n’enweghi nbilite n’enye aru aru.
- Enwere ike iji mmanu mmanụ na ude kwa ụbọchị. A na-eme masks 1-2 ugboro n'izu.
- Ekwesịrị iji usoro mbu ọ bụla mezuo nke ọma: jiri nlezianya nyochaa mmeghachi omume anụ ahụ mgbe usoro ahụ gachara. Ihe mebere eke sitere na mmanụ na ihe ndị ọzọ na usoro ahụ nwere ike ime ka ihe nfụkasị jikọtara onwe ya na ihe ahụ ma gosipụta na mgbaze nke akụkụ akụkụ ahụ ma ọ bụ nrịpụta ọnya.
- Tupu itinye ntinye ọ bụla, ịkwesịrị ịsacha anụ ahụ. N'ehihie, uzuzu na microparticles biri na ya, nke, tinyere ihe nzuzo nke gland sebaceous, na-etolite etolite nke na-egbochi oghere. Enweghị usoro a, ego agaghị eweta uru a chọrọ.
- Iji mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha site na ngwaahịa a, ọ ka mma iji ncha mmiri. Ọ na-agbaze abụba ahụ nke ọma ma nwee obere germs karịa elu nke mpempe siri ike. Ikwesighi ihicha ihu gi nke oma.O zuru ezu iji akpụkpọ ahụ ehicha akpụkpọ ahụ, ka ọ wee dịtụ mmiri.
- Nwere ike iji mkpịsị aka gị kesaa ogige ndị ahụ ma ọ bụ site na iji ahịhịa, na-enweghị paịlị, na-enweghị ịgbatị ma ọ bụ na-agbanye. Ejiri nlezianya tinye ego na mpaghara gburugburu anya. Gbalịsie ike na ọgwụ ahụ abanyeghị na akpụkpọ ahụ mucous, ma ọ bụghị ya ga-akpata mgbakasị ahụ.
- Mgbe itinyechara mmanụ ma ọ bụ ude mmiri, asala ihu gị. Kwee ka akpụkpọ ahụ jupụta uru site na ihe bara uru, ma jiri akwụkwọ nhicha ahụ were mmebi ahụ.
- Masks dabara adaba iji mee ebe ị dinara ala. A na-echekwa ha ihu ha maka minit 10-20. Jiri mmiri dị ọcha hichaa ncha. I nwere ike ibu ụzọ wepu akwa nke ngwakọta ahụ na akwa nhicha akwụkwọ, wee sachaa ihu gị. Ọ bụrụ na ngwaahịa a kpọnwụrụ akpọnwụ ma ọ bụ ihe nkiri ma ọ bụ peliela akpụ, buru ụzọ kpoo ya site na itinye akwa mmiri na ihu gị, wee kpochapụ ya nke ọma. Mgbe iwepu nkpuchi ahụ, ị nwere ike iji mkpịsị ọgwụ ogwu ma ọ bụ tii na-acha akwụkwọ ndụ wee hichaa anụ ahụ. Nke a ga - eme ka ahụ belata.
- Mee usoro dị na ọnọdụ dị mma. Emela ngwa ngwa na mgbake, ọ gaghị eweta uru ịchọrọ. Mee ka ọ dịkarịa ala minit 30, gbanye egwu dị jụụ ma zuru ike, na-anụ ụtọ usoro ahụ.
Mmanụ gram bụ ọgwụgwọ dị mma sitere n'okike nke ji nwayọọ na-elekọta anụ ahụ. Ọ na-etinye obi gị dum, na-eme ka metabolism dị na sel ma na-enyere aka wepu mma nke ọma.
Enwere ike idozi ihe nkpuchi maka ihe oriri anụ ahụ site na ihe ndị a:
- ọka germ mmanụ (1 tsp),
- oatmeal (2 ngaji),
- mmanụ a (ụ (1 tbsp),
- ihe ọ juiceụ lemonụ lemon (1 tsp),
- banana (1 pc.),
- akwa (1 pc.).
Oatmeal ga-abụrịrị ala. Nwere ike ime nke a na kọfị kọfị. Achịcha mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi, ma ọ bụrụ na ha achaghị nke ọma, enwere ike iji blender mata ha. Ma, ọ ka mma ịhọrọ mkpụrụ osisi amịchara amị nke dị nro ma ọ bụ nke nwere ike idobe obere ndụdụ.
Ngwakọta nke mmanu mmanu nke mmanu mmanu na-enye ya ndo matte mara mma ma na-enyere aka iwepu ihe na-egbu maramara. Ihe ndi eji eme ihe maka udiri ihe di otu a:
- ọka germ mmanụ (1 tbsp),
- mkpụrụ osisi greepu (3 ngaji),
- ihe ọ juiceụ lemonụ lemon (1 tsp),
- mmanụ dị mkpa nke bergamot, osisi sida (1 dobe nke ọ bụla).
Ihe ọiceụiceụ nke mkpụrụ osisi ịchọ mma kwesịrị ị beụ ya na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ya, n’adịghị ka ngwaahịa a zụrụ azụ, nwere ọtụtụ vitamin na mineral bara uru.
A na-akwadebe ihe nkpuchi pore gbasaa site na ihe ndị a:
- otite (1 tablespoon),
- akwa ọcha (1 pc.),
- mmanụ a (ụ (1 tsp),
- ọka germ mmanụ (1 tsp),
- mmanụ castor (1 tsp).
Nkpuchi maka akpụkpọ anụ akọrọ na-enye ezigbo nsị anụ ahụ. Ọ mejupụtara ihe ndị a:
- otite (1 tablespoon),
- ọka germ mmanụ (2 tsp),
- aki oyibo (2 tsp).
Ọ bụrụ na akpọnwụ akpọnwụwo, ihe mejupụtara a ga-aba uru:
- ntụ ọka wheat (ngaji abụọ),
- ọka germ mmanụ (2 tsp),
- mkpụrụ osisi greepu (2 tsp).
Ihe mejupụtara mmanụ maka iwelite ihu, olu na decollete site na ihe ndị a:
- ọka germ mmanụ (1 tbsp),
- piich mmanụ (1 tablespoon),
- jojoba mmanụ (1 tablespoon),
- mmanụ dị mkpa nke Mint, grape na sandalwood (1 dobe nke ọ bụla).
Iji kwadebe ihe nkpuchi nwere ike ibuli ihe ị ga - achọ:
- osikapa (1 tablespoon),
- ọka germ mmanụ (1 tbsp),
- mmanụ nkwụ (1 tablespoon),
- tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (40 ml).
Anyị na-eme tii na-acha akwụkwọ ndụ na ọnụego: 1-2 ngaji kwa iko esi mmiri. Ka ọ na-emeghari maka minit 5, wee nyo.
A na-akwado nkpuchi ihu ọma site na ihe ndị a:
- ọka vaịn na mmanụ (2 tbsp),
- oatmeal (4 ngaji),
- mmanụ a (ụ (1 tbsp),
- strawberries (4-5 tomato).
Ihe eji eme mmanu ahu maka akpukpo ahihia n’anya na-enyere aka mee ka ocha di nma. Iji kwadebe ya ị ga-achọ:
- ọka germ mmanụ (1 tsp),
- mmanụ olive (1 tsp),
- esters nke rose na sandalwood (1 dobe nke ọ bụla).
Ihe ozo eji edozi ahihia ga - enyere aka wepu akpa n’iru anya, nye akpukpo ahihia mara nma. Iji kwadebe ya ị ga-achọ:
- otite (1 tablespoon),
- ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato (2 tablespoons),
- mmanụ olive (1 tablespoon),
- ọka germ mmanụ (1 tablespoon).
Ihe mejupụtara mmanụ site na mgbakasị ahụ na-eme ka usoro mkpali ahụ dị na anụ ahụ kwụsị, na-ewepụ redness na etuto. Iji kwadebe ya ị ga-achọ:
- ọka germ mmanụ (1 tbsp),
- mkpụrụ osisi greepu (3 ngaji),
- esters nke osisi juniper, bergamot, lemon (1 dobe nke ọ bụla).
A na-akwado nkpuchi ọneụ andụ na a acneụrị sitere na ngwa ndị a:
- ụrọ edo edo (1 tablespoon),
- ọka wit (1 tsp),
- Osimiri buckthorn mmanụ (1 tsp).
- Tinye mmiri na ụrọ ma bido. Ngwakọta nke ngwakọta kwesịrị ịdị ka ude.
- Tinye mmanu ma tie aka nke oma.
- A na-etinye ihe ndị mepụtara na-emetụta akụkụ nsogbu nke anụ ahụ.
Ihe mejupụtara mmanụ sitere na ụcha akpụkpọ ahụ na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-eme ka ntụpọ na ogo dị iche iche dị afọ. Iji kwadebe ya, achọrọ ihe ndị a:
- ọka germ mmanụ (1 tbsp),
- esters nke lemon, bergamot na juniper (1 dobe nke ọ bụla).
Iji kwadebe ihe mejupụtara mmanụ maka egbugbere ọnụ ị ga - achọ:
- ọka vaịn na mmanụ (2 tbsp),
- mmanụ bilitere (mbadamba 2-3).
Vidio: Mmanụ gas nke si na wrinkles
Mmanụ gram ga-enyere aka na ntutu na-esighi ike ma dikwa ike iweghachite ike na ọmarịcha eke.
Maka ọnya ndị gbara ọkpụrụkpụ, ọ kacha mma iji mmanụ dị ọcha na-enweghị ihe mgbakwunye. Iji mee nke a:
- Kechie ngwaahịa a naanị n’akụkụ isi gị, na-anwa ịghara imetụ ntutu isi.
- Tinye okpu plastic, kechie akwa.
- Jide 1 awa.
- Saa ntutu ncha ntutu.
Ihe nkpuchi nke sitere na ngwakọta nke mmanụ izizi na mmanụ jojoba na 1: 1 ga - enyere aka ịnagide nsogbu nke ntutu isi. Ofzọ itinye ụdị ngwá ọrụ ahụ bụ otu ihe ahụ maka ihe mejupụtara maka eriri ndị na-esighi ike.
Maka ntutu kpọrọ nkụ ma dịkwa gịrịgịrị, nkpuchi nke ihe ndị a dị mma kwesịrị ekwesị:
- banana (0,5 PC.),
- kefir (ngaji abụọ),
- ọka germ mmanụ (4 tbsp).
Ngwa: tinye aka na ntutu ntutu ma jide ruo ọkara otu awa, wee sachaa ntutu na ncha ntutu.
Maka nkwadebe ihe ịchọ mma, ehi ọhụrụ ma ọ bụ mmiri ara ewu, yana ngwaahịa mmiri ara ehi nke dabere na ha, kacha mma. Mgbe ị na-azụ ngwaahịa na nnukwu ụlọ ahịa, toaa ntị na ụbọchị mmebi. Ọ kwesịrị ịbụ ihe karịrị ụbọchị 4-5. Ngwaahịa nwere ndụ ogologo oge anaghị enwe uru maka ahụ ike.
Ihe nkpuchi nke ntutu mmanụ nwere mmanụ mejupụtara nwere ihe ndị a:
Ihe nkpuchi maka ntutu mebiri emebi bụ nke emere site na mmanụ izizi agwakọta ya na mmanụ a honeyụ na nha 2: 1.
Maka aka na mbọ
Maka akpụkpọ ahụ aka ka ọ maa mma ma na-egbu maramara, na mbọ ka ọ nwee ahụike na nke ọma, a chọrọ nlekọta kwa ụbọchị. Ihe ndị na-arụ ọrụ nke mmanụ izizi nwere ike inye ihe oriri dị mkpa.
Iji kwadebe ude na-edozi ahụ, ị ga-achọ ihe ndị a:
- ọka vaịn na mmanụ (2 tbsp),
- glycerin (130 ml),
- mmanụ a (ụ (1 tbsp),
- ihe ọ juiceụ lemonụ lemon (2 tablespoons),
- ihe ọ onionụ onionụ yabasị (2 tablespoons).
Akụkụ ndị a na-ejikọtaghị na ngwakọta ahụ ga-ebufere ya na iko iko ma chekwaa ya na friji maka ihe karịrị ụbọchị 5.
Enwere ike iji mmiri dị mịrị amị iji aka kọọ apị:
- ọka germ mmanụ (2 tsp),
- chamomile, ifuru akọrọ (2 ngaji),
- bọta (50 g),
- mmanụ a (ụ (1 tsp).
- Wunye chamomile na 200 ml nke mmiri esi. Jiri mkpuchi ma ọ bụ saucer kpuchie akpa ahụ ma sie ọnwụ nkeji 20, wee nyochaa.
- Anyị na-ejikọ ihe niile mejupụtara ma jikọta nke ọma.
- Gbasoo anụ ahụ aka na mbọ. A na-echekwa akụkụ nke ngwaahịa ahụ na friji.
Mmanụ ọka ogwu: ngwa na akụrụngwa
Ngwakọta nke ngwaahịa a bụ ihe pụrụ iche ma sie ike n'otu oge. Mkpụrụ ọka wit nwere ụdị nri nri 23, gụnyere protein, vitamin B, acids Omega-3, iron na calcium. Nke a bụ ihe bara uru nke ihe oriri, n'ime mejupụtara nke enwere ngwa ngwa atọ na - arụ ọrụ, akụrụngwa nke siri ike ikwubi:
Mgbe etinyere ya, a na-enweta mmanụ ọka site na odo odo na agba aja aja, na-enye onye na-ahụkarị ọka dị ụtọ na uto. Ọnụ ego nke linoleic acid dị ihe dị ka 55-60%, na acid linolenic bụ ihe dị ka 5-10%. N'ihi akụrụngwa a, ha na-ekere òkè na metabolism lipid n'ime ahụ. Ndụ nchekwa nke ngwaahịa a dị mkpụmkpụ, n'ihi oke linoleic acid (ọ ga-agba ọsọ ọsọ).
Site na akụrụngwa ya, mmanụ wheat bụ nnyapade ma viscous, nwere nnukwu agbanwe agbanwe, nke na-eme ka ọ dị mma maka akpọnwụ akpọnwụ, ike gwụrụ na akpịrị.
Mmanụ gram bụ onye ndu a na-enwetụbeghị ụdị ya n'etiti ngwaahịa niile amaara maka ọdịnaya nke vitamin E (alfa-tocopherol). Eziokwu na-adọrọ mmasị bụ na ọtụtụ vitamin E na-ere na-ere site na kemịkalụ site na njikọta kemịkalụ ma ọ dị ala na njiri mara nke enwetara na ọka ma ọ bụ ngwaahịa ọzọ sitere na ebumpụta ụwa.
Tocopherol sitere n'okike bụ okpukpu 4 karịa ọrụ na radicals n'efu. Imeju mmadụ na-amịpụta protein maka nnabata vitamin E nke a na-enweta n'ihe oriri, mana ọ 'ahụghị' tocopherol na-abụ nke ọma.
A na-edobe vitamin E nke nri n’arụ ma “arụkwa ọrụ” ugboro 2.7 ogologo karịa ka ọ dị n'ụba. Anụ ahụ na-anwa ịchụpụ ngwaahịa na-ekwekọghị n'okike ngwa ngwa o kwere omume.
Etu ị ga-esi jiri mmanụ nje ọka na-elekọta ụlọ maka nlekọta gị
Mmetụta ịchọ mma mmanụ a dị ịtụnanya! Ana m akwado gị nke ukwuu na nlekọta nke anụ ahụ, ntutu, ọbụna mbọ, ị ga-enwe afọ ojuju na nsonaazụ!
Mmanụ a wheatụ nke mmanụ dị ọcha dị obere, yabụ maka iji ya eme ihe ndị ọzọ, ọ dị gị mkpa ịgwakọta na mmanụ ihe oriri ndị ọzọ. Kpamkpam ga-adabara gị, nwaleerịrị ma họrọkwa gị, dịka ọkacha mmasị gị
Ma n'ụdị ya dị ọcha, jiri “ebumnuche” ya mee ihe maka akpịrị, ọnya, ọnya, ọnya na-adịghị mma, na nasolabial folds na gburugburu anya.
Igha ihu ihu maka ndị ntorobịa nwere mmanụ izizi
- Mmanụ gram agwakọtara na rose, sandalwood, neroli mmanụ dị mkpa.
- Gbasie ike na ihu ọma.
- Jide maka nkeji 20-30.
- Ihe kachasị mma bụ ime onwe onye ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ ịhịa aka n'ahụ n'ime ụlọ ebe onye mara mma na-eji ngwakọta mmanụ dị otú ahụ. Mmetụta ahụ dị ịtụnanya!
Akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ, zuru ike, nye ya nri, ọ dịkwa nro ☺
Nkpuchi ihu nkpuchi
Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịcha uhie ahụ ntakịrị, mee ka ụda ya dị ụtọ, mee ka ọ dị ọhụrụ, kpochapụ ntụpọ na ya, tinyezie ole na ole lemon, oroma, mkpụrụ osisi grepu na mmanụ ọka.
Mmetụta dị egwu! Mmenen̄ede mma ndinam emi!
Cheta na ọ bụghị naanị akpụkpọ nke ihu chọrọ nlekọta, kamakwa akpụkpọ nke olu, décolleté, na akpụkpọ aka! Ha na-enye ogo nwanyi karia ihu ya. Ya mere, cheta nke a!
Enweghị mkpa ichere maka “ihe” maka iji usoro ndị a! Dị ka wrinkles, akpụkpọ sagging, belata mmiri, wdg!
Tinye ya na ihu gị, olu gị, décolleté, aka gị, ịhịa aka n'ahụ. Mee ya ọtụtụ oge, ọbụghị site n'oge ruo n'oge! Masshịa aka ruo mgbe ọ dị ọkụ. Akpụkpọ ahụ gị ga-adị na-eto eto ma gbasie ike ogologo oge! ☺
Maka akpụkpọ ahụ dị gburugburu anya, maka uto na ntinye nku anya, mbọ - ha niile bụ otu. Tee, ịhịa aka n'ahụ nke ukwuu, na -eme ngafe na akwa nhicha. Nwere ike ihichapụ tonic.
Mmanụ gram maka nlekọta ntutu
Ntụziaka:
- Gwakọta ọka izizi nke ọka wit na olulu, jojoba, burdock, castor, ube oyibo - ịhọrọ site na.
- Gbasoo ntutu na ntutu isi, ite.
- Yiri okpu rọba, kechie isi gị ọkụ.
- Hapụ obere awa ole ma ole, ma ọ bụ opekata mpe, ma ọ bụ abụọ.
- Itucha shampoo ugboro abụọ.
Ọ bụrụ na ị ga-eji mmanụ izizi nke ọka wit dị ọcha, tee ya naanị n’akpụ isi ahụ, kechaa ntutu isi kewaa.
Ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na ị tinye mmanụ dị mkpa ebe ahụ, dabere na mkpa gị. Nhọrọ dị ebube maka uto, ntutu na-eme ka ọ dị ike, iwepu dandruff ga-abụ clary sage, ylang-ylang, rose, Mint, neroli, wdg.
Nyochaa, mụọ ihe dị iche iche mara mma, họrọ ọkacha mmasị gị ☺
Mmanụ mulm na-agba mbọ
- Jiri mmanụ nje vaịn dị ọcha gwakọtara ya na lemon.
- Kechie mbọ gị mgbe niile, ị ga - ahụ ka oge mbọ gị ga - esikwu ike, ntu ahụ ga - acha odo odo, dịkwa mma, ọbụlagodi!
- Ọ bụrụ na enwere nsogbu na ero ahụ, ha ga-apụ, n'ihi na lemon ether nwere mmetụta antifungal dị egwu!
Ọ masịrị m ilekọta mbọ ahụ n’ụzọ dị otú a, mbọ ndị ahụ na-eme nke ọma!
Vidiyo bara uru gbasara mmanụ njemị ọka
Ana m adụ gị ọdụ ka ị lelee vidiyo a iji mụta ihe niile enwere ike banyere mmanụ ọka wit.
Maka ihe mpụga na maka mpụga, ana m azụta mmanụ ọka nkịtị a. M na-akwado ya onye ọ bụla.
Ndị a bụ usoro nri maka mmanụ a dị ịtụnanya m chọrọ ịgwa gị taa, ndị enyi ☺
Olee otu i si eji ya?
Obi ga-adị m ụtọ na ndụmọdụ gị niile, m ga-enwekwa ọ “ụ 'tinye ha n'igbe m', nke mere na m ga-etinye ya n'ọrụ ma emesịa!
M ga-ekele gị nke ukwuu, plums na-eso ndị enyi gị ekerịta akụkọ a na netwọk mmekọrịta.
Onye mụ na ya nọ bụ Alena Yasneva, Nwee ahụike ma mara mma, onye m hụrụ n'anya!
Tinye okirikiri m na erimeri ehihie
1. Akpacha akpacha akpụkpọ ahụ
Mgbe etinyere ya n’ahụ, ọ na-amalite ịbanye nwayọ. Buru n'uche na ọ dị oke oke ma na-akwalite mkpọchi nke pores, yabụ ọ bụrụ na ị na-enwekarị ihe otutu, ị kwesịrị iji nlezianya jiri ya, mana ọ ka mma iji mmanu peach ma ọ bụ mmanụ aprịkọt gbanye ya.
Ọ na-azụ ma mee ka anụ ahụ dị n ’ikpere, ikpere, ikiri ụkwụ na mpaghara ndị ọzọ ebe ịchọrọ iji nweta anụ ahụ kachasị ama ma dị larịị.
2. neutralizes free radicals
Anyị na-anụkarị maka usoro a, mana anyị na-aghotacha ntakịrị ihe ihe na-eme n'ahụ. Igwe ọkụ na - akwụghị ụgwọ bụ ihe dị n’ime ala nke na - aghaghi itugharị elektrọn na-efu ya na shei ahụ. Ozugbo ọ “kpọrọ” ya n'ụlọ mkpọrọ agbataobi, “onye ahụ” a ga-agbanwe ga-agbanwe gaa na nke na-enweghị ihe ọ bụla. Usoro mgba maka elektrọnik achọrọ na-akpata usoro oxidative siri ike n’ahụ.
Excessma oke radicals na - eduga n’inwe ọtụtụ ọrịa anụ ahụ dị oke ala na ngwa ngwa nke ahụ. Akpukpo aru anyi n’abia n’enwe nsogbua, ihe ojoo n’agha na emebi emebi iguzosi ike nke collagen na elastin, nke n’emeputa akpukpo aru ma chebe ya site na mbido.
Vitamin E nke dị n’ime mmanụ ahụ na - egbochi ngwa ngwa oxidative, ụmụ irighiri ihe ya “na - enye” elektrọnik ha ka ha nwee radicals chọrọ ha.
3. Weghachite anụ ahụ mebiri emebi
Vitamin E na-eweghachi anụ ahụ emetụtara, ọ bụghị naanị n'ime ahụ, kamakwa n'èzí. Ihe omumu banyere oria nke ekpughere ekpughere uzo ihe itughari. Site na ọnya afọ, ị vitaminụ vitamin vitamin E na-ezu ike ma na-ezu ike na-akwalite anụ ahụ saturation oxygen, na-ewusi obere capillaries ma na-akpali uto ha.
Ọkpụkpụ ọbara na arịa arịa bụ nke a na-ahụkarị, si otu a, ọ bụghị naanị ime ka ahụike dị n’ime ahụ dịkwuo mma, kamakwa n’èzí. Ihe ndị dị mkpa na ikuku oxygen na-erute elu anụ ahụ n’ụzọ ka mma, si otú a mee ka nsị anụ ahụ na akwara anụ ahụ dịkwuo mma.
Njirimara nke mmanye ogwu oka achoputala ihe ha tinyere n’ichekwa akpukpo ahu ha, na -ebelata nke mbu hibere. E nwere ụfọdụ ndị obi abụọ na-ekwupụta obi abụọ banyere arụmọrụ nke ngwaahịa n'ọnọdụ ọ bụla, dịka mgbochi nke scars na ịgbatị akara, ọ na-arụ ọrụ nke ọma. Tinye 2 ntutu ya n'ime nnukwu ude maka anụ ahụ wee were ya mee ihe n'efere dị mkpa.
5. Na-akwado mmepụta collagen na elastin
Site n’ibelata ego nke radicals n’egwuregwu, vitamin E bụghị naanị na-akwụsị imebi ihe nchekwa nke na-ahụ maka nhazi nke anụahụ, mana ọ ga-eweghachi ha.Nke a bụ ihe dị mkpa nke mmanụ, nke ga - enyere aka kpuchido akpụkpọ ahụ site na ịmịpụta akara, ajị anụ na sagging akpụkpọ ahụ.
Ọ dị mma ịmara na vitamin E nwere ike ịbanye n’akpụkpọ ahụ naanị n’ime omimi nke 0.005 mm. Ya mere, ọ dị mkpa iwebata mmanụ izizi nke ọka na capsules n'ime nri ma ọ bụ drinkụọ 1 tbsp. l kwa ụbọchị iji zụlite ahụ gị.
Ọ bụrụ n’ịfọdaghị n’ihe n’ahịa gị aka, rie mkpụrụ ugu, almọnd, inine, ube oyibo, azụ. Ha ga enyere aka mee ka akpụkpọ gị mara mma ma sie ike.
6. Ọ na - eme ka ọbara na - ebugharị, na - azụlite nku anya
Mmụba ọbara na-erite n’ọrụ na-enye ndị na-edozi ahụ na oxygen n’ịba ụba, na-ewepụ ngwa ngwa ngwa ngwa ma na-ere ere. Ọ na-eme ka ahụ dị mma, dị ọhụrụ, na-egbuke egbuke.
Uru mmanụ mmanụ maka ntutu bụ iji mee ka ọbara gbagoro n’isi. Maka nku anya, ekwesịrị iji mmanụ mee nke ọma na obere obere, ọ na-azụ ma na-ewusi nku anya nke ọma.
7. Site n'okwukwe na-acha uhie uhie na-arụ ọrụ ka mma
N'afọ 2010, e mere nchọpụta iji mata ahịhịa dị mma nwere njiri mmiri dị elu na ndị ọrụ afọ ofufo isii. Ọzọkwa, enwetara nkwenye - mmanụ izizi ọka wit bụ onye ndu n’ubi a. Ma ọ bụrụ na agbakwunye aloe vera na ya, mgbe ahụ enwere mmetụta mmekọrịta, ya bụ, ha na-eme ka mmịpụta ahụ dị na mmanụ pụta. Ọ bụ ngwakọta dị mma maka anụ ahụ mebiri emebi, akpụkpọ akọrọ, ntutu na wrinkles.
8. Achọ Vitamin C
Cheta, vitamin E n’ime ọka izizi bụ ọgwụ antioxidant dị ike? Mgbe o wepụrụ radicals n'efu, ya onwe ya na-aghọ ya, ọ bụ ezie na ọ na-emerụ ahụ nke ukwuu, ọ chọrọ antioxidant nke ya.
Ọ bụ Vitamin C na-eme nke a. Ọ bụ ya mere n'ọtụtụ ihe ntecha abụọ ndị a bụ ndị enyi mgbe niile.
Site na akara gbasaa
Tinye mmanụ njemil a na-achịkwaghị achịkwa na ọnya anụ ahụ gị. Ọ dị mma iji ya mee ihe n ’1: 1 ya na mmanụ calendula ma ọ bụ akụkụ 8 nke koko koko na 1 akụkụ nke mmanụ izizi ọka wit. Suchdị mmanya na-eme ka mmadụ nwee ezigbo nri ma na-eme ya.
Mmanụ ọka nwere ezigbo ihe dị mkpa na-echebe megide ịka nká na ọrịa, nrụgide na nsonaazụ na-emerụ ahụ. Ọdịnaya dị elu nke vitamin D na-echebe ọkpụkpụ, ezé na nkwonkwo ahụ mbibi na mmebi ọnọdụ arụ ọrụ ha.
Zinc na-edozi protein, abụba na carbohydrate metabolism ma ọ bụ onye na-ahụ maka ịkwa iko. Selenium na-akwalite mmepụta nke insulin eke, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na egbochi mgbochi nke cholesterol na mgbidi nke arịa ọbara.
O siri ike ikwubiga uru nke mmanụ ọka, ọ bụ ihe ọkụkụ, ike nke egosipụtagoro ọtụtụ oge. Gbalịa ya na gị inwe mmetụta nke obere ọka wit.
Ntụziaka maka ngwa na ihe mkpuchi ihu, nyocha
Nwanyi obula choro ile anya di ebube n’oge obula. Iji mezuo ebumnuche a, mmekọahụ dị mma dị njikere maka ụdị aghụghọ dị iche iche. Otu n’ime ụzọ kachasị dị ọnụ ala na ewu ewu iji nwetaghachi ume bụ masks ịka nká nke ejiri ihe eji eme ihe. Ebe ọ bụ na mmanụ pọmpụ n’ụdị dị ọcha dị arọ ma sie ezigbo ike, a na-agwakarị ya.
Mkpuchi mmanu nke ịka nká na ulo
1. A ga-agwakọta mmanụ izizi gụrụ ya ude gbara ụka na akara nke 1: 1. Tinye ngwakọta na-edozi ahụ na-acha na anụ nke ihu. Hapụ nkpuchi ahụ ruo minit 20. Jiri mmiri ọkụ hichaa ya. Akpụkpọ ahụ ga-ejupụta nke ọma mgbe ị sachara ị chọghị ude mmiri. Ngwa fatịlaịza vitamin fatịlaịza ga-eme ka ihu gị zuru ike ma zuru ike. Dabere na nyocha nke ngwakọta a, iji ya mee ihe mgbe niile na-enye gị ohere iwepu wrinkles, ọbụlagodi odidi. Ntinye mgbochi ịka nká n’ụlọ - ngwá ọrụ dị ọnụ ala ma dị irè iji weghachi akpụkpọ ntorobịa.
2. A na-atụ aro maka uzommeputa na-esote maka anụ ahụ na anya Nkọwapụta ntutu, akpụkpọ saggy, okirikiri gbara ọchịchịrị n'okpuru anya na-enyekarị afọ nwanyị. Akpụ anụ ahụ dị nro na-achọ nlekọta pụrụ iche: a na-eme mmiri mgbe niile. Iji mee ngwakọta dị ịtụnanya, ị ga-achọ mmanụ nje germ, mmanụ jojoba na ihe ngwọta nke tocopherol acetate na mmanụ (vitamin E). Ekwesịrị ịkpụkọta akụkụ ndị a nha na ngwakọta. Jiri mkpịsị aka gị mee ihe n’ebe dị anya. Mgbe minit 30, jiri akwa nhicha ma ọ bụ swab sachapụ ihe ndị ọzọ. Dịka ụmụ nwanyị siri kwuo, ihe nkpuchi na-edozi ahụ kwesịrị ime n'abalị. N'oge ụra, akwara dị jụụ nke ihu na-eme ka ihe ndị na-edozi ahụ nwee ike ịbanye n'ime anụ ahụ ka mma.
Nkpuchi nke anụ na-efe efe
Iji mee ka anụ ahụ sie ike ma mee ka ọ dị larịị, ma mee ka ihu ahụ dịkwuo ọcha, ịkwesịrị ịme nkpuchi na-esote ọtụtụ ugboro n'izu. Ikpokọta ngaji atọm mmanụ ọka na mmanụ dị mkpa nke pepemint, sandalwood na lemon (otu ntụ nke mmanụ ọ bụla). Ekwesịrị ịgbasa uka ga-agbasa na mpempe akwụkwọ ma tinye ya na ihu. Nkeji 20 zuru ezu ka ihe ndị ahụ nwere ike ịba uru na akpụkpọ ahụ. Ke ama okodorode nhicha ahụ, ọ dịghị mkpa ka a sachapụ ya. Iji rụpụta nsonaazụ akpọpụtara, a ga-ahapụrịrị ihe fọdụrụ ka ngwakọta ahụ mee ka mmiri dị egwu.
Nkpuchi maka akpụkpọ akpịrị
Igwe ntutu nwere okpukpu kporo nke zuru oke, nke nwere mmanụ atọ: mkpụrụ osisi oliv, ọka wit na mkpụrụ piich. Ọ dị mkpa iji ihe ndị a dị na 1: 3: 1 ma jikọta ya nke ọma. Ekwesịrị itinye ngwakọta a ga-esi na ya pụta kama ị ga-etinye moisturizer n'otu ntabi anya. Mgbe imesiri ụdị nkpuchi ahụ a na-apụghị ịdabere na ya, akpụkpọ ahụ ga-adị mma n'anya, na-adị mma n'anya ma mara mma.
Nkpuchi maka mmanu mmanu
Enwere echiche na-ezighi ezi na masks mmanụ adịghị mma maka anụahụ mmanụ. Akụkụ ndị ahọpụtara nke ọma nwere ike imeziwanye ụdị ụdị akpụkpọ ahụ a, mee ka ihu dịkwuo mfe, na-ebelata pores ndị ahụ ma na-egbochi ọdịdị mbufụt. Ihe nkpuchi a mejupụtara bụ naanị ihe abụọ: mmanụ germ na mkpụrụ vaịn (1: 2). Site na ijikọta ihe mejupụtara ya, a ga-etinyerịrị ya na ihu. A na-eji mmiri ọkụ sachaa ihe nkpuchi ahụ mgbe nkeji iri abụọ gachara. Mgbe usoro ole na ole gasịrị, ị nwere ike ijide n'aka na mmanụ ọka izizi (maka ihu ihe eji eme ihe a ziri ezi) budata mma nke akpụkpọ ahụ sebaceous.
Nkpuchi maka ụdị dị nro
Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-echegbu onwe ha banyere ntụpọ afọ, ntụpọ, na akara akwara. Iji kpochapụ ndò na-enweghị isi, ịkwesịrị ime ihe nkpuchi ndị a. A ga-agwakọta mmanụ germ (5 ml) na mmanụ dị mkpa nke lemon, juniper na bergamot. Ihe nkpuchi a na-enye nsonaazụ chic ma ọ bụrụ na ị na-eme ya otu izu kwa izu. A na-atụ aro ka itinye akwụkwọ maka nkeji 20 n'ụtụtụ na mgbede.
Nkpuchi maka nku anya mara mma
O siri ike ịgbagha na ọ nweghị etemeete nwere ike inye ọdịdị ahụ ihe ngosipụta na ịdị mma karịa ogo na ogologo cilia. Ọdịdị ahụ enyeghị ọtụtụ ndị ụdị ihe ahụ. Buildingwu ulo na imecha ya na-enye ihe na-adi nwa oge ma obu karie ihe ojoo.
Agbanyeghị, ọnọdụ nke nku anya nwere ike imeziwanye site na iji usoro eke. Iji mee nke a, ịkwesịrị ilekọta ha nke ọma. Kedu ka ị ga - esi jiri mmanụ izizi nke ọka nku anya mee nku anya? A ga-agwakọta akụrụngwa a na akụkụ kwesiri ya na mmanụ linseed na almond. Ihe ndị uka ga-agafere ka iche iche kalama.
A na-atụ aro iku nku anya na ngwakọta n'abalị. Iji mee nke a, ịnwere ike iji ahịhịa dị ọcha na-emebu site na mascara ochie maka anya. Site n'enyemaka ya, ọ dị mma iji kesaa oke mmanụ n'akụkụ ogologo nke nku anya - site na mgbọrọgwụ ruo na ndụmọdụ. N'oge ngwa, ijiri anya kwesịrị izere.
A ga-eji mmanị gọọm ga-eji ya mee ihe kwa ụbọchị. N’oge na-adịghị anya, ọbụghị naanị gị, mana ndị niile nọ gị nso ga-achọpụta nsonaazụ dị mma. Lush na nku anya nku ga-anata mma gbagọrọ agbagọ, ọ ga-agbanwe agbanwe karịa. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na mmanụ izizi nke ọka wit maka ihu, bụ nke anyị nyochaworo ugbu a, na-ejikarị ntutu eji eme ụlọ.
